Iyada oo ay weheliso farxadda ogaanshaha inaad hooyo noqon doonto, su'aalo badan ayaa maskaxdaada ku soo dhaca, sida, 'Maxaa runtii ka dhacaya gudaha jirkayga hadda?', 'Sidee ayuu ilmuhu maalinba maalinta ka dambeysa u korayaa?' Miyaadan u malaynayn? Maadaama waxaas oo dhan ay yihiin waayo-aragnimo cusub, waxaa laga yaabaa inaad dareento xoogaa xiiso leh, laga yaabee xitaa cabsi yar. Taasi waa wax aad caadi u ah. Gaar ahaan toddobaadyada ugu horreeya ee uurka aad bay u gaar yihiin. Kani waa waqti ay waxyaabo badan oo cajiib ah ka dhacayaan gudaha jirkaaga. Markaa maanta, aan ka hadalno waxa adiga iyo ilmahaaga yar ee calooshaada ku jira ku dhacaya xilligan, taas oo ah, laga bilaabo toddobaadka 5aad ilaa 8aad.
Todobaadka 5: Mucjiso yar ayaa bilaabanaysa!
Hadda, caadadaada bilaha ah way joogsatay waxaana laga yaabaa inaad ka shakisay inaad noqon doonto hooyo. Malaha xitaa waad xaqiijisay. Waa marka ay dad badan bilaabaan inay dareemaan calaamadaha ugu horreeya ee uurka.
Maxaa ku dhacay ilmaha?
Ilmahaagu wali aad buu u yar yahay. Cabbirka iniin sisin ah, si sax ah. Laakiin wadnihiisa, maskaxdiisa, laf-dhabartiisa, muruqyadiisa, iyo lafahiisa ayaa durba soo koraya. Mandheerta, oo quudisa ilmaha, iyo kiishka amniyootiga, oo siiya jawi diiran oo ammaan ah oo ilmuhu ku dhex socdo, ayaa weli koraya. Xuddunta, oo nafaqooyinka ka soo qaada dhiiggaaga u gudbisa ilmaha, ayaa sidoo kale koraysa waqtigan. Waxaa cajiib ah, koromosoomyada go'aamiya midabka timaha ilmaha, midabka indhaha, iyo xitaa jinsiga ayaa horey loo go'aamiyay.
Isbeddellada ay hooyadu dareento
- Lallabbo: Dad badan ayaa tan ugu yeera ' Xanuunka Subaxda '. Laakiin ma aha wax dhaca subaxda oo keliya. Waxaad dareemi kartaa lallabbo oo waxaad rabtaa inaad matagto wakhti kasta oo maalinta ah.
- Isbeddellada naasaha: Naasahaagu waxay dareemi karaan xoogaa weyn waxayna u jilicsanaan karaan taabashada. Maqaarka ku wareegsan ibtaada ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu mugdi noqdo.
- Baahida soo noqnoqota ee kaadida: Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad musqusha aado si ka badan sidii caadiga ahayd.
- Daal xad dhaaf ah: Waa wax aad u badan maalmahaan in la dareemo daal ka badan sidii caadiga ahayd, iyadoon la helin sabab muuqata.
- Barar: Waxaa laga yaabaa inaad dareento sidii calooshaadu ay ka buuxdo gaas ama ay bararsan tahay.
Talada toddobaadkan: Isla marka aad ka shakido inaad uur leedahay, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad sida ugu dhakhsaha badan u aragto dhakhtarkaaga . Raadinta talo caafimaad laga bilaabo bilowga iyo ka qaybgalka xarumaha caafimaadka waqtiga ku habboon waa muhiim u ah uur caafimaad qaba iyo ilmo caafimaad qaba.
Toddobaadka 6: Garaac yar
Tallaabo kale oo muhiim ah oo ku saabsan horumarka ilmahaaga ayaa dhici doonta toddobaadkan.
Maxaa ku dhacay ilmaha?
Ilmahaagu hadda wuxuu u eg yahay tiir yar. Qiyaastii cabbirka BB pellet. Indhaha iyo addimada ayaa bilaabaya inay soo baxaan iyagoo ah xididdo yaryar. Tuubada neerfaha, oo noqon doonta maskaxda ilmahaaga, laf-dhabarta, iyo qalfoofka, ayaa sidoo kale sameysamaya toddobaadkan. Dhakhtarkaagu wuxuu awoodi karaa inuu maqlo garaaca wadnaha ilmahaaga haddii aad sameyso baaritaan ultrasound ah. Waxay sidoo kale ku siin karaan fikrad taariikhda dhalmadaada. Xusuusnow, muddada u dhaxaysa maalmaha 17 iyo 56 waa waqti aad u xasaasi ah oo loogu talagalay waxyaabaha carqaladeyn kara horumarka ilmahaaga.
Isbeddellada ay hooyadu dareento
Hadda, waxaa laga yaabaa inaad kordhisay dhowr rodol. Laakiin haddii aad qabto "Xanuun Subaxeed" oo daran, waxaa laga yaabaa inaad miisaan lumisay. Taasi waa caadi, ha welwelin. Waxaad bilaabi doontaa inaad dareento isbeddello ku yimaada jirkaaga. Dharkaagu wuxuu dareemi karaa mid cidhiidhi ah oo ku wareegsan dhexdaada, lugahaaga iyo naasahaaguna waxay dareemi karaan inay buuxsameen. Inta lagu jiro baaritaanka miskaha, dhakhtarkaagu wuxuu ogaan doonaa sida ilmo-galeenkaagu u koray.
Khatarta ah in uu kugu dhaco caabuqa kaadi mareenka (UTI) waa mid aad u sareysa xilligan, sidaa darteed waa muhiim inaad dhakhtarkaaga weydiiso astaamaha. Haddii aad mataano uur leedahay, waxaad u badan tahay inaad ogaan doonto toddobaadkan.
Todobaadka 7aad: Addimo ayaa soo baxaya
Ilmuhu si dhakhso ah ayuu u korayaa .
Maxaa ku dhacay ilmaha?
Ilmahaagu hadda wuxuu le'eg yahay iniin rummaanka ah. Dhererkiisu waa qiyaastii 0.3 inji. Xididdada yaryar (burooyinka lugaha) ee noqon doona gacmaha iyo lugaha ayaa hadda si cad loo arki karaa. Xubno badan ayaa sii wada inay koraan, oo ay ku jiraan wadnaha, sambabada, xiidmaha, lifaaqa, maskaxda, laf-dhabarta, sanka, afka, iyo indhaha.
Isbeddellada ay hooyadu dareento
In kasta oo laga yaabo inaadan weli lahayn calool muuqata, haddana waxaa laga yaabaa inaad dareento isbeddellada gudaha. Waxaa laga yaabaa inaad wali la kulanto xanuun subax ah iyo jilicsanaan naasaha ah. Waa caadi inaad dareento daal aad u daran waqtigan. Markaa naso markasta oo aad awooddo.
Talo kuu socota toddobaadkan: Ha cunin calool madhan. Sidaas oo kale waxay kordhin kartaa lallabbo. Markaa had iyo jeer cunto fudud meel u dhow dhig. Waxaa ka wanaagsan inaad cunto dhowr cunto yar maalintii intii aad cuni lahayd saddex cunto oo waaweyn. Si aad uga hortagto in sonkorta dhiiggaagu aad hoos ugu dhacdo, cun wax borotiin leh. Tusaale ahaan, buskud iyo xabbad farmaajo ah.
Todobaadka 8aad: Horyaalka dabaasha yar!
Hadda waxaad ku jirtaa usbuuca lixaad ee koritaanka ilmahaaga. Tani sidoo kale waa usbuuc aad u mashquul badan.
Maxaa ku dhacay ilmaha?
Digirtaada yar hadda waxay la mid tahay digirta qaxwada (qiyaastii 0.5 inji). Indhaha iyo dhegaha ayaa samaysmaya. Gacmaha iyo cagaha hadda way samaysmeen, iyadoo faraha shabag leh. Waxa ugu yaabka badan ayaa ah, ilmahaagu hadda wuu ku dabaalan karaa gudaha ilmo galeenkaaga! Wadnihiisa yar ayaa si dhakhso ah u garaacaya, inta u dhaxaysa 80 iyo 180 jeer daqiiqaddii.
Isbeddellada ay hooyadu dareento
Mugga dhiiggaagu wuu kordhay. Tani waxay sabab u tahay in wadnahaagu uu soo saaro 50% dhiig ka badan sidii caadiga ahayd si uu ilmaha u siiyo nafaqooyinka uu u baahan yahay. Niyad-jabka iyo xasaasiyadda urta qaarkood ayaa caadi ah toddobaadkan.
Talada toddobaadkan: Aad bay muhiim u tahay inaad xirato rajabeeto taageero leh inta lagu jiro waqtigan. Ma yareyn doonto oo keliya raaxo-darradaada, laakiin waxay sidoo kale kaa caawin doontaa ka hortagga naasaha mustaqbalka oo libdha.
Marka la soo koobo: Maxaa ka dhacaya gudaha jirkaaga toddobaadyadii la soo dhaafay
Aan eegno isbeddellada waaweyn ee dhaca 5-8 toddobaad ee ugu horreeya gudahood.
| Qaybta | Isbeddello waaweyn ayaa dhacaya |
|---|---|
| Horumarka ilmaha |
|
| Isbeddellada ku yimaada jirka hooyada |
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Isla marka aad xaqiijiso inaad uur leedahay, la tasho dhakhtarkaaga isla markiiba oo bilow talada iyo daaweynta lagama maarmaanka ah (daryeelka dhalmada ka hor).
- Calaamadaha hore sida lallabbo, daal, iyo jilicsanaanta naasaha ayaa aad u badan. Ha ka baqin tan, laakiin la hadal dhakhtarkaaga sida loo maareeyo.
- Bilow inaad ku noolaato qaab nololeed caafimaad leh hadda. Waa lagama maarmaan inaad cunto cunto nafaqo leh, qaadato fiitamiinno sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray, oo aad gebi ahaanba iska ilaaliso sigaarka iyo khamriga.
- Uur kasta waa ka duwan yahay. Ha barbar dhigin waayo-aragnimadaada iyo tan qof kale. Haddii aad qabto wax walaac ah ama shaki ah, had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga, halkii aad ku tiirsanaan lahayd internetka ama kuwa kale si ay go'aanno u gaaraan.
- Jidhkaagu wuxuu qabanayaa shaqo badan toddobaadyadan ugu horreeya, sidaa darteed waa muhiim inaad hesho nasasho badan intii aad awooddo.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada