Да ли је ишијас узрок бола који се шири од леђа низ ногу? (Бол у ишијадичном нерву) Хајде да то сазнамо сигурно!

Да ли сте икада осетили чудан бол или пецкање у леђима које се шири низ ногу кроз задњицу? Да ли вам се чини да се погоршава када стојите или седите? Многи људи су ово искусили. Данас ћемо говорити о једном од главних узрока овога, а то је ишијас . Ово је заправо веома често стање, тако да нема разлога за бригу. Хајде да ово детаљно разумемо.

Шта је ишијадични нерв?

Једноставно речено, ишијадични нерв је највећи и најдужи нерв у нашем телу. Прецизније, почиње у основи наше кичме, што је кичмена мождина, и пролази кроз задњицу, низ задњи део ногу и све до пета. Замислите га као главни кабл који снабдева струјом наше ноге. Овај нерв је веома важан за функционисање мишића у нашим бутинама, испод колена и стопалима.

Које су главне функције овог живца?

Ишијатични нерв има две главне функције: моторичку и сензорну функцију .

• Моторне функције: Ово се односи на мишиће у нашим ногама и стопалима који нам помажу да се крећемо. На пример, овај живац вам помаже да савијете колено, подигнете стопало и мрдате прстима.

• Сензорне функције: Ово се односи на осећај у нашим ногама и стопалима. Ствари попут додира, топлоте, хладноће и бола преносе се до мозга путем овог живца.

Овај велики живац се дели на мање гране док путује низ ногу. Дели се на две главне гране, тибијални живац и перонеални живац, које се протежу дуж предње и задње стране ноге и кроз цело стопало.

Како препознати бол код ишијаса?

Ако имате проблем са ишијадичним нервом, можете искусити низ симптома. Проверите да ли имате један или више њих. Ови симптоми су обично најчешћи на једној нози.

Зашто се јавља ишијас? Који су главни узроци?

Постоји неколико разлога зашто се ишијадични нерв може стегнути или компримовати.

• Хернија диска : Ово је најчешћи узрок. Меки, желеасти део наше кичме (диск) између пршљенова се избочује, притискајући оближњи ишијадични нерв. Ово називамо „хернија диска“.
• Спинална стеноза: Ово је стање када се простор кроз који пролазе живци унутар кичме сужава због старости или других разлога. То доводи до компресије нерава, што резултира смањењем простора.
• Други разлози:
• Након операције кука.
• Повреда леђа или задњице, прелом кости или повреда мишића.
• Тумори или инфекције у кичми.
• Током трудноће , тежина бебе врши притисак на кичму.

Како препознати и заштитити се од овог стања?

Ако имате било који од горе наведених симптома, обавезно посетите лекара . Он или она ће вас питати о вашим симптомима и обавити физички преглед. Овај преглед ће помоћи да се тачно утврди одакле и како долази бол.

Да би утврдио тачан узрок, ваш лекар вас може упутити на рендгенски снимак или магнетну резонанцу (МРИ) . МРИ може пружити веома јасну слику меких ткива као што су живци, мишићи и дискови.

Шта треба да урадимо да бисмо се заштитили од овог бола и да бисмо га контролисали?

1. Физикална терапија: Ово је веома важно. Физиотерапеут ће вас научити специфичним вежбама за јачање мишића леђа и трбушних мишића и повећање флексибилности. Ово ће пружити добру потпору вашим леђима и може помоћи у спречавању поновног појављивања стања.

2. Одржавање правилног држања:

3. Правилан одмор и кретање: Када имате повреду, потребно је да јој дате времена да се залечи. Међутим, остајање у кревету више дана може ослабити мишиће и повећати бол. Стога је важно да радите ствари попут ходања, према упутствима лекара, на начин који је подношљив за бол.

4. Не остајте предуго у истом положају: Ако имате посао где дуго седите, устајте барем сваких пола сата и мало прошетајте, истежући тело.

Бол код ишијаса може бити помало застрашујући и тешко подношљив у почетку. Али то је веома често стање. Може се добро контролисати уз правилан лекарски савет и неке мале промене начина живота.