Да ли твоја мајка или отац имају поремећај употребе психоактивних супстанци? Ниси сам/сама, хајде да разговарамо!

Да ли осећате да је ваш родитељ зависан од алкохола или других дрога? Живот са овим може вам се чинити као да сте сами. Али нисте сами. Ови проблеми узроковани употребом алкохола и дрога (као што су опиоиди) медицински се називају поремећаји употребе супстанци , или на енглеском, поремећаји употребе супстанци .

Ово стање названо „(поремећај употребе супстанци)“ не утиче само на здравље особе, већ и на начин на који се понаша. Такође је разлог за проблеме код куће и на послу. Дакле, живот са неким ко има овај проблем, посебно ако је то ваш родитељ, није лак. Ако пролазите кроз ово искуство, веома је важно да разговарате са неким о томе шта осећате. Добијте подршку која вам је потребна и коју заслужујете.

Како је живети са родитељем који има поремећај употребе психоактивних супстанци?

Живот са родитељем који користи дроге може бити веома тежак. Може имати велики утицај на то како се осећате, како се понашате, па чак и на ваш породични живот. Не осећа се исто за свакога, другачије је за свакога. Погледајте да ли се неке од доле наведених ствари односе на вас.

Како се можеш осећати?

Нека деца доживљавају оваква осећања:

• Осећај стида, љутње или дубоке туге због употребе дрога од стране родитеља.
• Они су стално забринути за здравље и безбедност своје мајке или оца.
• Брину се за себе, своју браћу и сестре, па чак и за друге родитеље .
• Када сте код куће, осећате се уплашено, усамљено и несигурно . Као да су проблеми свуда по кући.
• Фрустрирајуће је што родитељи неће да прекину ову навику.
• Међутим, осећа се велико олакшање када родитељи предузму неке кораке да превазиђу ово.
• Тешко је било коме веровати , и осећам се као да не могу да останем мирна.
• Осећам се као да морам да постанем одрасла особа пре него што будем довољно стара. Морам да преузмем одговорности код куће.
• Понекад се осећам толико преплављен питањима да не могу ни главу да подигнем .
• Нека деца могу чак развити стања попут депресије или анксиозности .

Како се можеш понашати?

У таквој ситуацији, нека деца имају тенденцију да се понашају на следеће начине:

• Трудим се да не наљутим родитеља који користи алкохол или дроге.
• Трудим се да будем што даље од тих родитеља .
• Они не причају о томе шта желе нити то траже .
• Они своја осећања држе за себе .
• Родитељи покушавају да овај проблем сакрију од других .
• Они крију праву ситуацију код куће од других .
• Плашим се да позовем пријатеље да дођу кући јер не знам како ће моји родитељи реаговати .
• Похађање школе се смањује или школски задатак постаје тешко завршити .
• Одрасли преузимају задатке које треба да обављају . На пример, брига о браћи и сестрама, кување код куће итд.
• Честе су свађе са родитељима.
• Понекад су у искушењу да себи науде .
• Иако изнутра много пате, споља изгледа да их није брига .

Како то може утицати на породични живот?

У породицама где је злоупотреба супстанци проблем, могу се десити овакве ствари:

• Тешко је родитељу да задржи посао и плаћа рачуне код куће .
• Можда нема довољно хране и пића код куће, а ни новца у руци .
• Старија браћа и сестре у породици морају да брину о својој млађој браћи и сестрама .
• Родитељи могу малтретирати, злостављати или занемарити своју децу .
• Родитељ може да вози док је пијан. Ако се то деси , може упасти у невољу, повредити се , па чак и повредити друге .
• Понекад, због безбедности деце или да бисте се бринули о њима, можда ћете морати да се преселите на друго место за живот .
• Родитељи се могу раздвојити или развести .
• Међутим, понекад рођаци или пријатељи понуде помоћ .
• Неки родитељи потраже помоћ и опораве се од ове ситуације . То је најбоља ствар која може да се деси.

Најважније је да схватите да шта год да је, није ваша кривица.

Шта могу да урадим?

Ако живите са родитељем попут овог, вероватно пролазите кроз веома тежак период. Али постоје људи који ће вам помоћи, заштитити вас, подржати вас. Ево неких ствари које можете учинити:

Отворено разговарајте са неким.

Разговарај са својим најбољим пријатељем или одраслом особом којој верујеш. То може бити твој школски саветник, наставник, лекар, терапеут или чак рођак.Реците им кроз шта пролазите. Дељење ваших осећања ће вам помоћи да се осећате боље, а можда ће вам моћи помоћи и на друге начине.

Схвати да ово није твоја кривица.

Нека деца се осећају одговорним за употребу дроге од стране својих родитеља. Можда криве вас када су им родитељи љути. „Да ли је због мене што мама пије?“ или „Да ли је због нечега што сам урадио што тата узима дрогу?“ Можда се питате. Али будимо јасни, дете никада не може изазвати проблем родитеља са дрогом. То је њихов проблем.

Препознајте своја осећања и дајте им име.

Не потискујте своја осећања и не претварајте се да је све у реду. Разумите како се осећате због проблема ваших родитеља са дрогом. Нормално је да се осећате тужно, љутито и уплашено. Дозволите себи да осетите оно што осећате. Користите речи да изразите та осећања, а не лоше поступке. Вежбајте да кажете: „Овако се осећам због овога.“

Пронађите групу за подршку

Постоје групе за подршку људима који пролазе кроз ово. На пример, широм света постоје организације попут Ал-Анон/Алатин. Можете потражити такву групу или пронаћи помоћ на мрежи. Разговор са другима који су прошли кроз исте ствари као и ви може вам помоћи да се носите са тим. Можете питати свог школског саветника или лекара о овим местима.

Пронађите сигурно место.

Да ли избегавате да будете код куће колико год је то могуће? Или размишљате о бекству од куће? Ако се осећате небезбедно код куће или ако мислите да сте ви или неко у вашој породици у опасности, одмах позовите број за хитне случајеве као што је 119. Или постоје агенције попут Националне агенције за заштиту деце (NCPA) (њихов број телефона је 1929), можете и њих обавестити. Такође је веома важно да о томе обавестите одраслу особу којој верујете.

Изградите добре менталне навике

Нека деца науче да ћуте и не показују своја осећања због проблема код куће. Мисле да тиме могу спречити родитеље да користе дрогу. Иако вам ове навике могу помоћи да останете безбедни код куће, оне могу изазвати проблеме у другим областима вашег живота, са пријатељима и у будућим везама. Учење да разговарате о ономе што вам је на уму, да изразите своја осећања и покажете своје емоције веома је важно за изградњу добрих односа. Понекад вам психотерапија може помоћи да изградите добре навике попут ове.

Зауставите овај зачарани круг.

Нажалост, деца родитеља са поремећајима злоупотребе психоактивних супстанци имају повећан ризик од развоја сличних проблема у будућности. Али то није нешто што се не може избећи.Можете научити како да избегнете овај ризик тако што ћете отићи у групу за подршку или потражити саветовање .

Шта треба да научимо из овога

Ако се нађете у овако тешкој ситуацији, постоји неколико важних ствари које треба запамтити:

• Ниси сам/сама. Постоје људи који имају иста искуства као и ти и спремни су да ти помогну.
• Ово никада није твоја кривица. Ниси одговоран за одлуке својих родитеља.
• Постоји помоћ. Постоје начини да разговарамо са вама, да вас подржимо и заштитимо.
• Разговарајте са неким коме верујете. Дељење вашег терета може бити велико олакшање.
• Размислите и о себи. Веома је важно да водите рачуна о свом менталном и физичком здрављу.
• Не губите наду. Људи се могу променити и излечити.

Запамти, после сваке олује, небо је плаво. Јака си. Можеш ово да пребродиш.

Употреба дрога, поремећај употребе супстанци, алкохол, зависност од дрога, родитељи, деца, ментално здравље , помоћ, Алатин, заштита деце