Да ли и ви патите од хемороида? (Хемороиди) Немојте се стидети да причате о томе!

Да ли и ви имате овај проблем са хемороидима? Можда је то након порођаја, или је можда због сталне констипације. Ово заиста није нешто од чега треба да се крије и пати. Јер је ово веома честа ствар међу нама у Шри Ланки. Већином, ово стање се само од себе излечи за недељу или две. Али ако се то не деси, ваш лекар је ту да вам помогне. Па хајде да видимо шта можете да урадите да бисте се решили овог бола, како да га се решите.

Зашто добијамо хемороиде?

Једноставно речено, хемороиди су отечени крвни судови у и око ануса. Слично је проширеним венама у ногама. Главни узрок овога је прекомерни притисак на вене у том подручју.

Размислите о томе, дуго седење на тоалету, напрезање током порођаја, дизање тегова, хронична констипација или дијареја могу све изазвати овај притисак. То може проузроковати отицање крвних судова тамо, стварајући болно, сврбежно стање налик квржици. Понекад можете чак и мало крварити приликом пражњења столице.

Ствари које можете учинити код куће да бисте ублажили овај бол

Постоји неколико једноставних ствари које можете учинити код куће чим се ова нелагодност појави. Оне вам могу пружити велико олакшање.

Кување у врућој води

Ово је најбоље и најлакше што можете да урадите. Напуните каду топлом водом и потопите се у њу око 15-20 минута. Радите ово два или три пута дневно. Или можете купити „седећу купку“ у апотеци. То је мали лавора који можете ставити изнад тоалета. Када седнете у ово са топлом водом, бол, свраб и оток ће се знатно смањити.

Епсом со

Када потопите стопала у топлу воду, можете додати мало Епсом соли у воду како бисте брже смањили оток. Алтернативно, можете направити облог са Епсом сољу.

• Узмите 2 кашике Епсом соли.
• Умешајте 2 кашике глицерина у њега.
• Нанесите ову смесу на комад газе и ставите је на хемороиде око 15 минута.
• Понављајте ово сваких 4-6 сати.

Хамамелис

Ово је биљни лосион. Можете га пронаћи у апотекама. Натопите вату лосионом под називом „Вештичји лешник“ и нанесите га на хемороиде. Ово ће смањити упалу, свраб и оток. Неке креме и марамице за хемороиде такође садрже ову супстанцу.

Ако је бол неподношљив, можете узети лек против болова попут парацетамола. Али питајте свог лекара пре него што узмете лекове попут аспирина или ибупрофена, јер они понекад могу повећати крварење.

Промена ових навика би била велика ствар!

Колико год је лечење хемороида важно, толико је и спречавање њиховог поновног појављивања, кључ за то је контрола затвора.

• Пијте пуно воде: Пијте најмање 8-10 чаша воде дневно. Ово ће помоћи у спречавању суве столице и олакшати њено пражњење. Пошто ствари попут кафе, чаја и алкохола дехидрирају тело, најбоље је да их мало ограничите.

• Једите храну богату влакнима: Укључите храну богату влакнима у своју исхрану. Зеленило попут кеља, спанаћа, кеља, воће попут папаје, авокада, банана, овса, јечма.Једите интегралне житарице попут чиа семена. Оне ће вам помоћи да омекшате столицу и олакшате њено пражњење. Ако је потребно, ваш лекар може препоручити и додатак влакнима попут љуске псилијума .

• Вежбање: Радите једноставне вежбе попут ходања најмање 30 минута дневно. Ово може помоћи у побољшању функције црева и спречавању затвора.

• Не одлажите одлазак у тоалет: Идите у тоалет чим осетите потребу за дефекацијом. Ако то одложите, столица ће касније постати још сувља и тежа за пражњење.

• Правилно држање: Када користите тоалет, поставите нешто попут мале клупе испод ногу. Ово ће вам држати колена мало виша од кукова, што ће помоћи да столица буде усправна и олакшати пражњење нужде.

Не бојте се, разговарајте са лекаром.

Многи људи се стиде да причају о овом проблему, али то није нешто од чега треба патити у тајности.

Не бојте се да ћете морати одмах на операцију само зато што сте пронашли лекара. Већину времена, ово стање се може контролисати откривањем малих промена у вашем начину живота и прехрамбеним навикама и саветовањем о њима. Можда ваш ментални стрес, повећан обим посла и поремећене прехрамбене навике такође утичу на ово. Лекар ће вам све ово објаснити.

Запамтите, нисте једини са овим проблемом. Многи људи имају ово. Ово је нормално за лекаре. Зато немојте бити стидљиви или се плашити да разговарате о свом проблему и добијете прави савет и лечење.