Waa maxay Diidmada? Aan ka hadalno!

Dhammaanteen waxaan raadineynaa wax nolosha ka mid ah, sax ma aha? Mararka qaar wax walba si fiican ayay u socdaan sida loogu talagalay, laakiin mararka qaar, waxaan la kulannaa "maya" ama "markan maya." In la diido waxay u ekaan kartaa waayo-aragnimo runtii adag oo xanuun badan. Laakiin ma ogtahay? Tani waa qayb aad caadi u ah nolosha oo qof walba uu wajaho mar uun.

Waa maxay Diidmada?

Si fudud haddii loo dhigo, diidmadu waxay dhacdaa marka wax aad rajeyneyso, wax aad si qoto dheer u rabto, ama wax aad weydiisato la diido. Tani waxay noqon kartaa dhacdo muhiim ah oo halis ah, sida in lagaa diido ka dib wareysi shaqo oo aad si adag u shaqeysay. Ama, waxay noqon kartaa dhacdo yar oo maalinle ah, sida marka qofna uusan ku qoslin kaftan aad asxaabtaada dhexdooda ku sheegtay. Si kastaba ha ahaatee, way qaniintaa, miyaanay ahayn?

Maxay diidmadu aad u xanuun badan tahay?

Waxaa laga yaabaa inaad isweydiinayso, "Maxay qalbigaygu aad ugu xanuun badan yahay wax yar?" Maxay diidmadu noogu dareentaa mid aad u daran?

Ka fikir: annagoo ah aadane, waxaan si dabiici ah u rabnaa in dadka kale naga aqbalaan, na jeclaadaan, oo aan ku darno kooxda. Tani waa baahi nafsiyeed oo aasaasi ah. Markaa, marka qof na diido, waxaan si dabiici ah u dareemeynaa in la iga reebay, aan la rabin, ama sidii inaan ku filnayn.

Waxaa la yaab leh, daraasado cilmiyeed qaarkood ayaa ogaaday in isla qaybaha maskaxda ee diiwaangeliya xanuunka jireed ay sidoo kale firfircoonaadaan marka aan la kulanno xanuunka shucuureed ee ka dhasha diidmada! Tani waxay ka dhigan tahay in maskaxdeennu ay dhab ahaantii ula dhaqanto dhaawaca shucuureed sidii nooc ka mid ah "xanuun." Taasina waa sababta diidmada ay u adkaan karto in la maareeyo.

Waxyaabaha waaweyn, waxyaabaha yaryar - Diidmadu meel walba way jirtaa

Sida aan ka wada hadalnay, diidmadu kuma koobna oo keliya dhacdooyinka waaweyn. Eeg tusaalooyinkan:

• Markaadan gelin koorsada jaamacadda , waxaad si adag u shaqaysay oo aad rajo weyn ka qabtay.
• Markaad u malaynaysay inaad hubto inaad ka mid noqon doonto kooxda isboortiga dugsiga ( isboortiga ), waxaadna ogaatay in magacaaga uu ka maqan yahay liiska.
• Qof aad jeceshahay ayaa ku iska indha tira oo si farxad leh ula hadla qof kasta oo kale intaad halkaas taagan tahay.
• Saaxiib aad u aragtay "saaxiibkaa ugu fiican" ayaa safar galay isagoon kuu sheegin.

Waa waqtiyo muhiim ah oo xanuun badan. Laakiin waxaa sidoo kale jira dhacdooyin yar yar oo maalinle ah:

• Kaftan aad koox ku sheegtay qosol ma noqon.
• Qofna kuma badbaadin kursi miiska qadada.
• Waxaad farriin u dirtay saaxiib, inkastoo ay arkeen, haddana kama aysan jawaabin .
• Qof baa dhahaya cuntada aad diyaarisay "ma dhadhan fiicana."

Xitaa dhacdooyinka yaryar ee noocan oo kale ah ayaa culeys weyn nagu noqon kara marka ay is urursadaan. Waxay saameyn weyn ku yeelan karaan isku-kalsoonideenna , kalsoonideenna, iyo sida aan isu aragno.

Sidee baad ula macaamilaysaa diidmada?

Haddaba, sidee baad si guul leh ugu maarayn kartaa xaaladaha sidan oo kale ah? Sideed u yareyn kartaa xanuunka, murugada, iyo xanaaqa? Aan si tallaabo-tallaabo ah u eegno.

1. Fahmo shucuurtaada oo meel u bannee

Waxa ugu muhiimsan waa inaadan isku dayin inaad qariso sida aad dareemayso marka lagu diido. Murugo, caro, niyad jab, ama cabsi—kuwani dhammaantood waa shucuur caadi ah oo dabiici ah oo aadane ah. Ha u malayn, "Ma anigaa kaliya dareemaya sidan?" ama "Waxaan dareemayaa sidan sababtoo ah waan daciif ahay." Haddii aad murugaysan tahay, waqti kaligaa qaado si aad u ooydo. Haddii aad xanaaqsan tahay, u muuji si aan adiga ama qof kale kuu dhaawicin (malaha adigoo barkin feeraya ama orod aadaya!). Fahmidda dareenkaaga iyo u oggolaanshaha naftaada inaad wax ka beddesho waa tallaabada ugu horreysa ee bogsashada.

2. Xasuuso inaadan kaligaa ahayn

Tani waa muhiim. Waxaad ku adkaan doontaa inaad hesho qof adduunkan ku nool oo aan mar uun la diidin. Xitaa dadka ugu guulaha badan ee aad maanta aragto - jilayaasha aad ugu jeceshahay, fannaaniinta, ciyaartoyda, ama ganacsatada - ayaa marar badan la diiday noloshooda. Tani ma aha dhibaato adiga oo keliya haysata; ma aha adiga oo keliya. Ogaanshaha tani waxay kuu keeni kartaa dareen gargaar waxayna kaa caawin kartaa inaad dareento go'doon yar.

3. 'La hadal' fikradahaaga taban

Marka diidmadu dhacdo, fikradaha xun ee na hortaagan ayaa bilaaba inay is urursadaan. Waxyaabaha sida "Anigu waxba ma tari karo," "Qofna ima jecla," "Waxyaabuhu weligood iima hagaagaan," ama "Waa qaladkayga oo dhan." Marka fikradahani soo baxaan, ha u qaadan inay yihiin run dhab ah.

Is weydii haddii fikradahaasi run yihiin iyo sida ay run ahaantii caddaalad u yihiin.

Tusaale ahaan:

• Haddii aad u malaynayso, "Waxaan ahay qof aan waxba tarayn," is weydii, "Taasi run ma tahay? Miyaanan hore u samayn waxyaabo wanaagsan? Tan si fiican ayaan u sameeyay, miyaanan samayn?"
• Haddii aad u malaynayso, "Qofna ima jecla," weydii, "Ma jiraa qof run ahaantii? Waalidkay ayaa i jecel, saaxiibkayna wuu i jecel yahay."

Adigoo ka hortagaya fikradahaaga taban, waxaad si tartiib tartiib ah u yareyn kartaa awooddooda ay kugu leeyihiin.

4. Adigaa qeexaya qiimahaaga, cid kale ma qeexdo

Kaliya sababtoo ah qof ayaa ku diiday, macnaheedu maaha in qiimahaagu uu eber noqdo. Qiimahaaga, kartidaada, iyo dabeecaddaadu laguma qeexo waxa dadka kale ay kaa aaminsan yihiin ama go'aamada ay sameeyaan. Waxaad leedahay aqoonsigaaga, hibadaada, iyo riyadaada. Qiimee waxyaalahaas. Diidmadu waa hal dhacdo oo keliya; ha u ogolaanin inay xukunto noloshaada oo dhan ama qiimahaaga.

5. Ka baro waayo-aragnimadan iyo isbeddelkan

Mararka qaar, waxaan ka baran karnaa cashar qiimo leh diidmo kasta.

• Malaha waad ogaatay in waxa aad isku dayaysay aysan dhab ahaantii ku habboonayn. Haddii ay sidaas tahay, waxaad dooran kartaa waddo ama yool cusub oo si fiican ula jaanqaadaya qofka aad tahay iyo waxaad jeceshahay.
• Malaha waad ogtahay in ay jiraan meelo yar yar oo ku jira dadaalkaaga, haddii aad hagaajisona, natiijadu way ka duwanaan kartaa marka xigta. Waxaad qaadi kartaa tallaabooyin aad ku hubineyso inaadan ku celin khaladaadkaas.

Diidmadu macnaheedu maaha in waddadu dhammaatay; waxay noqon kartaa uun u jeedsiga waddo ka wanaagsan. Halkii aad ka fikiri lahayd wixii dhacay ama aad ku sii jiri lahayd xannibaaddii hore, diiraddaada u jeedi yoolalka cusub, hiwaayadaha, iyo hawlaha.

6. Ha ka baqin inaad caawimaad weydiisato

Xitaa ka dib markaad waxaas oo dhan sameyso, mararka qaarkood way adkaan kartaa inaad kaligaa hore u socoto. Xanuunku wuxuu dareemi karaa mid culus. Waqtiyadaas oo kale, la hadalka qof aad ku kalsoon tahay wuxuu ku siin karaa gargaar iyo taageero weyn.

• Kani wuxuu noqon karaa saaxiibkaa ugu fiican.
• Waalidkaaga, walaalkaa, ama qaraabo.
• Macallin.
• Mararka qaar, waxaa mudan in la raadiyo caawimo la- taliye xirfadle ah, dhakhtar cilmi-nafsi , dhakhtar cilmi-nafsi , ama daaweeye aqoon u leh arrimahan . Ha ka xishoon tan ama ha dareemin inay tahay calaamad daciifnimo. Sida aad dhakhtar ugu arki lahayd qandho ama hargab, raadinta caawimo xanuunka shucuureed waa doorasho caqli badan oo caafimaad leh.

Sidee baad u xoogaysan kartaa ka dib marka la diido?

Diidmadu waa waayo-aragnimo xanuun badan—shaki kuma jiro taas. Laakiin looma baahna inay ku wiiqiso weligeed. Dhab ahaantii, waxaad u isticmaali kartaa waayo-aragnimadan inaad noqoto mid xoog badan oo aad awood u leh inaad wajahdo caqabadaha nolosha. Tan waxaa loo yaqaan adkeysi : awoodda aad si dhakhso ah uga soo kaban karto dhibaatooyinka nolosha, caqabadaha, iyo dib u dhaca.

• Aqoonso awoodahaaga: Qof kastaa wuxuu leeyahay hibooyin iyo awoodo gaar ah. Soo ogow waxaad ku fiican tahay iyo sifooyinkaaga wanaagsan, oo diiradda saar inaad sii horumariso.
• Ku dhaqan fikirka togan:Halkii aad wax walba u arki lahayd madow ama caddaan, isku day inaad hesho dhinac wanaagsan ama wax aad ku barato xaalad kasta.
• U dabaaldeg guulaha yaryar: Inta aad ka shaqeyneyso yoolalka waaweyn, ku raaxayso oo ku farax guulaha yaryar ee aad gaarto. Tani waxay si tartiib tartiib ah u kordhin doontaa kalsoonidaada.
• Ku dhaqan naxariista naftaada: Markaad khalad sameyso ama aad la kulanto diidmo, ha eedayn ama ha canaanan naftaada. Naftaada u naxariiso. Ka fikir, "Anigu waxaan ahay bini'aadam, waan khaldami karaa, waan dareemi karaa shucuur, taasina waa wax caadi ah."

Had iyo jeer xasuuso, maahan inaad hoos u dhacdo; waa inaad dib u kacdo! U isticmaal dayr kasta fursad aad kor ugu kacdo si ka sii xoog badan.

Fariinta Guriga La Qaadanayo

Wixii aan maanta ka wada hadalnay, waa in ay caddaato in diidmadu ay tahay qayb caadi ah oo nolosha ka mid ah. Waxay ku dhici kartaa qof kasta, da' kasta, wakhti kasta. Qofna kama difaaco.

Waxa ugu muhiimsan waa inaadan u oggolaan in diidmadu ay qeexdo qiimahaaga oo dhan. Baro inaad fahamto shucuurtaada oo aad si caafimaad leh ula dhaqanto. Haddii aad dareento inay aad u adag tahay inaad kaligaa wax ka qabato, waligaa ha ka labalabeyn inaad caawimaad weydiisato qof aad ku kalsoon tahay. Baro casharro qiimo leh oo ka mid ah waayo-aragnimo kasta, sii xoogayso, oo nolosha si kalsooni leh ula kulanto. Xusuusnow, aad ayaad uga xoog badan tahay intaad u malaynayso!

Diidmo, Caafimaadka Dhimirka, Isku-kalsoonaanta, Maareynta Dareenka, Adkeysiga, La-talinta