Dhabarka dhexe iyo kan sare ma xanuunaa? (Xanuunka Dhabarka Sare iyo kan Dhexe) Aan wax ka baranno sababaha iyo daawaynta

Mararka qaar ma dareentaa xanuun dhabarkaaga sare ama garbaha dhexdooda marka aad subaxdii hore soo kacdo, ama ka dib markaad muddo dheer shaqada ku fadhido? Ma xanuun fiiqan baa, sida qof ku mindi ku muday, mise waa cidhiidhi? Tani dhab ahaantii waa dhibaato caadi ah oo dad badan ku dhacda. Inta badan, ma aha mid halis ah waxaana lagu daaweyn karaa dawooyin guriga lagu sameeyo. Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunkani uu la socdo calaamado kale ama haddii xanuunku sii socdo, waa inaad si hubaal ah u tagtaa dhakhtar. Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan.

Marka hore, aan eegno sida qaybtan dhabarka loo sameeyay.

Si fudud haddii loo dhigo, laf-dhabarteennu waxay u qaybsan tahay saddex qaybood oo waaweyn: laf-dhabarta ilmo-galeenka, dhabarka dhexe, iyo dhabarka hoose. Haddii aad xanuun ka qabto dhabarka sare iyo kan dhexe, waxaan ugu yeernaa laf-dhabarta lafta.

Laf-dhabarta laf-dhabarta waxay leedahay 12 laf-dhabar. Inta u dhaxaysa lafahan, waxaa jira barkimooyin jilicsan oo isbuunyo leh oo u shaqeeya sida kuwa nuuga shoogga gaariga, taasoo ka hortagaysa lafaha inay is xoqaan marka aan dhaqaaqno. Waxaan ugu yeernaa saxannada laf-dhabarta. Qaab-dhismeedkan oo dhan waxaa isku haya muruqyo iyo seedo. Sidoo kale, waxaa jira shabakad neerfayaal ah oo ku wareegaya aaggan, iyagoo fariimaha u qaadaya qaybaha kala duwan ee jirkeenna.

Shaqada ugu weyn ee qaybta dhexe ee dhabarka waa inay isku hayso feeraha, inay jidhka ka dhigto mid deggan, iyo inay ilaaliso xubnaha muhiimka ah sida wadnaha iyo sambabada .

Calaamadaha caadiga ah ee xanuunka dhabarka sare iyo kan dhexe

Calaamaduhu way kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran sababta xanuunka dhabarka, laakiin waxaa jira dhowr calaamadood oo caadi ah.

Maxaa dhabarkeygu sidan u xanuunayaa? Waa maxay sababaha ugu waaweyn?

Waxaa jiri kara sababo badan oo keena xanuunka dhabarka sare iyo kan dhexe. Aan u kala qaybino dhawr qaybood.

Caadooyinka xun iyo khataraha nolol maalmeedka

• Qaab-dhismeed Xun : Fadhiga isla booskaas muddo dheer, gaar ahaan marka la isticmaalayo kombuyuutar ama taleefan, waa sabab weyn. Tani waxay culeys aan loo baahnayn saartaa muruqyada dhabarka.
• Dhaawacyada Muruqyada iyo Xididdada: Muruqyada waa la jiidi karaa marka hal mar la qaadayo miisaan culus, jimicsi khaldan la sameeyo, ama si isdaba joog ah loo sameeyo hawl isku mid ah (tusaale ahaan, ciyaarista isboortiga).
• Nerve-ka Qaloocan: Nerve-ka qanjaruufo ee dhex mara laf-dhabarta laf-dhabarta ayaa sababi kara astaamo sida xanuun iyo kabuubyo.

Dhibaatooyinka la xiriira laf-dhabarta iyo saxannada

• Disk-ga oo xumaaday: Marka aan gabowno, saxannada laf-dhabarta ayaa si dabiici ah u duugo. Tani waxay sababi kartaa xanuun .
• Disk-ga Herniated: Disk-ga herniated-ka ah wuxuu ka bixi karaa meeshiisii ​​​​oo uu ku cadaadin karaa neerfayaasha kor ku xusan. Tani waxay ugu badan tahay dhabarka hoose, laakiin waxay sidoo kale ka dhici kartaa dhabarka dhexe.
• Xanuunka Kala-goysyada: Kala-goysyada oo ka dhasha xirmidda iyo jeexitaanka carjawda kala-goysyada. Tani waxay sababi kartaa xanuun, barar, iyo adkaansho.
• Cilladaha laf-dhabarta: Xaaladaha keena in laf-dhabartu qaloocdo, sida scoliosis, waxay cadaadis dheeraad ah saari karaan muruqyada iyo seedaha , taasoo keenta xanuun.

Xaalado caafimaad oo kale

• Xanuunka Myofascial Pain Syndrome: Kani waa xanuun daba dheeraada. Waxaa sababa isku-soo-ururinta muruqa isku midka ah. Waa wax caadi ah dadka sameeya dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda sababo la xiriira shaqada ama hiwaayadaha.
• Dhagaxa xameetida: Dhagaxa xameetida wuxuu sababi karaa xanuun u dhexeeya daabyada garabka.
• Kansarka : Aad ayay u yar tahay in xanuunku uu ka dhasho kansar ka bilaabma laf dhabarta lafteeda ama ku faafa laf dhabarta kansar kale. Ha ka welwelin arrintan, laakiin haddii aad qabto xanuun joogto ah oo aan la garanayn, waa fikrad wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto.

Dhabarkaagu ma xanuunaa marka aad neefsato? Tani waa wax aad si gaar ah uga taxaddarto!

Haddii dhabarkaagu xanuunayo xitaa marka aad sameyneyso wax fudud sida neefsashada, ha iska indha tirin. Waxaa laga yaabaa inaysan ahayn wax halis ah, laakiin waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad hoose oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Sababo macquul ah:

• Caabuqa Laabta
• Burunkiito
• Pleurisy
• Xinjirta dhiigga ee sambabada (Pulmonary Embolism)
• Kansarka Sambabada
• Walaaca

Sababaha xanuunka dhabarka ka dib cunista

Haddii aad xanuun kala kulanto bartamaha dhabarkaaga ka dib markaad wax cunto, waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay cudurka dib-u-soo-noqoshada caloosha (GERD). Si fudud haddii loo dhigo, tani waa marka aashitada caloosha ay dib ugu soo noqoto hunguriga. Caabuqu wuxuu saameyn karaa neerfayaasha ku wareegsan wuxuuna sababi karaa xanuun dhabarka ah.

Sabab kale waa ganaca (pancreatitis). Tani waxay keentaa xanuun caloosha sare ah oo ku faafi kara dhabarka. Xanuunku si gaar ah ayuu uga sii daraa ka dib marka la cuno cunto dufan leh.

Ma jiraan sababo gaar ah oo keena in dumarku ay xanuunka dhabarka u xanuunsadaan?

Haa, dumarku waxay u badan tahay inay yeeshaan xanuun dhabarka sare ah marka loo eego ragga.

• Cabbirka Naasaha: Haweenka leh naaso waaweyn waxay la kulmi karaan xanuun dhabarka ah sababtoo ah waxay dareemayaan cadaadis badan oo dhabarka ah.
• Uurka: Isbeddellada hoormoonka iyo qaab-dhismeedka jirka inta lagu jiro uurka waxay sababi karaan xanuun dhabarka ah, gaar ahaan bilaha ugu dambeeya.
• Cimriga oo joogsada: Ka dib marka caadada la joojiyo, xanuunka dhabarku wuu sii badan karaa sababtoo ah xoogga murqaha oo yaraada, cufnaanta lafaha oo yaraata, iyo qaab-dhismeedka oo liita.

Waxyaabaha aad guriga ku sameyn karto si aad u yareyso xanuunka

Badanaa, xanuunku wuu yaraadaa ka dib dhowr maalmood oo nasasho ah. Intaa waxaa dheer, isku day waxyaalahan:

• Cadaadis kulul ama qabow: Ku dhejinta dhalo biyo kulul meesha xanuunka leh waxay kaa caawin kartaa inaad dabciso muruqyada cidhiidhiga ah. Ku dhejinta baakad baraf ah waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka.
• Xanuun baabi'iyeyaasha:Waxaad qaadan kartaa daawooyinka xanuunka baabi'iya sida paracetamol iyo ibuprofen. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax daawo ah.
• Duugis: Helitaanka duugis qof khibrad leh waxay kaa caawin kartaa inaad dabciso muruqyada.
• Layli: Jimicsi fudud sida socodka iyo jimicsiyada xoojiya muruqyada dhabarka ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka iyo ka hortagga soo noqoshada.
• Yaree walbahaarka: Walwalku wuxuu murqaha ka dhigi karaa kuwo adag. Markaa hel gargaar iyada oo loo marayo waxyaabo ay ka mid yihiin jimicsiga fekerka iyo neefsashada.

Jimicsiyo fudud (Fidin) si loo yareeyo xanuunka dhabarka

Sameynta jimicsiyadan fudud maalin kasta waxay ku siin kartaa gargaar weyn.

1. Qaabka Ilmaha (oo dhulka jiifa oo hore u foorarsanaya)

Jilbahaaga laab oo cidhibtaada ku fariiso. Hadda, neefso oo si tartiib ah hore u foorarso, adigoo gacmahaaga u fidinaya intii suurtogal ah oo aad fooddaada dhulka saarayso. Meeshan ku hay ilaa 30 ilbiriqsi ka dibna ku soo noqo booska bilowga. Tan samee ilaa 4 jeer.

2. Kala-bixinta Dhabarka Sare

Ku fadhiiso kursi toosan. Gacmahaaga hore u fidi oo farahaaga isku xidh. Hadda, garkaaga u jiid laabtaada oo gacmahaaga hore u fidi, adigoo dhabarkaaga u foorarsanaya. Waxaad dareemi doontaa garbahaaga oo kala go'aya. Hayso 30 ilbiriqsi, ka dibna ku soo noqo sidii caadiga ahayd.

3. Garab rogid

Fadhiiso ama istaag si toos ah, gacmahaaguna dhinacyadaaga ayay yaalliin. Hadda garbahaaga kor, gadaal, hoos, iyo hore u rog dhaqdhaqaaq wareeg ah. Tan samee 4 jeer, ka dibna dhinaca kale u rog 4 jeer.

Calanka Cas Goorta La Arko Dhakhtar

In kasta oo xanuunkan badanaa lagu daaweyn karo dawooyin guriga lagu sameeyo, haddana waxaa jira waqtiyo ay lagama maarmaan tahay in si degdeg ah loo helo daryeel caafimaad. Kuwaas waa waxa aan ugu yeerno "calaamado cas."