Да ли вам се чини да је ваш малишан стално уморан? Да ли му је кожа мало бледа? Или имате осећај да не расте тако брзо како би требало? Један од разлога за то би могло бити стање које се назива недостатак витамина Б12. Немојте се узнемирити због имена. Ово је нешто што се може скоро потпуно излечити ако се открије и лечи рано. Дакле, данас ћемо говорити о томе шта је витамин Б12, зашто је важан за тело, који су симптоми недостатка и када треба да посетите лекара.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Зашто је витамин Б12 толико важан?
Једноставно речено, витамин Б12 је као мали херој који обавља неколико веома важних функција у нашем телу. Такође га зовемо кобаламин.
Замислите наше тело као велику фабрику која стално ради. Витамин Б12 је неопходан да би ова фабрика правилно функционисала. Углавном је важан из три разлога:
1. Производња црвених крвних зрнаца: Када дишемо, кисеоник који улази у плућа црвена крвна зрнца преносе до свих делова тела. Витамин Б12 је потребан за стварање ових возила која се правилно називају црвена крвна зрнца. Ако нема довољно Б12, здрава црвена крвна зрнца се не могу производити. То називамо анемијом.
2. Одржавајте нервни систем здравим: Нервни систем је „жичани систем“ који преноси поруке између нашег мозга и остатка тела. Витамин Б12 је неопходан за здраво функционисање овог нервног система. Ово је посебно важно за развој мозга код мале деце.
3. За производњу ДНК: Витамин Б12 такође помаже у производњи ДНК , складишта генетских информација у ћелијама нашег тела.
Наше тело не може самостално да произведе витамин Б12, па га морамо уносити храном или витаминским суплементима.
| Храна богата витамином Б12 | Примери |
|---|---|
| Месо | Ствари попут говедине, пилетине, џигерице |
| Риба и морски плодови | Рак, лигња, лосос, рак, шкамп |
| Млеко и млечни производи | Кравље млеко, јогурт, сир |
| Јаја | Кокошја јаја, препеличја јаја |
| Обогаћена храна | Неке житарице за доручак, нутритивни квасац |
Трудницама и дојиљама је потребно више витамина Б12 него нормално, јер беба такође добија тај витамин од мајке.
Како дете развија недостатак Б12?
Може постојати неколико главних разлога зашто дете може развити ово стање.
1. Проблеми са исхраном
Ово је најчешћи разлог. Деца која се придржавају потпуно веганске или углавном вегетаријанске исхране пропуштају храну која природно обезбеђује витамин Б12, као што су месо, риба, млеко и јаја. У таквим случајевима је веома важно дати суплемент витамина Б12, према савету лекара.
2. Тешкоће са апсорпцијом витамина у тело
Понекад, чак и ако дете једе храну која садржи Б12, његово тело га не може правилно апсорбовати. То може бити због:
- Болести дигестивног система: Нека цревна стања могу ометати апсорпцију витамина.
- Пернициозна анемија: Ово је ретка аутоимуна болест код које тело уништава протеин који помаже у апсорпцији витамина Б12.
- Операција желуца: Ако сте из било ког разлога имали операцију уклањања дела желуца, апсорпција витамина Б12 може бити смањена.
3. Низак ниво витамина Б12 код мајке
Када је беба у материци, она складишти Б12 који јој је потребан из мајчиног тела. Дакле, ако су нивои Б12 код мајке ниски током трудноће, беба ће такође добијати мање. Као резултат тога, бебине залихе Б12 могу брзо да се исцрпе и почну да показују знаке недостатка већ од око 4 до 6 месеци старости.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Који су симптоми недостатка Б12?
Ови симптоми могу варирати од детета до детета. Такође могу бити симптоми других медицинских стања. Стога је најбоље да не паничите и да дете покажете лекару чим га видите.
| Категорија карактеристика | Очекиване карактеристике |
|---|---|
| Заједничке карактеристике | - Константан осећај умора и исцрпљености - Бледа или жута кожа - Губитак апетита и губитак тежине |
| Симптоми повезани са нервним системом | - Утрнулост или пецкање у удовима - Губитак равнотеже при ходању - Губитак памћења, раздражљивост - Кашњења у развоју (нпр. одложено говорење, ходање) - Абнормални покрети код малих беба |
| Остале карактеристике | - Болан или црвен језик - Дијареја или затвор - Проблеми са видом (ретко) |
Када треба да посетим лекара? Који су третмани?
Ако сумњате да ваше дете има један или више горе наведених симптома, посебно кашњења у развоју , обавезно разговарајте о томе са својим лекаром.
Никада не игноришите ове симптоме. Недостатак витамина Б12 је стање које може изазвати озбиљно оштећење нервног система и мозга ако се не лечи. Међутим, ако се открије рано, може се потпуно излечити.
Лекар ће прегледати дете, питати вас за детаље и, ако је потребно, наручити анализу крви како би проверио ниво витамина Б12.
Ако се потврди недостатак, лечење ће бити одређено на основу узрока.
- Ако постоји проблем са исхраном: Лекар ће често преписати детету суплемент витамина Б12 (таблете или сируп). Такође ће саветовати додавање исхране богате Б12.
- Ако имате проблем са апсорпцијом: Ваше тело можда неће моћи да апсорбује Б12 из хране или таблета, па ће вам можда бити потребне ињекције витамина Б12 . То је ињекција која се даје директно у мишић. Не брините, ово је веома чест и безбедан третман.
Најважније је да никада не дајете детету витаминске пилуле које сте управо купили у апотеци.Лекар треба да одлучи о свему, као што су доза и време примене.
Порука за понети кући
- Витамин Б12 је неопходан за развој мозга детета, нервног система и формирање здравих крвних зрнаца.
- Константан умор, бледило, губитак апетита и успоравање раста могу бити симптоми недостатка витамина Б12.
- Деца која се придржавају потпуно веганске исхране имају повећан ризик од недостатка витамина Б12.
- Веома је важно да труднице и дојиље воде рачуна о нивоу витамина Б12 ради здравља своје бебе.
- Ако сумњате да ваше дете има недостатак витамина Б12, избегавајте самодијагностиковање или самолечење и одмах се обратите лекару.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.