Лоше варење? Да ли и ви имате овај проблем? Хајде да разговарамо!

Здраво! Како сте? Понекад, када поједете мало превише хране или када поједете мало зачињену храну, да ли осећате и чудан осећај у стомаку, осећај тежине или мало узнемирености? Ово је заправо веома честа ствар која се дешава многим људима. У медицини то називамо „лоше варење“ или „(диспепсија)“. Али када обично говоримо, кажемо „лоше варење“ или „стомачних тегоба“. Дакле, хоћемо ли данас мало детаљније разговарати о овом уобичајеном лошем варењу „(лоше варење)“? Јер је веома важно имати исправно разумевање о овоме.

Шта је узрок ове лоше варење?

У реду, да видимо зашто се јавља ова лоше варење. Већином се то дешава због малих грешака у начину на који једемо . Замислите, идете на забаву и поједете пуно хране одједном, и поједете је веома брзо. Или једете неку храну која „није добра за ваш стомак“ (на пример, свеже направљени чили сос, масна храна). Ова лоше варење се обично јавља.

Још један главни узрок је стање које се назива „горушица“ . Неки људи ово називају и „упала грудног коша“. Оно што се дешава у овом случају је осећај печења који почиње од средине грудног коша и креће се према грлу. Заправо, узрок овога је желудачна киселина у нашем желуцу. Ова киселина обично није проблем све док је у желуцу. Али проблем почиње када дође из желуца, односно када прогутамо храну, у цев која преноси храну из уста у желудац, односно једњак.

Овај рефлукс желудачне киселине назива се „езофагеални рефлукс“ . То је оно што узрокује осећај печења, а понекад и горак или киселкаст укус у устима. Осећај је као да се садржај желуца враћа назад.

Лоше варење и горушица су уобичајена стања која погађају и децу и одрасле. Сигурно сте их видели на телевизији, колико реклама постоји за лекове који лече ова стања! Али запамтите једну ствар, никада не узимајте никакве лекове без претходног консултације са родитељима или лекаром. Већину времена, лекови који се приказују на телевизији нису погодни за децу, већ за одрасле.

Поред ових ствари, ствари попут стреса, недостатка сна, пушења и конзумирања алкохола такође могу погоршати варење.

Повремено, нека стања дигестивног система, као што су чир на желуцу, такође могу изазвати симптоме лошег варења и горушице. Међутим, ова стања су веома ретка код мале деце.

Који су симптоми лошег варења?

Сада погледајмо симптоме које можете искусити ако имате лоше варење. Поред горе поменуте горушице, можете искусити и један или више следећих симптома:

• Осећај бола или пецкања у горњем делу стомака, често у средини. Може се осећати као да је нешто заглављено или гори изнутра.
• Мучнина.То значи осећај као повраћање, као да вам се стомак окреће.
• Надимање. Осећај да је стомак веома пун и отечен након јела. Понекад стомак може да се помери напред.
• Подригивање. То значи повраћање хране из грла. Понекад је тешко контролисати ово и можете непрекидно подригивати.

Ако често доживљавате ове симптоме, немојте их одбацити као „само лоше варење“ јер понекад могу бити знак неког другог стања.

Када треба да посетимо лекара?

Лоше варење је обично нешто што долази и пролази. На пример, то је као да поједете један или два хот-дога превише. Али ако се здраво храните, вежбате и довољно спавате, а и даље имате лоше варење , свакако би требало да посетите лекара.

Ваш лекар ће можда желети да вас прегледа и наручи рендгенски снимак абдомена или друге тестове како би се уверио да ваше лоше варење није знак неког другог озбиљног стања. У зависности од тога шта ваш лекар пронађе, можда ћете морати да направите неке промене у исхрани или да узимате лекове.

Најважније је да, ако имате било који од доле наведених симптома, одмах обавестите родитеље или посетите лекара. Ово су свакако ствари које треба узети у обзир!

Ево тих карактеристика:

• Повраћање, посебно ако видите крв у повраћаном садржају. Може бити благо црвен или црн, попут талога кафе.
• Ако осећате да губите тежину .
• Ако имате анорексију дуже од једног дана , то значи да немате жељу да једете било какву храну.
• Ако икада осетите недостатак даха .
• Ако се знојите без разлога .
• Ако бол у стомаку потраје, не јењава или је прејак да би се поднео.
• Ако вам је столица црна и катран, или ако видите крв на тоалет папиру или у ВЦ шољи након што одете у тоалет.

Не игноришите ниједан од ових симптома, у реду? Они би могли бити знак да можда постоји неки други проблем у вашем телу.

Шта можемо учинити да спречимо лоше варење?

Добро питање! Постоје људи који не осећају стомачне тегобе шта год да једу. Али постоје и други који имају осетљив стомак. То значи да не „осећају“ одређену храну. Ако откријете да постоји неколико намирница које вам не одговарају, најбоље је да избегавате да једете много те хране или, ако је могуће, да је потпуно престанете јести.

Такође, боље је јести неколико мањих оброка током дана него један велики оброк одједном. Ево још неколико савета који ће вам помоћи да избегнете лоше варење:

• Колико год је могућеКлоните се масне, пржене хране (као што су помфрит и бургери). Тешко их је сварити, што их чини непријатним за желудац.
• Такође, смањите конзумирање превише чоколаде . Чоколада може изазвати горушицу код неких људи.
• Када једете, једите полако и добро жваћите. Пребрзо гутање неће правилно сварити храну и може проузроковати прекомерни улазак гасова у желудац.
• Ако пушите, обавезно престаните! Пушење није само узрок лошег варења, већ и многих других болести.
• Пронађите начине да смањите стрес. Покушајте да се опустите стварима попут јоге, медитације или бављења хобијем у којем уживате.
• Након јела, дајте свом телу мало времена да то свари. Немојте трчати или се играти одмах након обилног оброка. Једите најмање сат времена пре или после играња. Размислите о томе како се садржај вашег желуца креће када се наједете до ситија, а затим трчите!

Чак и ако све ово радите, повремено можете имати лоше варење. То је нормално. Ако се то деси, само не заборавите да кажете „Извините“ ако вас боли стомак!

Коначно, ствари које треба запамтити

Добро, данас смо доста причали о лошем варењу, зар не? Мислим да добро разумете ово.

Једноставно речено, лоше варење је чест проблем, а главни узроци су недостаци у нашој исхрани и одређене животне навике.

• Пазите шта једете. Смањите храну која је превише масна, зачињена и тешко сварљива.
• Једите храну полако и добро је сажваћите.
• Ако имате симптоме попут бола у грудима, обратите пажњу и на то.
• Ако имате било какве забрињавајуће симптоме (као што су повраћање крви, губитак тежине, јак бол у стомаку), без одлагања се обратите лекару.
• Не узимајте никакве лекове без савета лекара.
• Смањите стрес и усвојите здрав начин живота.

Ако пратите ове ситнице, можете у великој мери избећи проблем лошег варења. Желим свима добро здравље!

Лоше варење, бол у стомаку, бол у грудима, диспепсија, лоше варење, варење, стомачне тегобе