Да ли је ваш ниво холестерола наследан? (Наслеђени висок холестерол) Хајде да разговарамо о овоме.

Можда сте неко ко контролише своју исхрану и вежба свакодневно. Али када урадите анализу крви, ниво холестерола вам се не смањује, зар не? Понекад бисте могли помислити: „Зашто се ово дешава баш мени? Ја све радим како треба.“ Заправо, разлог за то није ваш начин живота, већ нешто што долази из ваше породице, односно генерацијама. Хајде да о томе мало детаљније разговарамо.

Послушајте причу о младој жени по имену Сузан Адис. Када је била на факултету, мајка јој је послала мали пакет са писмом. У писму је писало: „Поједи одмах сву храну коју сам ти послала, јер након што ти тестирају крв, више је нећеш моћи јести.“ До тада је ниво холестерола Сузанине мајке порастао на 500 мг/дл. (Све преко 200 се сматра високим.) Лекар је наложио да се тестира и остало троје деце у породици.

Сузан, која је тада имала 24 године, била је превише мршава и здрава да би тражила од лекара тест холестерола. Ипак је урадила тест. Резултат? Холестерол 350 мг/дл! Али лекар је то одбацио као „само мало повишено“. Али тек када је Сузан то потражила у књизи, схватила је да су њена очитавања била превисока.

То је зато што Сузан има ретко генетско стање које се зове фамилијарна хиперхолестеролемија . Једноставно речено, ово стање узрокује накупљање холестерола у вашем телу, без обзира на вашу тежину, исхрану или вежбање.

Када је то у вашим генима?

Једна од три одрасле особе на свету има висок холестерол. Али генетско стање о коме смо раније говорили, названо фамилијарна хиперхолестеролемија, погађа веома малу групу, отприлике једну од 300 особа. Постоји око 1.500 генских варијанти које га узрокују. Родитељ који има овај ген има 50% шансе да га пренесе свом детету. Сузан је наследила овај ген од своје мајке. Сузанина ћерка га је такође наследила, али њен син није.

Већина ових генских варијанти утиче на протеин који се зове ЛДЛ рецептор . Улога овог протеина је да уклони ЛДЛ холестерол , или оно што називамо „лошим холестеролом“, из крви. Али код људи са овим генетским стањем, тај протеин не функционише правилно.

Људи са овим стањем имају висок ниво холестерола од рођења. Ако се не лече, могу развити срчана обољења у веома раном добу.

Најбоље од свега је што је лечење за ово исто као и за свакога ко има висок холестерол. То јест, исхрана са ниским садржајем масти, вежбање и лекови за снижавање холестерола . Али проблем је што чак и уз све ово, ако је контрола у рукама гена, ниво холестерола и даље може бити висок.

Сузан се, док је била на факултету, придржавала веома строге дијете и свакодневно вежбала, и успела је да одржи ниво холестерола на само 240 мг/дл. Али то је и даље било високо. Након што је започела каријеру, није могла да одржи тај начин живота. Сада, са 54 године, контролише холестерол лековима и уравнотеженом исхраном.

Не само гени, већ и ваш „наслеђени“ начин живота

Не наслеђујемо само гене од родитеља, већ и њихове навике. То укључује добре навике и, нажалост, лоше навике.

Навике које почињу пре рођења

Размислите о томе, ваши укусни пупољци почињу да се развијају чак и пре него што се родите. Студије су показале да ако мајка једе разноврсну храну током трудноће, већа је вероватноћа да ће њена беба волети те укусе након рођења.Арома зачина попут белог лука, карија и ђумбира додаје се амнионској течности коју беба гута у материци.

У једној студији, трудницама је дат сок од шаргарепе и вода за пиће. Након што су им се бебе родиле, мајке које су пиле сок од шаргарепе правиле су мање гримаса када су први пут јеле шаргарепу. Студија мајки које су пиле сок од шаргарепе током дојења показала је сличне резултате.

Навике из детињства

Када сте млади, ваше прехрамбене навике обликује оно што ваши родитељи једу и пију пред вама. „Као породица, једемо исту храну. Прехрамбене навике већине људи везане су за оно што су јели и на шта су били навикли од малих ногу“, каже др Шпац.

Слично томе, храна коју сте добијали као поклоне када сте били дете, као и храна коју вам је било забрањено да једете, такође утичу на ово. Изненађујуће је то што, ако вам није било дозвољено да једете слатку и масну храну као детету, већа је вероватноћа да ћете бити похлепни за њом као одрасли.

Слично томе, ако су родитељи активни, већа је вероватноћа да ће и деца бити активна. С друге стране, деца родитеља који пуше имају већу вероватноћу да пуше , што је такође главни узрок високог холестерола.

Како се суочавамо са овим генерацијским ризиком?

Добра вест је да се штета узрокована неисправним генима и наслеђеним лошим навикама може контролисати правилним начином живота и лековима .

Сузан каже: „Јела сам пуно сира када сам била дете и волим сир. Али сада избегавам млечне производе са високим садржајем масти. Не једем црвено месо нити цела јаја.“ Она користи праћење активности како би се мотивисала да остане активна. Оно што не може да контролише исхраном и вежбањем, може да контролише лековима.

Сада му је ниво холестерола стабилан између 220-240 мг/дл.

Сузан каже да проналази снагу да прође кроз ово путовање тако што на све гледа позитивно. „Када вам лекар каже да вам је холестерол висок и да морате нешто да предузмете поводом тога, помислимо: 'Ох, не могу сада ово да једем, не могу сада оно да једем.' Али помислила сам: 'Шта ново могу да пробам?'“

„Такво размишљање ми је заиста помогло да кувам на нове начине, користим различите зачине и испробавам нове укусне ствари. Постоји толико јела која се могу направити, а која имају мало масти, а ипак су укусна . Можете јести здраво и укусно.“

Заиста, то је оно што би свако желео да пренесе својој деци, зар не?