Савети за родитеље о управљању понашањем детета са АДХД-ом (ADHD)

Брига о детету са АДХД-ом, односно поремећајем пажње и хиперактивности, понекад може бити велики изазов за родитеље. Да ли често размишљате ствари попут: „Моје дете ништа не разуме“, „Никада не остаје на једном месту“, „Не слуша ништа што кажете?“ Ово може бити веома заморно искуство. Али не брините, нисте сами. Постоји много ствари које можемо учинити да бисмо правилно разумели ово стање и управљали понашањем нашег детета на позитиван начин. Хајде да данас разговарамо о томе.

Најважнија ствар коју треба да запамтимо пре свега осталог је

Без обзира да ли је ваше дете мало или старо, најважније је да му дате осећај да сте чврсти и праведни . Постоје два главна начина да то урадите.

1. Одмах похвалите добро понашање: Чим ваше дете уради нешто добро, одмах га похвалите, хвалите га или му дајте малу награду. Ово ће га мотивисати да настави са добрим понашањем.

2. Објасните последице лошег понашања : Ако ваше дете уради нешто лоше, следите јасну, разумљиву и доследну политику о томе какве ће бити последице. Немојте данас кажњавати на један начин, а сутра на други.

Начин на који се ове методе примењују може да варира у зависности од узраста детета. Да видимо како.

За децу предшколског узраста (5 година и млађу)

За децу овог узраста, све је као игра. Стога их треба веома једноставно и с љубављу учити правилима и рутинама.

• Организујте свој дан (направите рутину): Држите ствари истим од тренутка када се пробудите ујутру до тренутка када одете у кревет увече и држите се истог распореда колико год је то могуће. На пример, створите редовну рутину за ствари као што су доручак, време за игру, купање и време за спавање. Ако се рођак враћа кући или идете на пут, обавестите дете о томе унапред и припремите га ментално.
• Објасните правила: Пре него што нешто урадите, јасно објасните правила. Замислите да се спремате да идете у парк. Пре него што кренете, реците свом детету: „Сине/ћерко, хајде да се не тукемо са другом децом у парку, важи? Хајде да поделимо играчке и играмо се.“
• Користите награде:Ако ваше дете уради нешто добро што вас чини поносним, дајте му налепницу, златну звездицу на његовом графикону или му дајте још неколико минута да игра његову омиљену игру. Избегавајте давање хране као поклона попут новца, чоколаде или кекса колико год је то могуће.
• Укључите се у активности које развијају пажњу : Читајте књиге заједно са својим дететом, цртајте слике, решавајте слагалице и бојите. Укључивање у ове активности ће побољшати пажњу вашег детета и ојачати вашу везу.
• Користите тајмер: Неки родитељи су сматрали да је ова метода веома корисна. Поставите разумно време које детету временски ограничење за ствари попут купања, игре или гледања телевизије. На пример, „Хајде да се играмо 15 минута, а онда идемо да се купамо.“ Тада ће аутоматски научити да чак и забавне ствари имају ограничења.

За децу школског узраста (6-12 година)

Деца овог узраста постепено постају способнија да логички разумеју ствари, тако да начин на који радимо са њима мора бити мало другачији.

• Дајте јасна упутства: Када детету дајете кућни посао, уместо да само кажете: „Иди и среди своју собу“ , поделите га на једноставне, јасне кораке . На пример, дајте упутства у једноставним, јасним корацима као што су: „Прво намести кревет, затим стави играчке у кутију и на крају стави књиге на сто.“
• Направите систем бодовања: Направите јасан систем бодовања или звездичасту табелу за добро понашање и завршене задатке. На овај начин, ваше дете ће тачно знати шта ће добити за добро обављен посао. И будите доследни када му дајете те награде.
• Направите план кажњавања: Унапред одлучите каква ће бити казна за одређени прекршај. Увек је спроводите праведно и доследно. Најважније је да никада не кажњавате или грдите своје дете пред другима. То може нарушити дететово самопоштовање.
• Редовно разговарајте са наставницима: Редовно останите у контакту са наставницима вашег детета како бисте могли заједно да решите све проблеме у понашању који се јављају у школи пре него што постану већи проблеми.
• Будите добар узор: Деца више гледају шта радимо него шта говоримо. Најбољи начин да деца са АДХД-ом науче лепо понашање јесте кроз примере одраслих које виде. Зато и сами будите добар узор.

За малу децу (тинејџере)

Ово је компликовано време и за децу и за родитеље. Они трагају за својим идентитетом и покушавају да постану одрасли.

• Укључите их у доношење одлука: Како ваше дете расте, укључите га у доношење ствари попут кућних правила, награда за добро понашање и казни за лоше понашање. Питајте их: „Шта ћемо да урадимо поводом овога?“ Ово ће им дати осећај одговорности и подићи самопоштовање.
• Одржавајте приватност приликом кажњавања: Мала деца су веома осетљива на то како их други доживљавају. Зато, ако их грдите или кажните пред другима, могу се осећати посрамљено или се понашати тврдоглаво. Зато, какав год да је проблем, разговарајте о томе насамо.
• Отворено разговарајте о проблемима: Ако постоји проблем у школи, разговарајте са својим дететом, не само са наставником. Сарађујте са њим како бисте смислили план за решавање проблема. Створите окружење у којем могу отворено да разговарају о својим проблемима и шта мисле.
• Одржавајте своје понашање доследним: Ваше понашање треба да буде доследно и разумно. Ово ће помоћи вашем детету да зна шта да очекује од вас. Ово ће му помоћи да се осећа сигурно.

Као родитељ, и вама је потребна помоћ - то је нормално.

Одгајање детета са АДХД-ом није лако. Нормално је да се понекад осећате уморно, фрустрирано, љуто или тужно. Можда ћете помислити у себи: „Зар нисам добар родитељ?“ Али схватите да су та осећања нормална.

Ако вам је тешко да се сами носите са овим стварима, разговарајте са неким о томе. То може бити ваш партнер, пријатељ од поверења или рођак. Такође може бити корисно да се придружите групи за подршку родитељима попут ове. Ако је потребно, можете потражити помоћ саветника који ће вам помоћи да бринете о свом менталном здрављу и боље се носите са овим изазовима.

Најважније је да отворено разговарате о стању вашег детета и проблемима са којима се суочавате са својим породичним лекаром или педијатром или психијатром који лечи ваше дете. Они ће пружити праве смернице које су праве за вас и ваше дете.