Ma qabtaa hyperkalemia sidoo kale? Aan ka taxaddarno waxyaalahan marka aan dibadda wax ka cuneyno!

Marka dhakhtarkaagu kuu sheego in heerka potassium-ka dhiiggaagu uu sarreeyo, taasoo la micno ah inaad qabto hyperkalemia , waa inaad aad uga fikirtaa waxaad cunto, sax? Gaar ahaan marka aad la baxayso asxaabta oo aad rabto inaad wax cunto, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, "Maxaan cuni karaa?" Laakiin ha welwelin. Xaaladdan uma baahna inay burburiso noloshaada bulsheed ama madadaalada aad la leedahay asxaabta. Diyaargarow yar, waxaad ku raaxaysan kartaa cunto macaan oo dibadda ah adigoon wax walwal ah qabin. Aan aragno sida ay wax u socdaan.

Aan doorano makhaayadda saxda ah.

Waxa ugu fiican ee la sameeyo marka hore waa inaad doorato meel lagu isticmaalo maaddooyin cusub. Maaddooyinka loo isticmaalo cuntada way yar yihiin, shaqaaluhuna waxay kuu sheegi karaan waxa ku jira cuntada. Labadan waxyaaloodba waxay kaa caawin doonaan inaad fikrad ka hesho xaddiga potassium-ka ee ku jira cuntada aad dooranayso.

Waxaa ugu wanaagsan inaad hore u wacdo makhaayadda oo aad u sheegto inaad leedahay cunto gaar ah. Waxaa laga yaabaa inay awoodaan inay kuu soo jeediyaan cunto kugu habboon ama ay wax ka beddelaan cuntada si ay ugu habboonaato baahiyahaaga.

Ka fogow cuntada degdega ah markasta oo ay suurtogal tahay. Badanaa waa la farsameeyaa waxayna ku jiri karaan maaddooyin badan. Sidoo kale, maadaama cuntadu hore loo sameeyay, waxaa laga yaabaa inaysan awoodin inay u habeeyaan sida aad jeceshahay.

Si kastaba ha ahaatee, xaalad degdeg ah, tusaale ahaan marka aad safar ku jirto oo aad haysato meel kale oo aad aado marka laga reebo makhaayad cunto degdeg ah, maskaxda ku hay waxyaalahan:

• Dooro wax u eg sandwij digaag la dubay.
• Ha cunin baradho shiilan ama wax kasta oo baradho ku jiraan, maadaama baradhadu ay tahay cunto ay ku badan tahay potassium.
• Hamburger caadi ah ayaa ka wanaagsan cheeseburger.

Ka taxaddar markaad dooranayso cuntooyin ka kala yimid waddamo kala duwan.

Dhammaanteen waan jecelnahay inaan isku dayno cuntooyinka ka yimaada dalal kala duwan sida Shiinaha iyo Talyaaniga. Laakiin cuntooyinkan waxaa ku jiri kara potassium qarsoon siyaabo aynaan filayn. Markaa had iyo jeer weydiiso milix oo weydiiso maraqa iyo maraqa si gaar ah loogu adeego .

Waxaad ka heli kartaa caawimo dheeraad ah miiskan.

Sida aad cuntada u diyaariso sidoo kale waa mid aad muhiim u ah.

Qaar ka mid ah hababka karinta, gaar ahaan kuwa isticmaala subagga iyo farmaajada, waxay kordhin karaan heerarka potassium-ka. Markaa, isku day inaad doorato cuntooyinka loo diyaariyey siyaabahan:

• Duban
• Uumi/La kariyey
• La dubay
• Dabool leh

Haddii aad cunayso saladh, laba jeer ka fikir arrintan.

Dad badan ayaa u maleynaya in saladhku yahay ikhtiyaarka ugu caafimaadka badan, laakiin waxay ku badan karaan potassium.

Waxyaabo wanaagsan oo lagu daro saladhka:

• Khudaarta ay ku yar tahay potassium-ku waxaa ka mid ah salaar, kaabash, qajaar, basasha, iyo basbaaska gambaleelka.
• Digaag ama kalluun la dubay .

Waxyaabaha laga fogaado saladhka:

• Yaanyo , isbinaajka, avokado, digirta cagaaran, lawska iyo iniinyaha.
• Alaabta la shiilay sida hilib doofaar iyo croutons.
• Yaree farmaajada intii suurtogal ah, ama gebi ahaanba ka saar.
• Halkii aad ka isticmaali lahayd maraqa ay ku jiraan majones (tusaale ahaan Caesar, Ranch), weydii maraqa vinaigrette. Si gaar ah u weydiiso taas, fargeeto ku dhex rid, oo cun xabbad salad ah. Sidaas darteed, waxaad cuni doontaa qadar aad u yar.

Kala bar cuntadaada u keydi si aad u hesho waqti dambe.

Makhaayado badan ayaa bixiya cunto aad u badan. Xitaa haddii aad doorato cunto yar oo potassium ah, haddii aad cunto xaddi badan, waxay noqon kartaa cunto potassium badan leh.

Markaa waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad cunto badh cuntadaada ah oo keliya. Haddii aadan la wadaagi karin saaxiib, weydii "sanduuq aad ku tagto" isla marka aad hesho cuntadaada, ku rid badhkeed oo meel dhig si aad guriga u qaadato. Kadib cun inta soo hartay oo keliya.

Caqli badan yeelo marka aad dooranayso cabitaannada.

Cabitaannada waa meel kale oo ay ku qarsan tahay potassium-ku.

• Iska ilaali cabitaannada miraha, casiirka yaanyada, cabitaan kasta oo ay ku jiraan caano, kareem, ama jalaato.
• Cabitaanka ugu ammaansan waa biyo . Biyo caadi ah ama biyo dhalaalaya ayaa fiican.

Ka digtoonow macmacaanka sidoo kale.

Haddii aad jeceshahay macmacaanka, maskaxda ku hay waxyaalahan:

• Ka fogow shukulaatada, jalaatada, ama wax kasta oo ka kooban lawska. Kuwaas waxaa ku badan potassium.
• Ikhtiyaarada wanaagsan ee potassium-ku yar yahay waxaa ka mid ah buskudka dhadhanka liinta/vanilla, jelly, ama strawberry.

Kaliya sababtoo ah heerka potassium-ka dhiiggaagu wuu sarreeyaa macnaheedu maaha inaad joojiso inaad la baxdo asxaabtaada oo aad dibadda wax ka cunto. In kasta oo tani ay u ekaan karto wax yar oo dhib badan marka hore, haddana waxay kuu noqon doontaa mid caadi ah waqti ka dib. Had iyo jeer kala hadal dhakhtarkaaga cuntadaada .

Hyperkalemia, potassium, cudurka kelyaha, cuntada, cunista dibadda