A duket prindi, gjyshi/gjyshja juaj i moshuar apo i dashuri juaj i dashur plotësisht mirë gjatë ditës, vetëm për t'u bërë papritur i shqetësuar, i shqetësuar ose i hutuar ndërsa perëndon dielli? Nuk jeni vetëm; shumë kujdestarë e përjetojnë këtë. Është një situatë sfiduese për të dy ju, por të kuptuarit e saj është hapi i parë drejt menaxhimit të saj. Në mjekësi, ne e quajmë këtë fenomen "Perëndim Dielli". Le ta diskutojmë thjesht dhe në mënyrë mbështetëse.
Me fjalë të thjeshta, Perëndimi i diellit i referohet një grupi simptomash që ndodhin në fund të pasdites dhe në mbrëmje, kryesisht tek njerëzit me demencë ( demencë ), veçanërisht ata me sëmundjen e Alzheimerit ( sëmundja e Alzheimerit ). Simptomat përfshijnë konfuzion, pagjumësi , ankth, ecje pa qëllim dhe madje edhe halucinacione. Në fakt, prek deri në 2 nga 3 persona me sëmundjen e Alzheimerit . Këto simptoma shpesh fillojnë ndërsa drita e ditës zbehet, arrijnë kulmin natën dhe kanë tendencë të përmirësohen deri në mëngjes.
Cilat janë shenjat e zakonshme të perëndimit të diellit?
Perëndimi i diellit mund të shfaqet ndryshe tek çdo individ. Ja simptomat më të shpeshta që vërehen.
| Simptomë | Shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Ndryshimet e sjelljes | Një person që ishte i qetë gjithë ditën mund të bëhet papritur i acaruar, i zemëruar, agresiv, i shpërthyer në lot ose i prirur të bërtasë kur të vijë mbrëmja. |
| Konfuzion | Ndërsa konfuzioni është i zakonshëm tek demenca, ai përkeqësohet në mbrëmje. Ata mund të harrojnë se ku janë ose çfarë dite është, duke e bërë më të vështirë komunikimin ose të kuptuarit e detyrave. |
| Shqetësim dhe ritëm | Shqetësimi shpesh përshkallëzohet në mbrëmje. Ata mund të ecin pa qëllim nëpër shtëpi ose të ndjekin kujdestarin e tyre vazhdimisht. |
| Halucinacione | Ata mund të shohin, dëgjojnë ose nuhasin gjëra që nuk janë aty, si për shembull të besojnë se një i afërm i ndjerë është në dhomë. Kjo ndodh për shkak të ndryshimeve neurologjike të shkaktuara nga demenca. |
E rëndësishme: Ndërsa perëndimi i diellit shoqërohet më së shpeshti me demencën, individët e moshuar pa demencë mund të shfaqin gjithashtu këto simptoma kur shtrohen në spital, pasi mjedisi i panjohur dhe izolimi mund të shkaktojnë konfuzion.
Pse ndodh kjo?
Mjekët ende po kërkojnë shkakun e saktë të perëndimit të diellit, por besohet se disa faktorë luajnë një rol:
- Çrregullimi i Orës Biologjike: Ora jonë e brendshme biologjike rregullon ciklet gjumë-zgjim. Tek pacientët me Alzheimer, rajoni i trurit përgjegjës për këto sinjale dëmtohet, duke çuar në një ritëm të çrregullt.
- Medikamentet: Disa ilaçe për depresionin ose sëmundjen e Parkinsonit mund të kontribuojnë në konfuzion ose shqetësim ndërsa efektet e tyre zhduken.
- Faktorë të tjerë që kontribuojnë:
Çfarë i shkakton këto simptoma?
Disa faktorë mjedisorë mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë perëndimin e diellit:
- Dritë dhe hije të pakta: Ndërsa afrohet mbrëmja, ndriçimi i dobët mund të krijojë hije konfuze, duke çuar në frikë dhe ankth.
- Realitet i turbullt: Vështirësia në dallimin midis ëndrrave dhe realitetit mund të rrisë konfuzionin.
- Mjedis i panjohur: Të qenit në një mjedis të ri, siç është spitali ose një shtëpi tjetër, mund të përkeqësojë simptomat.
- Stresi nga kujdestari: Ndjenjat tuaja të lodhjes ose frustrimit mund të ndikojnë pa dashje tek pacienti. Ato shpesh janë të ndjeshme ndaj niveleve tuaja të stresit.
Si mund ta menaxhoni Perëndimin e Diellit?
Edhe pse mund të mos jetë gjithmonë e parandalueshme, ju mund t’i menaxhoni këto kohë sfiduese me këto hapa:
Kërko për modele
Vëzhgoni kur fillon agjitacioni dhe çfarë po ndodh në atë kohë. A është televizori shumë i zhurmshëm? A është dhoma shumë e ndritshme? Identifikimi i këtyre shkaktarëve ju lejon të modifikoni mjedisin.
Mbani një rutinë të përditshme
Struktura u ofron ngushëllim atyre me demencë. Mbani orare të qëndrueshme për zgjim, vakte dhe kohë për gjumë. Planifikoni aktivitete si vizita te mjeku ose larje gjatë orëve të mëngjesit, kur ata zakonisht janë në formën e tyre më të mirë.
Minimizoni ndërprerjet e gjumit
- Shmangni pirjen e duhanit dhe alkoolin.
- Kufizoni kafeinën dhe ëmbëlsirat me sheqer në orët e mëngjesit.
- Shërbeni vakte të lehta dhe të thjeshta në mbrëmje; mbajini vaktet e rënda për më herët gjatë ditës.
- Shmangni dremitjet e gjata gjatë ditës, veçanërisht në fund të ditës.
Krijoni një ambient të qetë në mbrëmje
- Mbyllni perdet dhe ndizni dritat para se të errësohet për të parandaluar hijet e frikshme.
- Mbani një temperaturë të rehatshme në dhomë.
- Mbani nivelet e zhurmës të ulëta, veçanërisht nga mysafirët ose anëtarët e tjerë të familjes.
- Luaj muzikë të lehtë dhe qetësuese ose merru me detyra të thjeshta si palosja e rrobave së bashku.
Si duhet të përgjigjeni
- Qëndro i qetë: Gjendja jote shpirtërore ndikon në të tyren; nëse nervozohesh, situata do të përshkallëzohet.
- Dëgjo: Pyet butësisht nëse ka ndonjë nevojë ose shqetësim specifik.
- Mos u grindni: Grindja nuk do të ndihmojë. Përdorni siguri: "Je i sigurt dhe unë jam këtu me ty." Kontakti fizik, si një përkëdhelje e butë në shpinë, mund të jetë qetësues.
- Shpërqendrim:Ridrejtojeni vëmendjen e tyre te një aktivitet i preferuar, muzikë ose një bisedë e thjeshtë.
- Lejoni lëvizje të sigurt: Nëse u duhet të ecin me hapa të shpejtë, mos i ndaloni. Thjesht sigurohuni që janë të sigurt ndërsa ju qëndroni afër.
Kur të kërkoni ndihmë profesionale
Nëse strategjitë e menaxhimit në shtëpi nuk janë efektive, ju lutemi konsultohuni me mjekun tuaj. Gjithashtu, duhet të kontaktoni një profesionist mjekësor nëse dyshoni për probleme themelore si infeksion i traktit urinar (ITU) , apnea e gjumit ose dhimbje fizike. Gjithmonë rishikoni ilaçet tuaja me një mjek për t'u siguruar që ato nuk po shkaktojnë efekte anësore që rrisin konfuzionin.
Kujdesu për veten si kujdestar
Kujdesi për dikë me Sundowning është fizikisht dhe emocionalisht i lodhshëm. Për të ofruar kujdesin më të mirë, duhet të qëndroni të shëndetshëm dhe të pushoni mirë.
Ndjenja e frikës, frustrimit ose pafuqisë është normale. Jepini përparësi të ushqyerit, ushtrimeve dhe gjumit tuaj. Mos hezitoni t'i kërkoni ndihmë familjes ose miqve, ose merrni në konsideratë bashkimin me një grup mbështetës ose bisedën me një këshilltar.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Perëndimi i diellit është një grup simptomash si konfuzioni dhe shqetësimi që ndodhin tek pacientët me demencë gjatë mbrëmjes.
- Mbajtja e një rutine të qëndrueshme dhe një mjedisi të qetë është çelësi i menaxhimit.
- Shkaktarë të tillë si lodhja, uria, dhimbja dhe ndriçimi i dobët mund të përkeqësojnë simptomat.
- Qëndroni të qetë, shmangni debatet dhe ofrojini siguri të dashurit tuaj.
- Nëse menaxhimi në shtëpi nuk funksionon ose nëse dyshoni për një sëmundje mjekësore, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
Perëndimi i diellit, demenca, sëmundja e Alzheimerit, kujdesi për të moshuarit, shëndeti mendor, humbja e kujtesës, konfuzioni
