Si ndryshon trupi juaj pak nga pak: Çfarë duhet të dinë djemtë me autizëm (Puberteti)

Ndërsa plakesh, trupi yt kalon nëpër shumë ndryshime. Kjo është ajo që do të thotë të rritesh. Ne e quajmë këtë pubertet, ose në anglisht, "Pubertet". Kjo është një pjesë normale e jetës së secilit.

Çfarë është puberteti?

Thënë thjesht, puberteti është procesi i ndryshimit të trupit tuaj nga fëmijëria në moshën e rritur. Djemtë bëhen burra. Vajzat bëhen gra. Këto ndryshime ndodhin gradualisht, pak nga pak. Ndonjëherë mund të jetë e frikshme kur gjërat ndryshojnë, dhe kjo është normale. Sidomos nëse jeni dikush që i pëlqen që gjërat të mbeten njësoj, këto ndryshime mund të ndihen paksa të çuditshme. Por të dish se çfarë do të ndodhë paraprakisht mund të të bëjë të ndihesh shumë më mirë. Nëse ke ndonjë pyetje, sigurohu që t'i pyesësh mamanë, babanë, mjekun ose një të rrituri tjetër që i beson. Kjo është gjëja më e mirë që mund të bësh.

Kur fillon zakonisht puberteti tek një djalë?

Kjo mund të ndryshojë nga personi në person. Zakonisht, shumica e djemve i fillojnë këto ndryshime midis moshës 9 dhe 14 vjeç. Por disa mund të fillojnë pak më herët, të tjerë pak më vonë. Nuk ka asgjë të keqe në këtë. Jo trupi i të gjithëve funksionon në të njëjtën mënyrë, apo jo? Pra, mos u shqetësoni nëse shoku/shoqja juaj i ka filluar këto ndryshime para jush. Këto gjëra do t'ju ndodhin kur të vijë koha juaj.

Çfarë ndryshimesh po ndodhin në trupin tim?

Ndërsa kaloni pubertetin, trupi juaj kalon nëpër shumë ndryshime. E gjithë kjo është e shëndetshme dhe normale. Le të hedhim një vështrim se cilat janë këto ndryshime.

1. Ndryshime në lëkurën e fytyrës

Së pari, lëkura e fytyrës do të fillojë të bëhet paksa me vaj. Përveç kësaj, mund të shfaqen edhe puçrra të vogla në fytyrë. Ne e quajmë këtë edhe "Akne".

• Pse ndodh kjo? Arsyeja për këtë janë hormonet që ndryshojnë në trupin tuaj.
• Çfarë duhet të bëni? Është shumë e rëndësishme ta lani fytyrën me kujdes të paktën dy herë në ditë. Shumicën e kohës, këto puçrra do të zhduken pas një kohe. Por nëse janë shumë të forta, është më mirë të vizitoni një mjek.

Mendoje sikur fytyra jote të jetë si një kopsht i vogël. Ndonjëherë shfaqen bimë të vogla (puçrra). Por nëse kujdesesh mirë për to, mund ta mbash atë kopsht të bukur.

2. Ndryshimi i zërit

Zëri juaj do të thellohet gradualisht, që do të thotë se do të fillojë të tingëllojë pak më i rëndë. Ndonjëherë mund të ndihet sikur zëri juaj papritmas po ngrihet e ulet kur flisni. Mos kini frikë nga kjo.

• Pse ndodh kjo? Kordat vokale në fyt ( muskujt që dridhen kur flasim)Kjo ndodh sepse pjesa e dytë bëhet pak më e madhe. Ashtu si kur një instrument muzikor bëhet më i madh, tingulli që bën ndryshon.
• Pas pak kohe, ky zë do të bëhet disi i njohur.

3. Duke u ngjitur

Fillon të zgjatesh papritur. Ndonjëherë edhe rrobat e tua bëhen shumë të shkurtra. Mund të ndihesh pak në siklet dhe gjymtyrët e tua mund të ndihen të ngërçuara ndërsa zgjatesh. Por kjo është normale. Kjo është një shenjë e mirë që po rritesh mirë.

4. Rritja e qimeve në trup

Përveç flokëve në kokë, flokët do të fillojnë të rriten edhe në pjesë të tjera të trupit.

• Do të keni qime në fytyrë (mund të filloni t'ju rritet mjekër), sqetulla , gjoks dhe në zonën e mbuluar nga të brendshmet ("(Zona pubike)").
• Mund të keni edhe pak më shumë qime në krahë dhe këmbë .

Edhe kjo është shumë normale. Disa njerëzve mund t’u pëlqejë, disave jo. Është zgjedhja juaj.

5. Djersa dhe aroma e trupit

Mund të filloni të djersitni më shumë se më parë, veçanërisht nën sqetulla, gjë që mund të shkaktojë një erë të lehtë.

• Pse ndodh kjo? Gjëndrat e djersës bëhen pak më aktive. Era e keqe vjen kur djersa kombinohet me bakteret në lëkurën tuaj.
• Çfarë duhet të bëni? Është shumë e rëndësishme të bëni dush të bollshëm çdo ditë, veçanërisht nën sqetulla. Mund të përdorni edhe një "(Deodorant)". Kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni të pastër dhe të mbani erë të mirë gjatë gjithë ditës.
• Disa njerëz mund t’i gjejnë këto aroma të reja paksa bezdisëse, veçanërisht nëse jeni të ndjeshëm ndaj tyre. Por gradualisht mund të mësoheni me to.

6. Dallimet në organet gjenitale (`(Penisi)` dhe `(Testikujt)`)

Organet tuaja seksuale, përkatësisht penisi dhe testikujt (të quajtur edhe "topa"), fillojnë të rriten në madhësi.

• Ndonjëherë penisi juaj mund të bëhet papritmas më i madh dhe më i fortë. Kjo quhet ereksion .
• Kjo mund të ndodhë në momente që nuk i prisni, jashtë kontrollit tuaj. Ndoshta ndërsa flini, në klasë, apo edhe thjesht kur jeni atje.
• Kjo është diçka që i ndodh çdo djali dhe çdo burri. Mos u turpëro ose mos ki frikë prej saj. Kjo nuk është diçka që ndodh vetëm kur mendon për seksin.
• Kur kjo të ndodhë, përpiqu ta fshihësh nga të tjerët. Do të kthehet në normalitet pas një kohe.
• Një gjë tjetër e rëndësishme është ejakulimi në ëndrra (`(Emetime të natës)` ose `(Ëndrra të lagura)`).
• Ndonjëherë, kur zgjoheni në mëngjes, të brendshmet ose çarçafët mund të jenë të lagur. Kjo ndodh sepse një lëng i quajtur spermë është lëshuar nga penisi juaj ndërsa keni qenë duke fjetur.
• Edhe kjo është shumë normale. Do të thotë që trupi juaj po rritet shëndetshëm. Mos ngurroni të flisni me askënd për këtë. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me këtë, pyetni një të rritur të cilit i besoni.

7. Rritja e muskujve

Muskujt e trupit tënd po fillojnë të zhvillohen. Supet e tua mund të zgjerohen dhe krahët e këmbët mund të zmadhohen pak. Kjo është gjithashtu diçka që ndodh ndërsa rritesh dhe bëhesh burrë.

Po ndjenjat?

Puberteti nuk do të thotë vetëm ndryshime në trupin tuaj. Mund të nënkuptojë edhe ndryshime në mendjen dhe emocionet tuaja.

• Gjendja juaj shpirtërore mund të ndryshojë shpesh për shkak të ndryshimit të hormoneve në trupin tuaj. Mund të jeni të lumtur në një moment dhe pastaj të ndiheni të trishtuar ose të zemëruar në momentin tjetër.
• Mund të bëhesh më i ndjeshëm se më parë. Mund të lëndohesh dhe të mërzitesh edhe për gjërat më të vogla.
• Mund të interesohesh për gjëra të reja. Madje mund të interesohesh edhe për seksin e kundërt.

Kjo është krejt normale. Këto ndjenja nuk janë unike për ju. Shumë njerëz në moshën tuaj i përjetojnë këto ndjenja. Gjëja më e rëndësishme është të flisni për këto ndjenja me dikë që i besoni.

Si mund të përballoj këto ndryshime?

Ka disa gjëra që mund t'ju ndihmojnë të përballoni këto ndryshime të reja. 1. Flisni me dikë që i besoni: Kjo është gjëja më e rëndësishme. Flisni me mamin, babin, mësuesin, mjekun ose çdo të rritur tjetër që i besoni, i cili do t'ju dëgjojë për ndjenjat dhe problemet tuaja. Mos harroni se nuk jeni vetëm. 2. Qëndroni të pastër: Bëni dush çdo ditë. Lani dhëmbët. Vishni rroba të pastra. Përdorni deodorant. Këto gjëra do t'ju bëjnë të ndiheni mirë dhe të shëndetshëm. 3. Zhvilloni zakone të mira: Hani një dietë të ekuilibruar. Flini mjaftueshëm (të paktën 8 orë në ditë). Bëni ushtrime fizike. Këto gjëra janë të mira si për trupin ashtu edhe për mendjen tuaj. 4. Jini të duruar: Këto ndryshime nuk ndodhin brenda natës. Ato ndodhin gradualisht. Pra, jini të duruar. 5. Është normale të ndiheni ndryshe: Jo të gjithë e kalojnë pubertetin në të njëjtën mënyrë. Gjërat që ndjeni, ndryshimet në trupin tuaj mund të jenë paksa të ndryshme nga të tjerët. Kjo është normale. Sidomos për ata prej jush me autizëm:

• Është normale të ndihesh pak i mbingarkuar nga gjërat dhe ndryshimet e reja. Mund të ndihesh në siklet kur rutina jote ndryshon.
• Mund të jetë e dobishme të jeni të vetëdijshëm për këto ndryshime paraprakisht. Ndoshta një orar vizual me fotografi dhe gjëra të shkruara që duhet të bëni në lidhje me këto ndryshime (për shembull, të bëni dush çdo ditë, të aplikoni deodorant) mund t'ju ndihmojë.
• Aromat e reja (si djersa, deodoranti) dhe ndjesitë e reja (si flokët e rinj) ndonjëherë mund të jenë paksa të bezdisshme. Në raste të tilla, bëni diçka që ju pëlqen dhe që ju bën të ndiheni mirë (p.sh., dëgjoni një këngë që ju pëlqen, lexoni një libër).
• Gjëja më e rëndësishme është që nëse keni vështirësi ose diçka është e vështirë për t’u kuptuar, duhet patjetër të flisni për këtë me një të rritur të cilit i besoni.

Le t'i kujtojmë këto gjëra (Mesazh për t'u marrë në shtëpi)

Në rregull, le të përmbledhim pikat më të rëndësishme nga ajo që kemi diskutuar:

• Puberteti është një gjë normale dhe e shëndetshme që u ndodh të gjithëve.
• Ka shumë ndryshime që ndodhin në trupin dhe mendjen tënde. Të gjitha këto ndodhin ndërsa rritesh.
• Këto ndryshime po ndodhin njëra pas tjetrës.
• Nëse keni pyetje ose keni frikë, pyeteni patjetër një të rritur të cilit i besoni. Kjo është gjëja më e mirë që mund të bëni.
• Të qëndrosh i pastër, të ushqehesh mirë dhe të bësh ushtrime fizike janë shumë të rëndësishme gjatë kësaj kohe.
• Nuk je i vetmi që përballet me këto gjëra. Shumë të tjerë po kalojnë nëpër këtë periudhë njësoj si ti.

Këto ndryshime në trupin tënd janë pjesë e udhëtimit tënd për t'u bërë një person më i madh, më i shëndetshëm dhe më i fortë. Prandaj, ji i lumtur për këtë! Njerëzit përreth teje janë të gatshëm të të ndihmojnë në çdo mënyrë që munden.

---

Puberteti, Djemtë, Autizmi, Ndryshimet Fizike, Ndryshimet Mendore, Puberteti, Hormonet