Haddii aad tahay hooyo uur leh ama aad hadda ilmo dhashay, waxaa laga yaabaa inaad maqashay sheekadan cusub. Taasi waa, cunista mandheertaada ka dib dhalmada . Waxaa laga yaabaa inaad ku aragtay dad caan ah baraha bulshada iyagoo sheeganaya in tani ay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan. Markaa, ma run ahaantii tani waa wax wanaagsan? Waa maxay runta ka dambeysa tan? Aad bay muhiim u tahay inaan si buuxda u ogaano ka hor inta aan tan sameyn.
Marka hore, aan aragno waxa ay tahay mandheertan.
Si fudud haddii loo dhigo, mandheertu waa xarigga nolosha ee isku xira adiga iyo ilmahaaga inta ay ku korayaan gudaha ilmo-galeenkaaga. Waa xubintii ugu horreysay ee sameysanta ka dib markaad uur yeelato, xitaa ka hor inta aysan xubnaha ilmahaagu samaysmin. Waa xubinta siisa ilmahaaga oksijiinta, nafaqooyinka, iyo hoormoonnada uu u baahan yahay. Waxa kale oo ay qashinka ka soo qaada jidhka ilmahaaga dib ugu celisaa jidhkaaga oo ka saartaa.
Si sax ah, kani waa xubinta kaliya ee jirkaaga laga sameeyo ka dibna laga saaro dhalmada ka dib. Waa sida buundo ku meel gaar ah. Waxba kuuma tari karto ka dib marka ilmuhu dhasho. Haddii aad siilka u dhasho, mandheertu waxay ka soo baxdaa siilka. Haddii aad qalliin ku sameyso ilmo-galeenka, dhakhtarku wuxuu ka saarayaa ilmo-galeenka. Marka ilmuhu dhasho, waa xubin siman oo wareegsan oo miisaankeedu yahay qiyaastii hal rodol.
Badanaa, waxaa loo tuuraa sida qashinka caafimaadka ee isbitaallada. Si kastaba ha ahaatee, dhaqamada qaar waxay leeyihiin caadooyin sida aaska mandheerta iyo beerista geed. In kasta oo dhaqankan cunista mandheerta (mandheerta) uu caan ku yahay xayawaanka, haddana waa isbeddel cusub oo ku yimid aadanaha.
Waa maxay faa'iidooyinka cunista mandheerta?
Kuwa taageera cunista mandheerta waxay yiraahdaan waxay kuu leedahay faa'iidooyin badan . Tusaale ahaan, mandheerta waxay ka kooban tahay dhowr hoormoon, sida oxytocin, estrogen, iyo progesterone. Sidoo kale waxay qani ku tahay borotiin, amino acids, iyo macdan.
Kuwani waa faa'iidooyinka laga helo tan awgeed:
- Soo kabashada degdega ah ka dib dhalmada.
- Xoogga jirka oo kordhay.
- Caano naas oo kordhay.
- Yaraynta xanuunka dhalmada ka dib .
- Isu dheellitirka heerarka hoormoonka iyo yaraynta khatarta xaaladaha sida niyad-jabka dhalmada kadib iyo hurdo la'aanta.
Laakiin dhibaatada ugu weyn ee halkan ka jirta ayaa ah in mid ka mid ah faa'iidooyinkan aan caafimaad ahaan la xaqiijin. Cilmi-baaris cilmiyeed oo arrintan ku saabsan ma xaqiijin in faa'iidooyinkan la heli karo.
Ka fikir, xayawaanada qaar (tusaale bisad hooyo ah ) waxay cunaan mandheerta marka ay dhalaan. Tani waxay yeelan kartaa faa'iidooyin sida yareynta xanuunka marka ay dhalaan ilmo soo socda iyo abuurista xiriir la leh ilmo soo rididda. Laakiin xayawaankaas. Ma qiyaasi karno in wax la mid ah ay ku dhici doonaan bini'aadamka.
Waxaad si fudud u heli kartaa nafaqooyinka la sheegay inay ka yimaadaan mandheerta iyada oo loo marayo cunto caafimaad leh.
| Faa'iidada la dalbaday | Caddeyn Saynis ah |
|---|---|
| Tamarta oo kordhay iyo soo kabasho degdeg ah | Si cilmiyeysan looma xaqiijin inay ku dhacdo aadanaha. |
| Kordhinta caanaha naaska | Ma jirto caddayn cad oo arrintan ku saabsan. Naasnuujinta joogtada ah iyo nafaqada habboon ayaa muhiim u ah kordhinta caanaha naaska. |
| Niyad-jabka dhalmada kadib oo yaraada | Ma jirto caddayn caafimaad oo xaqiijinaysa tan. Waa lagama maarmaan in la raadiyo daaweyn caafimaad oo habboon oo loogu talagalay niyad-jabka. |
| Xanuun baabi'iye | Inkasta oo ay jiraan saameyn ku saabsan xayawaanka, haddana ma jirto wax caddayn ah oo muujinaya saameynta noocaas ah ee ku yeelan karta aadanaha. |
Waa maxay khataraha halista ah ee cunista mandheerta?
In kasta oo aanay jirin caddayn cilmiyeed oo muujinaysa faa'iidooyinka, haddana waxaa jira caddayn muujinaysa in cunista mandheerta ay waxyeello u geysan karto adiga iyo ilmahaaga naas nuujinaya. Waa inaad hubaal ka warqabtaa khatarahaas.
- Caabuqyada :Inta lagu jiro dhalmada, mandheerta waxay ku sumoobi kartaa bakteeriyada iyo fayrasyada. Kuwaas waxay sababi karaan caabuqyo halis ah haddii aad liqdo.
- Sunta: Mid ka mid ah shaqooyinka ugu muhiimsan ee mandheerta waa in ay ka saarto walxaha waxyeelada leh ee ku jira dhiiggaaga, sida biraha culus sida rasaasta iyo meerkuriga, iyo sunta kale, iyo in ay ilmahaaga ka ilaaliso. Haddii aad cunto mandheerta, dhammaan sunta la sifeeyay ayaa mar kale geli doonta jirkaaga. Kuwaas waxay sidoo kale u gudbi karaan ilmahaaga caanaha naaska.
- Habayn Aan Ammaan Ahayn: Waxaa jira shirkado qallajiya, buda, sameeya kaabsulka mandheerta. Laakiin habkan ma nidaamiyo hay'ad dawladeed sida Hay'adda Qaranka ee Dawooyinka Sharciyeynta (NMRA) ee dalkeenna. Taas macnaheedu waxa weeye inaysan jirin wax dammaanad ah in kaabsulkan lagu sameeyo si nadiif ah oo ammaan ah. Xitaa Xarumaha Xakamaynta Cudurrada (CDC) ee Mareykanka ayaa ka digay qaadashada kaabsulkan mandheerta.
- Saamaynta hoormoonka: Heerarka sare ee hoormoonada ee ku jira mandheerta waxay saameyn kartaa dheelitirkaaga hoormoonka dabiiciga ah.
Waxaa jira xaalado unugyada mandheerta loo isticmaalo faashad ahaan dibadda si loogu bogsiiyo nabarrada, gubashada, iyo dhibaatooyinka indhaha. Laakiin taas iyo cunista mandheerta waa laba waxyaalood oo gebi ahaanba kala duwan.
Haddii aad ka fikireyso inaad tan sameyso...
Haddii aad taqaan dhammaan khatarahaan oo aad weli u malaynayso inaad isku daydo tan, fadlan ka digtoonow kuwa soo socda:
1. Weydii isbitaalka: Weydii isbitaalka meesha aad ilmahaaga ka dhalinayso kahor haddii ay kuu ogolaadaan inaad mandheerta guriga geyso. Isbitaalada badankood ee Sri Lanka ma oggola tan.
2. Si ammaan ah u qabo: Madheerta ku rid qaboojiyaha isla markiiba ka dib dhalmada. Qof kasta oo gacanta ku haya waa inuu xidhaa galoofisyo. Xitaa haddii aad guriga keento, ku hay qaboojiyaha, adigoo ka soocan cuntooyinka kale.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Placentophagy waa qaab cusub oo aan sal cilmiyeed lahayn. Midna kama mid ah faa'iidooyinka la sheegay, sida kordhinta tamarta ama kordhinta wax soo saarka caanaha , si cilmiyeysan ayaa loo xaqiijiyay.
- Ha u malayn in tani ay tahay mid aan dhib lahayn. Waxaa jira khataro caafimaad oo dhab ah, sida caabuqyada bakteeriyada/fayraska iyo soo-gaadhista sunta sida biraha culus .
- Maadaama habka loo farsameeyo mandheerta ee loo beddelo kaabsal aan lagu maamulin hay'ad dawladeed, ma jirto wax dammaanad ah oo ku saabsan badqabkooda.
- Habka ugu wanaagsan uguna ammaanka badan ee aad ku heli karto nafaqada aad u baahan tahay ka dib dhalmada waa inaad cunto cunto dheellitiran oo nafaqo leh .
- Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ka fekereyso wax sidan oo kale ah, ha rumaysan waxaad ku aragto baraha bulshada, laakiin hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga , si cad u ogaato runta iyo khataraha, oo samee go'aan xog ogaal ah.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada