Као будућа мајка, вероватно сањате лепе снове о дану када ћете родити своју бебу. Можда замишљате удобан, безболан порођај у модерној болници, са свим медицинским услугама. Или можда имате другачију слику на уму. То јест, потпуно природан порођај, без икаквих лекова или ињекција, окружени својим вољенима.
У ствари, осим ако нема медицинских компликација, имате пуно право да одлучите како ћете довести бебу на свет. Међутим, баш као и припреме за венчање, природни порођај захтева много припрема, истраживања и планирања. И то много пре него што почну порођајни болови .
Шта је тачно природни порођај?
Једноставно речено, природни порођај је омогућавање природном процесу порођаја без икакве медицинске интервенције. У овом случају, не дају вам се никакви лекови за контролу бола.
Током нормалног порођаја, ствари попут епидуралне анестезије , која се користи за смањење бола током порођаја, не користе се током природног порођаја. Такође, понекад се подручје између вагине и ануса сече како би се направио већи отвор за излазак бебе, што се назива епизиотомија . Чак су и такве медицинске интервенције минимизиране код ове методе.
Међутим, иако не постоји лек за бол, постоје други начини који вам могу помоћи да се носите са њим. На пример, можете користити ствари попут масаже, хипнотерапије или млаке купке.
Многи лекари хвале природни порођај јер може помоћи у ублажавању непотребног страха и анксиозности коју многи људи имају око порођаја. Међутим, ова метода није погодна за свакога . Можда није погодна, посебно ако имате трудноћу високог ризика.
„Овде је веома важан однос са лекаром који вас прима током трудноће. Јер се управо у клиникама за труднице доноси одлука о томе ко је погодан за природни порођај, а ко није“, сматра стручњак. Стога је најбоље да о томе темељно разговарате са лекаром коме верујете и донесете одлуку.
Како се припремити за природни порођај?
Ако се одлучите за овај пут, веома је важно да се припремите ментално и физички.
Ментална припрема
Природни порођај може бити болно искуство, зато будите свесни како да се носите са болом унапред.
- Вежбе дисања: Учење како дубоко дисати и контролисати дисање може помоћи у ублажавању бола.
- Технике опуштања: Можете смирити свој ум радећи ствари попут медитације и слушања музике.
- Будите свесни: Добро се упознајте са сваком фазом порођаја. То ће вам много помоћи да превазиђете страх од непознатог.
Физичка припрема
Морате припремити своје тело за овај изазов.
- Вежбање: Бавите се једноставним вежбама које су погодне за труднице. Ствари попут ходања и јоге су веома погодне. Међутим, свакако треба да се консултујете са својим лекаром пре него што почнете са било каквим вежбањем.
- Исхрана: Једите уравнотежену, хранљиву исхрану. Пијте пуно воде.
- Одмор : Довољно сна и одмора је неопходно за физичку снагу.
Кога бирате да вам помогне при порођају?
Веома је важно имати добар тим који ће вас подржати и охрабрити током природног порођаја. Замислите то као крикет утакмицу, потребан вам је добар тим који ће вас подржати. Ево људи који могу бити део тог тима.
| Ваш тим за подршку | Њихова улога |
|---|---|
| Лекар и болничко особље | Они су ваши главни заштитници, стално прате ваше и здравље ваше бебе, осигуравају безбедност обоје и разговарају са вама о вашем плану порођаја. |
| Особа за подршку | То може бити ваш муж, мајка, сестра или пријатељ коме много верујете. Шта год да је, њихов посао је да вас смире, охрабре и саопште ваше потребе медицинском тиму. |
| „Ваш 'Спасилац'“ | Ово је веома важно. Ако је бол неподношљив, реците: „Требају ми лекови против болова одмах.“ Унапред изаберите „сигурну реч“ коју знате само вас двоје. На пример, реч попут „манго“. Чим изговорите ту реч, друга особа зна да сте на граници својих могућности и тада може да обавести медицински тим. |
Запамтите, избор природног порођаја не значи да морате бити „преспори“. Нема ништа лоше у томе да тражите лекове против болова ако је бол неподношљив. Најважније је да сте ви и ваша беба здрави и безбедни.
У хитним случајевима, на пример, ако се бебина срчана фреквенција смањи или се појави нека друга компликација, лекари ће одмах интервенисати и учинити шта је потребно. То може укључивати царски рез. Такође треба да схватите да се у таквом случају претходно направљени планови можда морају променити.
Порука за понети кући
- Природни порођај је рођење детета без медицинских разлога, без интервенција попут лекова или операције.
- Ово можда није погодно за свакога, посебно за оне са факторима ризика током трудноће .
- Отворено разговарајте са својим лекаром о својим жељама и плановима. То је најважније.
- Добра ментална и физичка припремљеност је велика снага за суочавање са болом.
- Имајте групу подршке око себе која вас охрабрује и којој верујете.
- Крајњи циљ треба да буде да ви и ваша беба будете здрави и безбедни, зато будите спремни да промените планове ако је потребно.
👩🏽⚕️ Додатна питања (Честа питања)
💬 🤰 Шта је БМИ и да ли утиче на природни порођај?
БМИ (индекс телесне масе) мери да ли имате здраву тежину за своју висину. Одржавање здравог БМИ пре и током трудноће може вам помоћи да имате природан порођај. Прекомерна тежина може повећати ризик од компликација током порођаја.
💬 ⚖️ Како да израчунам свој БМИ? (Како да израчунам свој БМИ?)
Ово можете лако проверити помоћу нашег калкулатора БМИ. Здрав БМИ је генерално између 18,5 и 24,9. Ако планирате природни порођај, одржавање здраве тежине може значајно смањити ризик од царског реза.
💬 🥗 Ако ми је БМИ висок, да ли нећу моћи да се породим природним путем? (Ако ми је БМИ висок, да ли нећу моћи да се породим природним путем?)
О не, не можете то рећи. Али ако вам се БМИ превише повећа, током трудноће могу се јавити стања попут високог крвног притиска. Стога, ако желите природан порођај, важно је да контролишете своју тежину правилном исхраном и вежбањем према упутствима лекара.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар