Да ли и ви избегавате људе? Да ли се плашите друштва? Да ли се то зове (избегавајући поремећај личности)?

Да ли понекад помислите: „Ох, нико ме неће волети“, „Ако нешто кажем, људи ће се смејати“ или „Бићу критикован“? Да ли често избегавате места са пуно људи, догађаје или састанке са пријатељима због ових мисли? Иако заиста желите да будете са људима, да ли се осећате усамљено због овог страха? Ако је тако, оно што ћу рећи може вам бити важно.

Шта је избегавајући поремећај личности?

Једноставно речено, избегавајући поремећај личности (AVPD) је ментално здравствено стање у којем имате стални осећај безвредности, као што је „Не вредим тога“, „Не могу ништа да урадим“ и имате интензиван страх да ће вас други критиковати или одбацити. Замислите да заиста желите да се дружите са пријатељима и ћаскате, али је ваш страх од одбијања толико интензиван да их на крају потпуно избегавате.

Ово стање, названо AVPD, спада у групу поремећаја личности „Кластер Ц“. Анксиозност и страх су уобичајене карактеристике других стања у овој групи. Поремећај личности је упорни образац понашања који се развија у детињству или адолесценцији и који није у складу са очекивањима нашег друштва. Ово може изазвати патњу и узнемиреност код особе и људи око ње.

Која је разлика између избегавајућег поремећаја личности (AVPD) и социјалне анксиозности?

Да, иако ова два могу изгледати слично, то су два различита стања. Социјални анксиозни поремећај (САП) , или социјална фобија, је претеран, упоран страх да ће вас други осуђивати и гледати. Због тога људи са социјалном анксиозношћу избегавају друштвене ситуације.

Људи са АПД избегавају друштвене ситуације и односе. Али главни разлог за то је ниско самопоштовање . Иако је анксиозност главна ствар код социјалног анксиозног поремећаја (САП), анксиозност не мора увек бити главна ствар код АПД.

Истраживачи су раније мислили да је АВПД тежи облик САД. Али сада су открили да око две трећине људи са АВПД не испуњава критеријуме за САД у DSM-5. Међутим, могуће је да неко има оба стања заједно. У том случају, симптоми су обично тежи.

Колико је често ово стање? Ко је склонији да га добије?

Истраживања показују да између 1,5% и 2,5% америчке популације може имати избегавајући поремећај личности (AVPD). То значи да значајан број људи на Шри Ланки такође може имати ово стање.

АВПД обично почиње након 18. године или у раним двадесетим . Такође, људи са следећим менталним здравственим стањима имају већу вероватноћу да развију АВПД:

• Тешка депресија („клиничка депресија“ или „велики депресивни поремећај“)
• Перзистентни депресивни поремећај
• Социјални анксиозни поремећај
• Опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП)
• Панични поремећај
• Анорексија нервоза
• Поремећај преједања

Који су симптоми избегавајућег поремећаја личности (AVPD)?

Главна карактеристика је да је страх од одбацивања од стране других толико интензиван да избегавате људе и бирате да будете сами. Ово понашање може бити мање изражено код неких људи, а више изражено код других.

Остали симптоми и понашања укључују:

• Имаш веома лошу слику о себи. Мислиш да ниси довољно добар, да си инфериорнији од других. Замисли, чак и да можеш да урадиш нешто добро, мислиш: „О, то се управо десило.“
• Превише се бринем због критика и неслагања других људи. Чак и ако неко каже нешто ситно, примим то к срцу и осећам се тужно.
• Ако нисте сигурни да ће вас други људи волети, не желите да комуницирате са њима. Увек постоји страх од тога „Хоће ли ме схватити озбиљно ако проговорим?“.
• Осећате интензивну анксиозност и страх у друштвеним ситуацијама и везама. То може довести до тога да избегавате послове и активности које укључују дружење са другима. На пример, можете избегавати одлазак на канцеларијску забаву, мислећи: „Ох, ако одем, нико неће разговарати са мном.“
• Веома сам стидљива у друштвеним окружењима и несигурна сам у себе јер се плашим да не направим грешку или да се не осрамотим. Увек размишљам ствари попут: „Да ли је начин на који се облачим исправно?“, „Да ли је начин на који говорим неспретно?“
• Превише размишљате о могућим проблемима или погрешно тумачите реакције других људи (на негативан начин). Чак и ако вас неко само погледа, осећате се као: „Ох, не знам шта су мислили о мени.“
• Ретко покушавају нове ствари. Не воле да ризикују. Одустају од много тога јер се плаше „можда нећу моћи ово да урадим чак и ако покушам“.

Зашто се ова ситуација јавља? Узроци (AVPD)

Поремећаји личности, укључујући и АПД, су ментална стања која још увек нису у потпуности схваћена. Истраживачи још увек покушавају да утврде тачан узрок. Али верују да је АПД узрокован комбинацијом фактора:

• Генетика: Једна студија је открила да је око 64% ​​развоја АВПД-а последица генетских фактора, што значи да наши гени играју улогу. То значи да ако неко у вашој породици има ово стање, већа је вероватноћа да ћете га и ви развити.
• Дечји темперамент: Истраживачи су пронашли везу између одређених дечјих темперамената и апатичног поремећаја личности. На пример, тврдоглавост, преосетљивост, одбојност према новим стварима, прекомерно избегавање опасности и прекомерни страх и стрес.
• Стил везаности: Људи са стилом везаности који се односи на страх имају већу вероватноћу да развију АВПД. То је када желите да будете блиски са другима, али им не верујете и плашите се одбацивања. На пример, дете може развити овај стил везаности ако родитељи игноришу њихову тугу док су мали.
• Окружење у детињству: Ствари попут одбацивања и другачијег третмана од других током детињства могу допринети развоју АВПД-а.

Како се дијагностикује ово (AVPD) стање?

Наше личности се настављају формирати током детињства и адолесценције. Из тог разлога, лекари обично не дијагностикују избегавајући поремећај личности (AVPD) код особа млађих од 18 година. Лекарима су потребни докази да су ови обрасци понашања трајни, да се не мењају и да не бледе током времена.

Поремећаји личности, укључујући АПД, тешко се дијагностикују јер многи људи са овим стањима не схватају да нешто није у реду са њиховим понашањем или начином размишљања.

Ако и потраже помоћ, то је често због лечења анксиозности или депресије изазване проблемима као што су усамљеност и недостатак пријатеља услед поремећаја личности.

Када саветник за ментално здравље , тј. психијатар или психолог, посумња да неко има апатични поремећај личности, обично поставља веома општа, широка питања. Пажљиво покушава да не створи окружење у којем се особа осећа критиковано или посрамљено. Питања која постављају покушавају да открију информације о:

• Претходне информације
• Контакти
• Детаљи о претходним пословима
• Провера стварности (то јест, способност разликовања онога што се заправо дешава од онога што се замишља)

Особа за коју се сумња да има АПД можда не разуме сопствено понашање и обрасце размишљања. Стога, стручњаци за ментално здравље често разговарају са породицом и пријатељима особе како би прикупили више информација.

Лекари дијагностикују АВПД на основу критеријума у ​​Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје (ДСМ-5) Америчког психијатријског удружења.

Да би се дијагностиковао АПД, најмање четири од следећих понашања морају бити присутна у трајном обрасцу :

• Избегавање радних активности које укључују рад са другима због страха од критике или одбијања.
• Невољност да комуницирате са другима осим ако нисте апсолутно сигурни да ћете им се свидети.
• Остајање тихим и дистанцираним, чак и у блиским односима, због страха од исмевања и срамоте.
• Прекомерна забринутост због критике или одбацивања од стране других у нормалним друштвеним ситуацијама.
• Осећај стида и опрезности према себи у новим друштвеним ситуацијама јер се особа осећа неадекватно.
• Процена себе као недруштвеног, непривлачног и инфериорног у односу на друге.
• Невољност да се преузму лични ризики или испробају нове активности због ризика од срамоте.

Који је третман за ово?

Поремећаји личности су тешки за лечење јер људи са овим стањима имају дугогодишње обрасце размишљања и понашања.

Међутим, људи са АВПД могу добро реаговати на лечење. То је зато што осећају велики притисак због овог стања, а многи људи са АВПД имају снажну жељу да изграде односе. Ова жеља може бити мотивишући фактор за њих да раде на свом плану лечења. Лечење може првенствено укључивати психотерапију и евентуално лекове.

Приликом лечења особе са овим стањем, лечење је успешније ако добије подршку и интервенцију од своје породице.

Психотерапија за (AVPD)

Психотерапија, или терапија разговором, је главна опција лечења поремећаја личности. Циљ терапије је да вам помогне да идентификујете унутрашње мотивације и страхове који су повезани са вашим мислима и понашањем. Поред тога, можете научити да се односите према другима на позитивније начине.

Две врсте психотерапије које могу помоћи људима са АПД су:

• Психодинамичка терапија: Ова врста терапије фокусира се на психолошке корене емоционалне патње. Кроз саморефлексију, сагледавате проблематичне односе и обрасце понашања у свом животу. Ово вам помаже да боље разумете себе. Може вам помоћи да промените начин на који се односите према другима и својој околини.
• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Ово је структурирани, циљно оријентисан третман. Терапеут или психолог вам помаже да сагледате своје мисли и емоције. Разумећете како ваше мисли утичу на ваше поступке. Кроз КБТ можете превазићи негативне мисли и понашања. Научићете да развијете здравије обрасце размишљања и навике. Ово се посебно може фокусирати на развој друштвених вештина.

Лекови за (AVPD)

Тренутно не постоји лек за поремећаје личности. Међутим, постоје лекови доступни за стања попут депресије и анксиозности која се могу јавити код особа са АПД. Лечење ових стања може олакшати лечење АПД.

Међутим, за најбоље резултате, требало би да узимате лекове заједно са психотерапијом.

Каква је прогноза за људе са АВПД?

Изгледи за стање (AVPD) зависе од тога да ли се лечи или не.

Ако се не лечи, АВПД може изазвати следеће:

• Присуство додатних менталних здравствених стања као што су депресија, поремећаји употребе супстанци и поремећаји у исхрани.
• Повећан ризик од постпорођајне депресије.
• Разочарање животом.
• Тешкоће на радном месту.
• Оштећено социјално функционисање.

Особе са АПД имају високу стопу суицидалних идеја и покушаја самоубиства. Ако ви или неко кога познајете размишља о самоубиству, одмах потражите помоћ од стручњака за ментално здравље, одрасле особе од поверења или позовите телефонску линију за помоћ.

Лечење избегавајућег поремећаја личности (АВПЛ) је дуготрајан процес. Ваша спремност да потражите и наставите лечење може имати велики утицај на ваш поглед на свет. Уз лечење, неки људи са АВПЛ могу научити да се односе према другима на здравије начине.

Може ли се АВПД спречити?

Избегавајући поремећај личности (AVPD) не може се у потпуности спречити. Међутим, лечење може помоћи у смањењу проблема које изазива. Тражење помоћи чим се појаве симптоми може смањити поремећај у животу особе, породици и односима.

Важне ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Запамтите, избегавајући поремећај личности (AVPD) је ментално здравствено стање. Као и код свих менталних стања, тражење помоћи чим се појаве симптоми може помоћи у смањењу поремећаја у вашем животу. Стручњаци за ментално здравље могу вам понудити планове лечења који ће вам помоћи да управљате својим мислима и понашањем.

Вољени људи са АПД често доживљавају стрес, депресију и усамљеност. Важно је да водите рачуна о свом менталном здрављу и потражите помоћ ако имате ове симптоме.

Нисте сами. Ако разумете ову ситуацију и потражите праву помоћ, и ви можете пронаћи олакшање и живети бољи живот. Тражите помоћ без страха и са поверењем.

избегавајући поремећај личности, AVPD, поремећај личности, социјална фобија, анксиозност, депресија, ментално здравље, лечење