Да ли вам се старији родитељ, баба или деда или вољена особа чини сасвим добро током дана, само да би изненада постали немирни, узнемирени или збуњени када сунце зађе? Нисте сами; многи неговатељи се суочавају са овим. То је изазовна ситуација за обоје, али разумевање је први корак ка њеном управљању. У медицини овај феномен називамо „залазак сунца“. Хајде да о томе разговарамо једноставно и подржавајуће.
Једноставно речено, залазак сунца односи се на групу симптома који се јављају касно поподне и увече, првенствено код људи са деменцијом , посебно код оних са Алцхајмеровом болешћу . Симптоми укључују конфузију, несаницу , анксиозност, бесциљно ходање , па чак и халуцинације. У ствари, погађа чак 2 од 3 особе са Алцхајмеровом болешћу . Ови симптоми често почињу како дневна светлост слаби, достижу врхунац ноћу и имају тенденцију да се побољшају до јутра.
Који су уобичајени знаци заласка сунца?
Залазак сунца може се манифестовати другачије код сваке особе. Ево најчешће примећених симптома.
| Симптом | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Промене у понашању | Особа која је била мирна целог дана може изненада постати узнемирена, љута, агресивна, плачљива или склона викању како дође вече. |
| Збуњеност | Иако је конфузија честа код деменције, она се погоршава увече. Могу заборавити где се налазе или који је дан, што отежава комуникацију или разумевање задатака. |
| Немир и пејсање | Немир се често појачава увече. Могу бесциљно шетати по кући или стално пратити свог неговатеља. |
| Халуцинације | Могу видети, чути или осетити мирисе ствари које нису ту, попут веровања да је преминули рођак у соби. Ово се дешава због неуролошких промена изазваних деменцијом. |
Важно: Иако је залазак сунца најчешће повезан са деменцијом, старије особе без деменције такође могу показивати ове симптоме када су хоспитализоване, јер непознато окружење и изолација могу изазвати конфузију.
Зашто се ово дешава?
Лекари још увек истражују тачан узрок заласка сунца, али се верује да неколико фактора игра улогу:
- Поремећај биолошког сата: Наш унутрашњи биолошки сат регулише циклусе спавања и буђења. Код пацијената са Алцхајмеровом болешћу, регион мозга одговоран за ове сигнале је оштећен, што доводи до поремећеног ритма.
- Лекови: Одређени лекови за депресију или Паркинсонову болест могу допринети конфузији или немиру како њихови ефекти престају да делују.
- Остали доприносни фактори:
Шта покреће ове симптоме?
Одређени фактори околине могу изазвати или погоршати залазак сунца:
- Слабо светло и сенке: Како се приближава вече, лоше осветљење може створити збуњујуће сенке, што доводи до страха и анксиозности.
- Замагљена стварност: Тешкоће у разликовању снова и стварности могу повећати конфузију.
- Непознато окружење: Боравак у новом окружењу, као што је болница или друга кућа, може погоршати симптоме.
- Стрес неговатеља: Ваши сопствени осећаји умора или фрустрације могу ненамерно утицати на пацијента. Они су често осетљиви на ваш ниво стреса.
Како можете да се носите са заласком сунца?
Иако се то не може увек спречити, можете се носити са овим тешким временима помоћу ових корака:
Потражите обрасце
Посматрајте када почиње узнемиреност и шта се тада дешава. Да ли је телевизор прегласан? Да ли је соба превише светла? Идентификација ових окидача вам омогућава да промените окружење.
Одржавајте дневну рутину
Структура пружа удобност особама са деменцијом. Одржавајте доследно време за буђење, оброке и спавање. Закажите активности попут посета лекару или купања током јутарњих сати када су обично у свом најбољем издању.
Минимизирајте поремећаје спавања
- Избегавајте пушење и алкохол.
- Ограничите кофеин и слаткише на јутарње сате.
- Послужите лагане, једноставне вечерње оброке; тешке оброке оставите за раније током дана.
- Обесхрабрујте дуге дневне дремке, посебно касно у току дана.
Створите мирну вечерњу атмосферу
- Затворите завесе и упалите светла пре него што падне мрак како бисте спречили застрашујуће сенке.
- Одржавајте удобну температуру у соби.
- Одржавајте ниски ниво буке, посебно од гостију или других чланова породице.
- Пустите нежну, смирујућу музику или се бавите једноставним задацима попут слагања веша.
Како би требало да одговорите
- Останите мирни: Ваше расположење утиче на њихово; ако се узнемирите, ситуација ће ескалирати.
- Слушајте: Нежно питајте да ли постоји нека посебна потреба или брига.
- Не свађајте се: Свађање неће помоћи. Користите уверавање: „Безбедан/на си, а ја сам овде са тобом.“ Физички контакт попут нежног тапшања по леђима може бити умирујући.
- Одвући пажњу:Преусмерите њихову пажњу на омиљену активност, музику или једноставан разговор.
- Дозволите безбедно кретање: Ако треба да корачају, немојте их заустављати. Само се побрините да буду безбедни док сте у близини.
Када потражити стручну помоћ
Ако стратегије лечења код куће нису ефикасне, консултујте се са својим лекаром. Такође би требало да се обратите медицинском стручњаку ако сумњате на основне проблеме попут инфекције уринарног тракта (УТИ) , апнеје у сну или физичког бола. Увек прегледајте своје лекове са лекаром како бисте били сигурни да не изазивају нежељене ефекте који повећавају конфузију.
Водите рачуна о себи као неговатељ
Брига о особи која пати од синдрома заласка сунца је физички и емоционално исцрпљујућа. Да бисте пружили најбољу негу, морате остати здрави и добро одморени.
Осећај страха, фрустрације или беспомоћности је нормалан. Дајте приоритет сопственој исхрани, вежбању и сну. Не оклевајте да затражите помоћ од породице или пријатеља, или размислите о придруживању групи за подршку или разговору са саветником.
Порука за понети кући
- Залазак сунца је скуп симптома попут конфузије и немира који се јављају код пацијената са деменцијом током вечери.
- Одржавање стабилне рутине и мирног окружења је кључно за управљање.
- Окидачи попут умора, глади, бола и лошег осветљења могу погоршати симптоме.
- Останите мирни, избегавајте свађе и пружите охрабрење вољеној особи.
- Ако кућна нега не функционише или ако сумњате на здравствену болест, одмах се обратите лекару.
Залазак сунца, деменција, Алцхајмерова болест, нега старијих особа, ментално здравље, губитак памћења, конфузија
