A shqetësohet i rrituri juaj i dashur në mbrëmje? Le të flasim për Perëndimin e Diellit!

A duket se nëna, babai, gjyshja ose gjyshi juaj i moshuar është mirë gjatë ditës, por papritmas fillon të shqetësohet, të shqetësohet dhe të hutohet në mbrëmje, ndërsa perëndon dielli? Mund ta keni përjetuar këtë. Kjo mund të jetë një përvojë vërtet e vështirë për ju dhe për ta për t'u kujdesur. Në terma mjekësorë, ne e quajmë këtë gjendje "Perëndim Dielli". Le të flasim për të thjesht dhe me mirësi sot.

Thënë thjesht, perëndimi i diellit është një koleksion simptomash që shumë njerëz me demencë , veçanërisht sëmundjen e Alzheimerit, i përjetojnë në pasdite dhe në mbrëmje. Këto përfshijnë konfuzion, pagjumësi , ankth, endje dhe halucinacione. Në fakt, rreth dy të tretat e njerëzve me Alzheimer e përjetojnë këtë gjendje. Këto simptoma fillojnë të shfaqen ndërsa perëndon dielli dhe bie errësira. Ato rriten ndërsa afrohet mbrëmja dhe zakonisht zhduken në mëngjes.

Cilat janë simptomat e perëndimit të diellit?

Një person mund të shfaqë një sërë simptomash gjatë një episodi perëndimi të diellit. Le të hedhim një vështrim në disa nga më të zakonshmet.

Pse ndodh kjo? Cilat janë shkaqet e perëndimit të diellit?

Mjekët ende nuk e kuptojnë plotësisht shkakun e saktë të perëndimit të diellit, por ka disa gjëra që ata mendojnë se mund të kontribuojnë në të.

• Probleme me orën biologjike: Trupat tanë kanë një orë të brendshme që na tregon se kur të zgjohemi dhe kur të flemë. Pacientët me sëmundjen e Alzheimerit kanë dëmtime në pjesën e trurit që kontrollon këto sinjale. Shkencëtarët besojnë se ky ritëm në trup mund të ndërpritet, duke çuar në perëndim të diellit.
• Disa ilaçe: Disa ilaçe për gjendje si depresioni dhe sëmundja e Parkinsonit mund të shkaktojnë konfuzion dhe shqetësim si efekt anësor ose ndërsa efektet e tyre zhduken.
• Shkaqe të tjera: Nëse i dashuri juaj i ka këto gjëra, ai ka më shumë të ngjarë të përjetojë perëndimin e diellit.
• Ndjeheni jashtëzakonisht të lodhur gjatë gjithë ditës.
• Uria ose etja .
• Depresioni.
• Duke pasur disa dhimbje në trup.
• Të jesh dembel dhe të mos bësh asgjë.
• Duke pasur probleme me gjumin.

Cilat janë faktorët që e përkeqësojnë këtë situatë?

Simptomat e perëndimit të diellit mund të përkeqësohen edhe nga disa gjëra që ndodhin rreth pacientit. Ne i quajmë këto 'shkaktarë'.

• Dritë e pakët dhe hije: Ndërsa drita brenda shtëpisë zvogëlohet në mbrëmje dhe hijet bien, pacienti mund të ndiejë frikë dhe ankth sepse gjërat nuk mund të shihen qartë.
• Ngatërrimi i realitetit me ëndrrat: Ndonjëherë ata mund ta ngatërrojnë botën reale me ëndrrat e tyre. Kjo rrit konfuzionin.
• Mjedis i panjohur: Kjo gjendje mund të përkeqësohet kur jeni në një vend të panjohur, për shembull, në spital ose në shtëpinë e një personi tjetër.
• Gjendja mendore e kujdestarit: Edhe kjo është shumë e rëndësishme. Është normale të ndiheni të lodhur dhe të frustruar në fund të ditës pasi të kujdeseni për të dashurin tuaj. Por mënyra se si i përballoni këto ndjenja para tyre mund t'i ndikojë ata. Ata mund ta ndiejnë ankthin tuaj edhe nëse nuk ua thoni.

Si ta menaxhojmë perëndimin e diellit?

Edhe pse nuk mund ta ndalojmë plotësisht këtë, ka shumë gjëra që mund të bëjmë për të menaxhuar këto kohë sfiduese.

Kërko për modele

Kushtojini vëmendje se në cilat orë të ditës i dashuri juaj është më i shqetësuar dhe çfarë po ndodh në atë kohë. Mund të jetë për shkak se televizori është shumë i zhurmshëm. Nëse po, ulni volumin në atë kohë. Identifikoni këto shkaktarë dhe përpiquni t'i shmangni ato.

Mbani një rutinë të përditshme

Një rutinë e qëndrueshme është shumë ngushëlluese për pacientët me demencë. Sepse ata e dinë se çfarë i pret më pas. Prandaj, bëjeni zakon t’i zgjoni, t’i ushqeni dhe t’i vini në shtrat në të njëjtën kohë çdo ditë. Inkurajojini të bëjnë aktivitete të tilla si t’i nxirrni për shëtitje herët gjatë ditës, kur ndihen më mirë. Mundohuni të caktoni takime te mjeku, vizita te të afërmit dhe larje herët gjatë ditës.

Kufizoni gjërat që prishin gjumin

• Ndërpritni plotësisht pirjen e duhanit dhe alkoolin.
• Jepni vetëm ushqime të ëmbla dhe kafeinë (çaj, kafe) në mëngjes.
• Darka duhet të jetë e lehtë dhe e thjeshtë. Shërbejeni një vakt të mirë në mesditë.
• Shmangni ushtrimet brenda 4 orëve para gjumit dhe dremitje gjatë ditës. Nëse duhet të bëni një sy gjumë, duhet të jetë një sy gjumë i shkurtër dhe në fillim të ditës.

Mbajeni mbrëmjen të qetë.

• Në mbrëmje, mbyllni perdet dhe ndizni dritat para se të errësohet. Errësira dhe hijet mund t’i bëjnë ata më të shqetësuar.
• Mbajeni dhomën në një temperaturë të rehatshme.
• Kërkojuni njerëzve të tjerë në shtëpi ose mysafirëve të jenë të qetë gjatë asaj kohe.
• Vendosni pak muzikë të lehtë dhe qetësuese.
• Angazhohuni në një aktivitet të lehtë, si leximi i një libri ose loja me letra.
• Ulni volumin e gjërave me zë të lartë si televizori dhe telefoni, ose fikini ato.

Si duhet të përgjigjeni

• Qëndroni të qetë: Nëse ju zë paniku, situata mund të përkeqësohet.
• Pyete atë: Pyete me mirësjellje se çfarë dëshiron, cili është problemi i tij.
• Mos u grindni: Mos u grindni kurrë me ta. Në vend të kësaj, qetësojini duke thënë: "Jam në rregull, jam këtu". T’u mbani dorën ose t’u përkëdhelni shpinën mund t’i ndihmojë të qetësohen.
• Shpërqendrimi: Flisni për një temë tjetër. Bëni një detyrë të thjeshtë së bashku, si p.sh. palosja e disa rrobave. Vendosni një program televiziv që atij i pëlqen.
• Lëreni të ecë nëse do: Nëse do të ngrihet dhe të ecë, mos u përpiqni ta ndaloni. Në vend të kësaj, qëndroni afër tij për siguri.

Kur duhet të kërkoni këshilla mjekësore?

Nëse i keni provuar të gjitha këto gjëra dhe ende nuk mund ta kontrolloni perëndimin e diellit, flisni me mjekun tuaj. Gjithashtu, nëse dyshoni se është shkaktuar nga një infeksion i traktit urinar (UTI), apnea e gjumit ose një gjendje tjetër mjekësore, sigurohuni që të vizitoni një mjek. Është gjithashtu e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj nëse ilaçet që po merrni për t'ju ndihmuar të flini po ju bëjnë të ndiheni më konfuzë të nesërmen.

Si kujdestar, duhet të mendoni edhe për veten tuaj.

Kujdesi për dikë që po perëndon dielli mund të jetë shumë i lodhshëm mendërisht dhe fizikisht, prandaj është thelbësore të qëndroni të shëndetshëm dhe të pushoni mirë për të qenë pranë të dashurit tuaj.