Трудноћа је леп и надајући се период у животу сваке жене која се нада да ће постати мајка. Међутим, са свим променама које се дешавају у вашем телу, можете искусити и разне врсте болова и нелагодности. „Да ли је ово нормално? Или је то нешто о чему би требало да обавестите свог лекара?“ Можда сте се понекад питали. Не брините, ово је уобичајено за многе људе. Зато данас, хајде да разговарамо о томе које тегобе можете искусити током трудноће, шта можете учинити поводом њих код куће и када свакако треба да потражите лекарски савет .
Прва и најважнија ствар коју треба да урадите чим сазнате да сте трудни јесте да се региструјете код гинеколога у пренаталној клиници. Ово ће осигурати да ви и ваша нерођена беба добијете све потребне тестове и савете у право време. Такође ћете добити поуздане информације о свакој фази трудноће, порођају и начину бриге о новорођенчету.
Када треба одмах да посетите лекара?
Неке симптоме никада не треба игнорисати. Ако приметите било који од ових симптома, што пре се обратите лекару. То могу бити знаци озбиљног стања.
| Симптоми на које треба обратити пажњу | Шта би то могло да значи и шта да се ради |
|---|---|
| Тешка мучнина и повраћање: Повраћање толико да не можете ништа јести или пити, дехидрација, убрзан рад срца и бледа, сува кожа. | Ово би могло бити озбиљно стање које се назива хиперемеза гравидарум . Одмах потражите лекарски савет. |
| Вагинално крварење: тачкасто или обилно крварење. | Ово би могао бити знак побачаја или озбиљног проблема са плацентом. |
| Нагло повећање телесне тежине, јака главобоља, замућен вид: Нагло повећање телесне тежине током неколико дана, неподношљива главобоља. | ОвоТо може бити знак стања које се назива прееклампсија (висок крвни притисак током трудноће). Ово је штетно и за мајку и за бебу. |
| Грозница и мрзлица: Грозница преко 38°C, мрзлица, бол у леђима, крв у урину. | То може бити знак инфекције бубрега или друге инфекције. |
| Смањено кретање бебе: Нема покрета дуже од два сата након што беба почне да се креће. | Посетите лекара да бисте проверили да ли је дете добро. |
| Вагинални исцедак: Воденасти исцедак, различит од нормалног вагиналног исцедка или мале количине урина. | То би могло бити цурење амнионске течности или „прекид воде“. |
Уобичајени проблеми у трудноћи и њихови лекови
У реду, сада да погледамо уобичајене непријатности које нису озбиљне, али могу бити мало досадне.
Промене и бол у грудима
Током трудноће, ваше груди постају веће, чвршће и болније. То је зато што се ваше млечне жлезде развијају. Понекад можете видети плаве вене. Око трећег тромесечја можете приметити малу количину жућкасте течности која се зове колострум . Ово је прва храна коју ваша беба добије у првих неколико дана након рођења.
Шта можете да урадите:
- Носите грудњак који пружа добру потпору. Најбољи су они направљени од природних влакана попут памука.
- Како вам груди расту, бирајте већу величину грудњака која ће вам одговарати.
- Спавање у грудњаку ноћу такође може пружити олакшање.
- Ако вам цури мајчино млеко, ставите комад вате или јастучиће за дојење унутар шољице грудњака.
Умор
Нормално је да се током трудноће осећате уморније него обично. То је зато што ваше тело користи додатну енергију да би подржало раст бебе. Понекад то може бити знак анемије .
Шта можете да урадите:
- Одморите се што је више могуће.Идите мало раније у кревет увече. Кратко одспавајте током дана.
- Бавите се мало лагане вежбе сваког дана. Чак је и нешто попут ходања довољно добро.
- Замолите свог лекара да уради анализу крви да бисте видели да ли имате анемију.
Мучнина и повраћање (јутарња мучнина)
Многи људи ово чешће доживљавају ујутру, тако да иако се зове „јутарња мучнина“, ова нелагодност се може јавити у било које доба дана. То је због хормонских промена. Обично се повлачи за око 4 месеца.
Шта можете да урадите:
- Пре него што устанете из кревета ујутру, поједите нешто суво (нпр. крекере, тост, суве житарице ).
- Не једите пуно одједном, једите мале порције неколико пута дневно .
- Ђумбир је одличан природни лек за мучнину. Пробајте нешто попут чаја од ђумбира.
- Смањите унос масне, зачињене и пржене хране колико год је то могуће.
- Ако не можете да зауставите повраћање, обавезно треба да посетите лекара, јер је могуће да сте дехидрирани.
Бол у леђима
Како беба расте, тежиште тела се мења због увећања материце. Као резултат тога, мишићи леђа осећају већу тежину. То је главни узрок болова у леђима.
Шта можете да урадите:
- Не носите равне ципеле . Ципеле са малим ђоном су боље.
- Не дижите тешке предмете. Ако подижете нешто са пода, савијте колена уместо да савијате леђа .
- Када седите, користите столицу са добром потпором за леђа. Или користите мали јастук за леђа.
- Када спавате , окрените се на леву страну и спавајте са јастуком између ногу .
Често мокрење
Такође је уобичајено да током трудноће треба често ићи у тоалет. То је због тога што растућа материца притиска бешику.
Шта можете да урадите:
- Пијте пуно воде током дана, али смањите количину воде коју пијете ноћу.
- Смањите унос напитака који садрже кофеин, попут кафе, чаја и коле.
- Ако осећате пецкање или бол приликом мокрења, то би могао бити знак инфекције уринарног тракта (УТИ) . У том случају, одмах се обратите лекару.
Чешћи проблеми и једноставна решења
Поред горе наведеног, може се појавити и неколико других мањих непријатности.
Ако имате било какве забринутости због било какве нелагодности током трудноће, најбоље је да о томе разговарате са својим лекаром. Немојте само ићи и узимати лекове за шта год да осећате.
| Неугодност | Једноставни лекови |
|---|---|
| Затвор | - Једите више влакнасте хране (воће, поврће, пиринач са мекињама). - Пијте најмање 8-10 чаша воде дневно. - Шетајте свакодневно. |
| Хемороиди | - Спречите затвор. - Не остајте у истом положају предуго. - Намакање у топлој води може пружити олакшање. |
| Отицање ногу | - Не стој мирно предуго. - Држите ноге благо подигнуте док седите. - Смањите потрошњу соли. - Ако вам отекну руке и лице, одмах обавестите свог лекара јер то може бити знак прееклампсије. |
| Проширене вене | - Не прекрштај ноге. - Ношење потпорног црева (посебна врста чарапа) пружа олакшање. - Окрени се лево и спавај. |
| Горушица | - Не једите пуно одједном, једите мало по мало. - Не лежите одмах након јела. - Држите главу мало више од тела док спавате. |
| Проблеми са спавањем | - Попијте чашу топлог млека пре спавања. - Окрените се на леву страну, држећи јастуке између ногу и подупирући леђа. - Избегавајте вежбање неколико сати пре спавања. |
Порука за понети кући
- Многи болови који се јављају током трудноће су нормални и узроковани су природним променама у телу.
- Иако су мучнина, бол у леђима, умор и често мокрење чести, постоји много једноставних лекова за њихово лечење.
- Увек будите на опрезу са упозоравајућим знацима попут обилног крварења, јаке главобоље, замућеног вида и смањеног покрета бебе . Ако се било шта од овога појави, одмах се обратите лекару.
- Отворено разговарајте са својим лекаром о свему што осећате, без обзира колико је то безначајно. Не гајите сумње.
- Ово време можете провести удобније уз добру исхрану, адекватан одмор и лагану вежбу.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар