Të vjella në mëngjes gjatë shtatzënisë? Mos u shqetësoni, le të flasim për këtë!

Nëse jeni në javët e para të shtatzënisë, mund të keni filluar të përjetoni atë që njihet si 'Të vjellat e mëngjesit '. Në fakt, më shumë se gjysma e grave shtatzëna e përjetojnë këtë gjendje. Pavarësisht emrit të saj, të vjellat e mëngjesit, këto të përziera dhe të vjella mund të ndodhin në çdo kohë të ditës. Shumë njerëz ndihen aq të përziera gjatë kësaj kohe saqë as nuk mund t'i shohin ushqimet e tyre të preferuara. Pra, gjëja e parë që duhet të bëni është të siguroheni veten se kjo është normale.

Pse po ndodh kjo të përziera? Cilat janë shkaqet?

Edhe pse shkaku i saktë i kësaj nuk dihet, mjekët besojnë se kjo është kryesisht për shkak të rritjes së papritur të niveleve të hormoneve në trupin tuaj gjatë shtatzënisë. Thënë thjesht, është përgjigja e trupit tuaj ndaj ndryshimeve të mëdha që ndodhin brenda jush.

Ka disa gjëra që zakonisht shkaktojnë më shumë këtë të përzier. Le të shohim se cilat janë ato.

Shumicën e kohës, kjo të përziera dhe të vjella zhduken rreth gjysmës së shtatzënisë, që është rreth 4-5 muaj. Megjithatë, për disa njerëz, mund të jetë pak më e rëndë. Ne e quajmë këtë gjendje '( Hyperemesis Gravidarum )'. Kjo nuk është si të përzierat normale të mëngjesit. Në këtë rast, trupi dehidratohet, humbet peshë dhe madje duhet të shtrohet në spital. Nëse mendoni se gjendja është e rëndë, patjetër vizitoni një mjek.

Çfarë mund të bëhet në lidhje me këtë problem?

Ka shumë gjëra të thjeshta që mund të bëjmë në shtëpi për të kontrolluar të përzierat dhe të vjellat. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.

1. Pini shumë ujë dhe lëngje (Hidratim)

Kur vjellni, humbni shumë ujë, gjë që mund të çojë në dehidratim. Është e rëndësishme të pini sa më shumë lëngje të jetë e mundur. Ndonjëherë, ngrënia e ushqimit, madje edhe aroma e ushqimit, mund t'ju shkaktojë të përziera, kështu që mund të provoni të pini lëngje më parë.

Një nënë shtatzënë duhet të pijë të paktën 8 gota ujë në ditë. Pijet me pak sheqer të shtuar mund të jenë më të lehta për stomakun. Provoni këto gjëra:

• Një pije e bërë me limon
• Një lëng si një elektrolit
• Birrë me xhenxhefil ose ujë me gaz
• Mund të hani edhe pako akulli, pelte ose lëng frutash të ngrira.

2. Xhenxhefili është një mik i mirë.

Xhenxhefili është një ilaç natyral efektiv dhe afatgjatë për të përzierat. Studimet kanë zbuluar madje se marrja e shurupit të xhenxhefilit ose pluhurit të xhenxhefilit mund të zvogëlojë ndjeshëm të përzierat dhe të vjellat gjatë shtatzënisë.

Ju mund ta përdorni xhenxhefilin në këto mënyra:

• Një çaj i bërë me një copë xhenxhefili (çaj xhenxhefili)
• Llojet e biskotave me xhenxhefil
• Shtoni pak xhenxhefil në ushqimin tuaj.
• Hani dy copa xhenxhefili të kristalizuar .

Edhe pse xhenxhefili mund të shkaktojë urth tek disa njerëz, në përgjithësi është një ilaç shumë i sigurt dhe efektiv.

3. Ushqime të buta

Ushqimet pikante dhe me yndyrë mund ta shqetësojnë stomakun edhe më shumë. Pra, është një ide e mirë të mësoheni me ushqime jo pikante, me pak yndyrë dhe lehtësisht të tretshme gjatë kësaj kohe.

Shumë njerëz ndjekin atë që njihet si "dieta BRAT". Kjo do të thotë:

• Banane
• Oriz
• Salcë molle (Kjo është e rrallë në Sri Lanka, mund të hani diçka si mollë të ziera)
• Bukë e thekur (bukë e thekur)

Nuk ke pse të kufizohesh vetëm në këto katër ushqime. Mund të hash gjëra të tilla si patate të ziera, biskota të kripura dhe një supë jo pikante . Por mos harro, nuk është mirë të hash vetëm këto ushqime gjatë gjithë kohës. Sepse ato nuk ofrojnë të gjitha lëndët ushqyese që ju dhe fëmija juaj keni nevojë. Pasi të qetësohen pak të përzierat dhe stomaku juaj të qetësohet, shtoni gradualisht ushqime të tjera si perime dhe fruta.

4. Vitamina B6 dhe ilaçet

Vitamina B6 (Piridoksina) është zbuluar se ndihmon në kontrollin e të përzierave. Ndonjëherë mjekët rekomandojnë vitaminën B6 së bashku me antihistaminën Doxylamine. Studimet kanë treguar se ky kombinim zvogëlon të përzierat dhe të vjellat tek gratë shtatzëna me rreth 70%.

Edhe pse shumë ilaçe antiemetike janë të sigurta gjatë shtatzënisë, nuk ka informacion të mjaftueshëm në lidhje me sigurinë e disa ilaçeve. Për shembull, ilaçi ondansetron është shumë efektiv në trajtimin e të përzierave, por besohet se paraqet njëfarë rreziku për fetusin gjatë tremujorit të parë dhe mund të shkaktojë probleme për njerëzit me sëmundje të zemrës.

Nëse keni këto simptoma, vizitoni menjëherë një mjek!

Të vjellat e mëngjesit mund të menaxhohen me kura shtëpiake. Megjithatë, nëse keni ndonjë nga simptomat më poshtë, mund të jetë shenjë e një gjendjeje serioze. Nëse po, vizitoni menjëherë mjekun tuaj. Nëse është e nevojshme, mos hezitoni të shkoni në Departamentin e Urgjencës (UR) të spitalit.