Како се осећате када дођете кући уморни након целодневног рада, са свим проблемима у глави? Можда се осећате веома уморно, усамљено и оптерећено. Али замислите, када дођете кући и ваше вољено штене дотрчи машући репом, држећи се за ваше ноге, гледајући вас и срећно цвилећи... Половина умора дана нестаје у том тренутку, зар не? То је нешто што многи од нас знају из искуства. Али да ли сте знали да се иза ове једноставне радости крије дубља научна страна?
Шта каже ова нова студија?
Недавно је група истраживача са Универзитета Конкук у Јужној Кореји спровела веома занимљиву студију о овоме. Испитивали су шта се дешава са нашим мозгом када интерагујемо са псом. Ово је истраживање које иде много дубље од пуке изјаве да су „пси добри за вас“.
Тридесет одраслих је учествовало у овој студији, носећи посебне слушалице са електродама које су мериле њихове мождане таласе. Затим су замољени да изведу осам троминутних активности са четворогодишњом пудлом по имену „Стрела“. Ове активности су укључивале први сусрет са псом, играње са њим, храњење, масажу, четкање крзна, фотографисање, мажење и шетњу. Након сваке активности, питани су како се осећају ментално.
Резултати су били заиста невероватни! Након сваке активности, учесници су пријавили значајно смањење стреса , умора и депресије . Али још важније, мождани таласи су показали значајна побољшања.
Свака активност има другачији ефекат на мозак!
Најзанимљивији налаз ове студије је да немају све активности са псом исти ефекат на мозак. Различити делови мозга се стимулишу у зависности од активности. Једноставно речено, користи за ваш мозак варирају у зависности од тога шта радите са својим псом.
Да видимо како је ово објашњено у табели.
| Активност са псом | Шта се дешава са можданим таласима? | Како се осећаш |
|---|---|---|
| Играње са псом | И Алфа и Бета таласи постају јачи. | Ум се опушта, а концентрација се повећава. |
| Шетња пса | Алфа таласи постају све јачи. | Ментална стабилност и лакоћа се повећавају. Добијате добар одмор. |
| Нега пса | Бета таласи постају све јачи. | Пажња и концентрација се повећавају. Можете се фокусирати на свој посао без осећаја преоптерећености. |
| Нежно масирање пса | Бета таласи постају све јачи. | Концентрација се повећава, а ум се осећа срећно и опуштено. |
| Грљење, храњење пса | Уместо директног утицаја на мождане таласе, он утиче на емоције. | Срећа и љубавна осећања (расположење) се повећавају. |
Шта су ови алфа и бета мождани таласи?
Сада можда мислите да је ова прича о можданим таласима мало компликована. Али је заправо веома једноставна. Да видимо шта ово значи.
Алфа мождани таласи: Ваш ум је смирен
Једноставно речено, алфа таласи су када је ваш ум смирен, опуштен и ослобођен било каквог стреса.Врста можданих таласа. Ови таласи су најактивнији када сањарите или медитирате затворених очију. Дакле, када шетате пса у парку или посматрате своју околину, осећај слободе и опуштености који добијате последица је активације ових алфа таласа.
Бета мождани таласи: Ваш фокус и концентрација
Бета таласи су таласи који се активирају када сте веома пажљиви и фокусирани на нешто . На пример, када радите математику, учите за испит или возите аутомобил са великом пажњом, ови бета таласи се активирају. Дакле, када лепо чешљате крзно свог пса, а да га не запетљате, зато што обраћате пажњу на тај задатак, бета таласи се активирају у вашем мозгу. Посебна ствар у вези са овим је што повећава вашу концентрацију без повећања стреса.
Једноставно речено, ово показује да чак и мале ствари које радимо са псом могу побољшати нашу функцију мозга и смањити стрес.
Па какве практичне користи ово има за нас?
Ово откриће је веома важно за наш свакодневни живот. Данас смо сви заузети. Са проблемима на послу, школским обавезама и породичним обавезама, увек смо под стресом.
- Олакшање за ум: На дан када се осећате веома стресно, играње са псом неко време или шетња са њим може бити бесплатан начин да смирите свој ум.
- Избегавајте усамљеност : За некога ко је сам, кућни љубимац је као најбољи пријатељ. Та љубавна веза много помаже у смањењу усамљености и изолације.
- Породична срећа: Када се цела породица окупи да се игра са псом и брине о њему, то јача везу између чланова породице.
Али ево нечег важног за разумевање. Иако кућни љубимац може бити подстицај за ментално здравље, он није лек за озбиљне менталне проблеме. Ако имате дуготрајан стрес или депресију, поред љубави коју добијате од кућног љубимца, важно је да се консултујете са лекаром. Лекар ће моћи да разуме вашу ситуацију и пружи потребан третман и савете.
Порука за понети кући
- Различите активности са псом имају различите позитивне ефекте на ваш мозак и ум.
- Шетња и игра са псом повећавају алфа таласе, што подстиче опуштање .
- Ствари попут четкања псећег крзна и масирања активирају бета таласе, што повећава пажњу и концентрацију.
- Ове активности могу смањити стрес, умор и осећај туге.
- Ако имате озбиљан проблем са менталним здрављем, неопходно је да потражите савет од квалификованог лекара, поред тога што треба да имате кућног љубимца.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар