Ma diyaar baad u tahay maalinta weyn? Sidan ayaad u noqon kartaa taageeraha ugu fiican xilliga dhalmada xaaskaaga (Lammaane Dhalmo oo Taageersan)

Ma jiro wax ka adag daawashada xaaskaaga aad jeceshahay oo la halgamaysa xanuunka dhalmada, iyadoo ilmahaaga dunida keenaysa. "Ilaahayow, haddii aan wax ka qaban karo xanuunkan yareeya..." Waxaad u badan tahay inaad ka fikirtay kun jeer. Tani ma aha dareenkaaga oo keliya, laakiin nin kasta oo adduunka ku nool ayaa hadda dareemaya. Laakiin halkii aad si aan caawimo lahayn u daawan lahayd, waxaa jira waxyaabo badan oo aad samayn karto si aad u taageerto oo aad safarkan u fududayso. Aan maanta ka hadalno taas.

Noqo "Jacayl", ee ha noqon "Tababare".

Badanaa waxaan u aragnaa doorka ninka xilliga dhalmada inay tahay "tababare." Sida tababaraha ciyaaraha oo bixinaya tilmaamo sida, "Hagaag, hadda neefso... xoogaa ka badan... riix!" Laakiin dhalmadu runtii maaha ciyaar. Xaaskaagu uma baahna tababare waqtigaas, waxay u baahan tahay ninkeeda jecel, saaxiibkeeda ugu fiican, inuu garab joogo.

Bal qiyaas, haddii aadan waligaa dareemin xitaa casiraad yar oo caadada ah, sidee baad si dhab ah u fahmi kartaa dareenka qof ku jira xanuunka ugu xun adduunka? Aad bay u adag tahay. Markaa waxaa ka muhiimsan in la taageero halkii laga talin lahaa.

5 siyaabood oo aad xaaskaaga ugu taageeri karto dhalmada

Hagaag, aan aragno waxaad sameyn karto waqtigan muhiimka ah.

1. Diyaar garow

Waa wax caadi ah inaad dareento cabsi iyo gargaar la'aan marka aad la kulanto wax sidan oo kale ah markii ugu horreysay. Laakiin haddii aad si fiican u fahantay habka dhalmada iyo waxa dhaca inta lagu jiro, cabsidaadu aad bay u yaraan doontaa.

Taas macnaheedu waa, aad bay muhiim u tahay inaad ka qaybgasho fasallada dhalmada oo aad akhrido buugaag ku saabsan inta lagu jiro uurka. Waxaa jira buugaag si gaar ah loogu qoray aabayaasha. Sidoo kale, kala hadal xaaskaaga arrintan. Ka hadal waxyaabaha hore, sida waxay filayso, sida ay uga fikirto maaraynta xanuunka , iwm.

Weydii dhakhtarkaaga waxa dhici doona haddii ay dhacdo inaad qalliin degdeg ah ku sameyso qalliinka dhalmada ama haddii ay jirto dhibaato kale. Ka warqabka waxyaabaha sida "Waa maxay doorka aan ka qaato xaaladdan oo kale? Ma la i weydiin doonaa inaan baxo?" waxay kaa caawin kartaa ka hortagga argagaxa aan loo baahnayn.

2. Bixinta Tallaabooyinka Raaxada

Marka aad dareento inaad wax qabanayso, caawin la'aantaadu way baaba'aysaa. Waxaad siin kartaa biyo, siin kartaa cunto fudud haddii uu rabo, samee muusig, u duugi kartaa, ama ka caawin kartaa inuu u dhaqaaqo boos kale. Ka caawinta inuu qubeysto kulul badanaa waxay kaa caawisaa yareynta xanuunka. Waxyaabaha yaryar ee kuwan oo kale ah ayaa ka dhigi doona inuu dareemo xoog badan.

3. Ha isku dayin inaad hagaajiso

Tani waa dhibaatada ragga badankood qabaan. Tani waa waxa aan ugu yeerno "waxa ninka." Waxaan isku daynaa inaan wax walba xakameyno , si aan u xallino dhibaatooyinka. Marka qofka aan jecelnahay uu xanuun qabo, waa wax caadi ah in la "hagajiyo".

4. Noqo U-doodaha

In kasta oo laga yaabo inaadan fahmin xanuunka dhalmada, haddana xaaskaaga si ka wanaagsan ayaad uga taqaanaa qof kasta oo qolka ku jira. Markaa, marka aysan iyadu iskeed u hadli karin, waa inaad noqotaa codkeeda.

Tusaale ahaan, haddii ay tiraahdo, "Waxaan dareemayaa inaan hadda riixayo," kalkaalisaduna ay tiraahdo, "Waqtigii weli ma gaarin," waxaad si xushmad leh u dhihi kartaa, "Dhakhtar/Kalkaaliye, xaaskaygu waxay leedahay waxay rabtaa inay riixdo." Ha ka baqin inaad ka gudubto xeerarka isbitaalka, aad su'aalo weydiiso, oo aad codsiyo sameyso. Mararka qaarkood, hal muuqaal ayaa badbaadin kara nolosheeda. Aabe ayaa ka hor istaagay xaaskiisa inay siiso tallaal xasaasiyadeed markii uu arkay.

5. Ha u qaadan shaqsi ahaan

Xaaskaagu waxaa laga yaabaa inay ku indho tirto xanuunka awgiis, u dhaqanto sidii iyadoon rabin inay agtaada joogto, xitaa si qallafsan u hadasho. Ha u qaadan midna shaqsiyan. Ma aha iyada, waa xanuunka waxa hadlaya. Ma rabtid inaad xanaaqdo oo aad baxdo. Wax kasta ha ahaatee, way kuu baahan tahay. Waxaa laga yaabaa inay waxa kaliya ee ay u baahan tahay tahay inaad gacanta qabato oo aad u dhawaato iyada oo aan waxba odhan. Joogitaankaaga degan ee jacaylka leh waa hadiyadda ugu weyn ee ay bixin karto.

Waa kuma "doula"?

Waxaa laga yaabaa inaadan maqlin ereyga "doula." Waa eray Giriig ah oo macnihiisu yahay "caawiyaha dumarka." Si fudud haddii loo dhigo, doula waa qof loo tababaray inuu taageero shucuureed iyo mid jireed siiyo hooyada xilliga dhalmada. Ma bixiyaan daryeel caafimaad sida dhakhaatiirta ama umulisooyinka, laakiin waxay taageero siiyaan hooyada iyo ninkeeda inta lagu jiro geedi socodka dhalmada oo dhan.

Xitaa daraasado cilmiyeed ayaa muujiyay in marka aad haysato taageerada doula ,

• Waqtiga dhalmada waxaa soo gaabinaya qiyaastii 25%.
• Tirada codsiyada waxyaabaha sida epidurals-ka si loo yareeyo xanuunka ayaa hoos u dhacday 60%.
• Suurtagalnimada in qalliinka qalliinka loo adeegsado qalliinka dhalmada ayaa hoos u dhacday 50%.

Tani waxay sabab u tahay cabsida iyo walwalka ay hooyo dareento marka ay kaligeed joogto waxay kordhisaa soo saarista hoormoonada walbahaarka sida epinephrine iyo norepinephrine. Hoormoonadani waxay daciifin karaan ama joojin karaan foosha ilmo-galeenka. Laakiin marka uu jiro qof taageera hooyada, kalsoonida iyo deganaanshaha ay dareemayso ayaa sahlaya dhalmada.

Inaad haysato doula sidoo kale waa nasasho weyn oo u ah ninka. Sababtoo ah markaas ninku uma baahna inuu noqdo "Tababare". In kasta oo doula uu soo jeedinayo hababka gargaarka ee lagama maarmaanka u ah hooyada, ninku wuxuu qabsan karaa gacanta xaaskiisa uu jecel yahay, siin karaa jacayl, oo uu u dhowaan karaa. In kasta oo fikraddani aysan weli caan ka ahayn Sri Lanka, haddana aad bay ugu badan tahay waddamada shisheeye.