Да ли је ваше дете тек кренуло у школу? Да ли вас школа често критикује због лошег понашања, нефокусираности или проблема са пажњом? Можда се питате: „Шта сам погрешно урадио? Зашто се моје дете овако понаша?“ Ако јесте, нисте сами. Нисте једини који је имао ово искуство. Многи родитељи се боре са оваквим проблемима. Данас ћемо говорити о АДХД-у, стању које може изазвати ово и како можете олакшати живот породици са оваквим дететом.
Шта је АДХД? Да ли су само лекови довољни?
Једноставно речено, АДХД, или поремећај пажње са хиперактивношћу, је развојни поремећај у дечјем мозгу. То није кривица детета нити кривица родитеља. Може проузроковати да деца имају потешкоће са обраћањем пажње (немогућност фокусирања) , контролом мисли (импулсивност) и потешкоће са одржавањем концентрације (хиперактивност) .
У већини случајева, лекар може преписати лекове за дете са АДХД-ом. Постоје две врсте лекова: „психостимуланси“ (као што је „Риталин“) и „нестимуланси“ (као што је „Стратера“). Али најважније је запамтити да је одлука о томе да ли давати детету лекове, шта давати и колико давати, ствар коју треба донети искључиво ви и лекар вашег детета .
Нека деца брзо постижу добре резултате од лекова . Али код неке деце је потребно време да се пронађу прави лекови и доза. Такође, нека деца могу имати друге нежељене ефекте лекова, као што је повећана анксиозност.
Запамтите, пилуле не могу научити дете животним вештинама. Лекови су само једно средство у овом путовању. Када се дете мало смири уз помоћ лекова и буде у стању да се фокусира, то је најбоље време да дете научите другим животним вештинама, као што су управљање временом и регулација емоција.
Промене начина живота - утицај исхране и вежбања
Поред лекова, постоји много других ствари које можете испробати. Утврђено је да промене у исхрани и посебно вежбање имају значајан утицај на понашање деце са АДХД-ом.
На пример, ако своје дете изведете на 15-минутно трчање или шетњу пре школе, то му може помоћи да остане мирно током целог дана. Такође, смањење уноса шећера и хране са вештачким бојама је такође корисно за многу децу. Понекад им давање витамина (на пример , који се налазе генетским тестирањем ) може помоћи. Али важно је да разговарате са својим лекаром пре него што урадите било шта слично.
Али највећи изазов овде је покушати све ово урадити одједном.
„Као родитељи детета са АДХД-ом, мислимо да морамо све да радимо 100% како треба. Исхрана, вежбање, лекови, додатни часови... Ако покушате да урадите све ове ствари одједном, на крају ћете се исцрпети, досадити и одустаћете. Немојте то да радите. Почните полако, урадите шта можете и урадите то на прави начин. “
Најважније: како обликовати своје умове као родитељи
Колико год да су ствари попут лекова, вежбања и подршке из школе важне, постоји нешто важније од свега тога. Тако ми као родитељи гледамо на своје дете и свој начин размишљања . Оног дана када ово промените, осетићете колико ће се променити кућно окружење.
Постоји заиста сјајан начин да се ово разуме. Зове се концепт „извршне доби“. Једноставно речено, АДХД је кашњење у извршној функцији мозга. То значи да се ствари попут емоционалне контроле, пажње и планирања развијају мало касније од стварног узраста детета. Ово кашњење је обично око трећине дететовог узраста.
Замислите, ако ваше дете има 9 година, његове извршне функције су вероватно на нивоу са 6 година. Сада уместо да размишљате: „Деветогодишњак не може овако да се понаша“, почните да размишљате: „Како да ово објасним шестогодишњаку?“ Ова мала промена ће драматично повећати ваше стрпљење и љубазност према вашем детету.
Још једна важна ствар коју треба увек имати на уму је ово:
„Дете ти не прави проблеме, оно јесте у невољи.“
Када дете вришти, ваља се по поду или се мучи са речима, покушава да вам каже: „Имам проблем са нечим, помозите ми.“ Ако научимо да на то гледамо на тај начин, уместо да се љутимо, осећамо саосећање према детету. Тада је много лакше решавати проблеме.
Практични савети за лакше обављање свакодневних задатака
Живот са дететом са АДХД-ом понекад може бити изазован. Ево неколико практичних савета који ће вам то олакшати.
| Стратегија | Објашњење и примери |
|---|---|
| Подсетник да се посао обави у право време | Деца са АДХД-ом имају тенденцију да заборављају ствари ако им се то каже унапред. Зато их подсетите када треба да то ураде. Подесите аларм на њиховом телефону и залепите им поруку на врата. На пример, напишите „Стави свеску за домаћи задатак у торбу“ и залепите је на врата. |
| Мотивација | Није довољно само дати детету списак ствари које треба да уради. Такође треба да га мотивишете да их уради. Понудите охрабрење попут: „Хајде да завршимо овај задатак, а затим да играмо твоју омиљену игру.“ |
| Конзистентност | Навикните се да радите тешке задатке у исто време сваког дана. На пример, ако почнете да радите домаћи задатак у 18 часова сваког дана, подесите аларм за то време и претворите то у навику. |
| Брзе награде | Ова деца морају стално бити грђена. Зато, да бисте их одлучили, похвалите чак и мале успехе. Уместо недељне табеле обавеза, почните са дневном. Нешто попут: „Данас си средио собу, па ти данас дајем мали поклон.“ |
Како се носите са тешким данима?
Чак и уз све ово, неки дани су заиста тешки. Има дана када дете ништа не слуша и виче на све. Шта радите на такав дан?
Најбоље што можете учинити јесте помислити: „Данас није добар дан за то“ и пустити то.Када је ваше дете у великој невољи, не може да уради домаћи задатак. Не можете разговарати са њим и нешто планирати. То је једноставно немогуће. У таквим тренуцима, оставите домаћи задатак по страни за једно вече. Одлучите се: „Хајде да то урадимо сутра или овог викенда.“ Понекад је најбоље једноставно не радити ништа .
Оставите по страни како вас други виде и шта друштво очекује од вас и размислите о томе шта је најбоље за вашу породицу.
Порука за понети кући
- АДХД није лоше понашање детета, то је медицинско стање. Не осећајте се кривим због тога.
- Лекови су само једна помоћ на овом путовању. Увек о томе разговарајте са својим лекаром.
- Највећи фактор успеха овог путовања је ваш начин размишљања као родитеља и начин на који гледате на своје дете.
- Разумите „извршни узраст“ вашег детета. Ово ће вам олакшати да се спустите на ниво детета и радите.
- Запамтите ову мантру: „Дете вам не прави проблеме, оно јесте у невољи.“
- Пре свега, изградите љубавни однос са својим дететом. Све што желе јесу мајка и отац који су ту за њих и који их воле.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар