Gjëra që mendojmë se i dimë për kolesterolin, por që në të vërtetë nuk i dimë (Kolesterol i lartë)

Në shtëpitë tona, kur flasim me miqtë, fjala "kolesterol" është diçka që e dëgjojmë shpesh. Disa njerëz kanë frikë të hanë vezë, të tjerë kanë frikë të hanë ushqime me yndyrë. Por sa dimë realisht për këtë kolesterol? Ndonjëherë ajo që mendojmë se është e vërtetë mund të jetë e gabuar. Pra, sot, le të flasim për disa gjëra rreth menaxhimit të kolesterolit që shumë njerëz nuk i kuptojnë, por që ju duhet t'i dini patjetër.

Kolesteroli i lartë nuk ndikon vetëm në zemër.

Shumë njerëz mendojnë se kolesteroli i lartë çon vetëm në atak në zemër dhe goditje në tru . Kjo është e vërtetë, por historia nuk mbaron këtu.

Mendoni për enët e gjakut në trupin tonë si tuba që mbajnë ujë. Kur kolesteroli rritet, yndyra grumbullohet brenda këtyre tubave dhe i bllokon gradualisht ato. Në këtë mënyrë, sasia e gjakut që rrjedh në zemër dhe tru zvogëlohet me kalimin e kohës. Çfarë ndodh? Me kalimin e kohës, zemra mund të dobësohet dhe të çojë në një gjendje të quajtur dështim i zemrës . Gjithashtu, rrjedhja e reduktuar e gjakut në tru mund të çojë në gjendje si demenca . Kjo do të thotë që dëmtimi nuk ndodh menjëherë, por gradualisht, pa e kuptuar ne.

A e ul kolesterolin në gjak konsumimi i ushqimeve me kolesterol të ulët?

Ky është një tjetër keqkuptim i madh. Shumë njerëz mendojnë se nëse ndalojnë së ngrëni ushqime me përmbajtje të lartë kolesteroli, si të verdhat e vezëve, problemi do të zhduket. Por e vërteta është se sasia e kolesterolit që hamë ka një efekt shumë të vogël në nivelet e kolesterolit në gjakun tonë.

Thënë thjesht, yndyra e ngopur që gjendet në ushqimet e skuqura, ushqimet e shpejta dhe karbohidratet që hamë me tepri, siç janë orizi, buka, makaronat dhe makaronat, janë arsyet kryesore pse nivelet e kolesterolit janë të çrregullta.

Nuk ka një zgjidhje të vetme për të gjithë.

I njëjti ilaç për kolesterolin që i jepet mikut tonë mund të mos funksionojë për ne. Arsyeja për këtë është se trupi i secilit është i ndryshëm. Kur mjeku juaj shqyrton profilin tuaj të lipideve , nuk ka vetëm një vlerë. Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme vlerash, siç janë kolesteroli i keq (LDL), kolesteroli i mirë (HDL) dhe trigliceridet.

Trajtimi juaj përshkruhet duke marrë parasysh të gjitha këto dhe është specifik për ju. Pra, është më e rëndësishme të ndiqni trajtimin e saktë që mjeku juaj ju përshkruan sesa të kërkoni ilaçin që ju dha fqinji juaj.

A janë vërtet të rrezikshme ilaçet për kolesterolin (statinat)?

Shumë njerëz kanë frikë të marrin statina, të cilat janë ilaçe që përdoren për të ulur kolesterolin, për shkak të thashethemeve se ato mund të dëmtojnë mëlçinë, të shkaktojnë dhimbje muskujsh dhe të dëmtojnë kujtesën.

Studimet mbi qindra mijëra njerëz kanë treguar se këto ilaçe kanë një potencial të madh për të zvogëluar rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe për të zgjatur jetën. Pra, nëse mjeku juaj ju përshkruan këtë ilaç, mos kini frikë ta merrni. Bisedoni me mjekun tuaj për çdo pyetje ose shqetësim që mund të keni.

Mësoni gjithashtu rreth vajit të kokosit dhe qumështit të kokosit.

Kokosi është një gjë e domosdoshme në kulturën tonë. Por një person me kolesterol duhet të jetë pak i kujdesshëm kur përdor gjëra të tilla si qumështi i kokosit, vaji i kokosit dhe sambali i kokosit. Kokosi përmban një lloj yndyre të ngopur. Kur këto konsumohen në sasi të tepërta, ato mund të rrisin nivelet e kolesterolit dhe triglicerideve. Prandaj, nuk ka nevojë t'i ndaloni plotësisht këto, por është shumë e rëndësishme t'i përdorni ato me masë .

Edhe fëmijët e vegjël duhet të testohen për kolesterolin.

Kjo mund të jetë e re për ju, por me përhapjen në rritje të obezitetit, mungesës së ushtrimeve dhe zakoneve të pashëndetshme të të ngrënit (ushqim i shpejtë, pije me sheqer) tek fëmijët e sotëm, ekziston një nevojë në rritje për të identifikuar rrezikun e sëmundjeve të zemrës në një moshë të re.

Nëse fëmija juaj është mbipeshë, ose nëse dikush në familjen tuaj ka kolesterol të lartë, diabet ose sëmundje të zemrës, biseda me mjekun e fëmijës suaj dhe kontrolli i kolesterolit nëse është e nevojshme do ta ndihmojë atë të shpëtojë nga shumë probleme të mëdha në të ardhmen.