Ma xanuun ayaad ka dareemaysaa dabada iyo lugahaaga? Tani waxay noqon kartaa Piriformis Syndrome!

Mararka qaar ma dareentaa xanuun ama kabuubyo oo ka bilaabma dabada oo hoos u dhaca lugtaada? Ma ka sii daraysaa marka aad fadhiisato ama aad jaranjaro korto? Markaa aad bay muhiim u tahay inaad ka warqabto xaaladdan aan maanta ka hadli doonno oo loo yaqaan `(Piriformis Syndrome)`. Ha welwelin, aan si fudud uga hadalno waxa ay tahay, sababta ay u dhacdo, iyo sida loo daaweeyo.

Waa maxay `(Cudurka Piriformis)`? Aan si fudud u fahanno!

Si fudud haddii loo dhigo, Piriformis Syndrome waa xaalad dhacda marka muruqa piriformis ee dabadayadu uu cadaadiyo neerfaha sciatic-ga ee dhex mara. Uga fikir sida tuubo biyood oo culeysku xannibo, marka muruqani adkaado, neerfaha hoos mara ayaa la cadaadiyaa, taasoo faragelinaysa shaqadiisa. Tani waa waxa keena calaamadaha sida xanuunka iyo kabuubyada.

Si aan wax yar u sharaxo:

• Muruqa Piriformis: Kani waa muruq siman oo cidhiidhi ah. Waxay ka socotaa dhabarka hoose, iyadoo maraysa dabada, waxayna ku xiran tahay bowdadeena sare. Waxaan muruqan ku leenahay labada dhinac ee jirkeena. Waxay ka caawisaa ku dhawaad ​​​​dhaqdhaqaaq kasta oo jirkeena hoose ah marka aan soconno, orodno, oo aan luleyno lugaheenna.
• Neerfaha Sciatic: Kani waa neerfaha ugu dheer uguna weyn jirkeena. Waxay ka bilaabataa laf-dhabarta, waxay ka gudubtaa dabada, dhabarka lug kasta, waxayna ku dhammaataa cagaheena. Neerfaha sciatic-gu badanaa wuxuu ku yaal muruqa piriformis.

Markaa, haddii sabab uun awgeed muruqan piriformis uu bararo, adkaado, ama nabar yeesho, wuxuu bilaabi karaa inuu cadaadiyo neerfaha sciatic ee hoos mara. Waa markaas marka ay soo baxaan calaamadaha "Piriformis Syndrome". Tani waxay ka dhici kartaa hal dhinac oo jirka ah, ama labada dhinacba.

Sidee ayuu cudurkan ugu badan yahay "Piriformis Syndrome"?

Cudurka Piriformis dhab ahaantii ma aha mid aad u badan. Dhakhaatiirta iyo saynisyahannadu waxay aaminsan yihiin inuu keeno oo keliya inta u dhaxaysa 0.3% iyo 6% dhammaan xanuunka dhabarka hoose. Taas macnaheedu waa in dadka badankiisu aysan qabin.

Cudurka Piriformis iyo Sciatica ma isku mid baa?

Dad badan ayaa su'aashan qaba sababtoo ah calaamadaha labada xaaladoodba way isku mid yihiin. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqi cad oo u dhexeeya labada xaaladood.

• Sciatica: Tani waxaa badanaa sababa saxanka herniated, ama cidhiidhi ku yimaada kanaalka laf-dhabarta, kaas oo marka hore cadaadiya neerfaha sciatic. Xanuunku wuxuu ka bilaaban karaa dhabarka hoose wuxuuna ku socon karaa dabada iyo lugaha.
• Cudurka Piriformis: Waa marka muruqa piriformis ee dabada ku jira uu ku cadaadiyo neerfaha sciatic. Xanuunku wuxuu la mid yahay sciatica, laakiin wuu ka sii daran yahay.Badanaa xanuunka waxaa si gaar ah looga dareemaa aagga dabada. Si sax ah, dhibaatadu kama jirto dhabarka, laakiin waa muruqyada laf-dhabarta.

Taasi waa, sciatica waa erey guud oo loogu talagalay xaalad kasta oo cadaadis ku keenta neerfaha sciatic. Cudurka Piriformis waa hal sabab oo gaar ah oo keenta sciatica.

Maxay tani u dhacdaa (Piriformis Syndrome)? Waa maxay sababaha?

Wax kasta oo cadaadis saaraya muruqa piriformis ama neerfaha sciatic ayaa sababi kara tan.

Sababaha ugu waaweyn ee badanaa la arko waa:

• Barar (barar) muruqa piriformis ama unugyada ku xeeran.
• Murqo xanuun .
• Nabar muruqa ah.

Waxaa jira waxyaabo kale oo gacan ka geysan kara xaaladdan noocan ah:

• Jaranjarooyinka fuulitaanka, socodka, ama orodka iyada oo aan muruqa piriformis uusan ku filnayn xoog .
• Dhaawac soo gaaray sinta, dabada, ama aagga lugta. Tusaale ahaan, dhicitaan ama shil gaari.
• Murqo adag oo ay ugu wacan tahay la'aanta dhaqdhaqaaqa jirka . Si sax ah, jimicsi la'aan.
• Dhaawac soo gaara muruqa piriformis oo ka dhasha kor u qaadis khaldan .
• In aan si fiican loo kululayn ka hor jimicsiga jirka ama aan si fiican loo fidin ka dib jimicsiga.
• Jimicsi xad dhaaf ah ama dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda. Tusaale ahaan, orodka masaafada dheer.
• Fadhiga isla booskaas muddo dheer. (Tusaale ahaan, shaqaalaha xafiiska, darawallada basaska, iwm.) Bal qiyaas, dadka qaar ayaa shaqeeya iyagoo kursi ku fadhiya saacado badan.

Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood Piriformis Syndrome ayaa sidoo kale dhici kara sababo la xiriira cillad ku timaadda qaab-dhismeedka jirka (Aan caadi ahayn anatomy). Dhakhaatiirtu waxay tan ugu yeeraan Primary Piriformis Syndrome . Tusaale ahaan, qofku wuxuu ku dhalan karaa waddo aan caadi ahayn oo neerfaha sciatic ah. Ama, muruqa piriformis ama neerfaha sciatic waxaa laga yaabaa inuu si aan caadi ahayn u qaabaysan yahay.

Waa maxay calaamadaha cudurka Piriformis Syndrome?

Calaamadaha xaaladdan waxaa badanaa laga dareemaa dabada, miskahaaga, ama bowdada sare. Dad badan ayaa xanuunka ku sifeeya ereyo ay ka mid yihiin:

• Xanuun xanuun badan sida cunista dharka
• Sida gubasho `(Gubasho)`
• Kabuubyo
• Xanuun daran `(Xanuun)`
• Sida sawir koronto ah `(Xabad / Toogasho)`

Calaamadahani waxay ka sii dari karaan markaad qabato hawlo gaar ah, sida:

• Marka aad muddo dheer fadhido.
• Marka aad socoto ama aad orodto.
• Marka aad jaranjarada fuuleyso.

Sidee ayay dhakhaatiirtu u ogaadaan xaaladdan (Piriformis Syndrome)?

Si daacad ah, Piriformis Syndrome way adkaan kartaa in la ogaado. Maadaama ay jiraan xaalado kale oo keena calaamado la mid ah, dhakhaatiirtu waa inay meesha ka saaraan sababo kale ka hor inta aysan go'aansan inay tahay Piriformis Syndrome.

Dhakhtarku wuxuu caadi ahaan sameeyaa waxyaabahan:

• Waxaa lagu weydiin doonaa calaamadahaaga iyo caadooyinkaaga dhaqdhaqaaqa.
• Waxay ka hadlaan xanuunadii hore iyo dhaawacyadaadii.
• Sintaada, dabadaada, iyo lugahaaga ayaa la qaloocin doonaa, la qaloocin doonaa, oo la cadaadin doonaa siyaabo kala duwan. Taasi waa, waxay ogaan doonaan booska, dhaqdhaqaaqa, xanuunka ka dhaca, iyo meesha saxda ah ee xanuunku ku yaal.

Ma jiro baaritaan gaar ah oo lagu ogaanayo cudurka Piriformis Syndrome. Si kastaba ha ahaatee, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu dalbado baaritaanno si loo hubiyo dhibaatooyin kale oo sababi kara calaamadahaaga. Tusaale ahaan:

• Sawir-qaadista Ultrasound-ka
• Sawirka CT-ga
• Sawirka MRI
• Baaritaanka Electromyogram (EMG) (tani waxay baartaa dhaqdhaqaaqa korantada ee muruqyada iyo neerfayaasha)

Baaritaannadan waxaa loo isticmaalaa in lagu ogaado haddii ay jirto dhibaato ku timaadda laf-dhabarta, dhibaato ku timaadda muruq kale, ama haddii ay jirto waxyeello ku timaadda neerfaha.

Waa maxay daaweynta loogu talagalay Piriformis Syndrome?

Nasiib wanaag, waxaa jira dhowr daaweyn oo loogu talagalay xaaladdan. Inta badan, waxaa lagu daaweyn karaa daaweyn fudud.

• Naso dhowr maalmood: Waa muhiim inaad ka fogaato hawlaha kordhiya xanuunka muddo.
• Jimicsiyada aad guriga ku sameyn karto: Jimicsiyada fidinaya oo xoojinaya muruqa piriformis. Kuwaas waa in si sax ah looga bartaa daaweeyaha jirka.
• Daawooyinka xanuunka iyo kuwa ka hortagga bararka: Daawooyinka sida `(Daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka - NSAIDs)`. Tusaale ahaan: Ibuprofen, Naproxen. Kuwaas waa in la qaataa talo caafimaad.
• Duugis: Duugis qoto dheer oo unugyada ah ayaa kaa caawin kara inaad nasato muruqyada cidhiidhiga ah.
• Dabiyayaasha murqaha: Kuwani waxay yareeyaan adkaanta murqaha.
• Daaweynta Jirka: Tani aad bay muhiim u tahay. Dhakhtarka jirka ayaa ku bari doona sida saxda ah ee loo fidiyo loona xoojiyo muruqa piriformis iyo muruqyada ku wareegsan.
• Cirbadaha isteeroydhiska: Haddii xanuunka iyo bararku ay daran yihiin, dhakhtarku wuxuu si toos ah u siin karaa cirbad isteeroydhiska muruqa piriformis.
• Cirbadaha sunta Botulinum (Botox®): Cirbadahaan waxaa mararka qaarkood loo isticmaalaa in lagu nasto murqaha.

Qalliinka si dhif ah ayaa loogu baahan yahay:Kaliya marka dhammaan daawaynta kale ay fashilmaan ayay dhakhaatiirtu ka fiirsadaan qalliinka. Qalliinku wuxuu ku lug leeyahay ka saarista unugyada nabarka ama waxyaabaha kale ee riixaya neerfaha.

Sidee baad iskaga ilaalin kartaa xaaladdan (Piriformis Syndrome)?

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno si aan uga hortagno xaaladdan inay dhacdo iyo si aan u joojino inay soo noqoto:

• Si joogto ah u jimicso: Aad ayey muhiim u tahay inaad muruqyadaada caafimaad qabaan oo xoog yeeshaan. Samee jimicsiyo xoojiya muruqyada miskaha, dabada, iyo lugaha, gaar ahaan.
• Joogso qaab-dhismeedkaaga wanaagsan: Ku celceli inaad dhabarkaaga toosiso intaad fadhido, baabuur waddo, iyo intaad taagan tahay.
• Markaad qaadayso culeyska, si sax ah u qaad: Jilbahaaga laab oo dhabarkaaga toosi. Culayska u qaad meel u dhow jirkaaga, ha qalloocin ama ha qalloocin.
• Si fiican u diirimaad ka hor intaadan sameyn jimicsiga jirka ka dib.
• Haddii aad u baahan tahay inaad muddo dheer fadhiisato, kac oo xoogaa soco, adigoo jidhkaaga kala bixinaya.

Intee in le'eg ayay qaadataa in laga bogsado cudurka Piriformis Syndrome?

Xaaladaha badankood, astaamuhu waxay ku soo hagaagaan dhowr maalmood ama toddobaad gudahood iyadoo la raacayo isbeddello fudud oo qaab nololeed iyo daaweyn ah.

Si kastaba ha ahaatee, xaaladdan way soo noqon kartaa, gaar ahaan kuwa aan raacin talada caafimaadka. Haddii aan si habboon loo daweyn, xaaladaha daran, waxay noqon kartaa mid aad u daran oo aan xitaa suurtagal ahayn in la sameeyo hawlo maalmeedka.

Sideen isku daryeeli karaa haddii aan qabo cudurka Piriformis Syndrome?

Haddii aad qabto Piriformis Syndrome, waxyaalahan ayaa kaa caawin kara inaad maareyso calaamadahaaga marka ay dhacaan:

• (Cudurka Piriformis) Ka fogow hawlaha sii xumeynaya xaaladda muddo ah. Tusaale ahaan, haddii aad la kulanto xanuun inta aad baaskiil wadid, dooro jimicsi kale dhowr maalmood.
• Ku samee duugis qoto dheer oo unugyo ah aagga sinta iyo dabada.
• Si joogto ah uga kac kursigaaga. Istaag, ku wareeg, oo jidhkaaga fidi. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dadka shaqeeya ee fadhiya (tusaale ahaan, shaqaalaha xafiiska, darawallada).
• Qaado NSAID-yada sida uu dhakhtarkaagu kuu faray si aad u yareyso bararka.
• Mari baakadaha qabow ama kulaylka hadba sida loogu baahdo. Baakadaha barafka 15 daqiiqo dhowr jeer maalintii waxay kaa caawin karaan yareynta bararka. Baakadaha kuleylka (sida suufka kululaynta) waxay kaa caawin karaan nasashada murqaha adag.
• Fidi muruqa piriformis iyo muruqyada ku xeeran. Tusaale ahaan:
• Dhabarka ku jiifso oo jilibkaaga u jiid laabtaada. Hayso 5-30 ilbiriqsi, ka dibna sidaas oo kale ku samee lugta kale.
• Istaag, hore ugu fooror miskaha, madaxaaga iyo gacmahaagana si xor ah ugu laalaada dhulka. Tani waxay fidin doontaa dhabarka lugahaaga iyo dabada.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad qabto Piriformis Syndrome, isla markiiba la tasho dhakhtar haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan:

• Haddii aad inta badan ku turunturooto ama ku dhacdo xanuun ama kabuubyo awgeed.
• Haddii xanuunku sii socdo wax ka badan dhowr toddobaad inkastoo la raacayo talada caafimaadka iyo isbeddelka qaab nololeedka.
• Haddii aad la kulanto dhibaatooyin sida inaad lumiso xakamaynta saxarada ama kaadida .
• Haddii aad si lama filaan ah u dareento xanuun daran oo dhabarkaaga hoose ama lugtaada ah .
• Haddii aad si lama filaan ah u dareento daciifnimo ama kabuubyo dhabarkaaga ama lugahaaga .
• Haddii aad dhaawac ka qabto dhabarkaaga, sintaada, ama lugtaada .
• Haddii ay adag tahay inaad cagtaada dhulka ka qaaddo.

Soo koobid iyo waxyaabo la xasuusto

Markaa, ``(Piriformis Syndrome)`` waa xaalad ay keento muruqa piriformis, kaas oo cadaadiya neerfaha sciatic, taasoo keenta astaamo sida xanuun, kabuubyo, ama gubasho dabada, miskaha, ama bowdada sare. Inta badan, waxay ku baxdaa dhowr maalmood ama toddobaad gudahood iyadoo la nasto iyo daaweyn fudud.

Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunku uu ka dhashay dhaawac, ama haddii calaamaduhu socdaan wax ka badan dhowr toddobaad, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar si aad talo u hesho. Sababtoo ah, ogaanshaha saxda ah iyo daaweynta ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu bogsan karo dhawaan. Ha argagixin, raac talada dhakhtarka, oo sidoo kale daryeel waxyaabaha aan ka wada hadalnay. Waxaan kuu rajeynayaa soo kabasho degdeg ah!

` Cudurka Piriformis, Neerfaha Sciatic, Xanuunka Dabada, Xanuunka Lugaha, Xanuunka Muruqyada, Xanuunka Dhabarka, Daaweynta Jirka