Të kesh binjakë është një gëzim i madh. Por kjo vjen edhe me shumë sfida për një nënë të re , veçanërisht kur bëhet fjalë për ushqyerjen e tyre. 'A duhet t'i ushqej me gji? Apo është më e lehtë të jap formulë?' Kjo pyetje ndoshta ju vjen në mendje. Ndoshta disa njerëz do t'ju shohin çuditshëm nëse ushqeni me gji. Nëse u jepni një shishe formulë, disa do të thonë: 'Pse nuk po u jepni më të mirën që vjen natyrshëm?' Pavarësisht se çfarë thonë të tjerët, gjëja më e rëndësishme është të merrni vendimin e duhur për ju dhe foshnjat tuaja. Pra, le të flasim për këtë në detaje .
Përfitimet e habitshme të ushqyerjes me gji
Të gjitha organizatat kryesore shëndetësore në botë, përfshirë Akademinë Amerikane të Pediatrisë (AAP), bien dakord që ushqyerja me gji është ushqimi më i mirë për foshnjat. Ata rekomandojnë ushqyerjen ekskluzive me gji për 6 muajt e parë të jetës. Ata inkurajojnë ushqyerjen me gji të vazhdojë deri në moshën 2 vjeç, ose për aq kohë sa dëshirojnë si nëna ashtu edhe foshnja, edhe nëse futen ushqime të tjera.
Qumështi i gjirit nuk është vetëm qumësht. Ai është i vlefshëm për foshnjat në shumë mënyra.
| Përfitimet kryesore të ushqyerjes me gji | |
|---|---|
| Përfitimet për foshnjën | Përfitimet për nënën |
| Ai përmban antitrupa natyralë, të cilët rrisin rezistencën ndaj sëmundjeve si infeksionet e veshit. | Zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit, kancerit të vezoreve, diabetit, sëmundjeve të zemrës dhe osteoporozës. |
| Tretet më lehtë sesa qumështi pluhur, kështu që shkakton më pak kapsllëk dhe gazra . | Lidhja me foshnjat bëhet shumë e fortë. Është një përvojë e bukur. |
| Mund të zvogëlojë rrezikun e sindromës së vdekjes së papritur të foshnjave (SIDS) gjatë vitit të parë të një foshnje. | Kostoja është shumë e ulët. Kjo do të thotë se është pothuajse falas! |
| Disa studime kanë treguar se mund të ndihmojë në zhvillimin e inteligjencës së një fëmije. | - |
| Zvogëlon rrezikun e obezitetit, astmës, diabetit të tipit 1 dhe tipit 2, kolesterolit të lartë dhe kancereve të tilla si sëmundja e Hodgkin-it, leuçemia dhe limfoma në jetën e mëvonshme. | - |
Ndiqni këto këshilla për të ushqyer me gji me sukses binjakët.
Ushqyerja me gji e binjakëve në të njëjtën kohë nuk është një detyrë e lehtë, por ka disa gjëra që mund t'ju ndihmojnë të keni sukses.
- Bisedoni me mjekun tuaj: Pyetni pediatrin tuaj për mënyrat më të mira për të ushqyer binjakët me gji.
- Praktikoni pozicione të ndryshme: Ekzistojnë pozicione të ndryshme në të cilat mund t’i mbani të dy foshnjat në të njëjtën kohë dhe t’i ushqeni me gji. Është shumë e rëndësishme t’i mësoni këto paraprakisht.
- Mësoni të përdorni një pompë gjiri: Meqenëse binjakët shpesh lindin para kohe, ata mund të kenë nevojë të mbahen në njësinë e kujdesit intensiv neonatal (NICU). Nëse kjo ndodh, nuk do të jeni në gjendje ta ushqeni fëmijën tuaj me gji direkt. Jini të përgatitur për të shtrydhur (pompuar) qumështin tuaj dhe për t'ia dhënë fëmijës tuaj atë në atë kohë.
- Qëndroni me foshnjën tuaj: Nëse foshnja juaj nuk ka nevojë të qëndrojë në njësinë e kujdesit intensiv neonatal (NICU), qëndroni në të njëjtën dhomë me foshnjën tuaj në spital (dhoma në dhomë). Në këtë mënyrë, mund ta ushqeni me gji sa herë që të dëshirojë.
- Ushqeni të dy foshnjat njëherësh: Derisa të bëhet e vështirë të kontrolloni të dy foshnjat njëherësh, përpiquni t'i ushqeni të dy në të njëjtën kohë sa më shumë që të jetë e mundur. Kjo do t'ju kursejë kohë.
- Ndërroni anët: Në vend që ta ushqeni çdo foshnjë vetëm nga një gji, ndërroni anët në çdo ushqyerje. Kjo do të ndihmojë në sigurimin që prodhimi i qumështit nga të dy gjinjtë të jetë i mirë.
- Hani dhe pini mirë: Hani një dietë të ekuilibruar, hani ushqime të lehta rregullisht dhe pini shumë lëngje si ujë, lëng frutash ose qumësht. Nëse ushqeheni mirë, fëmija juaj do të prodhojë qumësht të mirë.
- Merrni ndihmë nga shtëpia: Kjo është gjëja më e rëndësishme. Kërkojuni bashkëshortit, nënës, motrës, miqve etj., t'ju ndihmojnë me punët e shtëpisë dhe gatimin. Pastaj mund t'i përqafoni dy foshnjat tuaja dhe t'i ushqeni me gji për aq kohë sa kanë nevojë pa u lodhur.
Le të mësojmë edhe rreth ushqyerjes me formulë.
Nëse ushqyerja me gji është një sfidë ose vendosni të jepni formulë për një arsye tjetër, mos u ndjeni keq për këtë. Formula është gjithashtu një mundësi e shëndetshme për fëmijën tuaj. Nëse përdorni formulë, fëmija juaj do të marrë alternativën më të mirë ndaj qumështit të gjirit.
Shumë e rëndësishme: Mos u përpiqni kurrë të bëni qumësht pluhur në shtëpi ose t'i jepni qumësht lope një foshnje. Është shumë e rrezikshme për shëndetin e foshnjës.
Shumë nëna zgjedhin formulën për arsye të ndryshme. Le të hedhim një vështrim se cilat janë këto arsye.
| Arsyet për të zgjedhur qumësht pluhur | Përshkrimi |
|---|---|
| Komoditet | Kushdo mund të ushqejë me gji një foshnjë në çdo kohë. Kjo nuk kufizohet vetëm te nënat. |
| Fleksibilitet | Nëse je një person që shkon në punë, nuk ke nevojë të nxjerrësh qumësht me pompë ndërsa je në punë. Mund t’i japësh formulë një dadoje ose një çerdheje. |
| Kontributi i bashkëshortit | Babai gjithashtu mund të zgjohet natën dhe të ndihmojë në ushqyerjen e foshnjës. Kjo do të forcojë lidhjen midis tij dhe foshnjës. |
| Lehtësia e planifikimit të vakteve me produkte qumështi | Meqenëse formula tretet pak më shumë sesa qumështi i gjirit, foshnjat që pinë formulë nuk u uritet aq shpesh, veçanërisht në muajt e parë. |
| Pa kufizime në ushqim | Nënat që ushqejnë me gji ndonjëherë duhet të shmangin ushqimet që nuk janë të mira për foshnjat e tyre (p.sh. ushqimet pikante dhe vajore). Kjo nuk është problem kur ushqehen me formulë. |
| Pirja e herëpashershme | Është më mirë që nënat që ushqejnë fëmijën me gji të shmangin alkoolin, pasi një sasi e vogël kalon përmes qumështit të gjirit tek foshnja. Nëse e ushqeni fëmijën me formulë, mund të pini diçka si një gotë verë herë pas here (por është e rëndësishme të mos e bëni këtë zakon). |
Gjëja më e rëndësishme është që, pavarësisht se cilën metodë zgjidhni - qumësht gjiri, formulë apo një kombinim i të dyjave - që të dy foshnjat të jenë të ushqyera mirë, të kujdesen mirë dhe të marrin dashurinë tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Qumështi i gjirit është ushqimi më i mirë që mund të ketë një foshnjë, por qumështi formulë është gjithashtu një alternativë shumë e sigurt dhe e shëndetshme.
- Ky vendim është shumë personal. Mos lejoni që mendimet e të tjerëve t'ju bëjnë presion. Gjëja më e rëndësishme është të zgjidhni atë që funksionon më mirë për ju dhe binjakët tuaj.
- Nëse vendosni të ushqeni fëmijën me gji, merrni mbështetje. Mësoni pozicionet e ushqyerjes me gji për binjakët, përdorni një pompë gjiri nëse është e nevojshme dhe kërkoni ndihmë nga anëtarët e familjes me punët e shtëpisë.
- Nëse vendosni të jepni formulë, kjo jo vetëm që do ta bëjë më të lehtë për ju, por do t'i japë edhe babait të foshnjës mundësinë të përfshihet në procesin e ushqyerjes me gji.
- Mos bëni qumësht pluhur në shtëpi dhe mos u jepni qumësht lope foshnjave për asnjë arsye.
- Gjithmonë flisni me mjekun tuaj për planin tuaj të ushqyerjes me gji dhe për çdo shqetësim që mund të keni.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න