Да ли сте икада размишљали о нивоу холестерола? Можда сте чули да ваш пријатељ или рођак има висок холестерол. Али многи људи то не схватају озбиљно. Зато што симптоми овога нису видљиви споља. Али у ствари, неконтролисано повећање нивоа холестерола може непометно проузроковати велику штету нашем телу. Баш као што се мотор аутомобила оштети када се уље у њему запрља, висок холестерол такође може временом изазвати велике проблеме за наше тело.
Да ли је холестерол заиста непријатељ?
Када чујемо реч холестерол, сви помисле да је то лоша ствар. Али није баш тако. Замислите наше тело као машину. Овој машини су потребне одређене врсте уља да би правилно функционисала. Такав је холестерол.
Једноставно речено, холестерол је врста масти која је неопходна за наше тело. Неопходан је за изградњу ћелијских мембрана, производњу ствари попут витамина Д и, што је најважније, за производњу хормона.
Па где је проблем? Проблем је што је овај холестерол превисок. За то може постојати неколико разлога. Можда ваша генетика узрокује да ваше тело, посебно јетра, производи више холестерола. Или можда храна коју једемо и наш начин живота имају велики утицај на ово.
- Храна богата засићеним мастима (нпр. црвено месо, млечни производи са високим садржајем масти)
- Храна која садржи транс масти (пекарски производи, брза храна)
- Недостатак вежбања и гојазност
Због оваквих разлога, ниво холестерола у нашем телу може опасно порасти.
Прича о „добром“ и „лошем“ холестеролу
Када говорите о холестеролу, можда сте чули за две врсте: ЛДЛ и ХДЛ. Хајде да видимо која је разлика између њих двоје. Хајде да употребимо малу табелу да бисмо ово разумели.
| Тип холестерола | Једноставно речено, шта радите | Утицај који имамо |
|---|---|---|
| ЛДЛ (липопротеин ниске густине) | То је „лош“ холестерол . Он преноси холестерол из јетре у друге делове тела, посебно у крвне судове. | Када се ово повећа, може се накупљати на зидовима крвних судова и зачепити их. Због тога га је потребно одржавати на ниском нивоу . |
| HDL (липопротеин високе густине) | То је „добар“ холестерол . Он преноси нежељени холестерол из крвних судова назад у јетру и уклања га из тела. | Ово је као чистач. Зато је веома добро за нас да ово имамо на вишем нивоу . |
| Триглицериди | Ово је још једна врста масти која се налази у крви. Тело их користи за енергију. | Повећање овог нивоа такође повећава ризик од срчаних обољења. |
Шта се заправо дешава у телу када се холестерол повећа?
Замислите наше артерије као цеви које носе воду. Када се „лош“ ЛДЛ холестерол накупља, он почиње да се таложи на зидовима тих цеви. То је као рђа која се накупља на старој водоводној цеви. У медицинском смислу, то се назива „плак“. Ови плакови се састоје од ствари попут холестерола, белих крвних зрнаца и калцијума.
Временом, овај слој тромбоцита постаје све дебљи и дебљи. Ово смањује простор унутар крвног суда. То значи да пут крви за кретање постаје ужи. То може довести до повећања крвног притиска. Али постоји већи, непосреднији ризик. То је стварање крвних угрушака .
Како настају срчани и мождани удари
Сада, ова плоча која се формира понекад изгледа као бубуљица. Има танку мембрану на врху. Ова плоча може изненада да пукне због нечега попут високог крвног притиска.
Тело мисли да је тамо рана. Да би је зацелили, тромбоцити долазе тамо и спајају се да би формирали крвни угрушак . Али ако овај крвни угрушак постане велики, може потпуно блокирати крвни суд. Тада орган који прима крв из тог суда неће добијати кисеоник. Ово је сада хитно стање.
- Срчани удар: Ако се ово деси у коронарној артерији која снабдева срце крвљу, срчани мишић не добија кисеоник. То називамо срчаним ударом.
- Мождани удар: Ако се ово деси у крвном суду који снабдева мозак крвљу, део мозга не добија кисеоник. То називамо исхемијским можданим ударом .
Ово је озбиљно медицинско стање и пацијента треба што пре одвести у болничку јединицу за хитну помоћ (ЕТУ) .
Други проблеми узроковани холестеролом
Агрегација тромбоцита може изазвати и друге здравствене проблеме.
- Бол у грудима (ангина): стезање или бол у грудима који се јавља када срце не добија довољно крви током вежбања или напора.
- Периферна артеријска болест: Ово стање се јавља када се плак накупља у крвним судовима ногу и руку. То може изазвати бол, грчеве и умор у ногама при ходању. Ако се не лечи, део ће на крају можда морати да се уклони.
Како ја знам за ово?
Највећи изазов овде је то што висок холестерол често не показује никакве симптоме. Зато многи људи годинама не знају свој ниво холестерола. То је веома опасно. Јер ове плакове које се накупљају у вашем телу у двадесетим, тридесетим и четрдесетим годинама не нестају. Оне се временом накупљају и могу се манифестовати као срчани или мождани удар када имате педесетих или шездесетих година.
Једини начин да се ово сазна јесте да се уради једноставан тест крви . То називамо тестом липидног профила .
Америчко удружење за срце препоручује да људи проверавају холестерол најмање сваке 4-6 године након 20. године. Међутим.
- Ако неко у вашој породици има срчане болести
- Ако пушите.
- Ако имате прекомерну тежину.
- Ако имате дијабетес или висок крвни притисак
Паметно је да разговарате са својим лекаром и да овај тест урадите раније и чешће. Предузимање корака за контролу нивоа холестерола чим их сазнате може спречити настанак веће штете.
Порука за понети кући
- Висок холестерол је тихи непријатељ који долази без икаквих симптома. Дакле, чак и ако мислите да сте потпуно здрави, и даље можете бити у опасности.
- Повећање „лошег“ (ЛДЛ) холестерола може довести до накупљања плака у крвним судовима, што може довести до озбиљних болести попут срчаног и можданог удара .
- Једини начин да сазнате свој ниво холестеролаСве што треба да урадите је да урадите тест крви који се зове липидни профил.
- Редовно проверавајте холестерол након 20. године. Ако имате друге факторе ризика, разговарајте са својим лекаром о томе.
- Ниво холестерола се може успешно контролисати здравом исхраном, редовним вежбањем и лековима ако је потребно. Разговарајте са својим лекаром за најбоље смернице.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар