Сви имамо снове и визије за своје животе, зар не? Можда желите да будете сјајан писац, музичар или врхунски руководилац у великој компанији. Али понекад се осећате изгубљено и не можете пронаћи начин да остварите те снове .
Ако се осећате исто, можда вам је потребна помоћ тренера. Баш као што тренер помаже спортисти да достигне свој врхунац, тако вас и лајф коуч и велнес коуч могу подстаћи да пронађете успех и испуњење у свом послу и начину живота.
Ко је тачно животни тренер?
Једноставно речено, то су људи који пружају смернице и подршку потребне за побољшање каријере, односа и живота у целини. Они вас слушају као ваш најбољи пријатељ и помажу вам да разјасните своје циљеве.
Они вам углавном помажу у овим стварима:
- Откријте таленте и снове скривене у вама.
- Преусмерите своје животне циљеве.
- Изградите менталну снагу потребну за превазилажење препрека у постизању тих циљева.
Па шта ради велнес тренер?
Коуч за велнес се фокусира на ваше циљеве у вези са физичким и менталним здрављем . Он вам помаже да пронађете мотивацију и алате који су вам потребни за здрав живот.
Замислите да имате циљеве попут ових:
- Морам да смршам.
- Морате се навикнути на здрав начин исхране .
- Морам да престанем да пушим.
- Морате смањити стрес у свом животу.
Али ево онога важног: Велнес тренер није неко ко вам даје листу намирница које треба да једете као нутрициониста или вам показује вежбе које треба да радите као физиотерапеут. Уместо тога, они су ту да вам помогну да донесете боље свеобухватне одлуке које одговарају вашем начину живота.
Хајде да мало јасније разумемо разлику између ова два.
| Тип тренера | Главне ствари на које треба обратити пажњу |
|---|---|
| Животни тренер | Каријера, односи, доношење великих животних одлука, равнотежа између посла и приватног живота, лични циљеви. |
| Тренер за велнес | Физичко здравље, губитак тежине, здраве прехрамбене навике, мотивација за вежбање, управљање стресом. |
Да ли ће ми и мени требати помоћ од некога оваквог?
Ако се овако осећате, можда би вам помоћ тренера могла бити од користи:
- Ако вам је потребно вођство да бисте напредовали у каријери .
- Ако желите да научите како да максимално искористите своје снаге и таленте .
- Ако имате проблема да схватите шта да радите када доносите велику животну одлуку (нпр. селидба у другу покрајину, унапређење на послу).
- Ако осећате да немате добру равнотежу између посла и приватног живота.
- Ако је живот пун стреса.
- Ако осећате да нисте здрави колико бисте желели.
Како радите са овим људима?
Прво, имаћете прилику да се састанете са својим изабраним тренером, било телефоном или лично. Ове сесије могу трајати од 15 минута до сат времена. Током овог времена можете отворено разговарати о томе шта желите да постигнете у животу.
Кроз питања која вам тренер поставља, вас двоје ћете заједно радити на јасном идентификовању ваших циљева и изазова са којима се суочавате у њиховом остваривању. Затим ћете заједно испланирати кораке које треба да предузмете да бисте постигли те циљеве.
Обично ћете добити мали „домаћи задатак“ који треба да урадите између сесија. Можда ће вас замолити да водите дневник или да направите „акционе планове“ о стварима које желите да постигнете. Током свега овога, ваш тренер ће вас подржавати и сматрати вас одговорним за ваше циљеве.
Овај процес може трајати неколико месеци или дуже, у зависности од тога колико често се састајете и који су ваши циљеви. Што се тиче трошкова, ове услуге се наплаћују по сату или месечно.
Како одабрати доброг тренера?
Ово је веома важна тачка јер ћете делити своје животне снове и личне информације са овом особом. Стога је неопходно да постоји добар однос између вас двоје.
Размислите о овим тачкама:
- Добар избор: Изаберите некога са ким можете разговарати без икаквог страха или сумње у оно што вам је на уму, некога за кога осећате да разуме.
- Квалификације: Ова област још увек није регулисана на Шри Ланки нити у многим земљама широм света. То значи да свако може рећи „Ја сам лајф коуч“. Међутим, постоје коучеви који су сертификовани од стране међународно признатих организација као што је Међународна федерација коучева (ICF). Боље је ако можете да изаберете некога таквог.
- Разговарајте са њима: Пре него што се одмах одлучите за некога, разговарајте са неколико људи. Питајте их о њиховом стилу рада. Ако можете да затражите препоруке од претходних клијената, то ће вам дати добру представу о њиховом стилу и личности.
Веома важно: Лајф коуч или велнес коуч није лиценцирани здравствени радник. То значи да нису лекари, психијатри или психотерапеути. Стога, њихове услуге нису покривене здравственим осигурањем.
Ако сматрате да вас ментално здравствено стање, попут депресије или анксиозности, спречава да постигнете своје циљеве, важно је да разговарате са квалификованим лекаром или психијатром пре него што потражите тренера. Тренер вас може водити, али само лекар може лечити медицинска стања.
Порука за понети кући
- Лајф коуч вас води ка вашим општим животним циљевима (каријера, односи), док вам велнес коуч помаже у остваривању ваших циљева у вези са физичким и менталним здрављем.
- Ако се осећате изгубљено у животу, под стресом сте или вам је потребна помоћ да се крећете ка здравијем начину живота, тражење помоћи тренера може бити добра опција.
- Пре него што изаберете тренера, уверите се да му одговарате. Ако је могуће, изаберите некога ко је сертификован.
- Најважнија ствар:Тренер није лекар нити психијатар. Ако сумњате да имате ментално здравствено стање као што су депресија или анксиозност, прво се обратите свом лекару .
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар