Ma qalloocan yihiin oo ma xanuun badan yihiin? Aan wax ka baranno Hammertoe!

Mararka qaar waxaa laga yaabaa inaad dareentay in mid ama in ka badan oo ka mid ah farahaaga ay kor u foorarsan yihiin bartamaha, iyagoo sameynaya qaab u eg dubbe. Tani waxay noqon kartaa mid xanuun badan marka la socdo waxayna adkeyn kartaa in kabaha la xidho. In kasta oo dad badan ay u maleynayaan in tani ay caadi tahay, haddana waa xaalad u baahan daryeel caafimaad. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa waxa Hammertoe yahay, sababta ay u dhacdo, iyo waxa laga qaban karo.

Waa maxay dhab ahaan Hammertoe?

Si fudud haddii loo dhigo, xaaladdan waxay dhacdaa marka muruqyada iyo seedaha mid ka mid ah faraha cagaheena ay ka baxaan dheelitirka . Isku dheelitir la'aantani waxay sababtaa in kala-goyska dhexe ee suulka uu kor u foorarsado oo uu ku dhego booskaas. Xaaladdan waxaa inta badan lagu arkaa saddexda suul ee dhexe.

Waxaa jira laba nooc oo waaweyn oo tan ah.

Waa maxay farqiga u dhexeeya Hammertoe iyo Mallet Toe?

Kuwani waa laba xaaladood oo isku mid ah oo ka dhaca suulasha. Laakiin waxaa jira farqi yar. Ka fikir, Hammertoe , kala-goyska dhexe ee suulasha ayaa kor u foorarsada. Laakiin Mallet toe, kala-goyska ugu dhow cidhifka suulasha ayaa hoos u foorarsada.

Ma leedahay astaamahan oo kale?

Calaamadda ugu weyn ee suulasha hammertoe waa in hal ama in ka badan oo suulasha ah ay kor u foorarsadaan kala-goysyada dhexe. Tani waxay kuu horseedi kartaa inaad la kulanto waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Nabaro iyo barar ayaa ka sameysma dusha sare ee kabaha sababtoo ah suulasha oo kor u foorarsanaya.
• Xanuun ku dhaca kala-goysyada halkaas oo farta ay ku xiran tahay cagta.
• Xanuun marka la socdo.
• Waqti ka dib, faraha qaloocan way adkaadaan oo way adag tahay in la toosiyo.

Maxaa arrintani u dhacaysaa? Waa maxay sababaha?

Faraheena mid kasta wuxuu leeyahay labo muruq oo wada shaqeeya. Marka muruqyadani ay dheelitir la'aan noqdaan, waxaa jira cadaadis badan oo saaran seedaha iyo kala-goysyada farta. Cadaadiskani wuxuu sababaa in farta loo laabo qaab dubbe ah.

Waxaa jira dhowr sababood oo waaweyn oo tan loo aaneynayo:

• Kabo aan ku habboonayn: Xirashada kabo cidhiidhi ah, kabo yaryar, gaar ahaan kabo cidhiidhiya suulasha, waxay sababi kartaa xaaladdan iyadoo keenta dheelitir la'aan faraha.
• Kabaha dhaadheer: Tani waa wax caadi ah oo ka dhex jira dumarka xirta kabo cidhib dheer oo fiiqan. Tani waa sababta oo ah marka aad xirato noocyadan kabaha ah, farahaaga ayaa hore loogu riixaa xagga hore ee kabaha, taasoo keenta cadaadis xad dhaaf ah.
• Suulasha dhaadheer: Dadka qaar waxay leeyihiin suul labaad oo ka dheer suulkooda weyn. Tani waxay sababi kartaa inay leexiyaan suulasha, taasoo adkeyneysa helitaanka kabo si habboon ugu habboon.
• Qaabka Cagta: Dadka leh qaansooyin dhaadheer ama cag fidsan ayaa sidoo kale halis sare ugu jira.
• Qabashada bunion: Bunion, xaalad ah in suulka weyn la jiido oo cadaadis la saaro faraha kale, ayaa sidoo kale sababi karta hammerstoe.
• Dhaawacyada faraha: Xaaladdan waxaa sidoo kale sababi kara shil sida jug fiiqan ama far jabtay.
• Hidde-sidayaasha : Dadka qaar ayaa ku dhasha xaaladdan. Taas macnaheedu waa haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo, waxaad u badan tahay inaad qaaddo.

Yaa halis sare ugu jira?

Khatarta ah in faraha lugaha ay ku dhacaan way sii kordheysaa marka da'du sii weynaato. Sidoo kale, dumarku waxay u badan tahay inay la kulmaan xanuun ka dhasha marka loo eego ragga, gaar ahaan noocyada kabaha ay xirtaan awgeed.

Intaa waxaa dheer, xaalado caafimaad qaarkood ayaa sidoo kale kordhin kara khatartan:

• Kala-goysyada
• Khamriga
• Sonkorowga
• Cudurka ilkaha ee Charcot-Marie, waa cudur waxyeeleeya neerfayaasha gacmaha iyo cagaha.

Waa maxay daawaynta?

Waxa ugu fiican ayaa ah in daaweyn loo helo arrintan. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu soo jeedin doonaa daaweynta ugu habboon iyadoo lagu saleynayo xaaladdaada.

Daawaynta aan qalliinka ahayn

Marxaladaha hore, qalliin looma baahna. Waxyaabaha fudud ee kuwan oo kale ah ayaa gargaar keeni kara.

• Kabo qol leh: Xiro kabo ballaaran oo jilicsan oo ugu yaraan nus inji ah ka fog farahaaga ugu dheer.
• Suufyo ama qalab gaar ah: Kuwaas waxaa la dhigaa kabaha gudaha si ay uga caawiyaan inay si fiican u toosiyaan faraha iyo inay yareeyaan xanuunka.
• Layli gaar ah: Layliyada xoojiya oo fidiya muruqyada faraha ayaa nafis bixiya.
• Ku dhejinta ama ku dhejinta: Farta toos u dhig, adigoo ku dhejinaya farta ku xigta, ama xiranaya qalab gaar ah (kala-goys).
• Mari baraf: Marka uu jiro xanuun iyo barar, mari baakad baraf ah oo ku duuban tuwaal ilaa 15-20 daqiiqo.
• Daawooyinka xanuunka joojiya: Waxaad qaadan kartaa daawooyinka xanuunka joojiya (NSAIDs) sida ibuprofen haddii aad la tashato dhakhtarkaaga.
• Cirbadaha steroid-ka: Haddii xanuunka iyo bararkuba ay daran yihiin, dhakhtarkaagu wuxuu ku siin karaa cirbad lagu duro kala-goysyada.

Qalliinka

Haddii farahaagu aad u daran yihiin, xanuunku aanu u adkaysan karin, suulkaagu gebi ahaanba adkaado, ama uu sababay nabar furan, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliin. Waxaa jira dhowr nooc oo qalliin ah:

• Qalliinka: Qayb ka mid ah caaradda lafta farta ayaa laga saarayaa si farta loo toosiyo.
• Arthrodesis: Kala-goysyada qaloocan ayaa gebi ahaanba laga saaraa ka dibna silig ayaa la geliyaa si farta loo toosiyo ilaa ay bogsato.
• Wareejinta seedaha: Si loo caawiyo toosinta farta, seedaha ku yaal salka farta ayaa ku xiran xagga sare ee farta.

Qalliinka ka dib, waa inaad raacdaa tilmaamaha dhakhtarkaaga si sax ah. Badanaa waxaad u baahan doontaa inaad xirato kabo gaar ah ama kabo. Daaweynta jirka ayaa sidoo kale lagu talin karaa waqti ka dib.

Jimicsiyo fudud oo aad guriga ku sameyn karto

Layligani waxay xoojin doonaan muruqyada cagtaada waxayna kaa caawin doonaan inaad xakameyso xaaladda farahaaga.

1. Lugaha Suulasha: Tuwaal dhig dhulka, ku fariiso kursi, oo isku day inaad ku laalaabato suulashaada. Waxa kale oo aad tan ku samayn kartaa marmar yar.

2. Kala-bixinta Suulasha:Ku fadhiiso kursi, gacantaada ku qabo fartaada qaloocan, oo si tartiib ah ugu jiid xagga canqowgaaga. Hayso qiyaastii 15-30 ilbiriqsi, ka dibna sii daa. Tan samee dhowr jeer maalintii.

3. Kor u qaad faraha: Istaag, adigoo haysta wax u eg miis, dheellitir, oo farahaaga kor u qaad oo hay ilaa 10 ilbiriqsi. Ku celi ilaa shan jeer.

Maxaa dhici kara haddii tan la iska indho tiro?

Haddii faraha lugaha aan la daaweyn, dhibaatooyin kale ayaa dhici kara.

• Waxaa sii kordhaya tirada maqaarka qallafsan (hadhuudhka iyo calluses).
• Nabaro furan oo farta ku yaal oo jabi kara oo caabuq geli kara.
• Caabuq ku dhaca bacaha dareeraha ka buuxa ee cagta (Bursitis).
• Tendinitis-ka cagta.

Hammertoe, bunions, suulasha, xanuunka cagaha, kabaha, cudurka lafaha, daaweynta jirka