A jeni papritmas i trishtuar dhe papritmas i lumtur? Ky mund të jetë çrregullim ciklotimik.

A ndiheni ndonjëherë sikur emocionet tuaja janë në një gjendje të paqëndrueshme? Një ditë punoni me shumë energji dhe gëzim, dhe ide të reja ju vijnë vërdallë. Por javën tjetër ndiheni sikur nuk doni të bëni asgjë dhe ndiheni të mërzitur me botën? Këto ulje-ngritje të vazhdueshme dhe të shpeshta në emocionet tuaja mund të mos jenë thjesht 'të çuditshme' siç mendoni. Sot po flasim për një gjendje të quajtur ciklotimi .

Thënë thjesht, çfarë është ciklotimia?

Ciklotimia, ose "Çrregullimi Ciklotimik", është një çrregullim relativisht i lehtë i humorit në të cilin humori juaj luhatet para dhe mbrapa midis periudhave afatshkurtra të depresionit të lehtë dhe periudhave të euforisë ekstreme të quajtura "hipomani".

Tani ndoshta po pyesni veten se çfarë është hipomania. Thënë thjesht, është një gjendje mendore që është më shumë se lumturi normale, me energji të tepërt, forcë dhe shumë ide, dhe plot emocione.

Gjëja e rëndësishme është që në ciklotimi, këto luhatje të humorit, si të ulëta ashtu edhe të larta, nuk arrijnë kurrë nivelin e ashpërsisë që të gjithë e njohim si çrregullim bipolar. Domethënë, humori i ulët nuk shndërrohet në depresion të madh, as humori i lartë nuk shndërrohet në mani të pakontrollueshme. Kjo është shumë më e lehtë se secila prej tyre.

Cilat janë saktësisht simptomat e kësaj gjendjeje?

Në ciklotimi, luhatjet e humorit janë shpesh të parregullta, që do të thotë se është e vështirë të parashikohet se kur do të ndryshojnë. Ndonjëherë mund të ndiheni keq për ditë ose javë. Në raste të tjera, mund të ndiheni optimistë për të njëjtën sasi kohe.

Midis këtyre dy periudhave me ulje-ngritje, humori juaj mund të mbetet normal për më shumë se një muaj. Megjithatë, për disa njerëz, mund të mos ketë një periudhë të tillë normale dhe ata mund të vazhdojnë të alternojnë midis ulje-ngritjeve.

Tabela më poshtë mund t'ju ndihmojë të kuptoni më qartë simptomat që mund të përjetoni në këto dy situata.

Pse po ndodh kjo?

Shkaku i saktë i kësaj nuk dihet ende, por shumë ekspertë besojnë se ciklotimia është një formë më e lehtë e çrregullimit bipolar. Gjenetika konsiderohet shkaku kryesor .

Thënë thjesht, nëse dikush në familjen tuaj ka çrregullim bipolar, ju keni më shumë gjasa të zhvilloni ciklotimi. Në mënyrë të ngjashme, nëse dikush me ciklotimi ka një anëtar të familjes me çrregullim bipolar, ai ka më shumë gjasa të zhvillojë çrregullim bipolar. Ekziston një lidhje midis të dyjave.

A ka një trajtim për këtë?

Ciklotimia shpesh nuk diagnostikohet dhe nuk trajtohet. Meqenëse simptomat janë kaq të lehta, shumë njerëz mendojnë: "Kështu jam unë". Kështu që nuk kërkojnë këshilla mjekësore . Disa njerëz mund ta preferojnë periudhën e tyre "efektive" ndaj periudhës së tyre "efektive", duke menduar se do të zhduket dhe mund të ngurrojnë të kërkojnë trajtim.

Zakonisht, një person kërkon ndihmë kur nuk është në gjendje të durojë fazën depresive, në vend të fazës "hipomanike".

Metodat e trajtimit

Nuk ka ilaçe të miratuara posaçërisht për ciklotiminë. Megjithatë, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe të quajtura "stabilizues të humorit", të tilla si "(Lamotrigina)" ose "(Litiumi)", për të ndihmuar në kontrollin e luhatjeve dhe ngritjeve të emocioneve tuaja.

Përveç medikamenteve, terapia me të folur (ose psikoterapia) është një pjesë shumë e rëndësishme e trajtimit . Kjo përfshin ofrimin e mbështetjes profesionale për t'ju ndihmuar të identifikoni modelet tuaja emocionale, të mësoni mënyra për t'i kontrolluar ato dhe për të menaxhuar problemet në marrëdhëniet dhe punën tuaj.

Ndikimi që ciklotimia mund të ketë në jetë

Kjo paqëndrueshmëri e mendjes mund të shkaktojë shumë probleme në jetën personale.

• Marrëdhëniet: Emocionet që ndryshojnë vazhdimisht mund ta bëjnë të vështirë ruajtjen e martesës, marrëdhënieve romantike dhe miqësive .
• Puna: Problemet mund të lindin për shkak të gjërave të tilla si pamundësia për të punuar vazhdimisht në punë dhe për të punuar sa të duash.
• Vendime të nxituara: Kur jeni në një gjendje entuziazmi, mund të tundoheni të veproni nxitimthi dhe pa menduar për pasojat. Kjo mund të çojë në probleme ligjore ose financiare.
• Abuzimi me drogë: Ky është rreziku më i rrezikshëm. Studimet kanë treguar se rreth 50% e njerëzve me ciklotimi, ose rreth një në dy, janë në rrezik të lartë për t'u bërë të varur nga droga ose alkooli .
• Rreziku i zhvillimit të çrregullimit bipolar:Me kalimin e kohës, nëse nuk trajtohet, kjo gjendje e lehtë rrezikon të zhvillohet në një formë më të rëndë të çrregullimit bipolar.