Ne të gjithë mendojmë shumë për shëndetin e zemrës, kolesterolin dhe peshën, apo jo? Por sa prej nesh kujdesen po aq shumë për veshkat tona? Veshkat janë në të vërtetë si punëtorët e heshtur në trupin tonë. Ato e bëjnë punën e tyre pa bërë zhurmë. Kjo është arsyeja pse, ndonjëherë nuk e kuptojmë derisa të fillojë një problem dhe ai të jetë zhdukur plotësisht. Pra, sot, le të flasim se si t'i parandalojmë këta punëtorë të heshtur, veshkat tona, të sëmuren.
Dy armiqtë më të mëdhenj të veshkave
Nëse doni të zvogëloni rrezikun e dëmtimit të veshkave, duhet të përqendroheni në dy gjendje të tjera. Ato janë
diabeti dhe
presioni i lartë i gjakut . Këto janë dy kërcënimet më të mëdha për veshkat tuaja. Thënë thjesht, veshkat tuaja janë si filtri i ujit në shtëpinë tuaj. Detyra e tyre kryesore është të filtrojnë produktet e mbeturinave nga trupi juaj. 1.
Diabeti: Të kesh diabet do të thotë që ke nivele shumë të larta të sheqerit në gjak. Ky sheqer i tepërt bën që gjaku juaj të trashet, ose më saktë, të bëhet "ngjitës". Ndërsa ky gjak i trashur kalon nëpër filtrat e imët në veshkat tuaja, ato filtra dëmtohen dhe fillojnë të bllokohen. Me kalimin e kohës, ky dëmtim grumbullohet dhe veshkat tuaja gradualisht humbasin funksionin. 2.
Hipertensioni: Presioni i lartë i gjakut do të thotë që gjaku juaj detyrohet të kalojë nëpër enët e gjakut me presion të lartë. Imagjinoni çfarë do të ndodhte nëse një avion uji me presion të lartë nga një pompë uji godiste një rrjetë të imët. Kjo rrjetë mund të shpohej dhe të thyhej, apo jo? Në mënyrë të ngjashme, kur gjaku me presion të lartë godet enët e imëta të gjakut në veshka, mund t'i dëmtojë ato me kalimin e kohës. Pjesa më e frikshme në lidhje me këtë është se shumë njerëz as nuk e dinë se kanë diabet ose presion të lartë të gjakut. Këto gjendje mund të jenë të pranishme për vite me radhë pa asnjë simptomë. Prandaj, nëse nuk keni bërë një ekzaminim mjekësor për një kohë, është shumë e rëndësishme që
patjetër të vizitoni mjekun tuaj për një kontroll. Nëse mjeku juaj ju thotë se keni diabet ose tension të lartë të gjakut, përpiquni sa më shumë ta kontrolloni atë. Kjo mund të parandalojë dëmtimin e panevojshëm të veshkave tuaja me kalimin e kohës.
Gjërat që janë të mira për zemrën janë të mira edhe për veshkat!
Lajmi i mirë është se të njëjtat gjëra që bëni për t'u kujdesur për shëndetin e zemrës dhe për të kontrolluar peshën tuaj janë gjithashtu shumë të mira për veshkat tuaja. Kjo do të thotë që mund të vrisni dy zogj me një gur! Pra, vazhdoni me këto zakone të shëndetshme.
- Të ushqehesh shëndetshëm (duke ulur sasinë e kripës , sheqerit dhe vajit, dhe duke ngrënë më shumë perime dhe fruta).
- Përmbahuni plotësisht nga pirja e duhanit.
- Kufizoni ose ndaloni plotësisht pirjen e alkoolit .
- Të qëndrosh aktiv çdo ditë (për shembull, të ecësh për të paktën 30 minuta në ditë).
- Mos i anashkaloni kurrë ilaçet e përshkruara nga mjeku juaj, merreni ato në kohën e duhur dhe në dozën e duhur.
Këto gjëra të thjeshta do të ofrojnë mbrojtje të shkëlqyer për veshkat tuaja.
Pse është kaq e rëndësishme të bësh kontrolle të rregullta mjekësore?
Disa njerëz janë më të rrezikuar të zhvillojnë sëmundje të veshkave sesa të tjerët. Nëse keni diabet, presion të lartë të gjakut ose një anëtar i familjes (nëna, babai, vëllezërit e motrat) ka pasur sëmundje të veshkave, ju jeni në rrezik. Është e rëndësishme që njerëz të tillë të bëjnë analiza të rregullta për të parë se si funksionojnë veshkat e tyre.
Mbani mend: Këto teste nuk mund të parandalojnë zhvillimin e sëmundjes së veshkave . Megjithatë, nëse ka një problem, ai mund të zbulohet herët . Kjo mund të na ndihmojë të parandalojmë që sëmundja të përparojë në një gjendje më serioze të dështimit të veshkave .
Tabela më poshtë rendit disa nga testet kryesore të përdorura për të përcaktuar shëndetin e veshkave.
| Emri i testit | Çfarë kontrollon? |
|---|
| Testi i urinës | Urina kontrollohet për proteina të tepërta, glukozë (sheqer) ose gjak. Këto normalisht nuk filtrohen nga veshkat e shëndetshme. |
| Leximi i tensionit të gjakut | Kontrolloni nëse tensioni juaj i gjakut është i lartë. |
| Testi i glukozës në gjak në esëll | Ky test, i cili bëhet pasi të keni agjëruar për disa orë, mat nivelet e sheqerit në gjak për të parë nëse keni diabet. |
| Testi i Hemoglobinës A1c (HbA1c) | Kjo ju jep një ide për nivelet mesatare të sheqerit në gjak gjatë 2-3 muajve të fundit. Kjo është shumë e rëndësishme për të ditur se sa mirë po e menaxhoni diabetin tuaj. |
| Testi i kreatininës në serum | Kreatinina është një produkt i mbeturinave i prodhuar nga aktiviteti muskulor. Kur veshkat nuk funksionojnë siç duhet, ato nuk janë në gjendje të filtrojnë dhe largojnë këtë produkt të mbeturinave, duke rezultuar në nivele të larta të kreatininës në gjak. |
Çfarë bëni nëse ka një problem?
Nëse këto teste tregojnë se ka një problem, mos u frikësoni. Gjëja më e rëndësishme është
të bashkëpunoni me mjekun tuaj . Ai ose ajo do t'ju shpjegojë këshillat, ilaçet dhe ndryshimet në stilin e jetës që duhet të bëni. Mos harroni, sa më herët të zbulohet, aq më e lehtë është të trajtohet dhe kontrollohet sëmundja.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Dy rreziqet më të mëdha për veshkat tuaja janë diabeti dhe tensioni i lartë i gjakut . Mbajini këto dy gjendje nën kontroll.
- Bëni kontrolle të rregullta mjekësore , veçanërisht nëse keni diabet, presion të lartë të gjakut ose një histori familjare të sëmundjes së veshkave.
- Zakonet e shëndetshme për zemrën (dieta e mirë, ushtrimet dhe shmangia e pirjes së duhanit) mbrojnë gjithashtu veshkat tuaja.
- Nëse një problem zbulohet herët, mund të parandalohen dëme serioze. Pra, nëse keni ndonjë dyshim për ndonjë gjë, flisni me mjekun tuaj .
Sëmundje të veshkave, parandalim i sëmundjeve të veshkave, diabet, presion i lartë i gjakut, analiza të veshkave, kujdes për veshkat, jetë e shëndetshme
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න