A vuani nga dhimbje koke të shpeshta? (Dhimbje koke) | Nirogi Lanka

A përjetoni shpesh dhimbje koke? Nuk jeni vetëm; ky është një problem i zakonshëm për shumë të rritur dhe madje edhe fëmijë. Ndërsa disa dhimbje koke zhduken shpejt vetë, të tjerat mund të jenë mjaft të rënda dhe mund të kërkojnë një vlerësim mjekësor. Sot, ne në Nirogi Lanka do të shqyrtojmë se çfarë është në të vërtetë një dhimbje koke, pse ndodh dhe si mund t'i kuptoni më mirë këto episode.

Çfarë është saktësisht një dhimbje koke?

Thënë thjesht, dhimbja e kokës është dhimbje ose shqetësim që ndihet kudo në zonën e kokës ose qafës. Këto mund të lindin nga faktorë të ndryshëm dhe intensiteti i dhimbjes mund të variojë nga i lehtë deri në dobësues.

Ekzistojnë dy lloje kryesore të dhimbjeve të kokës që hasim zakonisht:

1. Dhimbje koke nga tensioni

2. Migrenë

Le të hedhim një vështrim më të afërt në secilën prej këtyre.

Cilat janë simptomat? A mund të keni një nga këto?

Nëse është dhimbje koke nga tensioni…

Ky është lloji më i zakonshëm. Zakonisht ndodh kur muskujt në kokë ose qafë ndihen të tendosur ose të ngushtuar. Nëse ndjeni sikur dikush po ju shtrydh kokën nga të dyja anët, përpara ose prapa , ka të ngjarë të jetë një dhimbje koke nga tensioni. Këto zakonisht karakterizohen nga:

• Një ndjesi presioni, sikur koka juaj po kapet nga një fashë e ngushtë.
• Një ndjesi e rëndë dhe e shurdhër .
• Një dhimbje e vazhdueshme, e vazhdueshme.
• Dhimbje të herëpashershme që përhapet në shpatulla ose qafë.

Edhe pse shpesh nuk janë të rënda, këto mund të jenë mjaft të lodhshme për t'u përballuar gjatë gjithë ditës, apo jo?

Nëse është migrenë, përvoja është krejt tjetër…

Migrena është zakonisht më intensive dhe e rëndë se një dhimbje koke nga tensioni. Nuk i prek të gjithë, por kur ndodh, mund të jetë shumë e vështirë për t’u menaxhuar. Simptomat e zakonshme përfshijnë:

• Një ndjesi pulsimi ose pulsimi në njërën ose të dyja anët e kokës, shpesh e shoqëruar me të përziera .
• Ndjenja marramendjeje .
• Dhimbje stomaku, të përziera dhe ndoshta të vjella .
• Për disa, përvoja fillon me një 'aurë' - ku mund të shihni shkëndija drite, njolla me ngjyra ose modele gjeometrike përpara se të fillojë dhimbja.

Një migrenë mund të zgjasë nga 30 minuta deri në disa orë, megjithëse disa njerëz vuajnë për dy ose tre ditë. Aktiviteti fizik, zhurmat e forta, dritat e forta dhe aromat e forta shpesh mund ta përkeqësojnë dhimbjen ndjeshëm.

Nëse keni fëmijë të vegjël, ata mund ta kenë të vështirë të shpjegojnë se kanë dhimbje koke. Kushtojini vëmendje shenjave si letargji e pazakontë, humbje e oreksit , të vjella ose zbehje e fytyrës , të cilat mund të jenë tregues të një dhimbjeje koke tek fëmijët.

Pse kemi dhimbje koke? Cilat janë shkaqet e zakonshme?

Dhimbjet e kokës rrallë kanë një shkak të vetëm. Ato shpesh vijnë si pasojë e ndërveprimeve komplekse midis kimikateve në tru, nerva dhe enë gjaku. Shkaktarët e zakonshëm përfshijnë:

• Infeksione: Infeksione të veshit , sëmundje virale si ftohja e zakonshme , infeksione streptokoksike të fytit , gjendje më serioze si meningjiti ose sinusiti .
• Lëndim në kokë: Edhe goditjet e vogla mund të shkaktojnë shqetësime.
• Medikamentet: Disa ilaçe i rendisin dhimbjet e kokës si një efekt anësor të mundshëm.
• Mungesa ose parregullsia e gjumit : Gjumë i dobët ose modele gjumi të paqëndrueshme.
• Dehidratim: Nuk pini mjaftueshëm ujë.
• Stresi: Presion i lartë nga puna, provimet ose çështjet personale.
• Alergjitë: Reaksione ndaj faktorëve mjedisorë si poleni.
• Ndryshimet hormonale: Veçanërisht për gratë, të lidhura me ciklet menstruale ose shtatzëninë.
• Anashkalimi i vakteve: Të qëndrosh shumë gjatë pa ngrënë.
• Koha e tepërt para ekranit: Përdorimi i zgjatur i kompjuterëve, telefonave ose televizorit.
• Probleme me shikimin: Probleme të pakorrigjuara të shikimit.
• Udhëtim: Të përziera nga lëvizja nga udhëtimet e gjata.
• Zhurma të forta: Ekspozimi ndaj mjediseve me decibel të lartë.
• Pirja e duhanit ose ekspozimi ndaj tymit: Përfshirë tymin e dorës së dytë.
• Aroma të forta: Parfume, produkte pastrimi ose aroma sintetike.
• Marrja e kafeinës: Konsum i lartë i pijeve energjike, kafesë ose çajit, ose abstinencë prej tyre.
• Disa ushqime: Djathë i pjekur, arra, çokollatë, akullore, ushqime me shumë yndyrë, mish të përpunuar (salçiçe/hot dog), kos ose aditivë ushqimorë si aspartame ose MSG.

Kush është më i prirur ndaj dhimbjeve të kokës?

Dhimbjet e kokës janë shumë të zakonshme tek fëmijët dhe të rinjtë. Migrenat, në veçanti, shpesh kanë një komponent gjenetik (histori familjare) . Nëse prindërit ose gjyshërit tuaj i kanë pasur, ju ose fëmijët tuaj mund të keni më shumë gjasa t'i përjetoni ato. Disa individë janë thjesht më të ndjeshëm ndaj shkaktarëve të përmendur më sipër sesa të tjerët.

Si e diagnostikon një mjek shkakun?

Kur vizitoni një mjek, ai do të kryejë një ekzaminim fizik dhe do t'ju bëjë pyetje të synuara për të identifikuar shkakun rrënjësor. Mund t'ju pyeten:

• "Sa e fortë është dhimbja dhe sa shpesh ndodh?"
• "Kur filluan këto dhimbje koke për herë të parë?"
• "Si ndihet dhimbja dhe ku lokalizohet saktësisht? "
• "A është modeli i qëndrueshëm, apo ndryshon?"
• "A keni simptoma të tjera (si të vjella ose marramendje)?"
• "A keni pasur ndonjë dëmtim në kokë kohët e fundit?"
• "A duket se ndonjë gjë specifike e shkakton fillimin?"
• "Cilat janë zakonet tuaja të të ngrënit, të gjumit dhe të stilit të jetesës?"
• "A po përjetoni nivele të larta stresi kohët e fundit?"
• "A keni ndonjë gjendje shëndetësore kronike ekzistuese?"
• "A po merrni ndonjë ilaç aktualisht?"
• "A keni ndonjë alergji?"
• "A ka ndonjë histori familjare të dhimbjeve të kokës kronike?"

Përgjigjet tuaja e ndihmojnë mjekun të përcaktojë më saktë diagnozën. Ai mund t'ju kërkojë gjithashtu të mbani një 'Ditar Dhimbjesh Koke' . Regjistrimi i kohës, kohëzgjatjes, aktiviteteve dhe marrjes së ushqimit rreth çdo episodi është një mënyrë e shkëlqyer për të identifikuar shkaktarët tuaj personalë.

Mjeku juaj mund të kryejë një neurological exam . Kjo mund të përfshijë kontrollin e shikimit tuaj, testimin e funksionit nervor dhe t'ju kërkojë të kryeni detyra të thjeshta fizike si ecja në vijë të drejtë ose prekja e hundës.

Ndonjëherë, mjeku juaj mund të urdhërojë teste specifike për të përcaktuar nëse dhimbjet e kokës shkaktohen nga një gjendje themelore mjekësore:

• Blood tests
• Imaging tests së trurit, të tilla si një CT scan ose MRI scan .

Si trajtohen dhimbjet e kokës?

Trajtimi varet nga ajo që mjeku juaj identifikon si shkak. Megjithatë, dhimbjet e kokës më të zakonshme, të përditshme, mund të menaxhohen në shtëpi.

Për të lehtësuar dhimbjen, provoni këto hapa:

• Pushoni në një dhomë të freskët, të errët dhe të qetë.
• Vendosni një leckë të ftohtë dhe të lagur në ballë ose mbi sy.
• Praktikoni teknikat e relaksimit, të tilla si frymëmarrja e thellë dhe e ngadaltë.
• Qëndroni të hidratuar mirë dhe hani ushqime të lehta dhe ushqyese.

Nëse keni migraine , gjumi i mjaftueshëm është shpesh ilaçi më efektiv; ka të ngjarë të ndiheni më mirë kur të zgjoheni. Çelësi për menaxhimin e migrenës është identifikimi dhe shmangia triggers . Mbajtja e një headache diary është një mjet shumë i rekomanduar për këtë.

Mund të përdorni qetësues dhimbjesh pa recetë si paracetamol ose ibuprofen . Megjithatë, kontrolloni gjithmonë etiketën dhe ndiqni udhëzimet e sakta të dozës . Nëse nuk jeni të sigurt për dozën, pyesni mjekun tuaj. Nëse fëmija është nën 2 vjeç ose ka probleme të tjera shëndetësore, konsultohuni me mjekun tuaj para se të jepni ndonjë ilaç qetësues dhimbjesh. Mjeku juaj do t'ju japë udhëzime mbi përshtatshmërinë dhe dozën bazuar në peshë dhe moshë.

E rëndësishme: Mos u jepni kurrë aspirinë fëmijëve ose adoleshentëve, përveç nëse këshillohet posaçërisht nga një mjek. Aspirina është e lidhur me Reye syndrome , një gjendje e rrallë por kërcënuese për jetën.

Nëse fëmija juaj përjeton migraines të shpeshtë, mjeku juaj mund të përshkruajë preventative medication që duhen marrë rregullisht ose në fillim të simptomave.

Diskutoni opsionet e menaxhimit të dhimbjes me mjekun tuaj. Mund të shqyrtoni edhe qasje jo-mjekësore, të tilla si:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Shmangia e shkaktarëve të identifikuar.

Çfarë tjetër duhet të dini? Kur është një urgjencë?

Është e natyrshme të shqetësoheni kur fëmija juaj vuan nga një dhimbje koke e fortë. Megjithatë, në shumicën e rasteve, dhimbja e kokës nuk është shenjë e një sëmundjeje serioze.

Megjithatë, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore nëse dhimbjet e kokës:

• Ndodhin më shpesh se zakonisht.
• Mos u përmirësoni me kujdesin standard.
• Janë jashtëzakonisht të rënda.
• Zgjohuni rregullisht ju (ose fëmijën tuaj) nga gjumi.

Përveç kësaj, njoftoni mjekun tuaj nëse dhimbja e kokës shoqërohet me simptoma të tjera, pasi kjo ndihmon në arritjen e një diagnoze të saktë. Kërkoni menjëherë kujdes mjekësor urgjent nëse dhimbja e kokës shoqërohet nga ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

• Letargji e pazakontë ose mungesë përqendrimi .
• Të vjella të vazhdueshme.
• Dhimbje koke pas një dëmtimi në kokë ose humbjes së vetëdijes.
• Konvulsione.
• Ndryshime në shikim (siç është shikimi i dyfishtë ose shikimi i turbullt).
• Mpirje në trup.
• Dobësi fizike.
• clumsiness ose vështirësi e dukshme me detyrat motorike.
• Një skin rash .
• Vështirësi në këmbë ose në ecje.
• Të folurit e paqartë ose vështirësia në të folur.
• Dhimbje ose stiffness në qafë.
• Ethe ose shenja të infeksionit (dhimbje trupi, të dridhura).
• personality changes .
• Etje e tepërt ose urinim i shpeshtë.
• Nëse dhimbja është aq e fortë sa të ndërhyjë në shkollë ose në aktivitetet e përditshme.

Mbani mend, nëse këto simptoma janë të pranishme, kjo mund të tregojë një gjendje që kërkon më shumë sesa thjesht kujdes standard për dhimbjen e kokës. Kërkimi i këshillave mjekësore profesionale në kohë është qasja më e sigurt.

Mesazh për t’u marrë me vete

Ndërsa dhimbjet e kokës janë shumë të zakonshme, shkaqet, ashpërsia dhe shkaktarët e tyre ndryshojnë ndjeshëm.

• Nëse fëmija juaj vuan nga dhimbje koke të shpeshta , mbajtja e një headache diary është një mënyrë e shkëlqyer për të ndjekur modelet e tyre.
• Shpesh, pushim i duhur, një dietë e shëndetshme, gjumë i mjaftueshëm dhe qëndrim i hidratuarJanë të mjaftueshme për të përballuar shumë dhimbje koke.
• Ndiqni gjithmonë me kujdes udhëzimet e dozimit kur përdorni qetësues dhimbjesh dhe mos u jepni kurrë aspirinë fëmijëve.
• Qëndroni vigjilentë ndaj sinjaleve paralajmëruese. Nëse dhimbja e kokës shoqërohet me ethe, të vjella, ndryshime në shikim, vështirësi në të folur ose dobësi fizike, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim në lidhje me dhimbjet e kokës tuaj ose të fëmijës suaj, mos hezitoni të kontaktoni një profesionist të kujdesit shëndetësor në Nirogi Lanka. Ne jemi këtu për t'ju siguruar që të merrni udhëzimet dhe kujdesin më të mirë.