A ndiheni edhe ju në siklet kur udhëtoni? Le të flasim për të përzierat nga udhëtimi

A jeni një nga ata njerëz që ndihen të marramendur, të pakëndshëm dhe të përzier kur udhëtojnë me autobus, furgon apo varkë? Edhe mendimi i udhëtimit ju bën të ndiheni të përzier, apo jo? Kjo është në fakt një përvojë e zakonshme për shumë njerëz. Në terma mjekësorë, ne e quajmë këtë gjendje të përziera nga udhëtimi . Disa njerëz e quajnë edhe ' lodhje nga udhëtimi'. Pra, sot, le të flasim për këtë shumë thjesht, pse ndodh dhe çfarë mund të bëni për ta parandaluar atë.

Pse po na ndodh kjo në të vërtetë?

Kjo është një gjë shumë e çuditshme. Thënë thjesht, ndodh për shkak të një konflikti mesazhesh që vijnë në trurin tonë. Ekzistojnë disa pjesë kryesore të trupit tonë që zbulojnë lëvizjen. Këto janë sytë tanë, veshi ynë i brendshëm dhe muskujt e nyjet tona.

Imagjinoni këtë: Po lexoni një libër në telefonin tuaj ndërsa udhëtoni me autobus në një rrugë malore.

• Sytë tuaj shohin ekranin e telefonit, i cili nuk lëviz. Kështu që sytë i dërgojnë një mesazh trurit: "Kjo është në një vend, nuk lëviz".
• Por pjesët e veshit të brendshëm që kontrollojnë ekuilibrin e trupit tuaj janë shumë të ndjeshme ndaj tronditjeve dhe kthesave të autobusit. Pra, veshi i brendshëm i dërgon një mesazh trurit: "Jo, jo, ky po lëviz shumë shpejt".

Tani truri po merr dy mesazhe kontradiktore. Truri nuk mund ta kuptojë nëse po lëvizni apo jo. Ky konfuzion është ajo që ne përjetojmë si simptoma si të përziera , marramendje dhe djersitje .

Ekzistojnë disa situata ku mund të ndodhë kjo situatë:

• Kur udhëtoni me makina, autobusë, anije, trena ose aeroplanë.
• Kur shkoni me karroca në parqet e argëtimit.
• Kur luani disa videolojëra .
• Kur përjetoni realitetin virtual ( VR ).

Sondazhet tregojnë se një në tre persona në botë do të përjetojnë të përziera nga udhëtimi në një moment të jetës së tyre. Gratë dhe fëmijët nën moshën 12 vjeç kanë pak më shumë gjasa ta zhvillojnë atë.

Cilat janë arsyet që e bëjnë këtë gjendje më të mundshme të ndodhë?

Disa njerëz janë më në rrezik për ta zhvilluar këtë gjendje sesa të tjerët. Tabela më poshtë rendit disa faktorë që mund të kontribuojnë në këtë.

Cilat janë simptomat e kësaj?

Të përzierat gjatë udhëtimit zakonisht nuk janë serioze, por këto simptoma mund të fillojnë papritur dhe ta bëjnë udhëtimin tuaj të pakëndshëm.

• Të përziera dhe të vjella
• Marramendje
• Zemërim i papritur (Irritim)
• Dhimbje koke
• Lodhje
• Lëkurë e zbehtë
• Ndjesia e të ftohtit dhe djersitja
• Rritja e pështymës
• Rritje e ritmit të frymëmarrjes
• Pamundësia për t'u përqendruar në diçka

Këto simptoma zakonisht zhduken plotësisht brenda 24 orëve pasi të ndaloni së lëvizuri. Megjithatë, në raste të rralla, disa njerëz mund të mos jenë në gjendje të ndalojnë të vjellat. Kjo mund të çojë në dehidratim , që është humbja e ujit në trup, dhe në çekuilibër të elektroliteve .

Çfarë mund të bëni për ta parandaluar këtë para se të udhëtoni?

Nëse e dini që keni këtë problem, është shumë e rëndësishme të bëni disa planifikime para se të udhëtoni.

Para dhe gjatë udhëtimit

• Kini kujdes me dietën tuaj: Mos hani shumë para dhe gjatë udhëtimit. Shmangni ushqimet me vaj, pikante dhe të tharta. Hani vetëm vakte të thjeshta dhe të lehta sa më shumë të jetë e mundur.
• Pini shumë ujë: Shmangni plotësisht alkoolin. Në vend të kësaj, pini shumë ujë.
• Nëse jeni duke marrë ilaçe: Nëse keni ilaçe për të përzierat gjatë udhëtimit, merreni ato një ose dy orë para udhëtimit. Flisni me mjekun tuaj për këtë dhe merrni këshilla.
• Flini mirë: Flini mirë natën para udhëtimit dhe pushoni.
• Shmangni pirjen e duhanit: Tymi i cigares mund ta përkeqësojë këtë gjendje.
• Provoni xhenxhefilin: Xhenxhefili është një ilaç i shkëlqyer për të përzierat. Mund të provoni xhenxhefil të sheqerosur, birrë xhenxhefili ose suplemente xhenxhefili.

Gjëra për të bërë në automjet

• Shmangni shikimin në telefon/leximin e librave: Ndalo së shikuari në telefon ose së lexuari libra gjatë udhëtimit. Në vend të kësaj, shikoni nga dritarja në një vend të largët .
• Sigurohuni që të ajrosni mirë: Nëse është e mundur, hapni pak dritaren. Kthejeni kanalin e ajrit të kondicionuar drejt jush.
• Shpërqendrohuni: dëgjoni muzikë, bisedoni me dikë.
• Kur të godasin të përzierat: Ha diçka të thatë, si biskota të thjeshta.

Zgjidhni sediljen më të mirë në makinë

Vendi ku uleni në makinë gjithashtu ka një ndikim të madh në këtë.

Nëse fëmija juaj ka këtë problem...

Kjo është shumë e zakonshme që fëmijët e vegjël ta kenë këtë gjendje. Ja disa mënyra se si mund t'i ndihmoni ata.

• Ndrysho fokusin: fol me të, këndo këngë, luaj me të.
• Kontrolloni kohën e gjumit: Nëse fëmija juaj fle gjumë gjatë ditës, planifikoni të largoheni në atë kohë.
• Pyet mjekun për ilaçet: Disa ilaçe për alergji (antihistaminikë) mund të ndihmojnë edhe me këtë. Por sigurohuni që ta pyesni mjekun për dozën e saktë përpara se t’i jepni fëmijës tuaj ndonjë ilaç. Këto ilaçe mund t’ju ​​shkaktojnë përgjumje.
• Kur është e vështirë: Nëse është e mundur, ndaloni makinën dhe lëreni fëmijën të dalë dhe të ecë pak. Lëreni të mbyllë sytë dhe të shtrihet për pak kohë. Vendosja e një pecete të lagur në ballë mund të ndihmojë gjithashtu.

Trajtimi për të vjellat nga udhëtimi

Nëse metodat parandaluese nuk mund ta kontrollojnë atë, ekzistojnë disa trajtime në dispozicion.

• Antihistaminikët: Këto zakonisht jepen për alergji. Megjithatë, antihistaminikët që shkaktojnë përgjumje mund të ndihmojnë edhe me të përzierat nga udhëtimi. Shembuj përfshijnë `(Dimenhidrinat)`, `(Meklizinë)` dhe `(Difenhidraminë)`.
• Ngjitës skopolamine: Ky është një ngjitës që aplikohet në lëkurë. Ai parandalon të vjellat dhe të përzierat. Duhet të aplikohet në lëkurën pas veshit të paktën 4 orë para udhëtimit. Pas 3 ditësh, mund të hiqet dhe të vendoset një i ri. Ky ngjitës është i miratuar vetëm për të rriturit. Mund të shfaqen efekte anësore si tharje goje.
• Shirita kundër të vjellave nga udhëtimi: Këto janë shirita që vishen në kyçin e dorës. Thuhet se kontrollojnë simptomat duke ushtruar presion në pika specifike të akupresurës në kyçin e dorës.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Edhe pse kjo zakonisht nuk është serioze, duhet patjetër të konsultoheni me mjekun tuaj në rastet e mëposhtme:

• Nëse keni shenja të dehidratimit (p.sh., gojë të thatë, ulje të prodhimit të urinës, lodhje ekstreme).
• Nëse keni të vjella të vazhdueshme .
• Gjëja më e rëndësishme: Nëse përjetoni simptoma si të përziera dhe marramendje edhe kur jeni duke qëndruar në këmbë, pa udhëtuar, kjo mund të jetë një simptomë e një gjendjeje tjetër mjekësore.