Kush është një "Foshnje Ylberi"? Le të flasim për këtë temë të ndjeshme

Ndoshta nuk ka dhimbje më të madhe sesa humbja e një fëmije që e keni shpresuar gjatë shtatzënisë . Pas asaj kohe të errët dhe të trishtueshme, është e vështirë të shprehësh me fjalë ndjenjën që ndjen kur ke një fëmijë të ri në jetën tënde me shpresë përsëri. Është një ndjenjë komplekse gëzimi, frike, trishtimi dhe pritjeje. Kjo është arsyeja pse një fëmijë i lindur pas një përvoje kaq të vështirë quhet me dashuri "Foshnje Ylberi".

Pse këto foshnje quhen "Foshnje Ylberi"?

Thënë thjesht, kjo është një metaforë e bukur. Imagjinoni, pas një stuhie të madhe, një shiu të rrëmbyeshëm, qielli qartësohet dhe shfaqet një ylber i bukur, apo jo? Kështu është. Këto foshnje quhen "foshnje ylberi" sepse sjellin dritë, lumturi dhe shpresë në jetën e prindërve pas një stuhie të trishtueshme si një abort, lindje e foshnjës së vdekur ose një shtatzëni ektopike ose molare.

Jo vetëm në vendin tonë, por shumë prindër në mbarë botën përballen me këtë përvojë. Sipas anketave, rreth një në katër shtatzëni mund të përfundojë në abort. Pra, nëse jeni përballur me një përvojë të tillë, para së gjithash mos harroni se nuk jeni vetëm.

Zi dhe shpresë e re për një foshnjë të humbur

Është normale të ndihesh i lumtur që ke një fëmijë të ri, por edhe i trishtuar për humbjen e foshnjës. Kjo nuk është gabim. Mund t’i kesh të dyja ndjenjat në të njëjtën kohë. Përballimi i asaj hidhërimi është një pjesë e rëndësishme e këtij udhëtimi.

Ka disa gjëra që mund t'ju ndihmojnë të përballoni këtë pikëllim:

• Lini një kujtim për atë foshnjë : Ndoshta mund të mbillni një pemë për atë foshnjë. Ose mund të bëni një vepër të lavdërueshme, të jepni lëmoshë dhe t'i shprehni mirënjohjen tuaj asaj foshnje. Disa spitale marrin dorën dhe gjurmët e këmbëve të foshnjës dhe ua japin prindërve. Diçka e tillë do të jetë një forcë e madhe edhe për ju.
• Flisni me dikë që i besoni: Kjo është shumë e rëndësishme. Flisni hapur me bashkëshortin/en tuaj rreth asaj se si ndiheni. Çdo person mund ta përjetojë pikëllimin në mënyra të ndryshme, prandaj është e rëndësishme të dëgjoni njëri-tjetrin. Gjithashtu, nëse keni një mik ose të afërm që ka kaluar nëpër këtë përvojë, të folurit me ta mund të jetë shumë e dobishme.
• Kërkoni këshilla profesionale: Ndonjëherë është e vështirë të përballeni me këto ndjenja vetëm. Në raste të tilla, është një ide e mirë të kërkoni ndihmën e një këshilltari. Kjo mund të jetë një nxitje e madhe për shëndetin tuaj mendor.

Kur pret një fëmijë ylber...

Të mbetesh shtatzënë përsëri është një përzierje emocionesh. Nga njëra anë, është një gëzim i madh, nga ana tjetër, është një frikë e madhe. Është normale të kesh një frikë bezdisëse nga "A do të ndodhë përsëri?" Dhe mund të jetë gjithashtu një ndjenjë faji, "A është e drejtë që unë të jem e lumtur kështu?" Kuptoni se të gjitha këto ndjenja janë normale.

Gjatë kësaj kohe, gjëja më e rëndësishme është të kujdeseni mirë për veten dhe foshnjën tuaj të porsalindur.

Kujdesuni për shëndetin tuaj fizik.

• Vitaminat dhe Ushqyerja: Merrni vitaminat që ju rekomandon mjeku juaj, veçanërisht acidin folik. Acidi folik është thelbësor për rritjen e qelizave të foshnjës. Një dietë e ekuilibruar është gjithashtu shumë e rëndësishme.
• Kontrolle të rregullta: Mbani kontakt të rregullt me ​​mjekun tuaj. Shkoni në klinika në datat e caktuara. Kur të bëni skanimin dhe të dëgjoni rrahjet e zemrës së foshnjës, frika juaj do të ulet gradualisht.
• Mbani një peshë të shëndetshme: Bisedoni me mjekun tuaj për mbajtjen e një peshe të shëndetshme gjatë shtatzënisë. Ushtrimet e lehta fizike, siç është ecja, janë të mira për trupin dhe mendjen tuaj.
• Shmangni plotësisht pirjen e duhanit dhe drogërat: Këto janë shumë të dëmshme për foshnjën. Nëse keni nevojë për ndihmë për të hequr qafe këto zakone, flisni hapur me mjekun tuaj për këtë.

Si ta menaxhoni ankthin gjatë shtatzënisë?

Nënat që kanë pasur një abort të mëparshëm janë në një rrezik pak më të lartë të depresionit dhe ankthit pas lindjes, kështu që është e rëndësishme të tregoni kujdes të veçantë për shëndetin tuaj mendor gjatë kësaj kohe.

• Kupto që kjo shtatzëni është e ndryshme: Mos supozo se ajo që ndodhi herën e fundit do të ndodhë edhe këtë herë. Çdo shtatzëni është e ndryshme, një udhëtim i ri.
• Zvogëloni stresin: Eliminoni sa më shumë gjëra nga jeta juaj që ju bëjnë të ndiheni të stresuar. Shihni nëse mund t’i zvogëloni përgjegjësitë tuaja në punë.
• Praktikoni meditimin: Vetëm kalimi i disa minutave në ditë duke u përqendruar në një gjë dhe duke marrë frymë thellë mund ta zvogëlojë shumë frikën dhe stresin tuaj.
• Praktikimi i mirënjohjes: Mendoni për gjërat e mira në jetën tuaj. Do të ndjeni një ndjenjë gëzimi dhe lehtësimi kur të mendoni për këtë shpresë të re, për njerëzit që ju duan dhe për gjërat që keni.

Kur u tregon të tjerëve për foshnjën e re

Ata që ishin me ty gjatë pikëllimit tënd do të jenë të lumtur të dëgjojnë lajmin për foshnjën tënde të re. Por ndonjëherë, edhe me qëllime të mira, pyetjet dhe komentet që bëjnë njerëzit mund të të lëndojnë. Mund të jetë e vështirë të dëgjosh gjëra të tilla si: "Oh, më mirë ki kujdes të mos e bësh si herën e fundit". Ata nuk e kuptojnë se çfarë po kalon sepse nuk e kanë përjetuar atë që po kalon ti.

Pra, thuaju fillimisht njerëzve me të cilët ndihesh më rehat të flasësh për këtë, atyre që u beson se të kuptojnë (burri, nëna, shoku/shoqja më e mirë). Pastaj mund t’ua thuash të tjerëve më vonë. Nëse dëshiron, ke të drejtë ta mbash sekret këtë deri pas lindjes së fëmijës. Nuk ka asgjë të keqe në këtë.

Rainbow Baby, abort, shtatzëni, shëndet mendor, humbje shtatzënie, pikëllim