Да ли сте икада били у ауту, аутобусу или броду и изненада осетили вртоглавицу, мучнину или као да ћете повраћати? За многе је ово веома познато и фрустрирајуће искуство. Чак и ако идете на забавно путовање, ова нелагодност може брзо да уништи цело путовање. Данас говоримо о уобичајеном проблему мучнине у кретању . Иако није опасно медицинско стање, нелагодност коју изазива је веома стварна за оне који је доживљавају.
Зашто нам се ово дешава?
Једноставно речено, мучнина у кретању настаје када постоји сукоб између сигнала које ваш мозак прима из различитих делова тела. Ваше очи, мишићи, а посебно унутрашње ухо, пружају мозгу информације о вашем окружењу. Када су ове информације супротстављене, ваш мозак постаје збуњен.
Замислите да седите на задњем седишту аутомобила и гледате у телефон.
- Ваше очи су усмерене на телефон, шаљући поруку вашем мозгу која каже: „Седите мирно.“
- Међутим, ваше унутрашње ухо и тело јасно осећају брзину аутомобила, скретања и вибрације од неравнина на путу. Ова чула говоре вашем мозгу: „Не, крећете се брзо.“
Сада ваш мозак прима две контрадикторне поруке. Због ове конфузије, ваш мозак реагује тако што вам се врти у глави, облива вас хладан зној, мучнина и на крају повраћање.
Како су наше уши и мозак укључени?
Примарни центар за контролу равнотеже тела налази се у вашем унутрашњем уху. То се назива вестибуларни систем .
Овај систем садржи канале испуњене течношћу и мале кесице. Када померате главу, ова течност се сходно томе помера, шаљући сталну повратну информацију вашем мозгу о положају ваше главе. Поред тога, делови осетљиви на гравитацију говоре вашем мозгу да ли стојите или лежите.
Нормално, ваш мозак прикупља и анализира све ове податке како би створио кохерентну слику. Међутим, када путујете, неповезаност између онога што видите и онога што ваше унутрашње ухо осећа отежава вашем мозгу да обради информације. Ова збуњеност је оно што узрокује мучнину у кретању.
На пример, након што сте неколико дана били на броду, можда ћете и даље осећати као да се љуљате чак и након што крочите на чврсто тло. То је због привремене неусклађености између сензорних сигнала и функције мозга .
Ко је највише погођен?
Мучнина од кретања може се десити било коме , али неки људи су склонији томе.
- Мала деца (између 2 и 12 година)
- Труднице
- Људи који пате од мигрене
Најважније је да ово није заразна болест; не можете је добити од некога другог.
Уобичајени симптоми
Мучнина услед кретања може почети изненада. Може почети са благом нелагодношћу и временом се повећавати интензитет.
| Симптом | Опис |
|---|---|
| Мучнина и повраћање | Ово је примарни и најнеугоднији симптом. |
| Вртоглавица | Осећај као да се ваша околина врти. |
| Хладан зној | Одједном осети хладноћу и облије се знојем. |
| Повећана саливација | Често се јавља непосредно пре повраћања. |
| Бледа кожа и губитак апетита | Промена боје коже и потпуни недостатак жеље за јелом. |
| Остали симптоми | Неки могу искусити главобоље, екстремни умор или плитко дисање. |
Како можете смањити ову нелагодност?
Често, када се навикнете на путовање или када се путовање заврши, ови симптоми сами нестају. Ако једва чекате да се то деси, испробајте ове једноставне савете:
- Гледајте напред: Посматрајте стабилан објекат далеко у даљини, као што је дрво или брдо, кроз предњи прозор. На броду, погледајте хоризонт.
- Останите мирни: Дубоко удахните. Неким људима помаже затварање очију.
- Избегавајте читање: Током путовања, избегавајте читање књига, часописа или гледање у телефон. Ово је главни окидач за мучнину у кретању.
- Омогућите улазак свежег ваздуха: Отворите прозор да свеж ваздух допре до вас. Избегавајте да будете у близини људи који пуше и избегавајте да сами пушите.
- Храна и пиће: Не путујте на празан стомак, али избегавајте тешке оброке. Једите лагане грицкалице. Потпуно избегавајте алкохол.
- Изаберите најбоље седиште: Ако је могуће, изаберите предње седиште у аутомобилу, средину аутобуса, изнад крила авиона или средину палубе на броду. Ова места имају мање вибрација и кретања.
Природни лекови
Неки људи проналазе олакшање уз ове опције:
- Ђумбир: Често се препоручује за мучнину. Међутим, ђумбир може разредити крв, па ако узимате лекове за друга стања (посебно срчана обољења или дијабетес ), обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што покушате ово.
- Нана: Жвакање жвакаће гуме од нане или мирисање пеперминта може некима пружити олакшање.
Лекови и медицински савети
Ако често или јако патите од ове нелагодности, разговарајте са својим лекаром о одговарајућим лековима. Иако се неки могу купити без рецепта, консултација са лекаром је најбезбеднија.
- Дименхидринат (Драмамин) иМеклизин (Антиверт, Бонин) се често користе. Треба их узимати око сат времена пре путовања.
- Скополамин је фластер који се носи иза уха. Обично се наноси неколико сати пре путовања и остаје ефикасан до три дана.
Запамтите, многи од ових лекова могу изазвати поспаност и сува уста . Стога, требало би да избегавате вожњу или руковање тешким машинама након њиховог узимања.
Када треба да посетите лекара?
Обично мучнина од кретања нестаје након путовања. Међутим, требало би да се консултујете са лекаром ако доживите следеће:
- Континуирана вртоглавица или повраћање сатима након завршетка путовања.
- Јаке главобоље.
- Бол у грудима.
- Губитак слуха или зујање у ушима.
- Тешкоће у ходању или стални проблеми са равнотежом.
У таквим случајевима, одмах се обратите свом лекару како бисте утврдили да ли су то симптоми мучнине у кретању или неког другог основног медицинског стања.
Кључне закључке
- Мучнина у кретању није озбиљна болест; то је привремено стање узроковано супротстављеним сигналима вашем мозгу.
- Избегавајте читање или гледање у екране док се крећете. Гледање у даљину и удишивање свежег ваздуха могу помоћи у управљању симптомима.
- Деца и труднице су подложнији.
- Пре него што узмете било који лек, посебно ако имате друга здравствена стања, увек се консултујте са својим лекаром.
- Ако су симптоми јаки или трају дуго након путовања, потражите лекарски савет.
Мучнина у кретању, вртоглавица, повраћање, нелагодност у путовању, мучнина у аутомобилу, вртоглавица
