Да ли сте икада осетили чудан бол или пецкање у леђима које се шири низ ногу кроз задњицу? Да ли вам се чини да се погоршава када стојите или седите? Многи људи су ово искусили. Данас ћемо говорити о једном од главних узрока овога, а то је ишијас . Ово је заправо веома често стање, тако да нема разлога за бригу. Хајде да ово детаљно разумемо.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Шта је ишијадични нерв?
Једноставно речено, ишијадични нерв је највећи и најдужи нерв у нашем телу. Прецизније, почиње у основи наше кичме, што је кичмена мождина, и пролази кроз задњицу, низ задњи део ногу и све до пета. Замислите га као главни кабл који снабдева струјом наше ноге. Овај нерв је веома важан за функционисање мишића у нашим бутинама, испод колена и стопалима.
Које су главне функције овог живца?
Ишијатични нерв има две главне функције: моторичку и сензорну функцију .
- Моторне функције: Ово се односи на мишиће у нашим ногама и стопалима који нам помажу да се крећемо. На пример, овај живац вам помаже да савијете колено, подигнете стопало и мрдате прстима.
- Сензорне функције: Ово се односи на осећај у нашим ногама и стопалима. Ствари попут додира, топлоте, хладноће и бола преносе се до мозга путем овог живца.
Овај велики живац се дели на мање гране док путује низ ногу. Дели се на две главне гране, тибијални живац и перонеални живац, које се протежу дуж предње и задње стране ноге и кроз цело стопало.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Како препознати бол код ишијаса?
Ако имате проблем са ишијадичним нервом, можете искусити низ симптома. Проверите да ли имате један или више њих. Ови симптоми су обично најчешћи на једној нози.
| Симптом | Како се осећа |
|---|---|
| Ширење бола | Оштар бол који почиње у доњем делу леђа или задњици и шири се низ ногу. Неки људи могу осетити као да пецкају или као струјни удар. |
| Утрнулост или губитак осећаја | Неки делови ноге или стопала постају утрнути или постоји осећај потпуног губитка осећаја. |
| Осећам се као да ми је игло | Може се осећати као трнци и игле, као пецкање у нози. |
| Слабост мишића | Болна нога има осећај као да ће изгубити живот. Постаје тешко подићи ногу и ходати. |
| Повећан бол током одређених активности | Бол се може изненада повећати приликом савијања напред, подизања тешког предмета, седења, кашљања или кијања. |
Важно је да ишијас није болест, већ симптом другог основног стања. То значи да постоји разлог зашто се нерв компресује.
Зашто се јавља ишијас? Који су главни узроци?
Постоји неколико разлога зашто се ишијадични нерв може стегнути или компримовати.
- Хернија диска : Ово је најчешћи узрок. Меки, желеасти део наше кичме (диск) између пршљенова се избочује, притискајући оближњи ишијадични нерв. Ово називамо „хернија диска“.
- Спинална стеноза: Ово је стање када се простор кроз који пролазе живци унутар кичме сужава због старости или других разлога. То доводи до компресије нерава, што резултира смањењем простора.
- Други разлози:
- Након операције кука.
- Повреда леђа или задњице, прелом кости или повреда мишића.
- Тумори или инфекције у кичми.
- Током трудноће , тежина бебе врши притисак на кичму.
Како препознати и заштитити се од овог стања?
Ако имате било који од горе наведених симптома, обавезно посетите лекара . Он или она ће вас питати о вашим симптомима и обавити физички преглед. Овај преглед ће помоћи да се тачно утврди одакле и како долази бол.
Да би утврдио тачан узрок, ваш лекар вас може упутити на рендгенски снимак или магнетну резонанцу (МРИ) . МРИ може пружити веома јасну слику меких ткива као што су живци, мишићи и дискови.
Шта треба да урадимо да бисмо се заштитили од овог бола и да бисмо га контролисали?
1. Физикална терапија: Ово је веома важно. Физиотерапеут ће вас научити специфичним вежбама за јачање мишића леђа и трбушних мишића и повећање флексибилности. Ово ће пружити добру потпору вашим леђима и може помоћи у спречавању поновног појављивања стања.
2. Одржавање правилног држања:
Размислите о свом држању. Да ли сте увек погрбљени? Држите леђа равно док седите. Држите их равно док стојите. Ова мала промена може направити велику разлику за ваша леђа.
3. Правилан одмор и кретање: Када имате повреду, потребно је да јој дате времена да се залечи. Међутим, остајање у кревету више дана може ослабити мишиће и повећати бол. Стога је важно да радите ствари попут ходања, према упутствима лекара, на начин који је подношљив за бол.
4. Не остајте предуго у истом положају: Ако имате посао где дуго седите, устајте барем сваких пола сата и мало прошетајте, истежући тело.
Бол код ишијаса може бити помало застрашујући и тешко подношљив у почетку. Али то је веома често стање. Може се добро контролисати уз правилан лекарски савет и неке мале промене начина живота.
Порука за понети кући
- Ишијас је бол који се шири од леђа низ ногу. Узрокован је компресијом ишијадичког нерва.
- Најчешћи узроци су хернија диска и спинална стеноза.
- Ако имате ову врсту бола који се шири, утрнулости или слабости у нози, одмах се обратите лекару .
- Ово стање се може контролисати, па чак и спречити физикалном терапијом, одржавањем правилног држања и правилним вежбањем.
- Не игноришите бол. Поставите тачну дијагнозу и пратите упутства лекара.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.