Nuk ka asgjë më të vështirë sesa të shikosh gruan tënde të dashur duke luftuar me dhimbjet e lindjes, duke sjellë fëmijën tënd në botë. "O Zot, sikur të mund të bëja diçka për ta lehtësuar këtë dhimbje ..." Me siguri e ke menduar një mijë herë. Kjo nuk është vetëm ndjenja jote, por çdo burrë në botë po e ndjen tani. Por në vend që ta shikosh të pafuqishëm, në të vërtetë ka shumë gjëra që mund të bësh për ta mbështetur dhe për ta bërë këtë udhëtim më të lehtë. Le të flasim për këtë sot.
Ji një "Dashnor", jo një "Trajner".
Shpesh e mendojmë rolin e burrit gjatë lindjes si atë të një "trajneri". Si një trajner sportiv që jep udhëzime të tilla si: "Në rregull, tani merr frymë... vetëm pak më shumë... shty!" Por lindja e fëmijës nuk është në të vërtetë një sport. Gruaja juaj nuk ka nevojë për një trajner në atë kohë, ajo ka nevojë që burri i saj i dashur, shoku i saj më i mirë, të jetë pranë saj.
Imagjino, nëse nuk ke ndjerë kurrë as edhe një dhimbje të vogël menstruale, si mund t’i kuptosh vërtet ndjenjat e dikujt që po kalon dhimbjen më të keqe në botë? Është shumë e vështirë. Prandaj është më e rëndësishme ta mbështesësh sesa ta këshillosh.
Thënë thjesht, lindja e fëmijës ka të bëjë me bërjen e dashurisë. Mbajeni dorën. Përqafojeni. Vlerësojeni atë që bën. Bëjeni një moment shumë privat dhe plot dashuri për ju të dy. Nëse është e mundur, ndizni një qiri aromatik, vendosni muzikë qetësuese, jepini diçka që i pëlqen të hajë. Jini i dashuri i saj, jo një "trajner".
5 mënyra për të mbështetur gruan tuaj gjatë lindjes
Në rregull, le të shohim se çfarë mund të bësh në këtë kohë të rëndësishme.
1. Jini të përgatitur
Është normale të ndihesh e frikësuar dhe e pafuqishme kur përballesh me diçka të tillë për herë të parë. Por nëse e kupton mirë procesin e lindjes dhe çfarë ndodh gjatë tij, frika jote do të zvogëlohet shumë.
Kjo do të thotë se është shumë e rëndësishme të ndiqni kurse për lindjen e fëmijës dhe të lexoni libra rreth kësaj gjatë shtatzënisë. Ka libra të shkruar posaçërisht për baballarët. Gjithashtu, flisni me gruan tuaj për këtë. Diskutoni gjëra paraprakisht, të tilla si çfarë pret ajo, si mendon për menaxhimin e dhimbjes , etj.
Pyet mjekun tënd se çfarë do të ndodhë nëse duhet të kesh një prerje cezariane urgjente ose nëse ka ndonjë ndërlikim tjetër. Të qenit i vetëdijshëm për gjëra të tilla si "Cili është roli im në një situatë të tillë? A do të më kërkohet të largohem?" mund të ndihmojë në parandalimin e panikut të panevojshëm.
2. Ofroni masa komoditeti
Kur ndihesh sikur ke diçka praktike për të bërë, pafuqia jote zhduket. Mund t’i japësh pak ujë, t’i japësh një meze të vogël nëse dëshiron, të vësh muzikë, t’i bësh një masazh ose ta ndihmosh të ndryshojë pozicion. Ndihma për të bërë një banjë të nxehtë shpesh ndihmon në lehtësimin e dhimbjes. Gjëra të vogla si këto do ta bëjnë të ndihet shumë i fortë.
3. Mos u përpiq ta rregullosh
Ky është problemi që kanë shumica e burrave. Kjo është ajo që ne e quajmë "gjëja mashkullore". Ne përpiqemi të kontrollojmë gjithçka, të zgjidhim problemet. Kur personi që duam ka dhimbje, është normale të duam ta "rregullojmë" atë.
Por mos harroni, lindja e fëmijës nuk është një "gjë e prishur". Nuk ka asgjë që mund të bëni për ta rregulluar atë. Është një proces natyror. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të dëgjoni atë që ajo ka për të thënë. Nëse ajo thotë, "Po vuaj", thuaj, "Po, e kuptoj, zemër". Ajo nuk dëshiron zgjidhje. Ajo vetëm dëshiron të dëgjojë, "Jam këtu për ty, e vlerësoj atë që po bën, je kaq e fortë, të dua dhe nuk do të shkoj askund".
4. Bëhu avokati i saj
Edhe pse mund të mos e kuptosh dhimbjen e lindjes, ti e njeh gruan tënde më mirë se kushdo tjetër në dhomë. Pra, kur ajo nuk mund të flasë vetë, ti duhet të jesh zëri i saj.
Për shembull, nëse ajo thotë, "Kam dëshirë të shtyj tani," dhe infermierja thotë, "Nuk është ende koha," mund të thoni me respekt, "Doktor/Infermiere, gruaja ime thotë se do të shtyjë." Mos kini frikë të shkoni përtej rregullave të spitalit, të bëni pyetje dhe kërkesa. Ndonjëherë, një vështrim juaj i vetëm mund t'i shpëtojë jetën. Një baba e ndaloi gruan e tij që t'i bënte një injeksion kundër alergjisë kur e pa.
5. Mos e merrni personalisht
Gruaja juaj mund t'ju injorojë për shkak të dhimbjes, të sillet sikur nuk dëshiron të jetë pranë jush dhe madje të flasë ashpër. Mos e merrni asgjë personalisht. Nuk është ajo, është dhimbja që po flet. Ju nuk doni të zemëroheni dhe të largoheni. Sido që të jetë, ajo ka nevojë për ju. Ndoshta e vetmja gjë që i duhet është që ju t'i mbani dorën dhe të jeni pranë saj pa thënë asgjë. Prania juaj e qetë dhe e dashur është dhurata më e madhe që ajo mund të japë.
| Roli i burrit | Çfarë duhet bërë? |
|---|---|
| Përgatitja | Lexo libra rreth lindjes, shko në kurse. Bisedo me gruan tënde rreth pritjeve të saj. |
| Ofrimi i lehtësimit | Duke u dhënë ujë, ushqim. Duke u bërë masazhe. Duke i bërë të dëgjojnë muzikë. Duke i ndihmuar të ndryshojnë pozicione. |
| Të mos jesh një "Rregullues" | Në vend që t’i japësh zgjidhje, dëgjoje. Inkurajoje duke i thënë: “Jam me ty”. |
| Duke qenë zëri i saj | Kur ajo ka vështirësi në të folur, flisni në emër të saj me stafin mjekësor. Paraqitni kërkesat e saj. |
| Nuk e marr personalisht | Mos lejo që dhimbja të të prekë aq sa të dojë ajo që thotë ose bën. Qëndro pranë saj, i palëkundur. |
Kush është një "doula"?
Mund të mos e keni dëgjuar fjalën "doula". Është një fjalë greke që do të thotë "ndihmëse femër". Thënë thjesht, një doula është dikush që është trajnuar për t'i ofruar mbështetje emocionale dhe fizike një nëne gjatë lindjes. Ata nuk ofrojnë kujdes mjekësor si mjekët ose mamitë, por ofrojnë mbështetje për nënën dhe burrin e saj gjatë gjithë procesit të lindjes.
Edhe studimet shkencore kanë treguar se kur ke mbështetjen e një doule ,
- Koha që duhet për të lindur është shkurtuar me rreth 25%.
- Numri i kërkesave për gjëra të tilla si epidurale për të zvogëluar dhimbjen është zvogëluar me 60%.
- Mundësia e përdorimit të prerjeve cezariane zvogëlohet me 50%.
Kjo ndodh sepse frika dhe ankthi që një nënë ndjen kur është vetëm rrit prodhimin e hormoneve të stresit si epinefrina dhe norepinefrina. Këto hormone mund të dobësojnë ose ndalojnë tkurrjet e mitrës. Por kur ka dikë që ta mbështesë nënën, besimi dhe qetësia që ajo ndjen e bëjnë lindjen më të lehtë.
Të kesh një doula është gjithashtu një lehtësim i madh për burrin. Sepse atëherë burri nuk ka nevojë të jetë një "Trajner". Ndërsa doula sugjeron metodat e nevojshme të lehtësimit për nënën, burri mund të mbajë dorën e gruas së tij të dashur, t'i japë asaj dashuri dhe të jetë pranë saj. Edhe pse ky koncept nuk është ende shumë i popullarizuar në Sri Lanka, është shumë i zakonshëm në vendet e huaja.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Jo vetëm gruaja juaj, por edhe ju duhet të jeni të përgatitur mirë për lindjen e fëmijës. Kini kujdes për këtë.
- Roli yt nuk është të jesh një "trajner", por të jesh një "ndihmës" i dashur.
- Dëgjoje atë në vend që të kërkosh zgjidhje. Të jesh pranë tij është forca e tij më e madhe.
- Nëse ai nuk është në gjendje të flasë për shkak të dhimbjes, bëhu zëri i tij dhe fol me stafin mjekësor.
- Mos lejo që dhimbja të të pengojë në atë që thotë dhe bën. Qetësia jote mendore është gjëja më e rëndësishme për të. Është përgjegjësia jote ta bësh këtë ditën më të mirë të jetës së të dyve.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න