A lëviz fëmija juaj gjithmonë pa qëndruar në një vend? A ankohet shpesh mësuesi se nuk po i kushton vëmendje në orën e mësimit? Apo fillon një gjë pas tjetrës pa e mbaruar punën? Si prind, kur shihni gjëra të tilla, ndoshta ndjeni shumë ankth dhe zemër të rënduar. Në fakt, kjo nuk është faji i fëmijës, as nuk është faji juaj në rritjen e tij. Sot po flasim për ADHD-në, një gjendje që shfaq simptoma të tilla dhe është e zakonshme tek fëmijët.
Thënë thjesht, çfarë është ADHD?
ADHD qëndron për Çrregullimin e Hiperaktivitetit dhe Mungesës së Vëmendjes . Në gjuhën sinhale, do të thotë 'çrregullim i mungesës së vëmendjes dhe hiperaktivitetit'. Kjo është një gjendje që lidhet me funksionin e trurit. Kjo mund të ndikojë në aftësinë e një personi për t'i kushtuar vëmendje, për të qëndruar i përqendruar dhe për të kontrolluar sjelljen e tij.
Kjo gjendje është më e zakonshme tek fëmijët e vegjël dhe të rriturit e rinj, dhe ndonjëherë mund të vazhdojë edhe në moshë madhore. Zakonisht njihet për herë të parë kur një fëmijë fillon shkollën, kur ka vështirësi të përqendrohet në detyrat e shkollës.
Gjëja e rëndësishme është se ADHD nuk mund të parandalohet ose të shërohet plotësisht. Por me zbulimin e hershëm dhe trajtimin dhe planin e duhur edukativ, ju ose fëmija juaj mund t'i menaxhoni mirë simptomat e kësaj gjendjeje dhe të jetoni një jetë të suksesshme.
Llojet dhe simptomat e ADHD-së që hasen tek fëmijët
Ekzistojnë tre lloje kryesore të ADHD-së që mund të identifikohen tek fëmijët. Le të hedhim një vështrim se çfarë janë ato dhe cilat janë simptomat e tyre.
| Lloji i ADHD-së | Simptomat që tregojnë |
|---|---|
| Tipi i pavëmendshëm |
|
| Tipi hiperaktiv-impulsiv | |
| Lloji i kombinuar | Këta fëmijë shfaqin karakteristika të të dy llojeve, përkatësisht mungesë vëmendjeje dhe hiperaktivitet. Ky lloj i përzier është më i zakonshmi. |
Cili është ndryshimi midis ADD dhe ADHD?
Disa njerëz ende përdorin emrin ADD (Çrregullim i Mungesës së Vëmendjes). Ky ishte në fakt emri origjinal për këtë gjendje. Më vonë, fjala hiperaktivitet iu shtua emrit dhe emri ndryshoi në ADHD. Pra, këto dy terma i referohen të njëjtës gjendje.
A janë simptomat e ADHD-së të ndryshme tek të rriturit?
Po, simptomat e ADHD-së mund të ndryshojnë ndërsa plakemi. Të rriturit mund të përjetojnë simptoma si këto:
- Shpesh vonohet ose harron gjëra.
- Paqëndrueshmëri , pamundësi për të qëndruar në një vend.
- Vështirësi në kontrollin e zemërimit.
- Marrja e vendimeve nxitimthi, pa menduar.
- Vështirësi në organizimin e punës.
- Zvarritje.
- I frustruar lehtë.
- Mërzi e vazhdueshme.
- Vështirësi në përqendrim gjatë leximit të një libri ose gazete.
- Luhatjet e humorit pa arsye.
- Depresioni.
Këto karakteristika mund të shkaktojnë probleme në punë dhe në marrëdhëniet personale.
Cilat janë shkaqet e ADHD-së?
Ekspertët ende nuk e dinë saktësisht se çfarë e shkakton ADHD-në. Por hulumtimet kanë treguar se është e trashëgueshme, që do të thotë se ka një lidhje gjenetike . Kjo do të thotë që nëse dikush në familjen tuaj e ka këtë gjendje, keni më shumë gjasa ta zhvilloni edhe ju. Përveç kësaj, faktorët e mëposhtëm të rrezikut mund të luajnë gjithashtu një rol:
- Nëse ka pasur ndonjë aksident në tru.
- Nëse nëna ka pirë duhan ose alkool gjatë shtatzënisë.
- Nëse keni lindur me peshë të ulët lindjeje ose para kohe.
- Nëse keni qenë të ekspozuar ndaj kimikateve toksike si plumbi gjatë fëmijërisë ose në barkun e nënës.
Si diagnostikohet ADHD?
ADHD-ja, veçanërisht tek fëmijët, është paksa e vështirë për t’u diagnostikuar. Nuk mund të diagnostikohet me një test të vetëm. Mjekët e diagnostikojnë ADHD-në duke folur gjatë me fëmijën, prindërit dhe mësuesit rreth simptomave dhe duke vëzhguar sjelljen e fëmijës.
Në këtë rast, mjeku merr në konsideratë sa vijon:
- Sa simptoma keni ju ose fëmija juaj dhe për sa kohë kanë qenë të pranishme.
- Për të përjashtuar gjendje të tjera (p.sh., depresioni, ankthi, sëmundja e tiroides) që mund të shkaktojnë këto simptoma.
- Ndonjëherë problemet me shikimin, dëgjimin ose shqisat e tjera mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme me ADHD-në. Prandaj, mjeku mund të bëjë një ekzaminim fizik dhe një ekzaminim neurologjik.
- Ndonjëherë mund të rekomandohen edhe teste që vlerësojnë gjëra të tilla si inteligjenca, aftësitë dhe tiparet e personalitetit.
Ky proces diagnostikues duhet të kryhet nga një pediatër ose psikiatër me përvojë në ADHD.
Cilat janë trajtimet për ADHD-në?
Kur trajtohet ADHD, jo vetëm një metodë, por një kombinim i disa metodave të trajtimit është i suksesshëm.
| Kategoria e trajtimit | Përshkrimi |
|---|---|
| Trajtimi për fëmijët | |
| Terapia e Sjelljes |
|
| Medikamente | |
| Trajtimi për të rriturit | |
| Terapi |
|
| Medikamente | Ashtu si me fëmijët, mjeku mund të përshkruajë stimulantë dhe jo-stimulantë. |
| Ndryshimet e stilit të jetës | Ushtrimet e rregullta, gjumi i mjaftueshëm dhe menaxhimi i stresit janë shumë të rëndësishme. |
Mënyra për ta bërë jetën më të lehtë me ADHD
Përveç trajtimit mjekësor, disa ndryshime në stilin e jetës për ju dhe fëmijën tuaj mund të ndihmojnë shumë në menaxhimin e simptomave të ADHD-së.
- Ushqyerja: Hani një dietë të ekuilibruar që është e pasur me proteina dhe fibra dhe e ulët në sheqer. Zgjidhni ushqime natyrale në vend të ushqimeve të përpunuara. Pini shumë ujë, pasi dehidratimi mund të ndikojë edhe në përqendrim.
- Ushtrimet: Aktiviteti i rregullt fizik përmirëson përqendrimin, zvogëlon nervozizmin dhe përmirëson humorin.
- Gjumi: Mungesa e gjumit mund të përkeqësojë simptomat e ADHD-së. Fëmijët kanë nevojë për 9-13 orë gjumë në ditë, fëmijët e vegjël 8-10 orë dhe të rriturit 7-9 orë.
- Stresi: Stresi gjithashtu mund të përkeqësojë simptomat. Gjëra të tilla si joga, meditimi dhe ushtrimet e frymëmarrjes së thellë mund të ndihmojnë në uljen e stresit.
- Shtesa: Ka disa prova që omega-3, të gjetura në vajin e peshkut, mund të ndihmojnë me simptomat e ADHD-së. Megjithatë, këto nuk janë aq efektive sa ilaçet me recetë. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë shtesë.
Çfarë mund të bëjnë prindërit për të ndihmuar fëmijën e tyre
- Zvogëloni shpërqendrimet, të tilla si lodrat, në dhomën e fëmijës suaj dhe mbajeni atë të rregullt.
- Mbani një rutinë dhe një sërë rregullash të qarta.
- Kur jepni udhëzime, jepini ato thjesht, qartë dhe një nga një. Në vend që të thoni: "Përgatitu për në shkollë", ndajini ato në pjesë, si: "Lani dhëmbët. Tani vishuni".
- Shpërblejeni dhe inkurajoni sjelljen e mirë të fëmijës suaj.
- Ndërtoni vetëvlerësimin e fëmijës suaj. Ai/ajo mund të ndihet inferior sepse kritikohet vazhdimisht. Prandaj, lavdërojeni fëmijën tuaj për pikat e tij/saj të forta .
- Inkurajoni talentet e veçanta të fëmijës suaj (sport, arte).
- Mbani kontakt të rregullt me mjekun, mësuesit dhe terapistët e fëmijës suaj.
Të jetosh me ADHD si i rritur
- Përdorni lista dhe planifikues për të mbajtur gjëra të tilla si puna dhe takimet tuaja të organizuara.
- Ndani detyrat e mëdha në pjesë dhe bëjini ato pak nga pak.
- Zgjidhni një vend të qetë me pak shpërqendrime kur punoni.
- Kryej vetëm një detyrë në të njëjtën kohë. Përfundoje atë, bëj një pushim të shkurtër dhe pastaj kalo te detyra tjetër.
- Nëse je i sigurt në vetvete, fol me familjen, miqtë dhe kolegët e punës për situatën tënde. Mbështetja e tyre do të jetë një burim i madh force.
- Mos hezitoni të kërkoni ndihmë kur është e nevojshme.
Mesazh për t’u marrë me vete
- ADHD nuk është sjellje e keqe apo kokëfortësi e një fëmije, është një gjendje e vërtetë mjekësore që lidhet me funksionin e trurit.
- Nëse dyshoni se ju ose fëmija juaj ka ADHD, hapi i parë është të vizitoni një mjek të kualifikuar, në vend që të hamendësoni.
- Një diagnozë dhe një plan trajtimi i saktë janë të rëndësishme. Trajtimi është një kombinim i ilaçeve, terapisë dhe ndryshimeve në stilin e jetës.
- Me trajtimin dhe mbështetjen e duhur, fëmijët dhe të rriturit me ADHD mund të jetojnë jetë shumë të suksesshme dhe të lumtura.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න