Kohët e fundit mund të jeni diagnostikuar me kancer të gjirit . Është një lajm tronditës. Mund të jeni duke menduar për një mijë gjëra tani, duke u ndjerë e mbingarkuar, e frikësuar dhe e trishtuar. Kjo është normale. Por ka gjëra që mund të bëni për të qëndruar të forta, për t'u përgatitur për atë që po vjen dhe për të marrë pak kontroll mbi gjendjen tuaj. Le të flasim për to.
Prano ndjenjat e tua, është e rëndësishme.
Kur dëgjoni për herë të parë lajme të tilla, mund të përjetoni emocione të ndryshme. Ndoshta në fillim ndjeni një tronditje të madhe. Mund të ndiheni të zemëruar, duke pyetur veten: "Pse më ndodhi kjo mua?" Ose mund të ndiheni shumë të trishtuar. Ndonjëherë mund të ndiheni edhe sikur koka juaj është bosh, pa ndjerë asgjë.
Gjëja e rëndësishme është se nuk ka një mënyrë "të duhur" për t'u ndjerë në këtë kohë. Të gjitha ndjenjat që po ndjeni janë normale. Këto ndjenja mund të ndryshojnë me kalimin e kohës. Ndërsa të gjithë ata që jetojnë me kancer kanë ndjenja të përbashkëta, përvoja juaj është unike për ju. Prandaj , mos u ndjeni fajtorë për mënyrën se si ndiheni.
Ndërgjegjësimi është fuqia më e madhe.
Fuqia juaj më e madhe në këtë udhëtim është njohuria. Sa më shumë të dini për gjendjen tuaj dhe atë që ju pret, aq më të përgatitura dhe më pak të stresuara do të jeni. Bisedoni me mjekun tuaj dhe zbuloni saktësisht se çfarë lloj kanceri të gjirit keni dhe në çfarë faze është.
Mos kini frikë të bëni të gjitha pyetjet që keni në mendje. Ndonjëherë harroni se çfarë donit t’i bënit mjekut kur shkoni ta takoni. Prandaj, shënojini pyetjet tuaja në një fletore.
| Gjërat që duhet t'i pyesni patjetër mjekun tuaj | Pse është e rëndësishme kjo? |
|---|---|
| Cili është lloji dhe stadi i kancerit tim? | Trajtimi që do të merrni do të përcaktohet bazuar në këta faktorë. |
| Çfarë mundësish trajtimi kam? (p.sh. kirurgji, kimioterapi, radioterapi) | Për të pasur një ide të qartë për udhëtimin tuaj të ardhshëm. |
| Sa i suksesshëm është secili prej këtyre trajtimeve? | Të kesh pritshmëri realiste. |
| Cilat janë efektet anësore të mundshme të trajtimit? | Për t'u përgatitur për të mendërisht dhe fizikisht. |
| Si ndikon kjo situatë në jetën time të përditshme (punë, familje)? | Për të planifikuar punën e ardhshme. |
Mendoni për këtë kur kërkoni informacion.
Nëse po kërkoni informacion në internet vetë, shikoni vetëm burime të besueshme. Ndonjëherë njerëzit në mediat sociale dhe forumet e mesazheve përpiqen të ndihmojnë, por ajo që thonë nuk është gjithmonë e saktë. Prandaj, flisni me mjekun tuaj për të konfirmuar gjithçka.
Është normale të ndihesh i mbingarkuar kur ka shumë informacion . Prandaj, merr me vete një nga miqtë e tu më të besuar ose një anëtar të familjes (burrin, motrën) kur shkon të vizitosh mjekun. Kur dy persona po dëgjojnë, ka më pak të ngjarë që të humbasësh informacion.
Mblidhni njerëz që mund t'ju ndihmojnë (Sistemi i Mbështetjes)
Nuk ke pse ta kalosh këtë udhëtim vetëm. Është një lehtësim i madh të flasësh për ndjenjat, frikërat dhe trishtimin tënd. Mund ta bësh këtë duke:
- Bisedoni me familjen ose miqtë e ngushtë: Zgjidhni dikë që do t'ju dëgjojë me kujdes dhe do t'ju kuptojë.
- Vizitoni një Këshilltar: Marrja e ndihmës profesionale mund të jetë shumë e dobishme në raste të tilla.
- Bashkohuni me një grup mbështetës : Të flasësh me të tjerë që po përballen me kancerin e gjirit si ti mund të të ndihmojë të ndihesh "Nuk jam vetëm". Mund të pyesësh mjekun tënd për grupe të tilla.
Planifikoni detyrat tuaja të përditshme paraprakisht.
Gjatë trajtimit dhe rikuperimit, mund të ndiheni pak të lodhur dhe në siklet. Prandaj, mendoni paraprakisht për të marrë ndihmë me detyrat e përditshme.
Imagjinoni sa mirë do të ishte të ishit në gjendje t’i çonit fëmijët në shkollë, të mbanit ushqime nëpër shtëpi dhe të merrnit ndihmë me gatimin. Nëse jetoni vetëm, merrni në konsideratë të qëndroni me një anëtar të familjes për një kohë ndërsa merrni trajtim.
Miqtë dhe familja juaj janë gjithmonë të gatshëm t'ju ndihmojnë , por nuk dinë si. Prandaj mos kini frikë të flisni për atë që ata mund të bëjnë.
Si t'ua tregoj të tjerëve për këtë?
Ky është tërësisht vendimi juaj personal. Ju vendosni se kujt t’ia tregoni dhe kur ta bëni këtë.
- Për familjen dhe miqtë: Nëse u flisni atyre për këtë, ata do të kenë një mundësi t'ju mbështesin. Disa njerëz do të ndihen në siklet dhe nuk do të dinë çfarë të thonë. Megjithatë, shumica do të përpiqen t'ju ngushëllojnë dhe t'ju ndihmojnë.
- Në punë: Nëse doni ta mbani këtë private, kjo është e drejta juaj. Por nëse duhet të merrni pushim për trajtim ose të ndryshoni orarin e punës, duhet ta njoftoni shefin ose departamentin e Burimeve Njerëzore. Shikoni nëse mund të punoni nga shtëpia në ditë të caktuara. Nëse trajtimi juaj mund të bëhet gjatë fundjavave ose në mbrëmje, do të keni më shumë kohë për t'u rikuperuar.
Konsideroni të merrni një mendim të dytë.
Mund të ndihesh sikur duhet të fillosh menjëherë trajtimin. Megjithatë, shpesh është një ide e mirë të marrësh një mendim të dytë . Kjo mund të të ndihmojë të sigurohesh që diagnoza jote është e saktë dhe plani yt i trajtimit është më i miri.
Kjo nuk do të thotë që nuk duhet t’i besoni mjekut tuaj të parë. Mund t’ju ndihmojë të kapërceni dyshimet tuaja dhe t’i qaseni trajtimit tuaj me besim. Mund t’i kërkoni mjekut tuaj një referim tek një specialist i kancerit të gjirit. Gjithashtu, pyesni paraprakisht kompaninë tuaj të sigurimeve nëse ata do të mbulojnë koston e një mendimi të dytë.
Duke marrë një mendim të dytë, mund të fitoni më shumë vetëbesim dhe kontroll mbi udhëtimin tuaj të trajtimit.
Një diagnozë e kancerit të gjirit do të ketë një ndikim të madh në jetën tuaj. Megjithatë, nëse ndërmerrni veprime proaktive dhe të planifikuara tani, do të jeni shumë më të përgatitur për t'u përballur me sfidat që ju presin.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Emocionet që po ndjeni (tronditje, trishtim, zemërim) janë normale. Pranojini ato dhe jepini vetes kohë.
- Dituria është fuqi. Bëjini mjekut tuaj të gjitha pyetjet që keni, shkruajini ato dhe bëjini ato.
- Nuk je vetëm. Ndani ndjenjat tuaja me familjen, miqtë, këshilltarët ose grupet mbështetëse.
- Mos hezitoni të kërkoni ndihmë me punët e përditshme. Të tjerët do të jenë të gatshëm t'ju ndihmojnë.
- Marrja e një mendimi të dytë mund t'ju ndihmojë të fitoni besim në diagnozën dhe planin tuaj të trajtimit.
- Kjo sfidë mund të kapërcehet duke ndërmarrë çdo hap të planifikuar dhe pozitivisht.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න