Да ли вам је дом претрпан? Да ли је то нормалан проблем или је у питању поремећај гомилања?

Да ли имате гомилу папира на столу? Да ли је одећа разбацана по целој соби? Понекад када видите овакве ствари, можда помислите: „Ох, и ја имам тај поремећај гомилања?“ Али не брините. Већином није тако озбиљно као што мислимо. Међутим, постоји велика разлика између само малог нереда у вашем дому и гомилања, што је стање које заиста захтева медицинску пажњу. Хајде да данас разговарамо о томе.

Па како се ово стање назива „гомилање“?

Једноставно речено, поремећај гомилања је ментална болест. Оно што се дешава код овог поремећаја јесте да се сакупља велика количина ствари које немају вредност и бескорисне су. Такође, када помислите да се решите или баците чак и мало тих сакупљених ствари, осећате велику менталну бол и анксиозност. Само замислите, неки људи могу имати око 40 кашичица исте врсте. Чак су им ствари попут старих исечака из новина, празних шољица од јогурта и коришћених кесица чаја веома вредне. Због тога не желе да се реше ових ствари. Када ово стање постане озбиљно, губе способност да живе у кући.

• Можда је чак и купатило постало место за складиштење ствари.
• Нема места за седење на столици у дневној соби.
• У кухињи нема места за кување.
• Да бисте ушли у кућу, постоји само мала стаза која се једва може проћи између две гомиле ствари.

Ово стање такође има велики утицај на породични живот. Када муж или жена стално уносе непотребне ствари у кућу, друга особа не може то да поднесе и има велике проблеме. Од 2013. године, овај поремећај гомилања је препознат као посебна ментална болест. Процењује се да између 2% и 5% светске популације има ово стање. Неке студије показују да ово стање може бити облик менталне болести која се назива опсесивно-компулзивни поремећај или ОКП . Такође може бити повезано са стањима као што су АДХД (поремећај пажње) и деменција (болест губитка памћења).

Дакле, шта је општи поремећај који се зове „неред“?

Нормално је да већина нас има мало нереда и нереда у својим домовима, али се и даље можемо безбедно кретати унутар својих домова.Ако вам долази пријатељ или рођак у кућу, можете мало средити. Соби се користе за своје сврхе. На пример, купатило се користи за купање, а не као место за чување папира. Неки људи воле да сакупљају разне ствари. Али те ствари имају неку вредност или лични значај. На пример, сакупљање поштанских маркица, сакупљање старих новчића и ствари које украшавају кућу за празнике. Гледање у ове ствари доноси радост и понос, а не стид или тугу као у случају гомилања.

Можемо ли лако разумети разлику између ова два?

Како препознајете да би ово могао бити проблем?

Ако ваше гомилање утиче на ваш свакодневни живот, то је знак опасности. Поставите себи ова питања:

• Да ли плаћате исте ствари изнова и изнова јер их не можете пронаћи код куће?
• Да ли имате проблема са позивањем гостију због нереда у вашем дому? Или због тога имате финансијских проблема?
• Да ли не плаћате рачуне на време јер их не можете пронаћи код куће?
• Да ли је тешко кувати на време због нереда у кухињи?
• Да ли се неко у вашој породици стално жали на ваше гомилање ствари? Да ли то изазива породичне свађе?
• Да ли су вам једини кораци унутар куће, једва успевајући да се провучете кроз гомиле ствари?
• Када погледате ову гомилу ствари, да ли помислите: „Не могу ово да контролишем“? Или се осећате тужно и разочарано собом ?

Ако је ваш одговор на ова питања „да“, то значи да ваша збуњеност почиње да постаје проблем за вас и друге.

Ево неколико савета за контролу ове ситуације:

1. Будите свесни својих навика

Где стављате писмо када га донесете кући? Ако тачно разумете како се ваше ствари нагомилавају, можете добити идеју како да то зауставите. На пример, зашто не бисте бацили нежељену пошту у смеће чим је извадите из поштанског сандучета?

2. Прецизно идентификујте проблем

Многи људи кажу: „Спремио сам сто, али све се вратило на место.“ Када овако говорите, избегавате проблем. „Они“ нису проблем, ваше навике су. Зато, схватите да је „због мојих навика сто поново неуредан.“

3. Поставите јасне границе.

Није јасно размишљати: „Смањићу куповину.“ Уместо тога, поставите јасан циљ, попут: „Ограничићу неред на ове две собе.“

4. Прихватите да је одржавање организације доживотни изазов.

Ово је као губитак тежине. Након што изгубите 20 килограма, потребна вам је помоћ да одржите ту тежину. Можда ћете добити још 2-3 килограма. Онда морате вредно да радите да бисте је задржали за још 5-10 килограма. Процес је исти.

5. Потражите стручну помоћ

Ако имате проблема да сами решите ову ситуацију, немојте се стидети да затражите помоћ.

• Медицински савет: Ако мислите да имате поремећај гомилања , најбоље је да посетите лекара. Он или она вас могу правилно прегледати и утврдити да ли је то последица неког другог стања, као што су депресија или АДХД . Такође вас могу упутити на веома ефикасне третмане, као што је когнитивно-бихејвиорална терапија ( КБТ ) .

Поремећај гомилања, неред, ментално здравље, гомилање, чишћење дома, опсесивно-компулзивни поремећај, ментална болест, синхалско здравље