Изненадни осећаји среће и високе енергије... Да ли је ово хипоманија или манија?

Да ли вам је неко веома близак, можда чак и ви сами, изненада почео да ради са невероватном енергијом? Да ли спавате само неколико сати ноћу, али сте веома енергични током дана? Да ли толико причате да не можете да престанете да причате? Ако ви или неко вама близак доживљава ову врсту промене, веома је важно да будете свесни овог менталног стања о коме данас говоримо.

Шта су хипоманија и манија?

Једноставно речено, ово су две абнормалне промене расположења. Оба ова стања могу бити повезана са биполарним поремећајем . Особа са биполарним поремећајем може искусити екстремне промене расположења од депресије до еуфорије и еуфорије.

Овај период екстремне среће и енергије називамо манијом или хипоманијом .

• Хипоманија: Ово је нешто мање тешка епизода од маније. Током овог периода, можете се осећати срећније и енергичније него обично. Ова промена може бити приметна људима око вас. Али није довољно озбиљна да потпуно поремети ваше свакодневне активности, посао или односе. Понекад се ово може чак и осећати као добар осећај, јер вам је расположење повишено, а ниво енергије висок.

• Манија: Ово је најтежа фаза. У овој фази, расположење и ниво енергије постају неконтролисани. Можете доносити исхитрене одлуке , мислити да можете све и имати мисли које су помало ван додира са стварношћу. Ако је ова фаза тешка, можда ћете чак морати да будете хоспитализовани на лечење.

Овако лекари разликују ова два случаја.

Зашто се ова ситуација јавља?

Тешко је одредити један разлог за ово. Већином је то комбинација неколико фактора .

• Породична историја: Ако неко у вашој породици има биполарни поремећај, и ви можете бити у ризику од развоја истог стања.
• Хемијске промене у мозгу: Неравнотежа неуротрансмитера у нашем мозгу може утицати.
• Одређени лекови: Одређени лекови, посебно антидепресиви , могу изазвати ово стање код неких људи.
• Употреба дрога и алкохола: Употреба ових дрога је такође главни узрок.
• Велике промене у животу: ствари попут брака, развода, промене посла, селидбе.
• Стрес : Прекомерни притисак изазван стварима попут новчаних проблема, проблема у везама итд.
• Проблеми са спавањем: као што су несаница или промене у обрасцима спавања.
• Остала медицинска стања: Неуролошке болести као што су повреде мозга, мождани удар и деменција.
• Порођај : Неке жене могу развити ово стање након порођаја.

Да ли и ви имате ове симптоме?

Током хипоманске епизоде, можете се осећати или понашати овако:

• Осећај необично енергичан и активан .
• Осећај велике радости или узбуђења.
• Иако сам спавао неколико сати ноћу, осећао сам се одморно без икаквог умора .
• Осећај да можете све, као да сте сјајна особа (надувано самопоштовање).
• Причајући веома брзо и непрекидно, не дозвољавајући другима да проговоре ни реч.
• Истовремено вам кроз главу пролазе мисли о много тема. Ово се назива и „Трка мисли“.
• Лако се омета чак и најситнијим стварима.
• Бити потпуно заокупљен нечим, радећи исту ствар сатима без престанка.
• Немогућност остајања на једном месту, ходања или немира.
• Непажљиво понашање. На пример, трошење новца без контроле, упуштање у ризично сексуално понашање или доношење глупих пословних одлука.

Који су третмани?

Ако имате ове симптоме, најбоље је да одмах посетите квалификованог лекара. Ово је медицинско стање које је ван ваше контроле и треба га лечити, а не ваша кривица. Лекар ће прегледати ваше стање и прописати најприкладнији третман.

Постоји неколико метода лечења:

1. Психотерапија: Разговор са стручњаком за ментално здравље може вам помоћи да разумете своје стање, управљате симптомима и идентификујете окидаче који могу допринети вашем стању.

2. Лекови:

• Ако ваша хипоманија није тешка, можда вам неће бити потребни лекови.
• Или лекар може прописати антипсихотичке лекове.
• Понекад се дају и лекови који се називају стабилизатори расположења .
• Антидепресиви понекад могу погоршати ово стање, па ваш лекар може прекинути или променити дозу једног од њих ако га већ узимате.

Како живети са овом ситуацијом?

Поред лечења, постоји неколико ствари које можете учинити како бисте помогли у управљању овим стањем.

• Добро се наспавајте: Створите навику да идете у кревет и будите се у исто време сваког дана. Потребно вам је између 6 и 9 сати доброг сна дневно.
• Здрава исхрана: Једите уравнотежену исхрану.
• Вежбање: Вежбајте најмање 30 минута дневно.
• Водите дневник свог расположења: Водите дневник о томе како се осећате током дана. Ово ће вам помоћи да идентификујете промене расположења и шта их покреће.
• Избегавајте стимулансе: Клоните се ствари попут кафе, гласних звукова, јаких светала и места са пуно људи.
• Потпуно избегавајте алкохол и дроге.
• Направите план: Када се будете осећали боље, направите план шта ћете учинити ако се то деси. Разговарајте са неким коме верујете (чланом породице, пријатељем) о овоме и како вам могу помоћи у таквој ситуацији.

Како помоћи некоме попут овог?

Ако неко ко вам је близак пати од овог стања, можете му бити велика утеха.

• Разговарајте отворено: Разговарајте о томе без љутње, разумевајући то и градите поверење.
• Питајте како можете помоћи: Питајте га шта треба да ради, а шта не треба да ради у оваквом тренутку.
• Поштујте њихова осећања: Чак и ако вам оно што осећају у том тренутку не делује стварно, реците: „Разумем како се осећаш.“ Не критикујте их.
• Изразите своју забринутост: Нежно питајте: „Примећујем ову промену у вашем понашању. Да ли се и ви осећате исто?“
• Пазите на себе: Помагање некоме попут овог може бити емоционално исцрпљујуће. Поставите своје границе. Потражите помоћ стручњака за ментално здравље ако је потребно.
• Подржите је након што се ситуација реши: Можда ће се осећати постиђено и тужно након овакве ситуације. Помозите јој да схвати да то није њена кривица, већ последица њене болести.