Shtatzënia është një kohë kur do të bëhesh nënë dhe duhet të jesh shumë e kujdesshme. Pra, ndonjëherë gjatë kësaj kohe, nëse ka një ndërlikim të vogël, gjëja e parë që thonë mjekët është të qëndrosh në 'Rrethim në shtrat', domethënë të marrësh regjim shtrati. Në fakt, nëse merr 5 nëna shtatzëna në vendin tonë, të paktën njërës prej tyre i përshkruhet regjim shtrati në këtë mënyrë. Por a ofron vërtet qëndrimi në shtrat përfitimet e pritura? Apo mund të shkaktojë probleme të tjera? Le të flasim për këtë në detaje sot.
Pse mjekët përshkruajnë 'pushimin në shtrat'?
Zakonisht, një mjek do të përshkruajë regjim shtrati për një nënë shtatzënë nëse ka ndonjë ndërlikim. Imagjinoni këtë në një situatë si kjo.
- Nëse ka probleme me zhvillimin e foshnjës në mitër.
- Nëse tensioni juaj i gjakut është shumë i lartë, ose nëse keni një gjendje si preeklampsia .
- Nëse keni gjakderdhje nga vagina për shkak të një gjendjeje të tillë si placenta previa ose abstruksioni i placentës .
- Nëse ka shenja që foshnja është gati të lindë para datës së caktuar (lindje e parakohshme) .
- Nëse qafa e mitrës është e dobët ( pamjaftueshmëri cervikale ) .
- Nëse ekziston rreziku i kërcënimit të abortit spontan .
Në raste të tilla, shumë njerëz besojnë se pushimi mund të zvogëlojë rrezikun e lindjes së parakohshme ose ndërlikimeve të tjera.
Por çuditërisht, deri më sot nuk është bërë asnjë hulumtim mjekësor për të vërtetuar se regjimi shtrati ndihmon me ndonjë nga këto gjendje. As nuk është zbuluar se zvogëlon rrezikun e ndërlikimeve ose lindjes së parakohshme .
Shumë mjekë e dinë këtë. Por ata mendojnë: "Nuk mund të dëmtojë, kështu që le ta provojmë." Por për fat të keq, hulumtimet e reja tregojnë se regjimi në shtrat nuk është aq i pafajshëm dhe në fakt mund të jetë i rrezikshëm.
Cilat janë rreziqet reale të pushimit në shtrat?
Qëndrimi në shtrat mund të jetë një barrë e madhe për ju, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Këto janë rreziqet kryesore që kanë zbuluar hulumtimet.
| Rrezik | Thënë thjesht... (Shpjegim) |
|---|---|
| Mpiksjet e gjakut | Kur qëndroni në një vend për një kohë shumë të gjatë, qarkullimi i gjakut zvogëlohet, veçanërisht në këmbë, dhe mund të formohen mpiksje gjaku. Kjo është e rrezikshme. |
| Depresioni dhe Ankthi | Kur je i bllokuar në shtëpi dhe nuk mund të bësh asgjë, mund të ndjesh shumë stres, trishtim dhe frikë. |
| Dobësi e muskujve dhe kockave | Kur rri ulur pa ushtrime, forca e muskujve dhe e kockave të trupit tënd zvogëlohet. Duhet më shumë kohë për t'u rikuperuar pas lindjes. |
| Pesha e ulët e lindjes | Disa studime tregojnë se foshnjat e lindura nga nënat që ndjekin regjimin e shtratit kanë më shumë gjasa të kenë një peshë më të ulët lindjeje. |
| Presioni familjar dhe financiar | Nëse je person që punon, duhet të ndalosh së punuari. Nuk mund të bësh punët e shtëpisë. Kjo ndikon në të gjithë familjen. |
Hulumtimet tregojnë se sa më i gjatë dhe më i rëndë të jetë qëndrimi në shtrat, aq më të rënda mund të jenë këto efekte anësore .
Nëse mjeku thotë 'Pushim në shtrat', çfarë duhet të bëj?
Në raste si këto , mos kini frikë të vini në dyshim këshillën e mjekut tuaj. Një mjek i mirë duhet të jetë gjithmonë i gatshëm të shpjegojë arsyet e vendimeve të tij ose të saj. Është e rëndësishme që të merrni përgjigje të qarta.
Ja disa pyetje që mund t’i bëni mjekut tuaj:
| Pyetje për t'i bërë mjekut tuaj |
|---|
| Pse më rekomandon mjeku regjim shtrati? Cili është problemi im specifik? |
| Çfarë nënkuptoni me "pushim në shtrat"? A duhet të qëndroni në shtrat gjithë ditën? Apo mjafton të pushoni për pak kohë? |
| A është kjo vërtet e nevojshme? A ka ndonjë mundësi tjetër që mund të bëj? |
| Cilat janë përfitimet specifike për mua dhe fëmijën tim? Sa peshojnë këto përfitime kundrejt rreziqeve? |
| Çfarë thonë kërkimet mjekësore për këtë? |
| Çfarë efektesh anësore mund të ketë pushimi në shtrat tek unë ose tek fëmija im? |
Nëse keni ende dyshime pasi i keni diskutuar këto gjëra, është shumë e rëndësishme të kërkoni një mendim të dytë nga një mjek tjetër .
Nëse duhet të qëndroni në shtrat, si e menaxhoni atë kohë?
Nëse ju dhe mjeku juaj e keni diskutuar dhe keni vendosur që regjimi i shtratit është i nevojshëm, zbuloni saktësisht se si ta bëni këtë. Fjala "regjim shtrati" mund të jetë shumë e paqartë. Prandaj, kërkojini këto gjëra qartë.
- Sa kohë duhet të qëndroj kështu?
- A duhet të rri në shtrat gjithë ditën? A mund të shkoj në punë?
- A mund të ngrihesh për të shkuar në banjo dhe për t'u larë?
- A mund të bësh punët e zakonshme të shtëpisë dhe të kujdesesh për fëmijët e tjerë?
- A duhet të shmangni ngritjen e sendeve të rënda?
- A ka ndonjë pozicion të veçantë në të cilin duhet të fle?
- A është në rregull të bësh seks?
Pushimi në shtrat është një kohë e vështirë si për mendjen ashtu edhe për trupin. Mund të jetë shumë lodhëse dhe stresuese. Kështu që varet nga ju ta bëni sa më të durueshme të jetë e mundur. Këto këshilla do t'ju ndihmojnë.
- Planifikoni ditën tuaj: Bëni një orar për ditën. Ndërroni rrobat në mëngjes dhe bëni një listë me gjërat që doni të bëni për ditën (si të lexoni një libër, të shikoni një film, të flisni me një mik). Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni mërzinë.
- Ushtrime: Bëni ushtrime të thjeshta të rekomanduara nga mjeku juaj. Sidomos lëvizja e këmbëve mund të zvogëlojë rrezikun e mpiksjes së gjakut.
- Ndërtoni një sistem mbështetës: Patjetër që do t'ju duhet ndihma e familjes dhe miqve për ta kaluar këtë. Lërini njerëzit të vijnë në shtëpinë tuaj. Qëndroni të lidhur me të gjithë përmes telefonit, email-it dhe mesazheve.
- Hani dhe pini mirë: Hani një dietë të ekuilibruar me fibra. Pini shumë ujë. Kjo do të zvogëlojë rrezikun e gjërave të tilla si kapsllëku.
- Kërko ndihmë: Mos ngurro të kërkosh ndihmë. Nëse dikush të pyet: "Çfarë të duhet?", kërko ndihmë specifike, si p.sh.: "A mund të më marrësh diçka nga dyqani?"
- Mëso diçka të re: Fillo të mësosh një gjuhë të re, shiko video në YouTube se si të vizatosh, mëso si të thurësh. Kjo do ta mbajë mendjen tënde aktive.
Nëse keni këto simptoma, telefononi menjëherë mjekun tuaj !
Nëse zhvilloni ndonjë nga këto simptoma ndërsa jeni në shtrat, kini kujdes me to dhe njoftoni menjëherë mjekun tuaj.
| Simptomë | Shkaku dhe Veprimi i Mundshëm |
|---|---|
| Një venë në këmbën time është e fryrë dhe më dhemb. | Kjo mund të jetë një mpiksje gjaku. Njoftoni menjëherë mjekun tuaj . |
| Vështirësi në frymëmarrje ose dhimbje në gjoks. | Kjo mund të jetë një mpiksje gjaku në këmbë që ka udhëtuar drejt mushkërive. Kjo është një urgjencë. Shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit. |
| Kontraksione, rrjedhje të holluar me ujë ose shenja të tjera të lindjes. | Këto mund të jenë shenja të lindjes së parakohshme. Njoftoni menjëherë mjekun tuaj . |
| Tensioni juaj i gjakut është më i lartë nga sa tha mjeku. | Kontrolloni rregullisht tensionin e gjakut. Njoftoni mjekun tuaj nëse është jonormal. |
| Lëvizjet e foshnjës duket se janë më të pakta se më parë. | Mbani një sy lëvizjeve të foshnjës suaj. Nëse vini re ndonjë ndryshim, njoftoni menjëherë mjekun tuaj . |
Mesazh për t’u marrë me vete
- Nuk ka prova shkencore që regjimi në shtrat është i dobishëm për shumicën e ndërlikimeve gjatë shtatzënisë.
- Pushimi në shtrat mund të paraqesë rreziqe reale , siç janë mpiksjet e gjakut, depresioni dhe dobësia e muskujve.
- Nëse mjeku juaj përshkruan pushim në shtrat, mos ngurroni të pyesni pse dhe cilat janë pro dhe kundrat.
- Nëse regjimi në shtrat është thelbësor, bëni një plan të qartë për ta menaxhuar atë dhe kërkoni mbështetjen e familjes dhe miqve.
- Jini të vetëdijshëm për shenjat paralajmëruese dhe konsultohuni menjëherë me mjekun nëse keni ndonjë shqetësim.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd