Si i përballoni dhimbjet e lindjes? (Dhimbjet e lindjes) Le të flasim për këtë!

Nëse jeni duke pritur një fëmijë, një nga shqetësimet më të mëdha që ndoshta keni këto ditë është: "O Zot, sa dhimbje do të ketë kur të vijë fëmija? Si do ta përballoj?" Ky është në fakt një problem që e kanë shumë njerëz. Pra, mos u shqetësoni, nuk jeni vetëm. Gjëja më e rëndësishme është të jeni të informuar mirë për këtë. Atëherë mund ta përballoni mirë këtë sfidë.

Pse e kemi këtë dhimbje? (Shkaqet e 'Dhimbjeve të Lindjes')

Në rregull, së pari le të shohim pse dhemb kaq shumë. Thënë thjesht, trupi juaj kalon nëpër disa ndryshime të mëdha ndërsa foshnja juaj përgatitet të vijë në botë.

• Tkurrjet e mitrës: Arsyeja kryesore është se muskujt në mitrën tuaj tkurren fort dhe e shtyjnë foshnjën poshtë. Kjo është ajo që ne e quajmë "dhimbja që vjen". Fillimisht, fillon lehtë, por gradualisht kjo dhimbje bëhet më intensive dhe më e shpeshtë.
• Hapja e qafës së mitrës: Qafa e mitrës duhet të hapet që foshnja të dalë. Atëherë fillon të dhembë.
• Presioni nga koka e foshnjës: Ndërsa foshnja zbret, koka e foshnjës shtyp në kanalin tuaj të lindjes dhe fshikëzën, gjë që gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje.
• Shtrirja vaginale: Vagina shtrihet shumë kur del fëmija. Kjo mund të jetë gjithashtu e dhimbshme.

Por mbani mend një gjë, kjo dhimbje nuk ndihet njësoj nga të gjithë. Disa njerëz e ndiejnë shumë fort, disa e ndiejnë pak më pak. Edhe për të njëjtin person, dhimbja që ndien kur kanë fëmijën e tyre të parë dhe dhimbja që ndiejnë kur kanë fëmijën e tyre të dytë mund të jenë të ndryshme.

Gjëja më e vështirë për shumë nëna nuk është vetëm një dhimbje, por dhimbja e vazhdueshme. Pikërisht kur një dhimbje mbaron dhe gjen një moment për të marrë frymë, një tjetër kthehet. Si valët në oqean, njëra pas tjetrës, duke u forcuar gradualisht.

Si mund të përgatitemi për këtë paraprakisht?

Ka disa mënyra se si mund të përgatiteni paraprakisht për t'u përballur me këtë dhimbje.

Ushtrimet: Flisni me mjekun tuaj dhe bëni disa ushtrime të thjeshta që janë të përshtatshme për ju çdo ditë për të forcuar muskujt tuaj. Gjithashtu, lindja e fëmijës është një përvojë shumë e lodhshme, kështu që ushtrimet do të rrisin edhe qëndrueshmërinë tuaj. Por mos harroni, nuk është kurrë një ide e mirë ta teproni gjatë shtatzënisë. Bëjeni pikërisht siç ju thotë mjeku juaj.

Kurset e Lindjes: Këto janë shumë të dobishme. Ato ju mësojnë metoda të ndryshme të menaxhimit të dhimbjes, teknikat e frymëmarrjes dhe teknikat e relaksimit. Këto mund të gjenden në libra dhe në internet. Ndërsa këto metoda mund të mos e eliminojnë plotësisht dhimbjen, ato mund t'ju ndihmojnë të përballoni atë.

Cilat janë disa mënyra për të lehtësuar dhimbjen pa ilaçe?

Ka shumë mënyra për të lehtësuar dhimbjen pa përdorur ilaçe. Disa nëna i përdorin vetëm këto metoda për të lindur. Kjo quhet "Lindje Natyrale". Le të shohim se çfarë është.

• Frymëmarrje ritmike ose e thellë: Pasi të keni një model të duhur frymëmarrjeje, mund të përqendroheni në të dhe të kontrolloni frymëmarrjen tuaj kur ju godet dhimbja. Kjo mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të qetë.
• Hipnoza: Disa njerëz thonë se hipnoza nga një person i trajnuar mund të zvogëlojë ndjeshmërinë ndaj dhimbjes.
• Yoga dhe Meditimi: Këto mund të ndihmojnë në relaksimin e mendjes dhe trupit. Ato rrisin aftësinë për të toleruar dhimbjen.
• Ecja: Një ecje e vogël në fillim të dhimbjes mund të ofrojë lehtësim.
• Masazh ose Kundërpresion: Masazhimi ose shtypja e butë në zonat e dhimbshme, të tilla si shpina dhe ijet, mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes.
• Vendosja e diçkaje të nxehtë ose të ftohtë: Disa njerëz gjejnë lehtësim duke vendosur një shishe me ujë të nxehtë ose një pako akulli në zonën e dhimbshme.
• Përdorimi i një topi lindjeje: Të ulesh mbi një top të madh ushtrimesh dhe të lëkundesh vithet para dhe mbrapa mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes.
• Aromaterapia: Thithja e aromave qetësuese si livandoja mund të ndihmojë në relaksimin e mendjes.
• Akupunktura ose Akupresura: Ekziston një besim se aplikimi i presionit ose gjilpërave në pika specifike në trup mund të zvogëlojë dhimbjen.
• Ndryshimi i pozicionit: Ndryshimi i pozicioneve, siç është shtrirja, qëndrimi në këmbë ose gjunjëzimi, mund të ofrojë lehtësim.
• Bërja e një banje ose dushi: Bërja e një banje të nxehtë ose zhytja në një vaskë me ujë mund të relaksojë muskujt dhe të zvogëlojë dhimbjen.
• Dëgjimi i muzikës: Dëgjimi i këngëve tuaja të preferuara dhe qetësuese mund t'ju ndihmojë të shpërqendroheni nga dhimbja.
• Shpërqendrimi: Të bësh diçka tjetër përveç përqendrimit te dhimbja, siç është numërimi ose imagjinimi i diçkaje në mendjen tënde, gjithashtu mund të ndihmojë.

Shpesh, është një forcë e madhe të kesh dikë afër teje, si bashkëshorti, nëna ose motra, në krah gjatë kësaj kohe. Gjithashtu, ka njerëz që kanë marrë trajnim të veçantë të quajtur "Doulas" për të ndihmuar para, gjatë dhe pas lindjes së fëmijës.

Çfarë lloje ilaçesh kundër dhimbjeve janë në dispozicion?

Në rastet më të vështira të dhimbjes, qetësuesit e dhimbjes mund të përdoren me këshillën e mjekëve. Shumë nëna përdorin si metodat jo-medikamentoze të lartpërmendura, ashtu edhe këto ilaçe. Disa njerëz fillimisht mendojnë të mos marrin ilaçe, por kur dhimbja shtohet, ndryshojnë mendje. Nuk ka asgjë të keqe në këtë. Nëse dhimbja qetësohet shpejt dhe energjia e mbetur mund të përdoret për ta shtyrë fëmijën jashtë, është një lehtësim i madh.

Ekzistojnë lloje të ndryshme ilaçesh dhe mënyra se si jepen ndryshon. Gjëja më e rëndësishme është të flisni me mjekun tuaj dhe të zbuloni saktësisht se cilat janë rreziqet dhe përfitimet e secilit lloj ilaçi.

Medikamentet e përdorura kryesisht:

1. Barna të injektuara në venë ose muskul (`Analgjezikë`):

• Këto e lehtësojnë dhimbjen, por nuk e eliminojnë plotësisht atë. Nuk ka mpirje dhe muskujt funksionojnë normalisht.
• Më shpesh, ilaçet e quajtura "Opioide" jepen në këtë mënyrë. Meqenëse këto përhapen në të gjithë trupin, ndonjëherë mund të përjetoni efekte anësore si përgjumje dhe të përziera.

2. Ilaç i thithur:

• Ky është një gaz i quajtur "Oksid Azoti" (i njohur edhe si "Gaz Qeshës") që jepet në këtë mënyrë. Mund ta thithni përmes një maske sapo të fillojë dhimbja.
• Edhe pse kjo nuk e zvogëlon dhimbjen aq sa opioidet, ndihmon në përballimin e dhimbjes duke zvogëluar frikën dhe ankthin.

3. Injeksione në Rajonin Kurrizor:

• Këto mpijnë vetëm pjesën e poshtme të trupit, kështu që kanë më pak efekte anësore sesa ilaçet e tjera.
• Epidurale (`Epidurale` ose `Bllok Epidural`): Kjo është ajo që shumica e njerëzve mendojnë kur mendojnë për ilaçet kundër dhimbjeve gjatë lindjes. Ky ilaç jepet duke futur një tub të hollë (`Kateter`) në membranën rreth shtyllës kurrizore (`Hapësira Epidurale`) përmes pjesës së poshtme të shpinës. Ky tub mund të japë qetësues dhimbjesh (`Opioide`), ilaçe mpirës (`Anestezi`) ose një kombinim të të dyjave. Kjo do ta zvogëlojë shumë dhimbjen poshtë belit. Sasia e ilaçeve mund të rritet ose ulet sipas nevojës.
• Kurrizor (`Spinal` ose `Bllok Kurrizor`): Ky është një injeksion i vetëm i ilaçit, direkt në lëngun kurrizor. Ashtu si një epidural, mund të jepet së bashku me qetësues dhimbjesh, ilaçe mpirës ose të dyja. Mund të bëhet shpejt dhe funksionon shpejt. Megjithatë, efektet janë afatshkurtra. Kjo metodë përdoret shpesh për "Presione Cezariane".

4. Anestezi lokale:

• Në këtë rast, vetëm zona mpihet para se të kryhet një epiziotomi, ose para se të qepet një çarje në vaginë pasi lind foshnja. Ndonjëherë përdoret edhe për të mpirë vaginën kur foshnja del.

5. Anestezi e përgjithshme:

• Kjo përfshin vënien tuaj plotësisht në gjumë, qoftë nëpërmjet një maske ose nëpërmjet një ilaçi të dhënë në mënyrë intravenoze. Nuk do të ndjeni asnjë dhimbje. Kjo zakonisht përdoret vetëm në raste urgjente gjatë lindjes.

Flisni me mjekun tuaj për këtë.

Gjëja më e rëndësishme është të flisni me kujdes rreth metodave të menaxhimit të dhimbjes me mjekun ose maminë që do të lindë fëmijën tuaj.

• Çfarë metodash ekzistojnë?
• Sa të suksesshëm janë ata?
• Kur nuk duhet të përdoren ilaçe të caktuara?

Është e rëndësishme t’i dini të gjitha këto paraprakisht. Nëse planifikoni të përdorni metoda jo-ilaçe për menaxhimin e dhimbjeve, njoftoni paraprakisht mjekun dhe stafin e spitalit. Nëse është e mundur, është mirë të shkruani qartë dëshirat tuaja dhe të krijoni një “Plan Lindjeje”.

Mbani mend, shumë nëna ndryshojnë mendimet e tyre fillestare në lidhje me menaxhimin e dhimbjes kur përjetojnë dhimbje. Ka arsye të mira për këtë. Është normale. Dhimbja e vazhdueshme gjatë lindjes nuk përcakton nëse jeni një nënë e mirë apo jo.

Mesazhi më i rëndësishëm për të marrë në shtëpi

Të kesh një fëmijë është një nga përvojat më të bukura dhe sfiduese në jetë. Dhimbja është pjesë e udhëtimit. Por nuk je vetëm që përballesh me të.

Gjëja më e rëndësishme është të jesh i informuar mirë, të kuptosh mundësitë e tua dhe të flasësh hapur me mjekun tënd. Pastaj mund të zgjedhësh metodën e menaxhimit të dhimbjes që funksionon më mirë për ty dhe që të sjell lehtësimin më të madh. Mos ki frikë dhe përballoje këtë udhëtim të ri me besim! Ne jemi të gjithë me ty.

Lindja e fëmijës, dhimbjet e lindjes, menaxhimi i dhimbjes, epidural, lindje natyrale, shtatzëni, lindje