Да ли се ваша вољена одрасла особа осећа немирно увече? Хајде да причамо о заласку сунца!

Да ли се ваша старија мајка, отац, бака или дека током дана осећају добро, али одједном почињу да постају анксиозни, немирни и збуњени увече, када сунце залази? Можда сте ово искусили. Ово може бити заиста тешко искуство и за вас и за њих. У медицинском смислу, ово стање називамо „залазак сунца“. Хајде данас да о томе разговарамо једноставно и љубазно.

Једноставно речено, залазак сунца је скуп симптома које многи људи са деменцијом , посебно Алцхајмеровом болешћу, доживљавају поподне и увече. То укључује конфузију, несаницу , анксиозност, лутање и халуцинације. У ствари, око две трећине људи са Алцхајмеровом болешћу доживљава ово стање. Ови симптоми почињу да се јављају када сунце зађе и падне мрак. Појачавају се како се приближава вече и обично се смирују ујутру.

Који су симптоми заласка сунца?

Особа може показати разне симптоме током епизоде ​​заласка сунца. Хајде да погледамо неке од најчешћих.

Зашто се ово дешава? Који су узроци заласка сунца?

Лекари још увек не разумеју у потпуности тачан узрок заласка сунца, али постоји неколико ствари за које сматрају да могу допринети томе.

• Проблеми са биолошким сатом: Наша тела имају унутрашњи сат који нам говори када да се пробудимо, а када да заспимо. Пацијенти са Алцхајмеровом болешћу имају оштећење дела мозга који контролише ове сигнале. Научници верују да овај ритам у телу може бити поремећен, што доводи до заласка сунца.
• Одређени лекови: Неки лекови за стања попут депресије и Паркинсонове болести могу изазвати конфузију и немир као нежељени ефекат или како њихови ефекти престају да делују.
• Други узроци: Ако ваша вољена особа има ове ствари, већа је вероватноћа да ће развити залазак сунца.
• Осећај екстремног умора током целог дана.
• Глад или жеђ .
• Депресија.
• Имати неки бол у телу.
• Бити лењ и не радити ништа.
• Имати проблеме са спавањем.

Који су окидачи који погоршавају ову ситуацију?

Симптоми заласка сунца могу се погоршати и одређеним стварима које се дешавају око пацијента. То називамо „окидачима“.

• Слабо светло и сенке: Како се светло у кући смањује увече и падају сенке, пацијент може осећати страх и анксиозност јер се ствари не могу јасно видети.
• Мешање стварности са сновима: Понекад могу да помешају стварни свет са својим сновима. То повећава конфузију.
• Непознато окружење: Ово стање се може погоршати када сте на непознатом месту, на пример, у болници или у дому друге особе.
• Ментално стање неговатеља: Ово је такође веома важно. Нормално је да се осећате уморно и фрустрирано до краја дана након бриге о вољеној особи. Али начин на који се носите са тим осећањима пред њима може утицати на њих. Они могу осетити вашу анксиозност чак и ако то не кажете.

Како се носити са заласком сунца?

Иако ово не можемо потпуно зауставити, постоји много ствари које можемо учинити да бисмо се носили са овим тешким временима.

Потражите обрасце

Обратите пажњу на то у које доба дана је ваша вољена особа највише анксиозна и шта се тада дешава. То би могло бити зато што је телевизор прегласан. Ако јесте, смањите јачину звука у то време. Идентификујте ове окидаче и покушајте да их избегнете.

Одржавајте дневну рутину

Доследна рутина је веома утешна за пацијенте са деменцијом. Јер знају шта их чека. Зато, стекните навику да их будите, храните и стављате у кревет у исто време сваког дана. Подстичите их да обављају активности попут шетњи рано у току дана, када се осећају боље. Покушајте да закажете лекарске прегледе, посете рођацима и купање рано у току дана.

Ограничите ствари које ометају сан

• Потпуно престаните са пушењем и алкохолом.
• Слатку храну и кофеин (чај, кафу) дајте само ујутру.
• Вечера треба да буде лагана и једноставна. Послужите добар оброк у подне.
• Избегавајте вежбање у року од 4 сата пре спавања и дремање током дана. Ако морате да одспавате, то треба да буде кратка дремка и рано ујутру.

Нека вече буде мирно.

• Увече, спустите завесе и упалите светла пре него што падне мрак. Тама и сенке могу их учинити анксиознијим.
• Одржавајте температуру у соби на удобној температури.
• Замолите друге људе у кући или госте да буду тихи током тог времена.
• Пустите мало лагане, смирујуће музике.
• Бавите се неком лаганом активношћу, попут читања књиге или играња карата.
• Смањите јачину звука гласних уређаја попут телевизора и телефона или их искључите.

Како би требало да одговорите

• Останите мирни: Ако паничите, ситуација се може погоршати.
• Питајте га: Љубазно га питајте шта жели, који је његов проблем.
• Не свађајте се: Никада се не свађајте са њима. Уместо тога, уверите их говорећи: „У реду је, ту сам.“ Држање за руку или тапшање по леђима може им помоћи да се смире.
• Одвуците пажњу: Разговарајте о другој теми. Урадите заједно једноставан задатак, као што је слагање веша. Пустите ТВ емисију која му се свиђа.
• Пустите га да хода ако жели: Ако жели да устане и хода, не покушавајте да га зауставите. Уместо тога, останите близу њега ради безбедности.

Када треба потражити лекарски савет?

Ако сте испробали све ове ствари и даље не можете да контролишете залазак сунца, разговарајте са својим лекаром . Такође, ако сумњате да је узрок инфекција уринарног тракта (УТИ), апнеја у сну или неко друго медицинско стање, обавезно се обратите лекару. Такође је важно да разговарате са својим лекаром о томе да ли лекови које узимате да бисте лакше спавали узрокују да се следећег дана осећате збуњеније.

Као неговатељ, морате размишљати и о себи.

Брига о особи која пати од заласка сунца може бити ментално и физички исцрпљујућа, зато је важно да останете здрави и добро одморени како бисте били ту за своју вољену особу.