Нормално је да се осећате уплашено, тужно и шокирано када сазнате да неко кога волите, било да је то ваша мајка, сестра, жена или најбоља пријатељица, има рак дојке . „О, Боже, шта да радим сада? Како могу да јој помогнем?“ Можда и ви мислите исто. Али не брините. Ово је тежак период. Али ако се носите са тим на прави начин, ви и ваша вољена особа можете из овог путовања изаћи јачи.
Како можете директно помоћи вољеној особи?
У оваквим временима, сви желимо да помогнемо. Али не можемо да схватимо тачно како да помогнемо. Ево неколико једноставних, практичних савета.
1. Будите добар слушалац и држите се заједно.
Понекад оно што не желе није велика ствар, само некога ко слуша шта им је на уму. Слушајте шта имају да кажу. Ако су уплашени или тужни, пустите их да се избаце. Уместо да кажу ствари попут: „Немој тако да мислиш“, много је снажније да кажу: „Нормално је да се тако осећаш и ја сам уз тебе.“
Такође, кад год је могуће , носите га са собом на лекарске прегледе. Али пре него што одете, питајте га: „Могу ли и ја да идем са вама?“ Ако имате било каквих питања, запишите их на малом папиру. Онда можете све јасно да питате лекара. На тај начин ћете боље разумети болест и лечење .
2. Разумети промене у понашању
Лечење рака дојке није лако. Нежељени ефекти лекова, умор изазван лечењем и стрес који долази са целим искуством могу много променити њихово понашање.
- Брзо се љутите: Можете се љутити чак и због најмањих ствари.
- Депресија : Можда ћете се стално осећати тужно и анксиозно.
- Прекомерни умор: Можда ћете се осећати толико уморно да не можете ништа да урадите.
Ово није њихова кривица. Ово је део болести и лечења. Стога је веома важно да будете стрпљиви и разумевајући према њима.
3. Подстакните их да сами раде ствари.
Уместо да им дозволите да све раде уместо вас, охрабрите их да ствари раде сами колико год могу. На пример, направите шољу чаја, прочитајте књигу или обавите мало кућних послова. Када сами ураде чак и мале ствари попут ове, осећају се као: „Још увек могу да контролишем ствари.“ То много помаже њиховој менталној снази.
4. Затражите помоћ од других
Не покушавајте да све ово урадите сами. Ако то урадите, брзо ћете се исцрпети и постати депресивни. Затражите помоћ од других чланова породице и пријатеља од поверења. Многи људи су спремни да помогну, али не знају шта да раде. Можете им делегирати мање задатке.
- Реците им да припреме оброк за тај дан.
- Идите у куповину и замолите их да вам донесу потребне ствари.
- Затражите помоћ да бисте посетили лекара.
- Бићете замољени да останете са пацијентом неколико сати, како бисте се могли мало одморити.
Пазите и на себе, то је веома важно!
Док бринете о вољеној особи, важно је да водите рачуна о себи. Запамтите, можете им помоћи само ако сте јаки и здрави. Као што кажу у случају нужде у авиону: „Прво ставите маску за кисеоник, па онда помозите другима.“ Ово није другачије.
Ево неколико ствари које ће вам помоћи да се бринете о себи.
| Шта треба да урадите | Корист од тога |
|---|---|
| Задржите позитиван став. | Ако покушате да све видите у мраку, брзо ћете постати депресивни. Размишљање о добрим стварима даће снагу вама и пацијенту. |
| Прихвати оно што не можеш да контролишеш. | Постоје неке ствари које не можемо контролисати. Уместо да бринемо о тим стварима, фокусирајмо се на ствари које можемо контролисати. |
| Редовно вежбајте. | Чак и нешто једноставно попут ходања од 30 минута сваког дана може помоћи у смањењу стреса и ревитализацији тела. |
| Добро спавај, одмори се. | Вашем телу је потребан довољан одмор јер је ментално и физички заморно. Покушајте да се добро наспавате сваки дан. |
| Уради нешто што те смирује. | Одвојите мало времена сваког дана да урадите нешто што ослобађа ваш ум, као што је слушање песме, читање књиге, бављење баштованством или медитација. |
| Држите се подаље од алкохола и дрога. | Иако ово може изгледати као привремена решења за смањење стреса, на дужи рок она само стварају више проблема. |
Добијање помоћи од групе за подршку
Понекад се можете осећати као да сте једина особа на свету која пролази кроз ово. Али то није истина. Постоје групе за подршку где породице оболелих од рака могу да се окупе да разговарају и поделе искуства.
- Када се придружите оваквој групи, можете поделити своје терете, туге и проблеме са неким другим.
- Када разговарате са другима који су имали слична искуства, схватите да нисте сами . То је велика снага.
- Такође можете научити нове ствари из начина на који се други носе са оваквим проблемима.
Питајте лекара или медицинске сестре у болници у којој се ваша вољена особа лечи о овоме. Они ће моћи да вас упуте на право место.
Порука за понети кући
- Пажљиво слушајте вољену особу. Разумите њена осећања и будите јој подршка.
- Схватите да се њихово понашање може променити због лечења и стреса. Будите стрпљиви.
- Док помажете вољеној особи, брините и о себи. Ваше физичко и ментално здравље је веома важно.
- Не носите овај терет сами. Затражите помоћ од породице и пријатеља.
- Ако се осећате под стресом, разговарајте о томе. Ако је потребно, потражите помоћ од групе за подршку.
- Увек разговарајте о свим медицинским питањима и медицинским стањима само са пацијентовим лекаром .
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар