Да ли вам је кожа затегнута, груба или сврби? Да ли примећујете љуштење, посебно након туширања или када изађете напоље по хладном, сувом времену? Ако јесте, нисте сами; већина нас ово доживи у неком тренутку свог живота. Једноставно речено, то називамо „сувом кожом“. Иако обично није озбиљан медицински проблем, може изазвати значајну нелагодност и иритацију. У Нироги Ланки желимо да вам помогнемо да разумете тачно шта се дешава са вашом кожом и како можете ефикасно да управљате тиме.
Шта је тачно сува кожа?
Сува кожа се јавља када вашој кожи недостаје довољно влаге да би остала еластична и здрава. У медицинском смислу, ово стање је познато као ксеродерма . Када је стање озбиљније и кожа постане претерано сува, то се назива ксероза .
Када имате суву кожу, вероватно ћете осетити осећај храпавости. Можда ћете приметити подручја која се љуште или делују љускаво. Понекад је ово праћено интензивним сврабом, познатим као пруритус . Међутим, ако кожа постане јако сува, може да испуца, па чак и да крвари . Због тога је важно обратити пажњу на здравље ваше коже.
Који су уобичајени типови суве коже?
Сува кожа се може манифестовати на неколико начина и понекад може бити симптом неког другог обољења коже. Хајде да погледамо главне типове.
| Тип | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Контактни дерматитис | Ово се дешава када ваша кожа дође у контакт са алергеном или иритантом. На пример, ношење накита који садржи никл, коришћење јаких сапуна или детерџената или наношење одређених козметичких производа може изазвати црвенило, сувоћу и свраб коже. |
| Екцем | Веома често кожно стање где кожа постаје црвена, сува и развија се мало пликова који интензивно сврабе. У тешким случајевима, кожа може испуцати и постати подложна инфекцијама. Стрес и одређене алергије могу погоршати ово стање. |
| Себороични дерматитис | Када је кожа главе сува и перута се, то називамо „перутом“. Код одојчади је ово познато као „перут“. Ово стање може утицати и на лице, груди, наборе коже и подручје препона. Обично је реакција на уобичајену врсту квасца који живи на нашој кожи. |
| Атлетско стопало | Ако је кожа на стопалима, посебно на табанима, сува и љушти се, то може бити због гљивичне инфекције. Ово није само сува кожа. Ако се ова гљивица прошири на друге делове тела, то се назива „лишај“. |
Зашто нам се кожа суши? Да ли сте у опасности?
Сува кожа може бити узрокована разним факторима. Ево најчешћих:
- Старење : Како старите, активност жлезда које производе лој у вашој кожи се смањује, што доводи до тога да кожа постаје природно тања и сувља. Ово је природни део процеса старења.
- Клима и животна средина: Ваша животна средина игра главну улогу. Људи који живе у сувим, сушним регионима или подручјима са хладним, ветровитим условима често доживљавају већу сувоћу коже. Ово је посебно приметно током зимских месеци.
- Друга здравствена стања и генетика: Неки људи имају генетску предиспозицију за суву кожу. Штавише, стања попут дијабетеса , болести бубрега , алергија и екцема често се могу манифестовати сувом кожом као симптомом.
- Занимање: Одређени послови повећавају ризик. Ако често перете руке (као лекари и медицинске сестре), радите са хемијским супстанцама (као фризери) или радите на отвореном (као пољопривредници), подложнији сте сувој кожи.
Који су симптоми суве коже?
Суву кожу можете препознати посматрајући неколико кључних знакова:
- Кожа се осећа грубом и затегнутом .
- Кожа почиње да пуца .
- Кожа показује знаке љуштења .
- Кожа поприма љускав изглед.
- Упорни свраб .
- Промене у боји коже , које могу постати блеђе , тамније или чак црвене или љубичасте.
У случајевима јаке сувоће, може се појавити осип са малим квржицама. Ово може бити упаљено и сврбеће. У медицини, ово је познато као дерматитис , што означава упалу коже.
Најважније је да, ако вам кожа пукне или се појаве ране, клице могу ући и изазвати инфекције. Иако је сува кожа честа појава, неопходно је пажљиво је пратити.
Да ли постоји начин да проверим да ли ми је кожа сува код куће?
Да, можете извршити једноставан тест. Нежно ноктом повуците линију преко коже на руци или нози – немојте јако притискати. Проверите да ли се на месту где сте је повукли појављује бледа, бела линија налик креди. Алтернативно, потражите мале пахуљице налик снегу које се љуште са коже. Ако се појаве, то је јасан знак суве коже.
Како можете третирати суву кожу?
Најбоља вест је да је управљање и лечење суве коже прилично једноставно. Примарни циљ је обнављање влаге коју је ваша кожа изгубила.
Коришћење хидратантне креме је најбоље место за почетак.
Најефикаснији третман за суву кожу је редовна употреба хидратантне креме. Ови производи делују на омекшавање коже, спречавање пуцања и обнављање природне заштитне баријере коже. Доступне су многе врсте, укључујући масти, креме, лосионе и уља.
Приликом избора висококвалитетне хидратантне креме, размотрите следеће:
- Бирајте производе без мириса. Мириси често могу иритирати кожу и повећати сувоћу.
- Избегавајте средства за сушење. Проверите етикете да бисте били сигурни да ваш производ не садржи јаке хемикалије као што су изопропил алкохол, бензил алкохол или сулфати.
- Потражите састојке који задржавају влагу (емолијенте). Састојци попут вазелина, хијалуронске киселине, ланолина или минералних уља су веома ефикасни у задржавању хидратације.
- Тражите хидратантне састојке. Потражите састојке попут глицерина који увлаче влагу у вашу кожу.
- Решите свраб. Ако имате упорни свраб, може се препоручити локална крема која садржи хидрокортизон (молимо вас да користите само под лекарским надзором).
- Заштита од сунца. Коришћење хидратантне креме која садржи СПФ фактор је одличан начин да заштитите кожу од оштећења од сунца.
Имајте на уму да је нега коже лична; производ који савршено одговара пријатељу можда није прави избор за вас. Свачија кожа је јединствена. За персонализовани савет, консултујте се са својим лекаром или дерматологом како бисте пронашли најбоље решење за ваш тип коже у Нироги Ланки.
Лечење тешких стања
Ако вам кожа постане јако сува, испуцала или интензивно свраби, ваш лекар може преписати локални стероид. Ови лекови су дизајнирани да смање упалу и ублаже свраб. У тешким или упорним случајевима, могу бити неопходни орални лекови или други клинички третмани.
Савети за кућну негу како би се спречила сува кожа
Поред лечења, превенција је кључна. Укључивање ових једноставних навика у вашу свакодневну рутину може направити значајну разлику у здрављу ваше коже.
- Водите рачуна о својим навикама купања: Избегавајте веома врућу воду, која уклања природна уља. Уместо тога користите млаку воду. Замените јаке сапуне благим, хидратантним средством за чишћење без сапуна, без мириса.
- Рутина после купања: Не трљајте кожу пешкиром. Уместо тога, нежно је осушите тапкањем и нанесите хидратантну крему док вам је кожа још благо влажна како бисте ефикасно задржали влагу.
- Често наносите хидратантну крему: Навикните се да хидратирате кожу ујутру, пре спавања и одмах након купања.
- Останите хидрирани: Пијење пуно воде је неопходно за хидратацију коже изнутра.
- Ограничите исушујуће супстанце: Смањите унос алкохола, кофеина (кафа, чај) и хране са високим садржајем натријума или шећера, јер оне могу допринети дехидрацији и сувој кожи.
- Избегавајте пушење: Никотин значајно смањује хидратацију коже и опште здравље.
- Користите овлаживач ваздуха: Ако живите у окружењу са ниском влажношћу, коришћење овлаживача ваздуха код куће може помоћи у спречавању исушивања коже.
Када посетити лекара
Иако се сува кожа обично може контролисати код куће, обратите се лекару ако приметите следеће:
- Упорни, неконтролисани свраб који омета ваш сан или свакодневне активности.
- Знаци потенцијалне инфекције коже , као што су црвенило, топлина или оток.
- Болна кожа која је осетљива на додир.
- Осип који се не побољшава или не зараста током времена.
„Моја кожа је и даље сува чак и након хидратације. Зашто?“
Ово је уобичајена брига. Ако вам кожа остане сува упркос редовној хидратацији, један од ових фактора може бити кривац:
- Ваша тренутна хидратантна крема можда није погодна за ваш тип коже или може садржати скривене иритансе попут исушујућих алкохола или сулфата.
- Можда се купате у превише врућој води или то радите пречесто.
- Можда не наносите хидратантну крему довољно често током дана.
- Ваша сува кожа може бити симптом основног медицинског стања које захтева специфичан третман.
- Можда је вашем хидратантном крему истекао рок трајања или је неефикасан.
У тим случајевима, консултујте се са својим лекаром. Он може да пружи одговарајућу процену и препоручи прави план лечења прилагођен вашим потребама.
Порука за понети кући
- Сува кожа је веома често стање и обично није опасно.
- Приоритет је одржавање хидратације; свакодневна употреба висококвалитетне хидратантне креме је неопходна.
- Користите млаку воду за купање и одмах након тога нанесите хидратантну крему на влажну кожу.
- Изаберите нежне производе за негу коже без мириса.
- Одржавајте здрав начин живота, останите хидрирани и избегавајте пушење.
- Ако кућна нега не помогне или ако приметите знаке инфекције или јаке нелагодности, обратите се свом лекару или посетите најближу хитну помоћ.
сува кожа, нега коже, хидратација, дерматитис, екцем, здравље коже, Нироги Ланка
