A keni ndonjë mik, anëtar të familjes apo dikë që njihni, i cili është kaq i lumtur dhe energjik një ditë, por pastaj papritmas ndihet sikur është mërzitur me botën pa asnjë arsye? Ndonjëherë mendojmë se kjo është thjesht 'karakteri' i tyre, por mund të ketë një gjendje të shëndetit mendor si çrregullimi bipolar pas kësaj. Kjo është një temë shumë e ndjeshme, por duhet të flasim për të, sepse rreziku më i madh dhe më i rrezikshëm që vjen me këtë gjendje janë mendimet vetëvrasëse .
Thënë thjesht, çfarë është çrregullimi bipolar?
Imagjinoni sikur keni një 'çelës' në mendjen tuaj që kontrollon humorin tuaj. Normalisht, ky çelës është në mes. Por tek dikush me çrregullim bipolar, ky çelës papritmas ngrihet ose ulet.
- Faza Manike: Gjatë kësaj kohe, ai ndihet jashtëzakonisht i lumtur dhe energjik. Ndihet sikur mund ta pushtojë botën. Nuk fle, flet shumë, punon pa pushim, shpenzon shumë para dhe merr vendime të nxituara. Për një të jashtëm, kjo mund të duket si një kohë shumë 'aktive' dhe 'e lumtur'.
- Faza Depresive: Kjo është e kundërta e fazës së depresionit. Ndiheni jashtëzakonisht të trishtuar, të mërzitur nga jeta dhe të pashpresë. Humbni interesin për gjërat që më parë ju pëlqenin. Ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës dhe nuk keni energji. Mendimet vetëvrasëse janë më të zakonshme gjatë kësaj periudhe.
Ky cikël nga lart-poshtë është natyra e çrregullimit bipolar. Pa trajtim të duhur , kjo gjendje mund të jetë shumë e rrezikshme. Hulumtimet tregojnë se një përqindje e konsiderueshme e njerëzve që vdesin nga vetëvrasja vuajnë nga ndonjë formë depresioni ose çrregullimi bipolar.
Cilët janë faktorët që rrisin rrezikun?
Edhe pse mendimet vetëvrasëse mund t’i shfaqen kujtdo, disa faktorë rrisin rrezikun. Nëse e shihni këtë duke i ndodhur dikujt afër jush, duhet të jeni veçanërisht të shqetësuar.
| Faktori i rrezikut | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Sëmundjet mendore dhe përdorimi i drogës | Të kesh gjendje si çrregullimi bipolar, depresioni ose varësia nga alkooli/droga. Rreziku është shumë i lartë kur këto të dyja ndodhin së bashku. |
| Historia familjare | Nëse një anëtar i familjes ka kryer vetëvrasje ose vuan nga një sëmundje mendore. |
| Duke provuar më parë | Nëse keni tentuar vetëvrasje më parë, keni rrezik më të lartë ta provoni përsëri. |
| Abuzimet në të kaluarën | Të kesh qenë i abuzuar fizikisht ose seksualisht si fëmijë ose në një moment të jetës. |
| Të kesh armë zjarri në shtëpi | Të kesh gjëra afër që mund të shkaktojnë lehtësisht një aksident kur të ndodh një impuls. |
Gjëja më e rëndësishme është të mos e lini kurrë dikë me këta faktorë rreziku vetëm dhe të mos e merrni kurrë lehtë asgjë që thonë ata.
Shenjat paralajmëruese për të cilat duhet të jemi vigjilentë
Shpesh, përpara se dikush të tentojë vetëvrasjen, ai tregon disa të dhëna ose shenja paralajmëruese. Njohja e këtyre mund të ndihmojë shumë në shpëtimin e një jete.
| Shenjë paralajmëruese |
|---|
| Biseda të shpeshta rreth vetëvrasjes ose vdekjes. |
| Shpesh thonë se janë të padobishëm, të pafuqishëm ose të pashpresë. |
| Të thuash gjëra të tilla si "Të gjithë janë më mirë pa mua" ose "Dua të dal nga kjo". |
| Papritmas, nga të qenit jashtëzakonisht i trishtuar, në një gjendje papritmas shumë të qetë dhe të lumtur. (Kjo mund të jetë një 'qetësi' që vjen pas marrjes së një vendimi). |
| Rritje e menjëhershme e përdorimit të alkoolit ose drogës. |
| Kryerja e qëllimshme e gjërave që vënë jetën tuaj në rrezik, siç është kalimi i dritës së kuqe. |
| Një humbje e plotë e interesit për gjërat që më parë ju pëlqenin. |
| Të telefonosh miqtë dhe të afërmit, të flasësh sikur po takoheshin dhe po thoshin lamtumirë, dhe të sillesh sikur po kujdeseshin për punët e tyre (si borxhet, testamentet e fundit, etj.). |
| Humbje e plotë e gjumit ose ndryshime të rënda në modelet e gjumit, ndjenjë e vazhdueshme e shqetësimit dhe e acarimit. |
Çfarë do të bënit nëse ju ose dikush që njihni do të ishit në këtë situatë?
Kjo është pjesa më e rëndësishme. Marrja e masave mund të shpëtojë një jetë.
1. Mos e lini personin vetëm: Mos e lini personin vetëm për asnjë arsye. Bëjeni të ndiejë se jeni me të.
2. Fol: Dëgjoje. Dëgjoje atë që ka për të thënë pa e gjykuar ose pa dhënë këshilla . Bëj pyetje si: "Si po ndihesh?"
3. Kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore: Kjo nuk është diçka që mund ta trajtoni në shtëpi. Shkoni menjëherë te mjeku. Çrregullimi bipolar është një gjendje që mund të menaxhohet mirë me trajtim. Me medikamentet dhe këshillimin e duhur, ju mund t'i kontrolloni këto ulje-ngritje dhe të jetoni një jetë normale.
4. Hiqni sendet e rrezikshme: Mbajini të gjitha sendet potencialisht të rrezikshme në shtëpi, të tilla si ilaçet, armët e mprehta, armët e zjarrit dhe helmet, në mënyrë të sigurt larg mundësive të personit.
Çfarë duhet bërë menjëherë në rast urgjence!
Nëse mendoni se situata është shumë e rëndë për t’u kontrolluar , që do të thotë se nuk mund ta parandaloni personin nga dëmtimi i vetvetes, ndërmerrni veprime të menjëhershme.
- Çojeni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.
- Telefononi linjën kombëtare të ndihmës për shëndetin mendor në numrin 1926 për ndihmë në fushën e shëndetit mendor në Sri Lanka. Ata do t'ju japin udhëzimet që ju nevojiten.
- Nëse dyshoni se keni marrë një substancë helmuese ose keni marrë një mbidozë të një droge, telefononi menjëherë Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos (numri i telefonit: 0112 686 143) për këshilla.
Duke ditur këtë informacion, do të jeni në gjendje të ndihmoni dikë në nevojë në kohën e duhur.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Çrregullimi bipolar është një gjendje që mund të menaxhohet me sukses me trajtim. Nuk është faji i askujt.
- Mos e nënvlerëso kurrë dikë që flet për vetëvrasje. Çdo fjalë që thonë mund të jetë një lutje për ndihmë.
- Jini të vetëdijshëm për shenjat paralajmëruese. Nëse vini re një ndryshim në sjelljen e një miku ose anëtari të familjes, jini vigjilentë.
- Mos e lini vetëm dikë në nevojë. Kërkoni ndihmë profesionale menjëherë nga mjeku juaj ose nga një profesionist i kualifikuar mjekësor.
- Në rast urgjence, shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt ose telefononi një linjë ndihme si p.sh. 1926.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න