Сви замишљамо да је трудноћа лепо, срећно време. Вероватно у свом уму имате слику мајке која блиста и срећна је док јој стомак расте, без икаквих брига, страхова или сумњи. Можда заиста познајете некога таквог. Али истина може бити сасвим другачија.
Искрено, трудноћа је као вожња на ролеркостеру. Без обзира колико сте ви и ваш муж чекали ову бебу, током овог периода можете искусити низ емоција. У једном тренутку можете се осећати веома срећно, док се у другом можете осећати тужно, уплашено или љуто. Хиљаду питања може вам пасти на памет о здрављу бебе, променама у вашем телу, шта ће се десити са вашим односима и да ли ћу бити добра мајка.
Зашто ми се ово дешава? Да ли је ово моја кривица?
Можда мислите: „Толико дуго сам чекала да се ова беба роди, па зашто се овако осећам?“ То је сасвим нормално. Према речима стручњака, то је зато што се предстоји суочити са највећом променом у свом животу.
„Постати мајка је огромна, доживотна трансформација која се никада не може поништити. Зато, када пролазите кроз тако велику промену у свом животу, изненађујуће је да не осећате мало страха, анксиозности и сумње због тога“, каже стручњак за ментално здравље .
Али тужно је што ни са ким не разговарамо о тим осећањима. Многи људи мисле да је погрешно осећати те ствари, да сам једина која се тако осећа, да нешто није у реду са мном.
„Када погледате часописе који продају ствари за бебе, има толико лепих, срећних трудних мајки. Прелепо украшавају собу своје бебе. Ми то гледамо и мислимо: 'Зашто ја не могу бити једина овако срећна?'“
Посебно код жена које су дуго чекале да добију дете или које су имале претходне побачаје, ова осећања могу бити праћена великом кривицом. Оне мисле: „Немам чак ни право да мислим о томе.“ Зато никоме не говоре о томе.
Али дубоко удахните и смирите се. Ова осећања не значе да не волите своју бебу или да нећете бити добра мајка. У ствари, неки стручњаци кажу да се највише брину о паровима који су потпуно неустрашиви и несигурни. То показује да они заправо не разумеју велику промену која долази.
Да ли су за ово искључиво одговорни хормони?
Неким мушкарцима је тешко да разумеју своје жене у овом тренутку. Један мушкарац је рекао: „Невероватно је колико се брзо њене емоције мењају. Позовем је пре него што дођем кући с посла и питам је: 'Како ти је био дан? Јеси ли уморна? Је ли беба плакала?' и она је веома нежна. Али десет минута касније, када дођем кући, она је потпуно другачијег расположења. Понекад само провирим кроз врата да видим како ствари стоје.“
Да ли су хормони криви за све ово? Не баш. Лекари кажу да на неке жене утичу промене у нивоу хормона, док на друге не. И постоји много других фактора који могу изазвати промене расположења, не само хормони.
Чак и физичке тегобе попут јутарње мучнине, болова у грудима и затвора могу вас учинити тужним и анксиозним. Када ваше тело није срећно, ни ваш ум се неће осећати срећно.
„Својим пацијенткињама одмах кажем: 'Видите, нећете се осећати исто током трудноће као раније. Зато ви и ваш муж морате да схватите да начин на који реагујете на исте ствари овог пута може бити другачији.'“ - професор Френк Лин (акушер и гинеколог).
Дакле, ако вам је тешко да се сами борите са овим осећањима , најбоље што можете учинити јесте да их поделите са неким.
Како се носите са овим осећањима?
Не носите сами терете који вам падају на памет током овог периода. Ево неколико начина који вам могу помоћи.
| Корисна метода | Шта се дешава са тим? |
|---|---|
| Разговор са партнером, пријатељима или породицом | Поделите своје страхове, сумње и бриге. Велико је олакшање разговарати са неким ко може само да слуша, а да не нуди решења. |
| Разговор са другим будућим мајкама | Када разговарате са људима који су имали слична искуства, схватићете: „Ово није само за мене.“ Уместо да питате: „Како си?“, поставите дубља питања попут: „Шта си осетио/осећала када је беба шутнула?“ |
| Писање дневника | Записивање својих осећања може бити веома ослобађајуће и може вам помоћи да разумете своје емоционалне обрасце. |
| Читање књига о трудноћи | Можете стећи одличан увид читајући књиге које се не баве само физичким променама, већ и менталним променама. |
| Разговор са вашим лекаром | Ако се осећате преплављено стресом, разговарајте са својим лекаром о томе. Потражите савет ако је потребно. |
Љубав, бес и све између
Понекад, иако осећате велику љубав према својој беби, можете се осећати и тужно и љуто због губитка слободе. Нормално је да осећате да никада више нећете моћи да проводите време сами, онако како желите.
Овај осећај посебно осећају жене које раде и имају успешне каријере, јер су свесније жртава које морају да поднесу за дете . Уз ова осећања долази и осећај кривице, питање: „Зашто не могу бити потпуно срећна?“
Добра вежба за ово је прављење листа:
- „Ствари које највише волим у свом животу“
- „Ствари којих се највише плашим да изгубим“
- „Нове ствари које добијам“
- „Ствари које ми не смета да изгубим“
Прегледајући ове листе, можете пронаћи начине да наставите да радите ствари које волите и да будете срећни због нових ствари које имате. Најважније је да опростите себи. Помислите: „У реду, осећам се мало разочарано, али нећу се због тога кривити. Шта треба да научим из овога?“
Да ли је други пут све другачије?
Чак и за некога ко је имао веома срећну прву трудноћу, други пут може бити потпуно другачије искуство.
Једна мајка је била веома срећна када је очекивала своје прво дете. Али када је очекивала друго дете, осећала се веома анксиозно. Више је повраћала, није могла да вежба колико пре и плашила се да неће моћи да се повеже са својим другим дететом као што је то учинила са првим.
„Када је долазила прва беба, у нашим животима је постојала велика празнина због тог детета. Али до другог пута, ту празнину је попунило наше прво дете. Иако смо желели још једно дете, сва наша пажња, енергија и љубав су биле усмерене на прво дете. Зато је било тешко направити места за друго.“
Ова мајка је схватила да се испод њене анксиозности крије друга туга. Туга што би ово могла бити њена последња трудноћа и туга што ће се њен однос са првим дететом променити.
Сада мајка двоје деце, каже: „Понекад и даље осећам да не посвећујем довољно пажње другом детету. Али волим га подједнако. Сада схватам да мора да ме дели, али не добија мање од мене. Само је сада мало компликованије бити му мајка 100%.“
Порука за понети кући
- Сасвим је нормално осећати разне емоције током трудноће, укључујући срећу, тугу, страх, бес и анксиозност.
- То што осећате ова осећања не значи да сте лоша мајка. То само значи да сте потпуно свесни велике промене у вашем животу која ће се ускоро догодити.
- Ово није само због хормона. Физичка нелагодност и проблеми из стварног живота такође доприносе томе.
- Не борите се сами са овим осећањима. Разговарајте са својим партнером, пријатељем од поверења, чланом породице или лекаром. Дељење може бити велико олакшање.
- Будите саосећајни према себи. Прихватите своја осећања и будите љубазни према себи. Ово је дуго путовање и не мора сваки корак на том путовању бити савршен.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар