Да ли је љубазност заиста заразна? (Позитивна психологија) Хајде да причамо о овоме!

Да ли сте икада видели некога како помаже другој особи, а да не очекује ништа заузврат? Можда је то било давање оброка бескућнику на улици или помоћ старијој особи да пређе улицу. У том тренутку, да ли сте осетили чудну радост, топлину у срцу? Као добар осећај који долази из дубине ваших груди... Не само ви, многи људи су имали таква искуства. Да ли је ово само осећај или је нешто дубље? Данас говоримо о овом дивном осећају.

Постоји ли име за овај невероватан осећај?

Да, постоји назив за ово. У психологији се зове „Уздизање“ . Једноставно речено, то је осећај племенитости или супериорности. Прва особа која је детаљно говорила о овом концепту био је психолог по имену др Џонатан Хајдт. Први пут је помислио на ово када је чуо говор Нелсона Манделе из Јужне Африке након што је пуштен из затвора после много година. Замислите, рекао је да уместо да мрзи оне који су га држали у затвору целог живота, он им је свима опростио и заједно устао као нација. У том тренутку, овај осећај који је Џонатан Хајдт осетио назван је „Уздизање“. Осетио је као да му тело трне, као да му се у грудима диже диван топли осећај. Схватио је да то није само осећај, то је нешто што вреди научно проучавати.

Шта је позитивна психологија?

Концепт „уздизања“ припада новој грани психологије која се зове позитивна психологија . Сада се можда питате: „Шта је позитивна психологија?“ Једноставно речено, психологија се фокусирала на менталне болести, проблеме и слабости људи (нпр. депресију , анксиозност , трауму). То јест, шта није у реду са особом. Али позитивна психологија ради супротно. То јест, она испитује шта је добро, а шта је јако код људи . На пример, проучава ствари попут среће, љубазности, опроштаја, оптимизма и смисла живота. То не значи да је погрешно испитати менталне болести . Али само то није довољно. Као и друга страна медаље, она такође каже да морамо знати шта чини особу ментално здравом и срећном. Други психолог, Кристофер Питерсон, пита: „ Стрес “„А ако толико знамо о трауми, зашто не знамо толико о стварима које чине живот вредним живљења?“ То је заиста питање које подстиче на размишљање, зар не?

Може ли се осећај „узвишености“ научно доказати?

Др Хајдт је спровео неколико студија о овом осећају „Узвишења“. У једној студији, замолио је универзитетске студенте да напишу о времену када су били сведоци племените особине код неке особе. Поређења ради, друга група је замољена да напише о општој срећи коју су осећали након што су постигли циљ. У другој студији, приказао је трима групама 10-минутне видео снимке. 1. Група 1: Животна прича Мајке Терезе (видео који изазива узвишење). 2. Група 2: Комични видео (видео који уздиже). 3. Група 3: Редовни вести. Резултати обе студије били су прилично изненађујући. Људи који су доживели „Узвишење“ пријавили су другачије ствари од оних који су доживели нормалну срећу. Али постоје изазови у проучавању овога. На пример, док емоције попут туге и среће имају специфичне изразе лица, не постоји тако јасан израз за „уздизање“. Али научници верују да ова емоција стимулише „вагусни нерв“ нашег тела. Овај нерв утиче на наш срчани ритам. Стога, они мисле да ће у будућности бити могуће мерити ову емоцију мерењем срчаног ритма.

Како да ово знање предајемо нашој деци?

У реду, све је ово лепо. Али како ми као родитељи да укључимо ово знање у животе наше деце? Ово је најважнија ствар. 1. Причајте о добрим стварима: Веома је важно разговарати са децом о добрим особинама и племенитим карактерима. Причање прича о херојима из историје и добрим ликовима из верских прича усађује жељу за добрим стварима код деце. 2. Будите сами пример: Уместо да проповедате деци да „буду добри, буди љубазан“, хиљаду пута је вредније да им то покажемо тако што ћемо и сами радити те ствари . Када видимо друге да су љубазни, деца аутоматски уче исто. 3. Школски програми: У Америци постоји школски програм под називом „Љубазност је заразна: Ухвати је“. У оквиру њега се раде две веома лепе активности.

• Активност са две флаше: Дајте деци две флаше. У једну флашу треба да ставе пасуљ за сваки пут када им је неко учинио нешто лоше (презирен или повређен). У другу флашу треба да ставе пасуљ за сваки пут када им је неко учинио нешто добро (увредио их). На крају месеца, гледајући две флаше, деца могу сама да виде да ли се у разреду дешава више добрих или лоших ствари. Циљ је да се флаша испразни лошим стварима, а флаша напуни добрим стварима.

• Активност „Пренеси даље“: Учитељ/Учитељица чека да дете у разреду уради нешто добро или љубазно. Када види да дете ради нешто добро, даје му предмет (нпр. црвену јабуку) и каже: „Сада си сведок. Када видиш друго дете да ради нешто добро, дај му ову јабуку .“ Ово учи дете да чини добре ствари и да види добре ствари у другима.

Ако имате било какве недоумице у вези са понашањем или менталним здрављем вашег детета, веома је важно да о томе разговарате са својим лекаром или квалификованим психологом. Љубазност, Позитивна психологија, Љубазност, Ментално здравље, Родитељство, Емоције, Саосећање, Позитивна психологија, Љубазност, Ментално здравље, Родитељство