Да ли и ви имате алергије? Хајде да видимо како да избегнемо ову невољу (Заштита од алергија)

Да ли често кијате? Да ли вам цури нос ? Да ли вас сврбе очи и тело? То су уобичајени симптоми алергије. Док је то нормално за неке људе, за друге може бити велики поремећај у њиховом свакодневном животу. Можете контролисати ове симптоме узимањем лекова. Али зар није још боље смањити ризик од развоја алергија? Данас ћемо говорити о неколико једноставних, али веома важних савета који ће вам помоћи да се заштитите од ових алергијских проблема, без обзира где се налазите.

Прво, да видимо како бити пажљив код куће.

Већину времена проводимо код куће, зато је важно да кућно окружење буде без алергена. Мале промене могу направити велику разлику.

Контролишимо прашину, полен и буђ.

Многи људи пате од алергија на прашину, полен и буђ. Пробајте следеће ствари да их контролишете:

• Држите прозоре затворене: Ако сте алергични на полен, држите прозоре затворене што је више могуће. У ваздуху има пуно полена, посебно ујутру. Ако имате клима уређај , користите га. Избегавајте употребу вентилатора. Јер ће вентилатор само подићи више прашине у просторији.
• Филтрирајте ваздух: Покријте отворе за вентилацију клима уређаја комадом тканине, као што је газа. Ово ће смањити количину полена која улази. Ако је могуће, користите HEPA (високоефикасни филтер за честице ваздуха) . Не заборавите да га редовно чистите.
• Смањите влажност: Покушајте да влажност у вашем дому буде испод 50%. Влага је главни узрок раста буђи. Користите одвлаживач ваздуха ако је потребно. Такође га треба чистити најмање једном недељно.
• Будите свесни подручја где се развија буђ : Буђ лако расте у просторијама попут купатила, подрума и гаража. Одржавајте ова подручја чистим и сувим. Оперите предмете у купатилу попут завеса и плочица средством против буђи.

Кућни љубимци и друге ствари

• Кућни љубимци: Ако сте алергични на животиње, држите их ван куће ако је могуће. Ако је алергија јака, можда ћете морати да дозволите некоме другом да се брине о њима. Животињска перут и пљувачка су главни алергени. Ако држите животињу код куће, никада је не уносите у спаваћу собу. Такође је добра идеја да их редовно купате.
• Пушење : Не дозволите никоме да пуши у кући.
• Мириси: Избегавајте употребу парфема, колоњских вода, мирисних средстава за чишћење и освеживача ваздуха. Они могу погоршати алергије.
• Приликом чишћења: Носите маску и рукавице приликом чишћења, усисавања или фарбања дома како бисте смањили изложеност прашини и хемикалијама.

Будите безбедни када путујете и напољу.

Постоје начини да се заштитите од алергија чак и када напуштате кућу. Хајде да видимо који су.

У возилу и на отвореном

• У аутомобилу: Током вожње, држите прозоре затворене и клима уређај укључен у режим рециркулације ваздуха. То значи да се ваздух унутра циркулише уместо спољашњег ваздуха. Такође, не дозволите никоме да пуши унутар возила.
• Пратите време: Останите у затвореном простору што је више могуће током сувих, ветровитих дана са високим нивоом полена. Највиши ниво полена је између 5 и 10 часова ујутру.
• Када радите на отвореном: Носите маску ако косите травњак или чупате коров. Чак и ако осећате мирис свеже покошене траве, избегавајте да идете у то подручје ако сте алергични .
• Заштитна одећа: Носите капу када излазите напоље. Ово ће смањити количину полена која доспева на вашу главу и лице. Носите ципеле, дуге панталоне и одећу дугих рукава да бисте се заштитили од инсеката.
• Након повратка кући: Чим се вратите кући након боравка напољу , оперите тело, оперите косу и пресвуците се. То је зато што се полен може јако нагомилати на вашој одећи и коси. Не остављајте одећу да се суши напољу, јер ће се и то накупити.

Када путујете

• Држите лекове при руци: Када путујете, ставите лекове за алергију у ручни пртљаг. Такође, понесите и неке додатне лекове.
• Хотелска соба: Питајте за собу за непушаче. Неки хотели имају посебне собе за особе са астмом и алергијама. Ако сте алергични на животиње, избегавајте боравак у хотелима који дозвољавају кућне љубимце.
• Храна: Ако имате алергије на храну, пажљиво прочитајте мени и питајте конобара како је храна припремљена. Избегавајте јести сумњиву храну.

Да ли је школа упозната са алергијом вашег детета?

Ако дете има алергију, неопходно је да ми као родитељи обавестимо школу.

• Обавестите наставнике и особље: Обавестите разредног старешину детета, директора и особље у мензи о алергијском статусу детета, посебно о алергијама на храну.
• Научите своје дете: Научите своје дете о његовој алергији од малих ногу. Ово ће му помоћи да научи да избегава једење хране која га је алергична.
• Будите спремни за хитне случајеве: Ако ваше дете има јаку алергију, држите један или два комплета са епинефрином у школи, како вам је прописао лекар. Научите наставнике и своје дете како да га користе када одрасту. Такође, обавестите школу о свим другим лековима које ваше дете узима.
• За дане са високим нивоом полена: У данима када је ниво полена висок, дајте детету лек пре него што крене у школу. Носите капу док се играте и научите га да пере лице и руке када уђе унутра после игре.