A bën nofulla juaj një tingull 'kërcitjeje'? Le të mësojmë rreth çrregullimit të TMJ-së!

A përjetoni dhimbje në të dyja anët e nofullës kur hani, flisni apo edhe thjesht hapni gojën? A dëgjoni ndonjëherë një tingull 'kërcitjeje' ose 'klik'? Apo keni vështirësi në hapjen dhe mbylljen e gojës, dhe nofulla juaj ndihet sikur është mbërthyer në një vend? Ndërsa mund të mendoni se këto janë thjesht gjëra normale, kjo mund të jetë një gjendje që ka nevojë për kujdes mjekësor. Sot po flasim për këtë problem të nyjes së nofullës që shumë njerëz e kanë, por nuk flasin shumë për të.

Çfarë është TMJ?

Thënë thjesht, nyja ku nofulla e poshtme lidhet me kafkën quhet Nyja Temporomandibulare, ose TMJ . Kjo nyje është si një menteshë dere. Ndodhet përpara secilit prej veshëve tuaj. Kjo nyje e vogël ju ndihmon të flisni, të hani dhe të hapni gojën kur keni vështirësi. Por kur ka një problem me këtë nyje ose muskujt përreth saj, ne e quajmë Çrregullime Temporomandibulare (TMD). Ndonjëherë mjeku juaj mund ta quajë edhe Çrregullim të TMJ. Edhe pse shumë njerëz thjesht e quajnë këtë gjendje "TMJ", ky është në fakt vetëm emri i nyjes.

Pse ndodh kjo situatë?

Nuk ka një shkak të vetëm dhe specifik për këtë gjendje, por mjekët besojnë se ajo shkaktohet nga problemet me muskujt ose nyjet në kyçin e këmbës. Ekzistojnë disa shkaqe kryesore.

• Lëndime në qafë: Imagjinoni sikur dikush ju godet papritur, ju bini ose merrni një goditje të fortë në qafë (goditje kamzhiku), si në një aksident me makinë, gjë që mund ta dëmtojë këtë nyje.
• Kërcitje ose shtrëngim dhëmbësh: Disa njerëz kanë zakon të kërcasin dhëmbët në mënyrë të pavetëdijshme, si gjatë gjumit ashtu edhe gjatë ditës. Kjo ushtron presion të tepërt në nyjen e nofullës.
• Zhvendosja e diskut: Brenda nyjes së legenit ndodhet një pjesë e butë, si jastëk (një `disk`). Nëse kjo lëviz nga vendi, mund të shkaktojë dhimbje.
• Artriti : Ashtu si nyjet e tjera në trup, edhe ky nyje e hipit mund të zhvillojë artrit .
• Stresi : Kur jeni të stresuar ose në ankth, mund të shtrëngoni në mënyrë të pavetëdijshme muskujt e fytyrës dhe të nofullës dhe të shtrëngoni dhëmbët. Ky është gjithashtu një shkak kryesor i TMD-së.

Gjithashtu, gratë kanë dy herë më shumë gjasa të zhvillojnë TMD sesa burrat. Shkaku i kësaj është ende duke u studiuar.

Cilat janë simptomat e kësaj?

Dhimbja dhe shqetësimi i shkaktuar nga TMD ndonjëherë mund të zhduken brenda pak ditësh, ose mund të zgjasin me vite. Mund të prekë njërën ose të dyja anët e fytyrës. Është më e zakonshme tek njerëzit midis moshës 20 dhe 40 vjeç. Kontrolloni tabelën më poshtë për të parë nëse keni ndonjë nga këto simptoma.

A keni nevojë të vizitoni një mjek?

Këto simptoma mund të shkaktohen edhe nga gjendje të tjera, të tilla si problemet dentare, problemet me sinuset ose sëmundja e mishrave të dhëmbëve. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të vizitoni një dentist për të zbuluar shkakun e saktë. Mjeku do t'ju pyesë për historinë tuaj shëndetësore dhe do të bëjë një ekzaminim fizik. Ata do të kontrollojnë nyjen e nofullës për dhimbje dhe do të dëgjojnë tingujt që bëni kur hapni gojën. Ata gjithashtu do të kontrollojnë nëse protezat tuaja përshtaten siç duhet. Ndonjëherë, mund t'ju kërkohet të bëni një skanim me rreze X, MRI ose skanim CT të të gjithë fytyrës suaj. Këto mund të ndihmojnë për të parë qartë gjëra të tilla si gjendja e kockave në nyje dhe pozicioni i diskut brenda.

Trajtimet që mund të bëhen në shtëpi

Në shumicën e rasteve, gjendjet e lehta të TMD-së mund të menaxhohen me gjëra të thjeshta që mund të bëni në shtëpi.

• Marrja e qetësuesve të dhimbjes : Medikamente si ibuprofeni ( NSAID ) mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjeve dhe ënjtjes së muskujve. Por flisni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë ilaç.
• Kompresa të nxehta ose të ftohta: Vendosni një pako akulli në zonën e dhimbshme të fytyrës për rreth 10 minuta. Pastaj vendosni një leckë të ngrohtë në zonë për rreth 5 minuta. Bëjeni këtë disa herë në ditë.
• Hani ushqime të buta: Përfshini në dietën tuaj ushqime si kos, pure patatesh, supë, vezë , peshk, perime dhe fruta të gatuara mirë. Shmangni ushqimet që kërkojnë përtypje si karamelet e forta, karrotat, karamelet dhe çamçakëzin.
• Ndalo gjërat që ushtrojnë presion mbi nofullën tënde: Shmang gjëra të tilla si hapja e gojës gjerësisht, bërtitja me zë të lartë dhe përtypja e çamçakëzit. Mos e kap mjekrën me duar.
• Mbani një qëndrim të mirë: Uluni dhe qëndroni në këmbë me shpinën drejt. Kjo mund të zvogëlojë dhimbjet e qafës dhe të fytyrës .
• Mbani dhëmbët pak larg njëri-tjetrit: Sa herë që është e mundur, përpiquni të mbani një hapësirë ​​të vogël midis dhëmbëve të sipërm dhe të poshtëm gjatë ditës. Kjo do të zvogëlojë presionin mbi nofullën tuaj.

Çfarë trajtimesh mjekësore janë në dispozicion?

Nëse trajtimet në shtëpi nuk ndihmojnë, mjeku juaj mund të sugjerojë trajtime të tilla.

Ilaçe dhe pajisje

• Llojet e ilaçeve:Nëse dhimbja dhe ënjtja janë të forta, mjeku juaj mund të përshkruajë qetësues më të fortë dhimbjesh, relaksues muskujsh ose ilaçe kundër ankthit.
• Shiriti ose Mbrojtësi i Natës: Këto janë pajisje plastike që vendosen mbi dhëmbë për të ndihmuar në zvogëlimin e dëmit të shkaktuar nga bluarja dhe për të ndihmuar në mbajtjen e nofullës në pozicionin e duhur.

Trajtime të tjera

Këto janë zakonisht trajtime të kryera nga mjekë specialistë.

• Stimulimi elektrik nervor transkutan (TENS): Përdor rryma elektrike të nivelit të ulët për të relaksuar nyjen e hipit dhe muskujt, duke zvogëluar dhimbjen.
• Terapia me ultratinguj: Përdor nxehtësi të thellë për të zvogëluar dhimbjen dhe për të përmirësuar lëvizjen e kyçeve.
• Injeksion: Injektimi i qetësuesve të dhimbjes ose anestetikëve në muskujt e dhimbshëm.
• Terapia me lazer (`Terapia me lazer të nivelit të ulët`): Zvogëlon dhimbjen dhe ënjtjen, duke e bërë më të lehtë lëvizjen e qafës dhe nofullës.

Kirurgji

Ekzistojnë tre lloje kryesore të ndërhyrjeve kirurgjikale: 1. Artrocenteza: Një ndërhyrje kirurgjikale e vogël kirurgjikale që kryhet kur kyçi është i bllokuar. Një gjilpërë përdoret për të injektuar lëng në kyç për ta pastruar atë. 2. Artroskopia: Një ndërhyrje kirurgjikale që kryhet kur një kamerë e vogël (një artroskop) futet në kyç për të parë pjesën e brendshme. Ky është një operacion relativisht i thjeshtë që shërohet shpejt. 3. Kirurgjia e kyçit të hapur: Një ndërhyrje kirurgjikale e madhe që kryhet kur kyçi është konsumuar ose ka zhvilluar një tumor. Kjo kërkon një kohë më të gjatë për t'u shëruar. Dhimbje nofulle, TMJ, TMD, çrregullim temporomandibular, sëmundje e nyjeve të nofullës, kërcitje dhëmbësh, dhimbje nofulle në gjuhën sinhaleze, dhimbje gjatë hapjes së gojës