Çfarë është saktësisht një çrregullim i të ngrënit?
Thënë thjesht, një çrregullim i të ngrënit është një gjendje e shëndetit mendor që ndikon në mënyrën se si një person mendon dhe ndihet për ushqimin dhe mënyrën se si ha. Në këtë rast, marrëdhënia që ata kanë me ushqimin nuk është e shëndetshme. Si rezultat, ata përfshihen në sjellje të pazakonta, ndonjëherë të rrezikshme, rreth ushqimit. Kjo mund të jetë shumë e dëmshme për shëndetin e tyre fizik, si dhe për shëndetin e tyre mendor . Mendoni pak, të gjithëve na pëlqejnë disa ushqime dhe disa jo. Kjo është normale. Por në një çrregullim të të ngrënit, ne mendojmë vazhdimisht për ushqimin, peshën e trupit dhe formën e trupit, dhe shqetësohemi tepër për të, deri në atë pikë sa harrojmë gjithçka tjetër në jetë. Ky është një problem shumë më i thellë sesa thjesht "të ngrënit".Cilat janë çrregullimet kryesore të të ngrënit që hasen tek fëmijët dhe të rinjtë?
Ekzistojnë disa lloje të çrregullimeve të të ngrënit. Le të flasim për disa nga më të zakonshmet tek fëmijët dhe të rinjtë.1. Anoreksia Nervoza
Ajo që ndodh në këtë rast është se fëmija ka shumë frikë nga pesha e trupit të tij. Meqenëse ndjesia "Unë jam i shëndoshë" është vazhdimisht në kokën e tij , ai kufizon zakonet e tij të të ngrënit. Ndonjëherë ai anashkalon vaktet, numëron kaloritë dhe mendon se është i shëndoshë edhe pse është shumë nën peshë. Ai ushtrohet tepër për të humbur peshë.- Imagjino këtë: Vajza juaj dikur hante mirë. Por tani ajo numëron kaloritë në çdo vakt, ha shumë pak dhe vazhdon të thotë: "Jam e shëndoshë, duhet të humb peshë ." Edhe pse është shumë e dobët, duket se nuk i intereson. Gjithmonë duket e lodhur, por ushtrohet me orë të tëra. Nëse ka këto simptoma, mund të vuajë nga anoreksia nervore .
2. Bulimia Nervosa
Në këtë gjendje, fëmija ha një sasi të madhe ushqimi menjëherë pa kontroll (ne e quajmë këtë `Të ngrënit me tepri`). Pastaj, nga frika dhe ndjenja e fajit, "Oh, hëngra kaq shumë, tani do të rritem", ata bëjnë gjëra të ndryshme për të hequr qafe ushqimin. Për shembull, ata e detyrojnë veten të vjellin, përdorin laksativë ose ushtrohen tepër.- Për shembull: Djali juaj ndonjëherë ha shumë ushqim fshehurazi dhe në atë kohë nuk mund të ndalojë së ngrëni. Pastaj, pas një kohe, ai shkon në banjo dhe ju mendoni nëse do të vjellë. Pasi ha, ai duket shumë i trishtuar dhe i turpëruar. KjoBulimia Nervosa mund të jetë një simptomë.
3. Çrregullimi i të ngrënit pa masë
Në këtë rast, ashtu si në bulimi, fëmija ha sasi të mëdha ushqimi vazhdimisht pa kontroll. Megjithatë, ndryshe nga bulimia, ata nuk përdorin metoda për të eliminuar ushqimin nga trupi i tyre. Kjo mund të çojë në shtim në peshë. Pas ngrënies, ata ndiejnë shumë faj, turp dhe zhgënjim me veten .- Imagjinoni këtë: Fëmija juaj ha shumë ushqim kur është i trishtuar, i stresuar ose thjesht i mërzitur. Ai nuk mund të ndalojë së ngrëni edhe kur është i ngopur. Pastaj fajëson veten, duke pyetur: "Pse hëngra kaq shumë?" Kjo mund të jetë një shenjë e çrregullimit të të ngrënit me tepri .
4. Çrregullimi i Shmangjes/Kufizimit të Marrjes së Ushqimit (ARFID)
Kjo është pak më ndryshe. Në këtë rast, fëmija nuk po refuzon ushqimin për shkak të shqetësimeve për peshën. Ai po i kufizon zgjedhjet e ushqimit për shkak të gjërave si ngjyra, aroma ose tekstura e ushqimit, ose sepse ka frikë nga mbytja ose të vjellat. Kjo mund të çojë në mosmarrjen e vlerave ushqyese që i nevojiten, duke shkaktuar humbje peshe dhe duke ndikuar në rritjen e tij.E rëndësishme: Mos supozoni se fëmija juaj ka një çrregullim të të ngrënit vetëm sepse ka një ose dy nga këto simptoma. Megjithatë, nëse vazhdoni t'i vini re këto simptoma, ose nëse ka një ndryshim të rëndësishëm në sjelljen ose zakonet e të ngrënit të fëmijës suaj, është më mirë të kërkoni ndihmë mjekësore.
Si ta di nëse fëmija im ka një çrregullim të të ngrënit? – Simptomat
Nëse një fëmijë ka një çrregullim të të ngrënit, mund të jetë e vështirë ta dallosh menjëherë sepse përpiqet ta fshehë. Megjithatë, ka disa shenja që mund t'i kushtoni vëmendje.Ndryshimet në sjellje:
- Të flasësh vazhdimisht për ushqimin: Të flasësh vazhdimisht për kaloritë, yndyrnat dhe karbohidratet .
- Anashkalimi i vakteve ose gënjeshtrat e tipit "Kam ngrënë tashmë".
- Zakone të veçanta të të ngrënit : Prerja e ushqimit në copa shumë të vogla, ndarja e ushqimeve dhe ngrënia e vetëm një lloj ushqimi.
- Të ngrënit fshehurazi ose të fshehurit e ushqimit.
- Sapo mbaroj së ngrëni , vrapoj në banjo.
- Unë bëj shumë ushtrime dhe nuk ndalem as kur jam i sëmurë ose i lënduar .
- Unë shqetësohem vazhdimisht për formën dhe peshën time trupore, dhe kaloj shumë kohë para pasqyrës.
- Të veshësh rroba të gjera dhe të gjera për të fshehur formën e trupit tënd.
- Ata tërhiqen nga ndërveprimet shoqërore , refuzojnë të dalin me miqtë dhe refuzojnë të hanë.
Ndryshimet fizike:
- Humbje ose shtim i menjëhershëm në peshë , ose ndryshime të shpeshta në peshë.
- Gjithmonë i lodhur dhe me gjumë.
- Marramendje (vertigo), të fikët.
- Ndjenja e të ftohtit, edhe kur të tjerët kanë një temperaturë normale.
- Flokët bien, lëkura bëhet e thatë, thonjtë thyhen.
- Probleme dentare (prishja e dhëmbëve, ndryshimi i ngjyrës së dhëmbëve, veçanërisht nëse ndodh të vjella).
- Cikle mujore të parregullta ose që mungojnë (tek vajzat).
- Gjëra të tilla si shqetësimi i stomakut dhe kapsllëku .
Ndryshime mendore dhe të sjelljes:
- Mendoj shumë për peshën dhe formën time, dhe jam vazhdimisht e shqetësuar për këtë.
- Ata mendojnë negativisht për trupin e tyre, duke menduar se janë të shëndoshë (edhe pse në të vërtetë janë të dobët).
- Irritueshmëri, luhatje të humorit.
- Simptoma të gjendjeve të tilla si ankthi dhe depresioni .
- Përpjekja për të bërë gjithçka në mënyrë të përsosur, pa asnjë të metë (perfeksionizëm) .
Pse fëmijët zhvillojnë çrregullime të të ngrënit si kjo? – Cilat janë shkaqet?
Nuk ka një shkak të vetëm për një çrregullim të të ngrënit. Është një gjendje komplekse që mund të shkaktohet nga një kombinim faktorësh gjenetikë, psikologjikë, socialë dhe mjedisorë .- Ndikimi gjenetik: Nëse dikush në familje ka pasur një çrregullim të të ngrënit ose problem të shëndetit mendor, fëmija mund të jetë në rrezik për ta zhvilluar edhe këtë gjendje.
- Faktorët psikologjikë:
- Vetëvlerësim i ulët: Kur keni një mendim të ulët për veten.
- Përpjekja për të bërë gjithçka në mënyrë të përsosur (perfeksionizëm).
- Gjendje të tjera të shëndetit mendor si ankthi, depresioni dhe çrregullimi obsesiv-kompulsiv ( OCD) .
- Mosdija si të kontrollosh emocionet dhe të përballosh ndjenja të tilla si trishtimi dhe zemërimi.
- Ndikimet sociale dhe kulturore:
- Mediat portretizojnë standarde joreale të trupit si "i dobët, i bukur". Të parit e këtyre standardeve mund t'i bëjë fëmijët të kenë mendime negative për trupat e tyre.
- Presioni nga bashkëmoshatarët, ngacmimi për peshën dhe formën.
- Rëndësia që i jepet një trupi të hollë në disa sporte (p.sh. gjimnastikë, balet) ose profesione (modeling).
- Mjedisi familjar:
- Nëse anëtarët e familjes përpiqen vazhdimisht të humbin peshë (dietë), nëse flasin vazhdimisht për ushqimin dhe formën e trupit.
- Nëse fëmija kritikohet shpesh për pamjen e tij/saj. (Kjo nuk do të thotë që këto gjëra ndodhin për fajin e prindërve, por gjëra të tilla mund të kenë ndikim).
- Probleme komunikimi në familje, presion i tepërt.
- Përvoja traumatike: Gjëra të tilla si sulmi seksual, abuzimi fizik, ngacmimi i rëndë.
Mbani mend: Një çrregullim i të ngrënit nuk është diçka që dikush e krijon qëllimisht. Është një sëmundje. Prandaj, fajësimi ose qortimi i një fëmije nuk do ta zgjidhë problemin.
Cilat janë efektet e një çrregullimi të të ngrënit tek një fëmijë?
Një çrregullim i të ngrënit nuk është diçka që duhet marrë lehtë. Mund të ketë pasoja serioze, ndonjëherë të përjetshme, për shëndetin fizik, shëndetin mendor dhe jetën e përditshme të një fëmije.Efektet fizike:
- Kequshqyerja: Probleme të shkaktuara nga mungesa e lëndëve ushqyese.
- Sëmundje të zemrës: rrahje të parregullta të zemrës, dobësim i muskujve të zemrës, presion i ulët i gjakut.
- Dështimi i veshkave.
- Osteoporoza: Kockat hollohen dhe thyhen lehtë.
- Çekuilibri hormonal: Kjo mund të shkaktojë cikle menstruale të parregullta, rritje të ngadaltë dhe infertilitet.
- Prishja e dhëmbëve, sëmundja e mishrave të dhëmbëve (sidomos kur vjell).
- Probleme me sistemin tretës: fryrje, kapsllëk, diarre.
- Nivele të ulëta të sheqerit në gjak (hipoglicemia).
- Dehidratim.
- Në raste të rënda , madje mund të ndodhë vdekja .
Efektet mendore dhe emocionale:
- Ankth dhe depresion i shtuar.
- Vetëvlerësim i ulët, vetë-urrejtje.
- Izolimi social, distancimi nga miqtë dhe familja.
- Ndërprerje e aktiviteteve arsimore, pamundësi për të mbajtur një vend pune.
- Mendime ose përpjekje vetëvrasëse .
Çfarë mund të bësh si prind? – Si mund të ndihmosh?
Kur zbuloni se fëmija juaj ka një çrregullim të të ngrënit, është normale të ndiheni të tronditur, të frikësuar dhe të trishtuar. Megjithatë, forca, dashuria dhe mirëkuptimi juaj janë të paçmueshme për fëmijën tuaj në këtë kohë.- Njihni shenjat: Kushtojini vëmendje shenjave për të cilat folëm më parë.
- Bisedoni me fëmijën tuaj: Bisedoni me fëmijën tuaj në një mënyrë të dashur dhe të sjellshme, pa e fajësuar ose gjykuar. Mund t’i thoni diçka si: “E shoh që je pak i shqetësuar për ushqimin. A mund të flasim për këtë?”
- Dëgjoni: Dëgjoni me kujdes atë që thotë fëmija juaj. Përpiquni të kuptoni ndjenjat e tij/saj.
- Shmangni të folurit për peshën dhe formën: Shmangni kritikimin e peshës dhe formës së fëmijës suaj, ose krahasimin e tij me të tjerët. Mos flisni negativisht as për trupin tuaj.
- Përqendrohuni te shëndeti: Jepni mesazhin se nuk ka të bëjë me "dobësimin", por me "qëndrimin e shëndetshëm".
- Kërkoni ndihmë profesionale menjëherë: Vizitoni një mjek (mjek të përgjithshëm), pediatër, psikiatër, psikolog ose nutricionist/dietolog. Ata mund t'ju ndihmojnë ju dhe fëmijën tuaj.
- Jini të duruar dhe mbështetës: Udhëtimi drejt rimëkëmbjes mund të jetë i gjatë. Mund të ketë pengesa gjatë rrugës. Qëndroni me fëmijën tuaj në çdo kohë.
- Krijoni një mjedis pozitiv në shtëpi: Bëjeni kohën e vakteve të këndshme. Hani së bashku si familje. Përgatitni një shumëllojshmëri ushqimesh ushqyese.
- Jini një model: Tregojini fëmijës suaj gjëra të tilla si zakone të shëndetshme të të ngrënit dhe një qëndrim pozitiv ndaj trupit të tij.
- Kujdesu për veten: Kjo mund të jetë stresuese edhe për ty. Mendo për shëndetin tënd mendor dhe kërko ndihmë nëse është e nevojshme.
Cilat janë trajtimet për këtë gjendje?
Çrregullimet e të ngrënit zakonisht trajtohen duke përdorur një qasje multidisiplinare . Kjo do të thotë që trajtimi planifikohet nga specialistë të fushave të ndryshme, siç janë mjekët, psikiatërët dhe nutricionistët.- Kujdesi Mjekësor: Monitorimi i shëndetit fizik të fëmijës, trajtimi i gjendjeve të tilla si kequshqyerja dhe shtrimi në spital nëse është e nevojshme.
- Këshillimi Ushqyes: Një nutricionist ofron njohuri mbi zakonet e shëndetshme të të ngrënit dhe një dietë të ekuilibruar.
- Psikoterapi/Këshillim:
- Terapia Individuale: Ndihmon fëmijën të menaxhojë modelet e tij negative të të menduarit dhe emocionet. Përdoren zakonisht metoda të tilla si Terapia Kognitive e Sjelljes (CBT).
- Trajtimi i Bazuar në Familje (TBF): Ky është veçanërisht efektiv për fëmijët e vegjël me anoreksi. Ai përfshin në mënyrë aktive prindërit dhe e ndihmon fëmijën të ushqehet përsëri shëndetshëm.
- Medikamentet: Ndonjëherë, medikamentet mund të përshkruhen për të trajtuar gjendje bashkëshoqëruese si ankthi dhe depresioni. Megjithatë, vetëm medikamentet nuk janë zgjidhje për një çrregullim të të ngrënit.
Gjëja më e rëndësishme është të filloni trajtimin sa më shpejt të jetë e mundur. Sa më gjatë të prisni për të filluar trajtimin, aq më shumë kohë do të duhet për t'u rikuperuar dhe aq më i lartë është rreziku i ndërlikimeve. Megjithatë, mos harroni se me trajtimin e duhur, mund të shëroheni plotësisht nga një çrregullim i të ngrënit.
Së fundmi, disa gjëra për t'u mbajtur mend (Mesazhi për t'u marrë në shtëpi)
Nëse fëmija juaj ka një çrregullim të të ngrënit, kjo mund të jetë një kohë sfiduese si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. Por mos e humbni shpresën.- Çrregullimet e të ngrënit janë sëmundje mendore serioze, por të shërueshme.
- Është shumë e rëndësishme të diagnostikohet dhe të fillohet trajtimi në një fazë të hershme.
- Dashuria, mbështetja dhe durimi juaj janë thelbësore për udhëtimin e shërimit të fëmijës suaj.
- Mos hezitoni kurrë të kërkoni ndihmë profesionale. Nuk keni pse ta përballoni këtë vetëm.
- Rimëkëmbja është një udhëtim dhe kërkon kohë. Por, me ndihmën e duhur, fëmija juaj mund të jetojë përsëri një jetë të shëndetshme dhe të lumtur.
Çrregullime të të ngrënit, zakone të të ngrënit tek fëmijët, anoreksi, bulimi, të ngrënit me tepri, shëndet mendor, mbështetje prindërore
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd