Да ли вам се врти у глави када се возите аутобусом или колима? Хајде да причамо о мучнини од кретања!

Да ли сте икада били у аутобусу, колима или броду и изненада осетили вртоглавицу, мучнину и повраћање? За неке је ово веома познато и узнемирујуће искуство. Чак и ако почнете као забавно путовање, ова нелагодност може да поквари цело путовање. Данас говоримо о овој „мучнини у кретању“, или медицински познатој као мучнина у кретању , коју многи људи доживљавају. Ово није опасна болест, али само особа која је доживи зна колико је непријатно у том тренутку.

Зашто нам се ово дешава?

Једноставно речено, мучнина у кретању настаје када постоји сукоб између порука које наша чула шаљу нашем мозгу. Наше очи, мишићи, а посебно унутрашње ухо, шаљу информације нашем мозгу о окружењу у којем се налазимо. Када се ове информације међусобно сукобљавају, мозак постаје збуњен. Замислите да седите на задњем седишту аутомобила и гледате у телефон.

• Пошто ваше очи гледају у ваш телефон, оне шаљу поруку вашем мозгу да сте „на једном месту, стојите мирно“.
• Али ваше унутрашње ухо и тело су веома осетљиви на брзину аутомобила, начин на који скреће и неравнине на путу. Дакле, ова чула говоре мозгу: „Не, крећеш се пребрзо.“

Сада мозак прима две супротстављене поруке. Ова збуњеност порука доводи до тога да мозак постане „збуњен“, а као одговор на то почињете да осећате вртоглавицу, да вас облива хладан зној, да вам је мучно и да повраћате.

Како су наше уши и мозак повезани са овим?

Унутрашње ухо је главни центар за контролу равнотеже нашег тела. То називамо вестибуларним системом . Овај систем се састоји од малих канала и кесица испуњених течношћу. Када померамо главу, ова течност се креће са покретом. Кроз ово, мозак стално прима информације о положају наше главе. Такође, путем делова осетљивих на гравитацију, говори мозгу да ли стојимо или лежимо. Нормално, мозак прикупља све ове податке, анализира их и ствара комплетну слику која има смисла. Али када постоји сукоб између онога што видимо очима и онога што чујемо ушима, као када путујемо, мозак не може правилно да обради ове поруке. Резултат овог збуњујућег стања је мучнина у кретању.

Ко је највероватније да ће видети ово стање?

Шта је мучнина од кретања?Свако може да га добије, али неки људи имају већу вероватноћу да га добију.

• Мала деца узраста између 2 и 12 година
• Трудне мајке
• Људи са мигренама

Најважније је да ово није болест која се може пренети са једне особе на другу као прехлада.

Често виђени симптоми

Мучнина услед кретања може почети изненада. Може почети са благом нелагодношћу и постепено се повећавати.

Који су неки једноставни начини да се смањи ова непријатност?

Већином, ови симптоми нестају сами од себе када се навикнете на путовање или када се путовање заврши. Али ако вам је тешко да чекате да прођу, покушајте ове једноставне ствари.

• Погледајте у даљину: Погледајте непокретни објекат (као што је дрво или планина) у смеру кретања, даље од ветробранског стакла. Ако сте на броду, погледајте хоризонт.
• Смирите се: Дубоко удахните. Затварање очију такође помаже неким људима.
• Избегавајте читање: Обавезно престаните да читате књиге, новине и гледате у телефон док путујете. То је главни разлог који повећава мучнину од кретања.
• Удишите пуно свежег ваздуха: Отворите прозор аутомобила и пустите свеж ваздух. Избегавајте да будете у близини људи који пуше и не пушите сами.
• Храна и пиће: Немојте бити гладни или преједати пре него што кренете. Поједите лаган оброк. Потпуно избегавајте алкохол .
• Изаберите најбоље седиште: Ако је могуће, изаберите седиште на предњем седишту аутомобила, у средини аутобуса, изнад палубе авиона или у средини горње палубе брода. Ова места су мање подложна вибрацијама и кретању.

Природни лекови

Неки људи такође проналазе олакшање од ових ствари:

• Сирови ђумбир: У народу се каже да је добар за мучнину. Међутим, ђумбир може разредити крв, па ако узимате лекове за неко друго стање (посебно срчана обољења, дијабетес ), обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што га употребите.
• Нана (мента): Неки људи проналазе олакшање жвакањем жвакаће гуме од менте или удисањем мириса менте.

Лекови и медицински савети

Ако често и јако осећате ову нелагодност, можете разговарати са својим лекаром о набавци одговарајућих лекова. Иако се неки од ових лекова могу купити без рецепта, најбезбедније је да их набавите уз лекарски савет.

• Лекови као што су дименхидринат (драмамин) и меклизин (антиверт, бонин) се често користе. Треба их узимати око сат времена пре путовања.
• Скополамин (Малдемар) је фластер који се ставља иза уха. Делује око 3 дана ако се нанесе 4 сата раније.

Када треба да посетите лекара?

Мучнина од кретања обично пролази сама од себе након завршетка путовања. Међутим, ако приметите било који од следећих симптома, важно је да посетите лекара.

• Ако наставите да осећате вртоглавицу или повраћате чак и сатима након путовања.
• Ако имате јаку главобољу .
• Ако имате бол у грудима .
• Ако осећате да вам се слух смањује .
• Ако имате потешкоћа са ходањем или имате проблема са одржавањем равнотеже.

У таквој ситуацији , одмах се обратите лекару како бисте утврдили да ли су симптоми последица мучнине током кретања или знак неког другог озбиљног здравственог стања. Мучнина од кретања, мучнина од кретања, вртоглавица, повраћање, нелагодност током путовања, повраћање у аутобусу, вртоглавица