Pse në botë e urrej kaq shumë këtë ushqim? Le të mësojmë rreth neverisë ndaj ushqimit!

Ndonjëherë na ndodh edhe neve, apo jo? Edhe kur shihni një ushqim që më parë e shijonit, tani ndiheni të neveritur. Ose as nuk keni dëshirë të fusni një ushqim të ri në gojë, dhe edhe kur e shihni, keni dëshirë të vjellni. Kjo është ajo që ne thjesht e quajmë 'neveri ndaj ushqimit' ose 'neveri ndaj ushqimit'. Është shumë e rëndësishme që ju të dini saktësisht se çfarë është kjo.

Çfarë është Aversioni ndaj Ushqimit?

Thënë thjesht, neveria ndaj ushqimit është një ndjenjë e fortë neverie që kemi kur shohim, nuhasim ose shijojmë ushqime të caktuara. Kjo do të thotë që jemi aq të neveritur saqë as nuk duam ta hamë atë ushqim. Kjo mund t'i ndodhë çdo ushqimi. Mund të jetë një ushqim që më parë e shijonit shumë, ose mund të jetë një ushqim që më parë e urrenit. Mund të ndodhë edhe papritur.

Kush preket më shumë nga kjo dëshirë për ushqim?

Kushdo mund ta zhvillojë këtë neveri ndaj ushqimit. Por është më e zakonshme tek gratë shtatzëna dhe fëmijët e vegjël . Në fakt, është mjaft e zakonshme. Mendoni, siç tregojnë anketat, gati 70 nga 100 gra shtatzëna zhvillojnë këtë neveri ndaj të paktën një ushqimi gjatë shtatzënisë.

Si ndikojnë dëshirat për të ngrënë në trupin tonë?

Është normale që ne të mos na pëlqejnë ushqime të caktuara. Por kur kemi alergji ushqimore, truri juaj i thotë trupit tuaj: "Ky ushqim nuk është i mirë për t’u ngrënë, është si helm". Pra, trupi juaj e refuzon atë ushqim. Jo vetëm kaq, por kur e shihni, e nuhatni ose e shijoni atë ushqim, mund të ndjeni të përziera ose të vjella. Është sikur trupi juaj po ju thotë: "Mjaft më".

Cilat janë simptomat e anoreksisë?

Simptomat e kësaj neverie ndaj ushqimit mund të ndryshojnë nga personi në person. Për disa njerëz, mund të jetë shumë e lehtë, që do të thotë thjesht një neveri e fortë ndaj ushqimeve të caktuara. Për të tjerët, mund të jetë aq e rëndë saqë edhe pamja e ushqimeve të caktuara i bën të ndiejnë të përziera.

Simptomat e zakonshme janë:

• Një mospëlqim i fortë për ushqime të caktuara.
• Kollë, gulçim, të përziera ose të vjella nga era ose shija e atij ushqimi.

Simptomat tek fëmijët e vegjël

Kur fëmijët e vegjël provojnë ushqime të reja, trupat e tyre mund të reagojnë ndryshe nga të rriturit. Pra, simptomat e intolerancës ushqimore tek fëmijët e vegjël mund të jenë paksa të ndryshme. Shikoni nëse foshnja juaj përjeton ndonjë nga këto:

• Kur u jepet ushqim që nuk u pëlqen , ata qajnë me zë të lartë, bërtasin dhe rrokullisen në tokë (duke shkaktuar tërbim).
• Ata thonë se nuk mund të hanë ushqime të tjera që duken, kanë aromë ose strukturë të ngjashme me ushqimin që nuk u pëlqen.
• Ata nuk e hanë atë ushqim në të njëjtën mënyrë siç hanë ushqime të tjera (për shembull, e lyejnë ushqimin kudo dhe përpiqen ta gëlltisin pa e përtypur siç duhet).
• Kur të jepet një ushqim që nuk të pëlqen, duhet më shumë kohë se zakonisht për ta përfunduar vaktin.

Simptoma të rënda

Nëse kjo intolerancë ushqimore përkeqësohet, si fëmijët e vegjël ashtu edhe të rriturit mund të përjetojnë simptomat e mëposhtme. Këto janë gjërat për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm:

• Pamundësia për të shtuar në peshë ose humbja e vazhdueshme e peshës.
• Kequshqyerja.
• Dehidratim (humbje e ujit në trup).
• Dhimbje koke të shpeshta.

Kur fillon anoreksia gjatë shtatzënisë?

Kjo dëshirë për ushqim gjatë shtatzënisë zakonisht fillon gjatë tremujorit të parë. Arsyeja kryesore për këtë është se gjatë kësaj kohe, trupi i nënave shtatzëna prodhon më shumë një hormon të quajtur "Gonadotropina Korionike Njerëzore - HCG". Ky hormon është shpesh shkaku i gjërave të tilla si të përzierat në mëngjes.

Çfarë mund të shkaktojë humbje të oreksit?

Shkaku i saktë i kësaj neverie ndaj ushqimit nuk dihet ende, por disa studime sugjerojnë se ajo shkaktohet nga ndryshimet hormonale ose sfidat në mënyrën se si truri ynë përpunon atë që ndiejmë përmes shqisave tona (përpunimi shqisor).

Ndryshimet hormonale

Hulumtimet tregojnë se ndryshimet hormonale në trupin e grave shtatzëna, veçanërisht rritja e hormonit të lartpërmendur (HCG), mund të shkaktojë dëshirë për ushqim. Ky është i njëjti hormon që shkakton dëshirë për ushqime të caktuara gjatë shtatzënisë.

Ky hormon (HCG) është gjithashtu përgjegjës për të përzierat e mëngjesit gjatë shtatzënisë. Shpesh, nënat që përjetojnë këtë shqetësim e shoqërojnë përvojën e pakëndshme me ushqimin që kanë ngrënë dhe vjellë në atë kohë. Ato mendojnë: "Oh... e hëngra atë ushqim dhe kjo më ndodhi mua". Kjo mund të ndryshojë marrëdhënien e tyre me atë ushqim të veçantë , që do të thotë se ato mund ta mos e pëlqejnë atë.

Çështjet e Përpunimit Shqisor

Truri ynë përpunon gjithçka që shohim, nuhasim, prekim, shijojmë dhe ndiejmë. Kjo quhet përpunim shqisor. Këto sfida të përpunimit shqisor janë më të zakonshme tek fëmijët e vegjël, veçanërisht ndërsa ata mësojnë të përdorin të gjitha shqisat e tyre. Ato gjithashtu mund të prekin ata me sëmundje themelore që ndikojnë në shqisat, siç është Çrregullimi i Spektrit të Autizmit (ÇSA).

Fëmijët e vegjël zakonisht zhvillojnë neveri ndaj ushqimeve të reja dhe të panjohura, ose kur kanë përjetuar një përvojë traumatike, siç është dhimbja e stomakut pasi kanë ngrënë një ushqim të mëparshëm. Për shembull, nëse një copë peshku u ngec në fyt kur kanë qenë fëmijë, ata mund të mos jenë në gjendje të hanë fare peshk më vonë në jetë.

Problemet e përpunimit shqisor mund të bëjnë që një fëmijë i vogël të mos e pëlqejë një ushqim për arsyet e mëposhtme:

• Nuk më pëlqen tekstura e ushqimit kur vihet në gojë (p.sh. disa njerëzve nuk u pëlqen konsistenca e lëngshme e qullit, ndërsa të tjerëve u pëlqejnë ushqimet krokante).
• Ndihesh i ngopur, jo i uritur.
• Ushqimi ndihet shumë i nxehtë ose shumë i ftohtë.
• Ushqimi mund të mos duket aq i shijshëm sa mendon ai (p.sh. disa fëmijë thonë se nuk mund të hanë ushqim të gjelbër).
• Probleme dentare (si dhimbja e dhëmbëve).
• Vështirësi në përtypje ose gëlltitje të ushqimit.
• Një alergji e paidentifikuar - që do të thotë se trupi mund të reagojë negativisht ndaj atij ushqimi kur ai hahet.

Si ta dalloni dëshirën për ushqim?

Në shumicën e rasteve, nëse kjo neveri ndaj ushqimit nuk është e rëndë, që do të thotë se keni neveri vetëm ndaj disa ushqimeve që nuk ndërhyjnë në aftësinë tuaj për të ngrënë një dietë të ekuilibruar, një diagnozë specifike mjekësore nuk është e nevojshme.

Nëse jeni shtatzënë, mjeku juaj do të bëjë një analizë të urinës ose gjakut për të kontrolluar nivelet e hormonit "(HCG)" për të përcaktuar nëse kjo është një intolerancë ushqimore.

Megjithatë, mund të jetë e vështirë të diagnostikohet tek fëmijët e vegjël dhe gratë jo shtatzëna, pasi shkaku i saktë nuk dihet. Në raste të tilla, mjeku juaj do t'ju pyesë për historinë tuaj të plotë mjekësore, do të kryejë një ekzaminim fizik dhe do të kryejë analiza gjaku ose urine për të kontrolluar për sëmundje të tjera themelore që mund të shkaktojnë humbjen e oreksit. Qëllimi i mjekut është të përjashtojë sëmundje të tjera që mund të kenë simptoma të ngjashme me tuajat dhe të arrijë në një diagnozë të saktë.

Si ta trajtojmë anoreksinë?

Në disa raste, veçanërisht për gratë shtatzëna, është në rregull të shmangen ushqime të caktuara që shkaktojnë neveri, por duhet t'i merrni lëndët ushqyese nga ato ushqime nga ushqime të tjera që janë të sigurta për t’u ngrënë. Për shembull, nëse nuk mund të hani fare mish, mund të hani peshk, vezë ose thjerrëza në vend të tyre.

Por nëse ushqimi që nuk ju pëlqen është thelbësor për shëndetin tuaj (p.sh., perimet, frutat), mund të provoni këto gjëra për të trajtuar këtë neveri ndaj ushqimit:

• Të hash ushqime që nuk të pëlqejnë, duke i fshehur ato brenda ushqimeve që të pëlqejnë (për shembull, duke shtuar disa gjethe spinaqi në një smoothie me lëng frutash. Pastaj nuk e shijon më).
• Ndryshimi i strukturës së ushqimit (për shembull, skuqja, pjekja në skarë ose ngrënia e tij si sallatë në vend të zierjes).
• Punoni me një këshilltar ose terapist për të kuptuar pse nuk ju pëlqen ky ushqim, ose për të desensibilizuar veten ndaj dëshirave tuaja për ushqim.
• Rritni gradualisht ekspozimin ndaj ushqimeve që nuk ju pëlqejnë. Së pari shikojeni ushqimin, pastaj nuhateni dhe më pas vendosni një copë të vogël në gojë.

A zhduket oreksi me kalimin e kohës?

Ndonjëherë, nëse dëshirat për ushqim nuk janë shumë të forta, neveria ndaj atij ushqimi mund të zvogëlohet me kalimin e kohës. Domethënë, mund të mësoheni me të (të bëheni të pandjeshëm). Dëshirat, veçanërisht ato që zhvillohen gjatë shtatzënisë, shpesh zhduken pas lindjes së foshnjës.

Por nëse oreksi juaj është i fortë, veçanërisht nëse keni të përziera, ose nëse ju ose fëmija juaj nuk ju pëlqejnë shumë ushqime që janë thelbësore për shëndetin tuaj , mos prisni që gjendja të përmirësohet me kalimin e kohës. Në raste të rënda, është më mirë të flisni me mjekun tuaj për mundësitë e trajtimit.

A mund ta parandaloni dëshirën për ushqim?

Meqenëse shkaku i saktë i dëshirës për ushqim nuk dihet, nuk ka një mënyrë specifike për ta parandaluar atë. Është veçanërisht e vështirë për nënat shtatzëna të parandalojnë dëshirën për ushqim për shkak të ndryshimeve hormonale.

Por mund të ndërmerrni këto hapa për të parandaluar dëshirat për ushqim tek fëmijët e vegjël:

• Prezantojini fëmijës suaj ushqime të reja ngadalë dhe gradualisht. Mos i jepni shumë gjëra të reja menjëherë.
• Prezantimi i ushqimeve të reja në mënyra krijuese (për shembull, rregullimi i ushqimit në një pjatë në formën e një fytyre të qeshur ose prerja e karotave në forma të lezetshme).
• Shmangni ndëshkimin ose qortimin e fëmijës suaj për mosngrënien e një ushqimi të caktuar. Kjo mund ta bëjë fëmijën edhe më të frikësuar nga ushqimi.
• Të hash ushqime të reja së bashku me fëmijën tënd; të jesh një model i mirë për fëmijën tënd. Kur fëmija yt të sheh ty të hash me kënaqësi, ka më shumë gjasa që edhe ai ta provojë.
• Ofrimi i ushqimeve të reja në të njëjtën pjatë me ushqimet e njohura që i pëlqejnë fëmijës.
• Kini kujdes me madhësinë e porcionit kur ofroni ushqime të reja (jepini pak në fillim) dhe mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë më shumë nëse thotë se është i ngopur.

Çfarë ndodh nëse keni oreks?

Nëse keni një neveri ndaj ushqimit, mund ta keni të vështirë të hani ushqime të caktuara sepse trupi juaj reagon negativisht ndaj pamjes, aromës dhe shijes së këtyre ushqimeve. Është në rregull të shmangni ushqimet që nuk ju pëlqejnë, por vetëm nëse mund t'i merrni lëndët ushqyese që ato ofrojnë nga ushqime ose suplemente të tjera. Disa neveri ndaj ushqimit zhduken me kalimin e kohës dhe, në raste të rënda, mund të nevojitet trajtim për të kapërcyer neverinë.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Nëse oreksi juaj po ju vështirëson të hani, ose nëse nuk po merrni lëndë ushqyese jetësore për shkak të këtij oreksi, duhet patjetër të vizitoni një mjek. Gjithashtu, nëse një fëmijë nuk po shton në peshë ose refuzon vazhdimisht të hajë, është e rëndësishme të kërkoni këshilla mjekësore.

Çfarë pyetjesh duhet t’i bëni mjekut?

Kur shkoni te mjeku, mund të bëni pyetje të tilla:

• A duhet të vizitohem nga një specialist për të trajtuar anoreksinë time?
• Si t’ia prezantoj fëmijës tim ushqime të reja? Çfarë duhet të bëj kur ai refuzon ushqimin?
• A do të marr mjaftueshëm vlera ushqyese nëse nuk i ha këto ushqime që nuk më pëlqejnë? A kam nevojë për suplemente?
• (Nëse jeni shtatzënë) A do të zhduket kjo dëshirë për ushqim pasi të lindë fëmija im?

Çfarë duhet të mbajmë mend nga kjo (Mesazh për t’u marrë në shtëpi)

Dëshirat për ushqim janë shumë të zakonshme dhe mund t’i ndodhin kujtdo, edhe nëse është vetëm për një moment. Mund të jetë një ushqim që e keni shijuar më parë, ose mund të jetë një ushqim që e keni provuar vetëm një herë dhe më pas nuk e keni pëlqyer. Nuk ka asgjë të keqe të shmangni ushqimet që nuk ju pëlqejnë nëse mund t’i merrni lëndët ushqyese që ju nevojiten në mënyra të tjera.

>

Megjithatë, nëse kjo dëshirë për ushqim po ndërhyn në zakonet tuaja të të ngrënit, po ndikon në jetën tuaj të përditshme ose po e përkeqëson aq shumë sa nuk mund të hani një dietë të ekuilibruar, patjetër flisni me mjekun tuaj për mundësitë e trajtimit. Mos u shqetësoni, ka zgjidhje! Nuk jeni vetëm.

` Neveri ndaj ushqimit, Neveri ndaj ushqimit, Shtatzënia, Shëndeti i fëmijës, Ushqyerja, Të përzierat, Ushqimi